Fitmum

04/11/2025

😂 La fille qui détestait courir a encore frappé, et ce toujours avec la banane 😍

Franchement… si on m’avait dit un jour que j’allais aimer courir, j’aurais ri très fort (avant de m’arrêter au bout de 300 mètres 😅).

Moi, qui ai toujours détesté la course à pied, alors que je fais du sport depuis toujours…

Et puis, il y a un an et demi, je me suis lancée un défi un peu fou : les 20 km de Bruxelles.
Et contre toute attente, j’ai commencé à y prendre goût.

Ce week-end, j’ai vécu ma première course sans souffrir, sans me battre contre moi-même.
J’ai juste profité, ressenti, respecté mon corps et tout ce qu’il a traversé cette dernière année.

J’ai ri, j’ai couru, j’ai kiffé & j’ai pleuré 🙏🏽

Et le faire entourée de ces filles incroyables… c’était la cerise sur la ligne d’arrivée ❤️

Et pour celles qui se demandent… oui, un nouveau challenge arrive 😏
Je ne dis rien de plus, mais soyez prêtes… les inscriptions vont bientôt ouvrir sur le groupe.
Les vraies savent 👀

25/09/2025

Aujourd’hui, mon fils, Sacha fête ses 6 ans.

Un petit garçon à la sensibilité immense, au regard curieux sur le monde, qui observe, contemple, ressent… là où moi je suis énergie, bruit et mouvement.

Il m’a offert l’apaisement, mais surtout il a fait de moi une meilleure femme.

Parce qu’être sa maman m’a obligée à me remettre en question, à lâcher prise, à apprendre autrement.

Et en fêtant ses 6 ans, je fête aussi les 6 ans de Fitmum ❤️.

J’ai ouvert ce compte le jour de sa naissance. Deux histoires qui se sont écrites ensemble, et qui m’ont façonnée.

Joyeux anniversaire mon fils, toi qui m’époustoufles chaque jour par ta sensibilité et ta curiosité.

Merci de m’avoir rendue meilleure. ❤️

01/09/2025

🎉 Nouvelle promo Fitmum Wezembeek !

Profitez de cette offre spéciale entre amies et partagez votre passion pour le sport.

Amenez votre copine et bénéficiez toutes les deux de réductions exclusives :

✅ Votre copine : -10% sur sa carte de 10 séances
✅ Vous : -15% sur votre prochain abonnement ou carte de 10 séances

👉 Ne manquez pas cette opportunité, l’offre est valable jusqu’au 30 septembre. Rejoignez-nous et transformez vos séances d’entraînement en moments de plaisir partagé ! 💕

Tag ta copine en commentaire et préparez votre séance ensemble 💪✨

24/08/2025

✨ 35 ans aujourd’hui ✨

35 ans… et encore tellement de chapitres à écrire.

Il y a quelques années, j’ai osé tout quitter pour créer Fitmum ♥️

Ce choix n’a pas été guidé par la facilité, mais par une nécessité intérieure.

Celle d’offrir aux femmes un espace sûr, bienveillant, où elles peuvent se sentir fortes, écoutées et comprises. J’ai toujours eu ce lien instinctif avec la femme, la maternité, cette capacité à ressentir profondément ce qui ne se dit pas.

Mes enfants sont ma plus grande source d’inspiration & mon entourage proche est mon ancrage . Ils me rappellent chaque jour pourquoi je choisis de me battre pour la vie que je construis.

Leur regard, leur énergie, leur façon de vivre l’instant… c’est ma boussole.

J’ai toujours eu besoin de sentir la liberté. Voyager, découvrir d’autres cultures, m’ouvrir à d’autres façons de vivre… ça m’enrichit, ça me ramène à l’essentiel. Ces expériences me rappellent que la vie est vaste et qu’elle mérite d’être vécue pleinement.

Je viens de loin. Je n’ai pas grandi avec tout entre les mains, mais avec le temps, le travail, des rencontres précieuses et beaucoup de soutien, j’ai appris à me construire. À me faire toute seule. À croire en mes choix, même quand ils faisaient peur.

La vie, pour moi, c’est avancer avec gratitude & résilience.

Reconnaître ce que j’ai, ce que j’apprends, et aussi ce que j’ai encore à guérir. Je suis toujours en travail intérieur, toujours en quête d’alignement avec mes valeurs et mes ressentis.

