Pas à Pas - Réflexologie et Yoga

15/08/2024

🧘‍♀️ C'est bientot la rentrée chez Pas à Pas🧘

Cours de Viniyoga

✨Lundi 20h15 / mercredi 17h et 18h20

✨Sart (Pavillon du Wayai)

✨Abonnement du 26 août au 20 décembre de 16 séances: 160€

✨Petits groupes conviviaux (12 pers. max)

✨️Remboursement mutuelle ok

✨️Séance d'essai 5€

🧘‍♀️ Les séances sont accessibles à tous.

🧘 Le viniyoga est une approche personnalisée du yoga, adaptée aux besoins individuels. Elle met l'accent sur une progression graduelle, la synchronisation de la respiration (pranayama) avec les mouvements (asanas), et intègre des aspects physiques, mentaux et spirituels. L'objectif est de développer une pratique autonome et bénéfique pour chaque participant.

☎️ Inscriptions: Morgane 0498/61.53.78



-lez-spa

14/08/2024

🧘‍♀️ C'est bientot la rentrée chez Pas à Pas 🧘

Cours de Viniyoga

✨Lundi 20h15 / mercredi 17h et 18h20

✨Sart (Pavillon du Wayai)

✨Abonnement du 26 août au 20 décembre de 16 séances: 160€

✨Petits groupes conviviaux (12 pers. max)

✨️Remboursement mutuelle ok

✨️Séance d'essai 5€

🧘‍♀️ Les séances sont accessibles à tous.

🧘 Le viniyoga est une approche personnalisée du yoga, adaptée aux besoins individuels. Elle met l'accent sur une progression graduelle, la synchronisation de la respiration (pranayama) avec les mouvements (asanas), et intègre des aspects physiques, mentaux et spirituels. L'objectif est de développer une pratique autonome et bénéfique pour chaque participant.

ℹ️ Besoin de plus d'infos ? https://morganebonjean.wixsite.com/reflexologie/about-3-1

☎️ Inscriptions: Morgane 0498/61.53.78



-lez-spa

Exploratrice de l'âme à travers le yoga et la réflexologie 🧘‍♀️✨️
🌸 Équilibre et sérénité 🌟

01/08/2024

Clap de fin pour cette 3ieme année de formation avec un stage de 4 jours axés sur "Le corps subtil": Cakra, Vayu, Bandha et autres Nadi 🧘‍♀️🧘

30/07/2024

27/07/2024

4. Explore différents enseignements !

Est-ce une erreur monumentale que je commets en parlant ainsi ?
Non, je cherche simplement à être sincère et en accord avec moi-même.
Pendant longtemps, j'ai cru que le yoga était fait pour moi, mais j'ai eu du mal à dénicher un enseignant capable de m'emmener dans cet univers et de m'initier à ses mystères.
Si mon enseignement ne résonne pas en toi, ne désespère pas. Assurément, un autre professeur saura te guider dans la voie du yoga, en accord avec ton chemin de vie.

16/07/2024

3. Pratique régulièrement

C'est la constance dans la pratique qui orchestre la plus grande des métamorphoses.
Initie chaque jour une courte pratique, elle tissera des merveilles bien plus que de longues pratiques occasionnelles.
Forge une routine pour t'aide à honorer tes pratiques et contemple les métamorphoses en ton corps et ton chemin de vie.

12/07/2024

2. Respire consciemment

La danse de la respiration illumine le chemin du yoga. Lors de mes premiers pas dans cette discipline enchanteresse, je me surpris souvent retenant mon souffle. Le corps et le souffle unis dans la quête, nous réapprenons à écouter notre souffle, à l'étirer, à l'harmoniser aux mouvements. C'est lui qui murmure si nous pouvons explorer des postures plus profondes. Un souffle léger et fluide révèle l'alignement parfait, tandis qu'un souffle saccadé suggère peut-être une quête trop ambitieuse. Renoue avec lui, danse en harmonie avec ton être.

02/07/2024

1. Écoute ton corps

Sache respecter tes limites et les honorer. N'impose pas les postures et distingue avec finesse l'étirement de la douleur.
Le yoga, art de l'union avec soi, n'est ni compétition ni quête de prouesses acrobatiques. Son essence réside dans le bien-être, nous guidant à chaque instant vers l'écoute bienveillante de notre être, de ses murmures, pendant et après la pratique

26/06/2024

Dis-moi, quel est le message qui t'a le plus marqué durant cette année ?

