Mathilde Huissemans - Diététicienne Nutritionniste

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Mathilde Huissemans - Diététicienne Nutritionniste

Diététique
Nutrition Sportive
Grossesse - Fertilité
Madérothérapie
Drainage lymphatique Brésilien
(1)

20/06/2025

Hello tout le monde,

J’espère que vous profitez bien de ce super soleil ☀️☀️

J’ai oublié de vous partager les résultats d’une de mes patientes.

💥💥💥- 10kg en 4 mois 💥💥💥

Encore un gros bravo à elle 😍😍

03/05/2025

J’avais oublié de vous publier des supers résultats.
Il y a des Summer body en préparation 🤩🤩🤩

Vous voulez aussi atteindre vos objectifs?

Rendez vous ici
Www.calendly.com/mathildediet

30/04/2025

Et si vous offriez à votre corps le soin qu’il mérite vraiment ?

Le drainage lymphatique est bien plus qu’un simple massage. C’est une véritable détox naturelle qui aide votre corps à éliminer les toxines, réduire la rétention d’eau et relancer la circulation.

Idéal pour :

💧Affiner la silhouette
💧Réduire les ballonnements
💧Booster l’immunité
💧Préparer le corps à une grossesse ou à une remise en forme

Découvrez la différence sur la photo : la jambe à gauche est drainée, plus fine et moins douloureuse pour ma patiente, un bien-être immédiat.

Prenez soin de vous, dès aujourd’hui.
Les places sont limitées, réservez votre séance dès maintenant !

17/04/2025

Un petit résultat pépite d’une de mes patientes 🤩🤩🤩
-6,5kg sans régime farfelu.
Pour info, elle n’a vraiment commencé son planning que début mars

Encore bravo à elle 👏👏👏

26/02/2025

Et si on faisait le tour des services que je propose?

🍍d’abord la nutrition. La base de tout, de l’alimentation équilibrée aux régimes plus spécifiques pour attendre des objectifs particuliers
🤰 le suivi de grossesse, fertilité
🏃‍♀️‍➡️ le suivi sportif
💧 le drainage lymphatique (même pendant la grossesse), pour vous débarrasser de la rétention d’eau et activer votre système lymphatique - une étape indispensable quand on veut « nettoyer » son corps en profondeur
🦵🏼la maderotherapie pour déloger la cellulite et la peau d’orange
💆‍♀️les soins visage Gua Sha et le drainage lymphatique du visage. Deux soins qui travaillent en profondeur et permettent de redonner l’ovale au visage, de dégonfler, de lisser et de booster la production de collagène

Envie de tester?
Rdv en ligne —> www.calendly.com/mathildediet

28/01/2025

Idée de déjeuner équilibré.

2 oeufs brouillés avec un peu de fêta 🥚
Avocado toast 🥑
1 mandarine 🍊

Tout ce qu'il faut pour bien commencer la journée

27/01/2025

🥬🍗🫐Salade de Poulet hivernale 🥬🫐🍗

Une super recette, rapide et de saison

Ingrédients :

2 filets de poulet, coupés en morceaux 🍗
1 pomme 🍎
30g de noix de pécan hachées
100g de cranberry séchées
1 avocat coupé en cubes 🥑
1 salade 🥬
1 sachet de jeunes pousses d'épinards
1 poivron orange grillé 🫑
1 cuil. à soupe de moutarde de Dijon
Jus de 1/2 citron 🍋
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Sel et poivre, au goût

Instructions :

🔸Préparer les ingrédients : Faites cuire les poitrines de poulet et le poivron, et coupez-les en morceaux. Coupez l’avocat et la pomme en dés. Hachez les noix de pécan.

🔸Mélanger les ingrédients : Dans un grand bol, mélangez le poulet, la pomme, le poivron, les noix de pécan, les cranberry, l'avocat, les épinards et la laitue.

🔸Préparer la vinaigrette : Dans un petit bol, mélangez la moutarde, l'huile, le jus de citron, le sirop d'érable. Mélangez bien jusqu’à ce que la sauce soit lisse et crémeuse. Ajoutez du sel et du poivre selon vos préférences.

🔸Assembler la salade : Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients. Servez immédiatement.

26/01/2025

Coucou tout le monde.
J’ai fait un peu de tri dans mes contenants pour mes meal prep/batchcooking.

J’en ai clairement de trop 😱😱😱

Si vous êtes intéressés, il me reste:
- 5 boîtes sistema à 3 compartiments neuves 15€ au lieu de 29,90€
- trio de boites en verres à compartiments de chez Lidl ( petite, moyenne et grande) 5€ au lieu de 9,90€ —> 2 trio en mauve et 2 trio en vert

À retirer chez moi

25/01/2025

🌟✨ Petits Pas, Grands Résultats : Fixez des Objectifs Accessibles dans Votre Voyage de Perte de Poids ! ✨🏋️‍♀️

Préparez-vous à découvrir le pouvoir de la progression par petites victoires. Explorez comment des objectifs faciles à atteindre peuvent être les étapes clés vers une perte de poids réussie et durable. 💖💪
Bienfaits des Petits Objectifs :
1. 🚀 Motivation Continue : Les petits objectifs offrent des succès fréquents, maintenant une motivation constante.
2. 📈 Progression Graduelle : Évoluez à votre rythme avec une progression graduelle pour une transformation plus durable.
3. 🎯 Focalisation sur le Processus : Concentrez-vous sur les actions quotidiennes plutôt que sur le résultat final, rendant le processus plus gratifiant.
4. ⚖️ Gestion Réaliste : Des objectifs réalisables facilitent la gestion du poids de manière réaliste et saine.
5. 💪 Renforcement de la Confiance : Chaque petit succès renforce la confiance en soi, un élément clé pour persévérer.
6. ⏳ Durabilité à Long Terme : La durabilité découle de changements progressifs et durables, pas de transformations soudaines.
7. 🌱 Établissement d'Habitudes : Les petits objectifs aident à créer des habitudes saines, fondamentales pour une vie bien équilibrée.