À 35 ans, je ne prétends pas avoir trouvé la plénitude absolue. Mais je sais que je vis selon ce qui me semble juste. Et c’est déjà une liberté immense.

🤍

22/08/2025

✨ Grossesse : et si tu t’offrais un vrai accompagnement global ?

Prochain cycle qui commence le 8/9 🩵

J’ai la chance d’y animer la partie “Prendre soin de son corps” 🤰 : prévention du périnée, sangle abdominale, posture, soulagement des douleurs et mouvement adapté.

À mes côtés :
🧠 Catherine Dutordoir & Sophie Gillon, psychologues cliniciennes → un espace pour comprendre et gérer les bouleversements émotionnels.
🥗 Marie Masset (.nouvelle), nutritionniste spécialisée en périnatalité → pour apprendre les bases d’une alimentation saine et équilibrée durant la grossesse.

Ce cycle, c’est :
🌸 Un accompagnement complet et bienveillant
🌸 Des moments de partage et de sororité
🌸 Des outils concrets pour vivre ta grossesse en confiance

📌 Infos pratiques : les inscriptions sont ouvertes dès maintenant.

✔️ Un cycle en plusieurs rencontres pour avancer pas à pas
✔️ 3 thématiques complémentaires : émotions, nutrition, mouvement
✔️ Animé par une équipe pluridisciplinaire et bienveillante
✔️ Ouvert à toutes les futures mamans dès le 2ᵉ trimestre de grossesse (à adapter si besoin)
✔️ Places limitées pour garder un cadre intime et de qualité.

21/08/2025

✨ À mes trois femmes solaires ✨

Il y a des évidences dans la vie.

Des rencontres qui tombent sous le sens, des liens qui se créent naturellement, des chemins qui s’alignent sans qu’on ait besoin de forcer. Vous en faites partie.

Trois femmes incroyables, nées en août.. tout comme moi 🌞 avec cette lumière particulière qu’on ne peut pas ignorer.

De la force, de la générosité, de l’énergie, et ce petit feu intérieur qui change tout.

Je suis tellement heureuse de vous avoir à mes côtés dans l’aventure Fitmum. Ce n’est pas seulement du travail, c’est aussi une histoire de confiance, de cœur et de valeurs partagées.

Alors en ce mois qui nous unit, je vous souhaite le meilleur : de l’amour, de la réussite, des rires à n’en plus finir et une vie qui vous ressemble vraiment. Parce que des femmes comme vous ne méritent rien de moins que le plus beau.

Joyeux anniversaire à vous trois 💛🌺

07/08/2025

🕊️ Ce qu’on ne vous dit pas (toujours) juste après avoir accouché…

On s’imagine souvent l’accouchement comme un moment magique, celui qu’on a rêvé pendant des mois… Et parfois, ça l’est. Mais souvent, la réalité est tout autre.
Un accouchement peut être bouleversant, intense, inattendu. Il peut se terminer en césarienne, impliquer des instruments, ou encore des gestes médicaux brutaux, comme des poussées sur le ventre pour “aider” le bébé à sortir. Oui, les violences obstétricales existent encore, et il est temps d’en parler.

Et puis… après.
Après l’accouchement, on croit que tout est fini. Mais en réalité, ce n’est que le début d’un autre processus.

On continue à perdre beaucoup de sang.
On porte un filet en guise de culotte, rempli de caillots.
Aller aux toilettes peut faire peur. La première fois qu’on urine ou qu’on va à la selle, on a l’impression que notre corps va littéralement se déchirer.
On peut ressentir une lourdeur vaginale très désagréable.

Les seins changent : la montée de lait peut être ultra douloureuse.

Et les rapports sexuels ? On n’en parle même pas dans les premières semaines, le corps a besoin de temps, de soin, de repos.

Ce n’est pas glamour, ce n’est pas doux.
C’est brut, c’est physique, c’est animal.
Et pourtant, c’est normal.

Ça ne veut pas dire que tu es “cassée”, que tu ne récupéreras pas.

C’est juste le vrai post-partum, celui dont on parle encore trop peu.

Ce message, c’est pour toi, future ou jeune maman, pour que tu saches que tu n’es pas seule.

Que non, ce n’est pas toujours facile!!

