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HypnOse Sophie, 5, Place Dailly, Schaerbeek (2025)

02/09/2025

L’art de réparer les relations : une aptitude essentielle.
S’il y a une chose fondamentale à apprendre dans ce monde, c’est l’art de réparer les relations.
Que ce soit en amour, en amitié, en famille ou au travail, nos liens façonnent notre existence.
Pourtant, ils sont inévitablement mis à l’épreuve : malentendus, blessures, conflits d’ego ou erreurs commises sous le coup de l’émotion.
Ce qui distingue une relation éphémère d’un lien profond et durable, c’est la capacité à réparer plutôt qu’à fuir.
Trop souvent, face aux tensions, nous choisissons la facilité : l’évitement, la rancune ou la rupture.
Pourtant, chaque conflit est une opportunité d’apprendre. Apprendre à réparer, c’est apprendre à écouter sans chercher à avoir raison, à exprimer sa vérité sans accuser, à reconnaître ses torts sans s’écraser.
C’est aussi cultiver la patience et l’empathie, car une relation ne se reconstruit pas en un jour.
Savoir réparer, c’est aussi comprendre que l’autre est imparfait, tout comme nous.
Accepter que l’amour et l’amitié ne sont pas des idéaux sans faille, mais des engagements vivants qui demandent soin et attention.
C’est refuser la culture du jetable qui nous pousse à remplacer plutôt qu’à restaurer.
Dans un monde de plus en plus individualiste, où la communication se digitalise et les liens se fragilisent, savoir réparer une relation est un acte de résistance et d’amour.
C’est choisir la profondeur plutôt que la superficialité, la connexion plutôt que l’isolement.
Au final, c’est se donner une chance d’aimer et d’être aimé, non pas malgré nos imperfections, mais grâce à elles.
Parce que c’est dans la réparation que naissent les liens les plus solides.
✨️“Les liens les plus forts ne sont pas ceux qui n’ont jamais été brisés, mais ceux qui ont été réparés avec patience, compréhension et amour."✨️
Francine Baraban

Mais je rajouterais, que la réparation n’est possible que s’il n’y a pas de toxicité dans la relation, laquelle nuira toujours à l’équilibre de celle-ci et ne pourra malheureusement jamais se guérir !
Si la réparation doit se faire, elle se fera ensemble et ne peut être portée uniquement par l’une des parties car la responsabilité de la crise se pose sur le système du couple fragilisé.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 🌟

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25/08/2025

On ne s’en rend pas toujours compte… mais il arrive que l’on porte en soi des blessures anciennes, presque invisibles, qui dirigent nos pas sans qu’on le sache.
Parfois, ce ne sont pas nos partenaires qui nous trahissent, c’est notre mémoire. Un souvenir enfoui, une peur héritée, un abandon d’hier… et soudain, on réagit comme si le danger était encore là.

On se met à douter alors qu’il n’y a pas de raison.
On s’éloigne alors qu’au fond on voudrait se rapprocher.
On sabote, non pas parce qu’on ne veut pas aimer, mais parce qu’on ne sait pas comment recevoir l’amour sans craindre de le perdre.

Ces réactions ne font pas de nous des personnes « compliquées ». Elles disent juste qu’il y a eu de la douleur, qu’on a dû se protéger, parfois même au prix de fermer une partie de son cœur.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’on n’est pas condamné à répéter ce schéma.

Le premier pas, c’est de reconnaître que ça existe. D’accepter que nos blessures parlent parfois plus fort que notre raison. Ensuite, c’est apprendre à en parler, à se laisser aider, à s’autoriser la vulnérabilité. Parce que le silence, lui, entretient les murs entre deux êtres.

Et puis, il y a l’amour. Pas celui qui promet des miracles, mais celui qui avance doucement. Un amour patient, qui ne force pas, qui rassure sans juger, qui tend la main sans l’imposer.
Un amour qui nous apprend que tout le monde ne part pas, que tout le monde ne trahit pas, que certains regards savent rester.

Guérir ne veut pas dire oublier le passé. Cela veut simplement dire qu’il ne dicte plus chacun de nos pas.
Et lorsqu’on commence à voir clair en soi, à mettre des mots sur nos peurs, on cesse peu à peu de saboter. On découvre que l’on peut aimer autrement : avec confiance, avec profondeur, avec liberté.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 🌟

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23/08/2025

Quand nait un alcoolique ?

Un alcoolique ne naît pas le jour où il boit son premier verre.
L'origine est bien plus tôt...
Dans le vide émotionnel, dans les blessures non nommées, dans les liens brisés ou absents.

