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Butterfly Bien-être

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Saint-Vaast
Butterfly Bien-être

Thérapie corporelle . Shiatsu . kiogym . Périnatalité . Atelier et formation

26/05/2026

En médecine chinoise, l’été est lié à l’élément Feu ❤️ (et oui dans cette tradition, on y est déjà ☺️)

C’est la saison de l’expansion, du mouvement, des échanges et de la joie.

L’énergie monte vers l’extérieur :on ressent souvent plus d’envie de partager, rire, voir du monde, profiter de la lumière et des longues soirées.

Le Feu est aussi relié au cœur.À notre capacité à créer du lien, ressentir, s’ouvrir aux autres.

Mais comme tout élément, il demande de l’équilibre :trop de Feu peut aussi amener agitation, fatigue, nervosité ou difficulté à ralentir.

L’été nous invite à profiter…mais aussi à écouter notre rythme intérieur 🌿

Prendre quelques instants dehors, respirer, ralentir, sentir la chaleur du soleil sur la peau…c’est déjà nourrir cette énergie du cœur.

Et vous sentez une différence d’énergie en ce moment ?

14/05/2026

🌸 Le Baby Shiatsu : Un accompagnement tout en douceur de 0 à 1 an 🌸

Vous cherchez une manière tendre et naturelle de soutenir votre bébé dans ses premières étapes de vie ?

Laissez-moi vous faire découvrir le Baby Shiatsu ✨.
Inspiré de la médecine traditionnelle japonaise, le Baby Shiatsu est bien plus qu’un simple massage. Par de légères pressions et des étirements doux sur les méridiens, cette pratique accompagne le développement physique et émotionnel de chaque enfant, de sa naissance jusqu’à ses 1 an.

Les bienfaits du Baby Shiatsu ? 🤔
• Soutien physique : Il stimule la motricité, aide à la prise de conscience du corps et accompagne l’évolution naturelle de bébé (le retournement, la position assise, le quatre-pattes...).
• Confort digestif et sommeil : Idéal pour soulager les petits maux du quotidien comme les coliques, les reflux ou le stress, tout en favorisant un sommeil plus serein.
(‼️ça reste une pratique bien-être et non un acte médical)
• Équilibre émotionnel : Le toucher apaise le système nerveux, aide à réguler les émotions et renforce le sentiment de sécurité de votre enfant.
• Un manière de communiquer avec l’enfant et mieux le comprendre.

Chaque bébé évolue à son propre rythme, et le Baby Shiatsu s’adapte à chacun pour lui offrir un départ dans la vie tout en harmonie et en confiance. 💖

05/05/2026

Épuisé ? Mauvaise nuit? Charge mentale? Besoin d’une pause?
Je te donne un exercice facile et rapide ☺️

Comment faire ?
Allonge-toi au sol, dépose tes jambes sur un fauteuil ou un pouf (angle à 90°). Ferme les yeux. Respire.
Les bienfaits :
✅ Relance la circulation sanguine.
✅ Apaise le cœur et le mental.
✅ Décharge les tensions du dos.
✅ Offre un « reset » énergétique en quelques minutes seulement.

N’hésite pas à tester 😉
❤️

06/02/2026

Un nouveau battement d’ailes... 🦋

C’est avec beaucoup d’émotion que je partage avec vous l’arrivée de ma petite fille.

Si je suis restée discrète ces derniers jours, c’est pour mieux profiter de notre « bulle » et vivre pleinement ce mois d’or si essentiel (je vous en reparlerai c’est certain!)
Tout le monde se porte à merveille !

📅 Côté pro : Je prends ce temps pour ma famille et j’en saurai plus en avril concernant la reprise.
Merci pour vos messages et votre compréhension.

23/01/2026

En toute fin de grossesse, chaque mouvement est une préparation, chaque point d’acupression est un dialogue avec bébé.

Dans cette vidéo, je vous partage un aperçu de routine de gym prénatale : entre postures adaptées, réflexologie et techniques de relaxation. C’est un moment d’écoute de soi, de connection, d’ajustement et surtout de préparation.

Pourquoi cet accompagnement ?
Parce que chaque grossesse est unique, je propose un suivi professionnel qui puise sa force dans :
• 🌿 Des techniques ancestrales (Shiatsu, acupression, réflexologie).
• 🤝 Une personnalisation totale adaptée à vos besoins physiques et émotionnels.
• 🎓 Une rigueur professionnelle pour vous guider en toute sécurité.

Préparer l’arrivée de son enfant, c’est aussi s’offrir cet espace de bien-être et de stabilité.

Si vous souhaitez être accompagnée avec cette approche, je serai ravie de vous partager mon savoir dès mon retour

19/01/2026

L’atelier de préparation à l’accouchement holistique, c’est quoi ? 🤰✨

Parce que donner la vie est une aventure qui se prépare aussi bien avec le corps qu’avec l’esprit, je vous propose un accompagnement tout en douceur, en complément de votre suivi classique (sage-femme ou maternité).