Vous voulez un petit coup de pouce?
Vous pouvez compter sur moi pour vous proposer un suivi nutritionnel.

Je vous proposer aussi du drainage lymphatique afin de booster votre organisme et partir sur une base plus "propre".
Mais aussi la madérothérapie pour dire Bye Bye à la cellulite.
Et pour finir, le détox body pour booster l'évacuation de la graisse de votre corps.

Allez, c'est parti!

24/01/2025

🍽️✨ Low Carb, Haut Bien-Être : Le Pouvoir Transformateur de l'Alimentation Faible en Glucides ! ✨💪

Mesdames, découvrons ensemble les bienfaits extraordinaires de l'alimentation low carb. Préparez-vous à embrasser une approche nutritionnelle qui peut influencer positivement votre santé, vos hormones et votre silhouette. 💖🥑
Bienfaits de l'Alimentation Low Carb pour les Femmes :
1. 🌿 Stabilité Hormonale : Réduit les fluctuations de sucre dans le sang, favorisant une sécrétion d'insuline plus stable.
2. 💪 Soutien à la Perte de Poids : Encourage la combustion des graisses en tant que source d'énergie principale, favorisant la perte de poids.
3. 🧠 Clarté Mentale : Évite les pics de glycémie et de fatigue, favorisant une clarté mentale constante.
4. ⚖️ Régulation de l'Appétit : Les aliments low carb peuvent aider à réguler l'appétit, réduisant les fringales.
5. 🌱 Équilibre Énergétique : Favorise une stabilité énergétique en encourageant l'utilisation efficace des réserves de graisse.
6. 🍏 Impact Positif sur la Santé Cardiovasculaire : Peut contribuer à la réduction des facteurs de risque cardiovasculaire.
7. 🍎 Gestion de la Glycémie : Aide à maintenir une glycémie stable, particulièrement bénéfique pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ainsi que pour stabilser le cortisol

Vous voulez des conseils et intégrer le Low Carb à votre alimentation?
Rendez-vous en consultation pour faire le point ensemble

22/01/2025

⚠️⚠️Alerte, recette délicieuse!! ⚠️⚠️

🍀Invisible courgette & chorizo🍀
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Le retour de l’invisible en version salée et un peu plus relevé que d’habitude 😋!
Une touche de chorizo en plus pour amener un peu de pep’s et de piquant, la base reste hyper légère 🙌 !

Pour 4 personnes, il vous faut :
▪️2 oeufs
▪️70 gr de farine
▪️1/2 sachet de levure chimique
▪️100 ml de lait
▪️30 gr parmesan
▪️3 courgettes
▪️70 à 100 gr de chorizo en tranche
▪️Sel, poivre

🍀Préchauffer le four à 180°C. Mélanger les oeufs avec le lait, une partie du parmesan, la farine, la levure pour obtenir une pâte homogène. Laver er couper les courgettes en fines lamelles, je vous recommande d’utiliser une mandoline pour les avoir assez fines. Les incorporer dans l’appareil à invisible, couper de fines lamelles de chorizo et les ajouter également. Couler le tout dans un moule en silicone, parsemer avec le reste du parmesan, et enfourner pour 45 minutes à 180°. Laisser refroidir et déguster.

Bon appétit ! ❤️

Credit📸

21/01/2025

🍽️✨ Menu Minceur : Les Bienfaits de la Planification à l'Avance ! ✨

Mesdames, découvrons ensemble comment la planification de menus peut être une clé magique dans votre parcours de perte de poids. Préparez-vous à adopter une approche stratégique pour atteindre vos objectifs tout en savourant chaque bouchée ! 💖🌿
Points Positifs de la Planification de Menu :
1. 📅 Organisation Structurée : Planifier à l'avance offre une structure qui facilite la gestion des portions et des calories.
2. 🍲 Contrôle des Ingrédients : En planifiant, vous avez un contrôle total sur les ingrédients, privilégiant des options saines et nutritives.
3. 🥦 Évite les Dérives Alimentaires : Éliminez les tentations en ayant des repas sains prévus, réduisant ainsi les risques de dérives alimentaires.
4. ⏱️ Économise du Temps : La planification à l'avance réduit le temps passé à décider quoi cuisiner chaque jour, laissant plus de temps pour d'autres activités.
5. 📉 Gestion des Calories : Contrôlez votre apport calorique en planifiant des repas équilibrés, favorisant la perte de poids de manière saine.
6. 🌈 Variété et Équilibre : Prévoyez une variété de repas pour maintenir l'intérêt et assurer un équilibre nutritionnel.
7. 💪 Renforce la Motivation : En suivant un plan, chaque repas planifié devient une victoire, renforçant la motivation pour atteindre vos objectifs.

Faites de chaque bouchée une victoire vers vos objectifs de perte de poids. 🥗💕 P

Adres

Rue Albert Clerfayt 13
Saint-Symphorien
7030

Telefoon

0478/065.888

Website

http://www.mathildediet.be/

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