L'alcool apparaît comme une ressource.
Comme pour essayer de calmer quelque chose qu'on ne peut pas dire.
Comme une anesthésie face à une douleur intérieure qui n'a jamais trouvé de mots.

Ce n'est pas l'alcool...
C'est la souffrance qui se cache derrière le verre.
La solitude qui se cache dans une fête.
L'anxiété qui se tait à chaque toast.
La colère accumulée, la tristesse qui n'a pas eu de place, l'enfant intérieur qui n'a jamais été entendu.

D'après la psychanalyse, l'alcoolisme n'est pas seulement une addiction chimique.
C'est un symptôme.
Une expression du psychisme qui ne connaît pas d'autre façon de se défendre contre le vide, le traumatisme, l'angoisse.

L'alcoolique ne cherche pas de plaisir.
Il cherche l'oubli.
Il cherche la paix.
Il cherche à s'éteindre quand le monde intérieur devient insupportable.
Et même si le corps est endommagé, l'âme croit pouvoir respirer pendant quelques minutes.

De nombreux alcooliques ont vécu des histoires d'abandon, de violence, d'exigence extrême.
Ils ont grandi sans retenue émotionnelle, sans personne d'autre qui pouvait entendre leur malaise.
Et ils ont appris à tout porter.
À se taire.
À s'adapter.
Jusqu'à ce que le corps et l'esprit cherchent une issue.
Et l'alcool est la porte la plus rapide, mais aussi la plus destructrice.

Le problème n'est pas la boisson.
C'est ce qu'elle représente.
C'est ce qu'elle essaie de couvrir.
C'est l'histoire qui n'a pas été racontée.
Ce sont les pleurs qui n'ont pas été permis.
C'est le traumatisme qui n'a pas été symbolisé.

S'en sortir ce n'est pas juste arrêter de boire.
C'est regarder en arrière.
C'est aller vers cette origine émotionnelle.
C'est débloquer l'histoire, mettre des mots sur ce qui a fait mal, et construire une nouvelle façon de vivre sans anesthésie.

Personne ne choisit d'être addict.
Mais on peut choisir de guérir.

L’hypnose peut aider à sortir du cercle vicieux de l’addiction, mais il faut impérativement une prise en charge médicale parallèle. C’est ma condition pour vous ouvrir la porte. Pourquoi, parce que l’acool est une drogue dure et qu’on ne peut en sortir seul.e, c’est un travail d’équipe !

Ne prenez que ce qui est juste et bon pour vous 🌟

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17/08/2025

⚠️🚸🚨‼️⚠️🚸🚨
Dr Ovidio, neurologue pédiatre, alerte sur une tragédie silencieuse qui se déroule aujourd'hui dans nos maisons.

Il y a une tragédie silencieuse qui se déroule aujourd'hui dans nos foyers et qui concerne nos bijoux les plus précieux : nos enfants. Nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur ! Au cours des 15 dernières années, les chercheurs nous ont donné des statistiques de plus en plus alarmantes sur une augmentation aiguë et constante de la maladie mentale infantile qui atteint aujourd'hui des proportions épidémiques :

Les statistiques ne mentent pas :
• 1 enfant sur 5 a des problèmes de santé mentale
• Une augmentation de 43 % du TDAH a été observée
• Une augmentation de 37 % de la dépression des adolescents a été observée
• Le taux de su***de a augmenté de 200 % chez les enfants de 10 à 14 ans

Qu'est-ce qui se passe et qu'est-ce qu'on fait de mal

Les enfants d'aujourd'hui sont sur-stimulés et sur-donnés d'objets matériels, mais ils sont privés des fondements d'une enfance saine, tels que :

• Parents émotionnellement disponibles
• Limites clairement définies
• Responsabilités
• Nutrition équilibrée et sommeil adéquat
• Mouvement en général mais surtout en plein air
• Jeu créatif, interaction sociale, opportunités de jeu non structurées et espaces d'ennui

Au lieu de cela, ces dernières années, les enfants ont été remplis de :
• Parents distraits numériquement
• Des parents indulgents et permissifs qui laissent les enfants « gouverner le monde » et qui établissent les règles
• Un sens du droit, de tout mériter sans le mériter ou être responsable de l'obtenir
• Sommeil inadéquat et nutrition déséquilibrée
• Un mode de vie sédentaire
• Stimulation sans fin, nounous technologiques, gratification instantanée et absence de moments ennuyeux