L’objectif ? Vous donner des clés concrètes pour vivre ce moment en pleine conscience et dans la bienveillance.

Ce qui rend cet atelier unique, c’est qu’il est participatif ! L’accompagnant(e) n’est pas un simple spectateur, mais devient un véritable pilier pour le jour J.

Au programme de cet atelier :
🍃 Vision holistique : Quelques clés de Médecine Traditionnelle Chinoise pour comprendre l’environnement de la naissance.

🧘 Mouvement : Des exercices corporels pour soulager les maux de fin de grossesse et préparer le travail.

🙌 Acupressure : Apprendre les points spécifiques pour aider à la gestion de la douleur, rendre les contractions efficaces, réduire l’anxiété.

💆‍♀️Massage: adapté à chaque étape que ce soit pour soulager ou pour activer.

💡 Conseils pratiques : Pour une arrivée sereine de bébé.
Vivre ce moment ensemble pour mieux se préparer. ✨
C’est un atelier qui dure en général 1h30 et qu’on adapte à vous 👌

📥 Infos & Réservations : à partir de mi-avril par tél ou mail.
📍 Lieu : Au cabinet Butterfly Bien-être

10/01/2026

Profiter des congés pour vivre à son rythme☺️🌸❄️

Ce que je fais ? Quelque chose qu’en autre temps je n’ai pas ou peu le temps de faire : étudier, lire, écrire, relire mes notes, peaufiner des formations.

Ce n’est pas ce que j’avais prévu mais peu importe c’est ce qui se présente et il en ressort un nouvel atelier pour accompagner encore plus précieusement les futures mamans 🥰

Je vous en parlerai plus en détails bientôt.

Prenez bien soin de vous 🦋

04/01/2026

On commence l’année en prenant soin de soi et de son dos!

10 minutes par jour suffisent, ça pourrait figurer dans vos résolutions ☺️

Le dos et le bassin sont très relié à l’énergie de l eau (qui correspond à l’hiver en médecine chinoise)

Ces quelques exercices avec ballon (que vous soyez enceinte ou pas) vous permettront de le soulager de douleurs, tensions et autres charges émotionnelles.

Bonne pratique !

31/12/2025

En 2026, je vous souhaite d’oser, de rayonner, d’être vous. Que chaque jour soit une opportunité de prendre soin de votre énergie et de cultiver votre bien-être.
Je voudrai aussi vous remercier pour ces partages et la confiance que vous m’avez accordé.
Je vous promet toujours autant de passion et de bienveillance pour cette nouvelle page qui s’ouvre.
Belle et lumineuse année à tous !

Barbara

30/12/2025

Connaissez vous cette hormone ? L’ocytocine 💓
Elle est fabuleuse ✨

Elle est l’hormone de l’amour💓, du lien 👬et du calme intérieur🙏🏻

Elle est, entre autre produite par le massage, c’est dire si je la connais bien mais avant ça, je vous partage ses bienfaits:

✅ Elle réduit l’anxiété. En réduisant le taux de cortisol (hormone du stress) et crée un sentiment de sécurité en apaisant l’amygdale (centre de la peur dans notre cerveau)
✅ Elle renforce le sentiment du lien social et humain
✅ Hormone de l’attachement. Elle est à l’origine de cet amour viscéral qui relie une mère à son bébé.

D’ailleurs en parlant de maternité…
✅Elle déclenche les contractions utérines et aide au travail.
✅Elle est cruciale pour l’allaitement car elle provoque le réflexe d’éjection du lait.
✅Stimule la régénération des tissus et la cicatrisation.
✅ En réduisant le stress, elle améliore l’endormissement profond.

Top, n’est ce pas ? 😊
Mais comment la produire? La développer? Comme déjà mentionné :
➡️ Le massage (qu’il soit reçu ou donné)
➡️ Le peau à peau : un câlin de + de 20 secondes déclenche une libération massive d’ocytocine.
➡️ La chaleur : bain chaud, plaid, tisane,…

Mais aussi
➡️ Par les interactions sociales de qualité: du rire, une discussion profonde, des mots d’amour, une regard bienveillant, de la présence, une attention, de la gentillesse

Et tu peux aussi t’en procurer par toi même !
➡️ En pratiquant l’auto-massage, certaines méditations, de la gratitude, des souvenirs heureux, la contemplation.

De quoi vous apporter plein de bonheur (et d’ocytocine donc) en cette fin d’année 💓

Avec bienveillance,
BB

28/12/2025

Séquence complète de ce matin.
Une kiogym adapté pour :
🧘🏻‍♀️se relaxer en mode sunday vibes
😩Si tu souffres du dos. Pense bien à étirer celui-ci (etirement ✅, douleur⛔️)
🤰🏻ou si tu es enceinte, surtout au 3eme trimestre.

Belle journée à tous 🦋

Adres

Rue De La Buissière 119
Saint-Vaast
7100

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