Naé Nutri

20/05/2026

# Liège

12/05/2026

C’est quoi exactement la nutrithérapie ?

La nutrithérapie et la prise en charge globale du patient.
Quand la pharmacie, la médecine et la nutrition se rejoignent
Fatigue persistante, troubles du sommeil, inflammation chronique, digestion difficile, baisse d’énergie, déséquilibres métaboliques…
Dans de nombreuses situations, les professionnels de santé constatent que les causes de certains symptômes du quotidien sont multifactoriels et nécessitent une approche plus large.
Le mode alimentaire, les déficits micronutritionnels, le stress chronique, la qualité du sommeil ou l’environnement métabolique peuvent influencer profondément le terrain physiologique.
La nutrithérapie permet justement d’ajouter cette lecture complémentaire du fonctionnement humain, en s’intéressant autant aux mécanismes qu’au mode de vie.
Une approche de terrain, globale, transversale et de plus en plus présente dans les réflexions de nombreux professionnels issus d’horizons différents.
Parce que comprendre un symptôme, c’est parfois (supprimer parfois) aussi comprendre tout ce qu’il y a "autour".

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30/04/2026

💬 « Bien manger, ça coûte cher et ça prend du temps…” BLA-BLA-BLA

C’est une phrase que j’entends encore très souvent.

Et pourtant 👇

👉 Cette assiette en est la preuve : simple, rapide, accessible.

🥕 Carottes
Riches en fibres et en bêta-carotène (précurseur de la vitamine A), elles soutiennent la vision, la peau et le système immunitaire. En plus, elles sont économiques et se conservent longtemps.

🥚 Œufs durs
Une excellente source de protéines complètes, de vitamines (B12, D) et de bons lipides. Peu chers, rapides à préparer à l’avance, et très rassasiants.

🍝 Pâtes (semi-complètes ou complètes, et en plus… restes de la veille 😉)
Source d’énergie grâce aux glucides, avec plus de fibres pour un meilleur effet rassasiant.
👉 Ici, zéro perte : elles viennent du repas de la veille = gain de temps + économies.

🫒 Olives + filet d’huile d’olive
Riches en bons gras (acides gras mono-insaturés), ils soutiennent la santé cardiovasculaire et apportent du goût sans effort.
👉 Le petit filet d’huile d’olive fait toute la différence, à la fois pour la satiété et pour l’absorption de certaines vitamines.

⏱️ Temps de préparation ?
➡️ Moins de 15 minutes (et encore moins avec des restes !)
💰 Coût ?
➡️ Très raisonnable

👉 La réalité, c’est que bien manger ne rime pas avec perfection ni sophistication.
C’est souvent une question de simplicité, d’organisation… et d’optimisation des restes.

✨ Manger équilibré, ce n’est pas faire compliqué.
C’est faire simple, malin et efficace, régulièrement.

Et toi, tu es plutôt team “je cuisine tout sur le moment” ou “j’optimise mes restes”?

Contacte moi pour un suivi personnalisé
🥑🍃🫚

30/04/2026

Tu manges “correctement”… mais tu te sens quand même fatiguée, ballonnée ou dépassée ?

👉 Tu n’as pas le temps de penser à toi
👉 Tu finis les restes ou tu grignotes sur le pouce
👉 Tu veux faire mieux, mais sans régime strict

C’est exactement là que j’interviens.

Je suis nutrithérapeuthe et j’accompagne les femmes qui veulent retrouver un équilibre alimentaire réaliste, sans pression ni culpabilité.

🎯 Mon objectif : que ton alimentation s’adapte à ta vie (pas l’inverse)

📅 J’ai quelques disponibilités en ce moment

💬 Premier échange possible pour voir si ça te convient

Tu peux m’écrire en message privé 🥑🍃🫚

20/04/2026

Après ce réel, j’avais envie d’ajouter quelques mots 🌿

Quand j’étais dans cette période de préconception,
je pensais sincèrement que mon corps ferait “tout seul”.

Je ne reliais pas mon alimentation, mon rythme de vie ou certaines habitudes du quotidien à ce projet de grossesse.

Avec le recul, je réalise que j’aurais aimé avoir des repères simples,
sans pression, sans perfection, juste pour mieux comprendre mon corps.

C’est pour ça que j’ai décidé de créer un atelier autour de la préconception 🤍

Un moment pour :
– comprendre simplement ce dont le corps peut avoir besoin avant une grossesse
– faire le tri entre les infos et les idées reçues
– repartir avec des repères concrets et accessibles

Si tu es dans cette période ou en réflexion,
tu peux me contacter! 💛

17/04/2026

Tu prends un wrap complet, tu mets de la ricotta, de l’avocat, des asperges rôties à la poêle, du saumon fumé et voilà!

Bon ap!

14/04/2026

Après un week-end un peu plus riche, je ne cherche pas à compenser.

Je reviens simplement à des aliments simples qui m’aident à me sentir mieux :
🌿 légumes verts
🌾 avoine
🌾 céréales complètes

Parce que oui, une digestion plus lente ou un ventre lourd après des repas plus riches, c’est normal.

Pas besoin de “détox”.
Juste un retour à l’équilibre, en douceur 🤍

💛 Si tu veux être guidé(e) pour te sentir mieux dans ton alimentation, sans règles strictes, mes consultations sont là pour ça.
Contacte moi!

07/04/2026

1. Tartine œuf & asperges : pain complet, houmous, asperges vertes, œuf mollet, poivre
2. Tartine saumon fumé & pickles : pain au levain, fromage frais, saumon fumé, oignon rouge mariné, aneth
3. Tartine chèvre & légumes grillés : pain au levain, chèvre frais, courgettes grillées, thym, filet de miel

Bénéfices nutritionnels :
• ✅ Protéines → satiété et énergie durable
• ✅ Oméga-3 → santé cardiovasculaire, mentale et de la peau et anti-inflammatoire
• ✅ Fibres → digestion et équilibre glycémique
• ✅ Vitamines & minéraux → soutien immunitaire et vitalité
• ✅ Bons gras → satiété , peau et absorption des vitamines

Ces tartines printanières sont à la fois gourmandes et équilibrées 🌿

Quelle serait votre préférée pour votre repas santé ? 👇

Contacte-moi si toi aussi tu as envie de prendre soin de ton alimentation !

27/02/2026

05/01/2026

Félicitations aux gagnantes!
Vanessa Piccirillo sur Facebook qui gagne le premier prix de suivi nutritionnel et
sur Instagram qui gagne l'analyse corporelle!

Merci à tous et à toutes d'avoir participé et d'avoir partagé si nombreusement ma page :-)

01/01/2026