Que faire ?
Si nous voulons que nos enfants soient des individus heureux et en bonne santé, nous devons nous réveiller et revenir aux bases. C'est encore possible ! De nombreuses familles voient des améliorations immédiates après des semaines de mise en œuvre des recommandations suivantes :

• Définissez des limites et rappelez-vous que vous êtes le capitaine du navire. Vos enfants se sentiront plus en sécurité en sachant que vous contrôlez la barre.
• Offrez aux enfants un mode de vie équilibré rempli de ce dont les enfants ont BESOIN, pas seulement de ce qu'ils VEULENT. N'ayez pas peur de dire « non » à vos enfants si ce qu'ils veulent n'est pas ce dont ils ont besoin.
• Fournir des aliments nutritifs et limiter la malbouffe.
• Passez au moins une heure par jour en plein air à faire des activités telles que : vélo, randonnée, pêche, observation d'oiseaux / insectes
• Profitez d'un dîner quotidien en famille sans smartphones ni technologie pour les distraire.
• Jouez à des jeux de société en famille ou si les enfants sont trop petits pour des jeux de société, laissez-vous porter par vos intérêts et laissez-les diriger dans le jeu
• Impliquez vos enfants dans des tâches ménagères ou des travaux selon leur âge (pliez les vêtements, rangez les jouets, accrochez les vêtements, déballez les vivres, dressez la table, nourrissez le chien etc. )
• Mettre en place une routine de sommeil cohérente pour assurer que votre enfant dort suffisamment. Les horaires seront encore plus importants pour les enfants d'âge scolaire.
• Enseigner la responsabilité et l'indépendance. Ne les protégez pas trop contre toute frustration ou toute erreur. Se tromper les aidera à développer leur résilience et apprendre à surmonter les défis de la vie,
• Ne portez pas le sac à dos de vos enfants, ne portez pas leurs sacs à dos, ne leur apportez pas les devoirs qu'ils ont oubliés, ne leur battez pas les bananes et ne leur battez pas les oranges s'ils peuvent le faire seuls (4-5 ans). Au lieu de leur donner le poisson, apprenez-leur à pêcher.
• Apprenez-leur à attendre et à retarder la récompense.
• Offrez des occasions d'« ennui », car l'ennui est le moment où la créativité s'éveille. Ne vous sentez pas responsable de toujours divertir les enfants.
• N'utilisez pas la technologie comme remède à l'ennui, ni ne l'offrez à la première seconde d'inactivité.
• Évitez l'utilisation de la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux. Utilisez ces moments comme des occasions de socialiser, entraînant ainsi les cerveaux à savoir fonctionner quand ils sont en mode : « ennui »
• Aidez-les à créer un « pot d'ennui » avec des idées d'activités pour quand ils s'ennuient.
• Être émotionnellement disponible pour entrer en contact avec les enfants et leur apprendre l'auto-réglementation et les compétences sociales :
• Éteignez vos téléphones la nuit lorsque les enfants doivent aller au lit pour éviter la distraction numérique.
• Devenez un régulateur ou un entraîneur émotionnel pour vos enfants. Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs propres frustrations et colère.
• Apprenez-leur à saluer, à prendre tour de rôle, à partager sans rien manquer, à dire merci et s'il vous plaît à reconnaître l'erreur et à s'excuser (ne les forcez pas), soyez le modèle de toutes ces valeurs qu'il inculque.
• Connectez-vous émotionnellement – souriez, câlin, embrassez, chatouillez, lisez, danse, sautez, jouez ou rampez avec eux.

Article écrit par le Dr Luis Rojas Marcos, psychiatre.

12/08/2025

🚨⚠️‼️🚨⚠️‼️

Vapotage : une maladie pulmonaire irréversible officiellement confirmée.

Une nouvelle étape vient d’être franchie dans la compréhension des dangers du vapotage.
Des médecins et des pharmaciens en collaboration annoncent aujourd’hui une association directe et irréfutable entre l’utilisation de la cigarette électronique et l’apparition d’une pathologie pulmonaire chronique grave et permanente.
En cause : le diacétyl, ou 2,3-butanedione,un agent aromatisant présent dans plusieurs e-liquides connu pour ses saveurs sucrées (chocolat,caramel, fruits…). Cette molécule a déjà été impliquée dans des cas de bronchiolite oblitérante, surnommée "maladie du pop-corn", une affection rare mais sévère, caractérisée par une obstruction irréversible des petites voies respiratoires.

Ce qui inquiète davantage les professionnels de santé :
• La maladie touche des adolescents et jeunes adultes, utilisateurs réguliers de la v**e.
• La présentation clinique est souvent non spécifique au début (toux persistante, dyspnée d’effort) mais évolue vers une atteinte irréversible.
• Les lésions pulmonaires sont parfois diagnostiquées tardivement, ce qui complique la prise en charge.

