Sabine Crochet Psychologue

21/05/2026

19/05/2026

Ne cherchez pas le plus beau métier du monde: c'est le mien! 🥳
Que ce soit des références de livres, des objets en rapports avec mes collections, des bonnes adresses, des doudous régressifs ( référence au Musti de mon enfance), des calendriers/agendas pour démarrer l'année, des chaussettes tricotées main pour mes pieds froids, des interactions sur mes posts, des gourmandises, des cartes postales des 4 coins du monde, des avis sur mes pages pros, des réorientations privées et professionnelles qui cartonnent, des créations de "jeunes" indépendants, des souvenirs de vacances, des messages d'anniversaire, des sourires discrets quand nous nous croisons, la confiance à vous livrer, des retours après des années quand la vie vous chamboule, des listes de naissance, de mariage et des accompagnements plus funestes, des projets lancés, le bouche à oreille...😇
Oui quand je doute, je me dis que je fais vraiment le plus beau métier du monde et je vous en suis infiniment reconnaissante 🙏

19/05/2026

Le burn out est une maladie qui trouve son origine dans un stress chronique: épuisée physiquement, émotionnellement et 
mentalement.

Elle ne parvient plus à gérer ses émotions.

Elle ne s’écoute plus et n’est plus à l’écoute des autres.

Elle fonctionne en mode survie et se sent consumée de l’intérieur.

Elle devient cynique envers son travail, les autres et la vie en général.

Elle est en perte de sens et elle perd confiance dans ses capacités et compétences.

La première chose à faire est de se reposer. Le burn out est une merveilleuse opportunité pour faire le point sur sa vie, pour être à l’écoute de soi-même et se réaligner par rapport à ses valeurs

19/05/2026

Le burn-out est un syndrome d'épuisement profond (physique, émotionnel et mental) résultant d'un stress chronique. Il s'installe progressivement, souvent suite à une période de surmenage prolongée où l'énergie et les ressources d'une personne sont complètement dépassées par les exigences de son environnement. Bien qu'il soit souvent associé au milieu professionnel, il peut également concerner la sphère parentale ou personnelle.
Selon le consensus médical, le burn-out repose sur trois axes : L'épuisement émotionnel : Une fatigue intense, un sentiment de "vider ses batteries", où le repos ne suffit plus.
La dépersonnalisation ou cynisme : Une attitude de détachement, d'insensibilité ou de rejet envers son travail ou son entourage.
Le sentiment de dévalorisation : Une perte de confiance en soi, un sentiment d'incompétence et l'impression de ne plus rien accomplir de valable.
Il est important de prêter attention aux signaux d'alerte pour agir à temps :
Physiques : Troubles du sommeil, maux de tête, troubles digestifs, douleurs musculaires.Émotionnels : Irritabilité, sautes d'humeur, anxiété, cynisme.
Comportementaux : Isolement social, baisse de motivation, erreurs fréquentes au travail, procrastination.
Cognitifs : Difficultés de concentration, pertes de mémoire.Que faire?
Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, il est crucial de ne pas rester seul·e car c'est souvent votre entourage qui va tirer la sonnette d'alarme...malheureusement parfois trop t**d pour tous!
C'est le moment de changer quelque chose à votre vie....

18/05/2026

"L'espoir est l'envers de la mort. Il ne faut jamais dire que l'espoir est mort. Ça ne meurt pas, l'espoir. Seule la mort peut éteindre à jamais la flamme de l'espoir."
Voltaire

16/05/2026

"Regarde bien, petit, regarde bien sur la plaine là-bas
À hauteur des roseaux, entre ciel et moulin
Y'a un homme qui vient, que je ne connais pas.....Allons, c'est bien le vent qui gonfle un peu le sable
Pour nous passer le temps
Regarde bien, petit, regarde bien, sur la plaine là-bas
À hauteur des roseaux, entre ciel et moulin
Y'a un homme qui part, que nous ne saurons pas
Regarde bien, petit, regarde bien
Il faut sécher tes larmes, y'a un homme qui part
Que nous ne saurons pas, tu peux ranger les armes."
Jacques Brel

15/05/2026

Ne pas confondre séduction malsaine et humanité.
Quand on aime trop, on aime les femmes, les hommes, les enfants, les autres, tous les autres que soi, les handicapés, les étrangers, les animaux, les plantes, la vie....💝💖💗❤️‍🩹

14/05/2026

Pourquoi le soir laisse-t-il une place à nos angoisses? Nos défenses fatiguent. Le contrôle diminue. Et nos pensées les plus sombres sortent de l'ombre qui nous hante.
Continuons à laisser briller nos désirs 🌞

13/05/2026

"Il ne faut avoir aucun regret pour le passé, aucun remords pour le présent, et une confiance inébranlable pour l'avenir." Jean Jaurès

Aujourd'hui est un jour décisif pour moi 🫶🍀🎲🤷‍♀️

10/05/2026

Bonne fête à toutes les mamans ici-bas comme au ciel. 🤗🌹😘🍾

05/05/2026

"Si tu aimes une fleur, ne la cueille pas.
Parce que si tu la cueilles, elle meurt et cesse d'être ce que tu aimes.
Alors laisse-la tranquille.
L'Amour, ce n'est pas de la possession, c'est de l'appréciation."
Bouddha