Mais que ça passe, avec du temps, du soutien, de la bienveillance (et beaucoup d’amour pour toi-même aussi).

Et si toi aussi tu as vécu ce grand bouleversement, n’hésite pas à partager ton expérience en commentaire ou en message privé. C’est en parlant qu’on casse les tabous.

04/08/2025

📆Toi aussi tu planifies déjà les activités pour la rentrée? 🚕 Les navettes du mercredi te stressent d'avance?
On a la solution chez Fitmum! 💪

Le MERE-credi devient serein 🧘‍♀️: les mamans prennent le temps de faire du sport, pendant que leurs kids qui sont, eux aussi, pris en charge par une coach spécialisée! 💜

🎯Un seul trajet en voiture, un seul horaire, un partage de valeurs et de plaisir qui renforcera encore votre lien! 🥰

Changer la course du mercredi, en moment de partage! 👩‍👦

✏️Insciptions ouvertes
📍Centre Fitmum de Wezembeek-Oppem
📆 Dès septembre
⚠️ Places limitées

24/07/2025

🌍 Sénégal, ma maison de cœur 🌴

C’est là-bas que j’ai trouvé ce que je cherchais depuis longtemps : ma place.

Une forme de paix, de retour à l’essentiel, d’alignement profond. Le Sénégal m’a accueillie avec une chaleur, une vérité et une humanité que je n’avais jamais ressenties ailleurs.

C’est là-bas que je me sens pleinement moi.

Et c’est aussi pour ça que j’ai commencé à y organiser des voyages : pour vous montrer l’envers des clichés, l’authenticité d’un pays magnifique, vibrant, vrai.

Mais derrière cette beauté, il y a aussi une réalité plus dure. Une misère encore bien trop présente.

Des enfants sans parents, des bébés placés temporairement en orphelinat parce que leur maman est décédée à l’accouchement.

Des besoins immenses. Des regards qui marquent. Des petits bouts qui n’ont rien… ou presque.

À chacun de mes voyages, je passe des heures dans ces pouponnières, à donner ce que je peux, des dons, mais surtout beaucoup d’amour et mon temps ♥️

✨ Alors j’ai décidé d’agir.

D’ici la fin de l’année, je vais envoyer un deuxième cargo solidaire.
Un conteneur rempli de ce dont ils manquent cruellement :

🍼 Biberons, tétines
🧺 Linge, draps
🥛 Lait en poudre & tire lait
🧸 Matelas
👶🏾 Vêtements de 0 à 1 an

Je fais appel à vous, à vos cœurs, à votre solidarité. Si vous avez ces affaires à donner, ou si vous voulez contribuer autrement, chaque geste compte. Vraiment.

Merci du fond du cœur de faire partie de cette aventure humaine. Ensemble, on peut changer un petit bout de leur monde. 💛

📩 Écris-moi si tu veux participer au projet ou faire un don.

22/07/2025

On n’en parle pas assez.

Le post-partum, ce n’est pas que des couches, des tétées et des nuits blanches.

C’est aussi un corps qu’on ne reconnaît plus.
Un regard sur soi qui a changé.
Et parfois, une peur sourde : celle de ne plus être désirable.

Oser se déshabiller à nouveau.
Se montrer nue, avec un ventre plus mou, une cicatrice, des seins transformés. Oser se laisser toucher.
Trouver les bons mots pour dire ce qu’on ressent, ce qu’on redoute.

Et puis, petit à petit, se réconcilier.
Recréer du lien avec son corps.
Recréer du lien avec l’autre.
Sans pression, sans se forcer, sans obligation de “reprendre une vie sexuelle normale”.

Parce qu’il n’y a rien de “normal” après avoir donné la vie.

Il n’y a que ton rythme. Tes envies. Ton histoire.

Et c’est OK si ça prend du temps.
C’est OK si ce n’est pas encore revenu.
C’est OK si tu te redécouvres, autrement.

Tu es toujours toi.

Et ton corps, même transformé, mérite d’être aimé par toi d’abord ♥️

20/07/2025

27/05/2025

Et si tu courais les 20 km avec nous l’an prochain ?

Chez FITMUM, on court ensemble, on se motive et on progresse en sécurité 💥
👉 Prépa progressive
👉 Séances adaptées à ton niveau
👉 Accompagnement bienveillant

📲 Inscris-toi dès maintenant pour la prépa 2026 !
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