15/06/2024

La réflexologie plantaire peut être bénéfique pour soulager les maux de tête de plusieurs manières :

1. Stimulation des points réflexes : En massant et en appliquant une pression sur les zones réflexes spécifiques des pieds qui sont liées aux zones du corps associées aux maux de tête, comme les sinus, la tête et le cou, la réflexologie plantaire vise à soulager la tension et à favoriser la circulation sanguine vers ces zones.

2. Réduction du stress et de l'anxiété : La réflexologie plantaire peut induire un état de relaxation profonde en activant le système nerveux parasympathique. Cela peut aider à réduire le stress et l'anxiété, qui sont souvent des déclencheurs de maux de tête.

3. Soulagement des tensions musculaires : En relâchant les tensions musculaires dans les pieds, les jambes et le dos, la réflexologie plantaire peut contribuer à soulager les tensions qui peuvent irradier vers la tête et causer des maux de tête.

4. Amélioration de la circulation sanguine : En favorisant une meilleure circulation sanguine, la réflexologie plantaire peut aider à fournir plus d'oxygène et de nutriments aux tissus musculaires et nerveux, ce qui peut réduire la fréquence et l'intensité des maux de tête.

5. Équilibre énergétique : Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie plantaire vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps en stimulant les méridiens et en dissolvant les blocages énergétiques. Un équilibre énergétique harmonieux peut aider à soulager les maux de tête en éliminant les obstacles à la circulation de l'énergie vitale.

En résumé, la réflexologie plantaire peut aider à soulager les maux de tête en stimulant les points réflexes, en réduisant le stress, en soulageant les tensions musculaires, en améliorant la circulation sanguine et en rétablissant l'équilibre énergétique.
Bien que la recherche spécifique sur les effets de la réflexologie plantaire sur les maux de tête soit limitée, de nombreuses personnes trouvent un soulagement significatif grâce à cette pratique.

12/06/2024

La réflexologie plantaire peut avoir un impact bénéfique sur le système ostéo-articulaire de plusieurs façons :

1. Soulagement des tensions musculaires : En massant et en appliquant une pression sur les zones réflexes des pieds, la réflexologie plantaire peut aider à relâcher les tensions musculaires dans tout le corps, y compris dans les articulations.

2. Amélioration de la circulation sanguine : La stimulation des points réflexes sur la plante des pieds favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui peut contribuer à fournir plus d'oxygène et de nutriments aux articulations, aidant ainsi à réduire l'inflammation et à favoriser leur santé.

3. Réduction de l'inflammation : En favorisant la circulation sanguine et en induisant un état de relaxation, la réflexologie plantaire peut contribuer à réduire l'inflammation dans les articulations, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles articulaires.

4. Stimulation du système lymphatique : La réflexologie plantaire peut aider à stimuler le système lymphatique, ce qui contribue à éliminer les toxines et les déchets métaboliques des articulations, favorisant ainsi leur santé et leur mobilité.

5. Équilibre énergétique : Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie plantaire vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps en stimulant les méridiens et en dissolvant les blocages énergétiques. Un équilibre énergétique harmonieux peut contribuer à une meilleure santé des articulations et des os.

En résumé, la réflexologie plantaire peut aider à soulager les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine, à réduire l'inflammation, à stimuler le système lymphatique et à rétablir l'équilibre énergétique, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé et la mobilité du système ostéo-articulaire.
Bien que la recherche spécifique sur les effets de la réflexologie plantaire sur le système ostéo-articulaire soit limitée, de nombreuses personnes trouvent un soulagement des douleurs articulaires et une amélioration de la mobilité grâce à cette pratique.

09/06/2024

Retour en images sur cette merveilleuse aventure pour 🌸

Grâce à nos sponsors, nous avons collecté 3808€ pour la recherche contre le cancer du sein.
Un immense merci à notre super capitaine qui a rassemblé une équipe de femmes solidaires, enthousiastes et déterminées, et qui ont accompli ces 50km avec brio.

Pour ma part, j'ai dû jeter l'éponge au 26ème km à cause d'une blessure, mais l'esprit d'équipe et le soutien de notre incroyable camion balai au grand cœur ❤️ m'ont touché profondément.

Tous ensemble pour un avenir meilleur. 🌟🩷🩷🩷