-Le vapotage n’est pas une alternative "saine" au tabac: contrairement à l’image véhiculée dans les médias ou sur les réseaux, la e-cigarette expose à des substances toxiques parfois inconnues ou mal régulées.
Le recul sur les effets à long terme reste limité mais les premiers signaux sont déjà suffisamment préoccupants pour justifier une vigilance accrue.

Informer, alerter, c'est prévenir!

Pensez à l’hypnose si vous souhaitez arrêter la cigarette, la e-cigarette, le cannabis.
3 fumeurs.euses sur 4 y parviennent, pourquoi pas vous ?

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24/06/2025

Je vais encore payer plus en espèces.

Je n'y avais jamais pensé de cette façon, mais lisez ci-dessous.

Soyez aussi conscient et payez à nouveau plus en espèces

Pourquoi devrions-nous payer en espèces partout au lieu d'une carte bancaire ?

- J'ai un billet de 50€ dans ma poche et je l'emmènerai au restaurant et je paierai mon dîner avec.
Le restaurateur utilise ces 50€ pour payer sa facture au lavage auto.
Le propriétaire du lave-auto compte sa coupe chez son coiffeur.
La coiffeuse utilise ces 50€ pour passer en caisse au supermarché.
Après un montant illimité de paiements, la valeur de mon billet de 50 € reste la même, ce qui signifie qu'il a rempli son objectif pour tous ceux qui l'ont utilisé comme moyen de paiement et que la banque n'a aucune activité ou interférence dans toute transaction en espèces effectuée.

Alors que :

- SI je vais au restaurant maintenant et que je paye numériquement avec ma carte bancaire,
- le coût de mon paiement numérique facturé au propriétaire du restaurant y compris les frais de transaction en pourcentages est de 2,5% en moyenne, ce qui revient ensuite à 1,25 € pour chaque autre transaction de paiement.
(Cela signifie que chaque prochaine transaction de paiement coûte 1,25 €)
- les mêmes coûts sont mis en œuvre si le propriétaire du restaurant paie numériquement sa facture au lavage automobile,
- les paiements du propriétaire des toilettes chez le coiffeur,
- ainsi que les prochains paiements, etc.
Par conséquent, après les 36 premières transactions de ces 50 €, il ne restera plus que 5 € et les 45 € restants sont devenus la propriété de la banque... merci à toutes les transactions et frais numériques !
De plus, le coût d'une carte bancaire est en moyenne de 2,25 € par mois, donc après avoir économisé pendant un mois, vos 50 € ne valent que 47,75 €.
Parti est parti, vous ne pouvez le dépenser qu'une fois.
Le cash est roi !

08/06/2025

« L'Amitié au sein d'un couple rappelle à l'un et à l'autre qu'il y a un temps pour s'unir et un temps pour la solitude, un temps pour partager et un temps pour faire silence, un temps pour l'étreinte et un temps pour le retour à soi.
Elle rappelle aussi que l'Intimité ne se réduit pas à la relation charnelle, qu'elle requiert le partage de l'Intériorité, le dialogue d'Âme à Âme, elle oriente et illumine une Étreinte qui, au lieu de se contenter d'une satisfaction sexuelle, témoigne de la Beauté, du Mystère et du Sacré des Êtres.
Là, elle devient Amour. »
Jacqueline Kelen

💬 En sexologie positive, on dit que le couple repose sur 3 piliers : l’amitié, les sentiments et la sexualité.

Lequel est le plus important ? Tous comptent, bien sûr.
Mais en période de crise, c’est l’amitié qui permettra de reconstruire, de recréer le lien, de raviver ce “nous” fragilisé.

🤝 En thérapie du couple, c’est souvent par là que commence la guérison.
Oser demander de l’aide, c’est déjà un premier pas vers un changement possible.
Car vivre à deux, comme être parent, ça s’apprend. Et cela commence par se (re)découvrir soi-même. 🌱

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 🌟

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17/05/2025

En tant que sexologue, j’ai un rêve, celui de ne plus jamais accueillir dans mon cabinet des personnes prises en otage par la souffrance liée à la honte, au poids judéo-chrétien, à la peur des regards des autres, du rejet de ceux qu’ils.elles aiment, le déni de leur identité refoulant leur sexualité plutôt que d’oser la vivre pleinement, naturellement sans plus jamais se poser de question sur qui il.elles sont plutôt que de croire que ce n’est « pas bien », « pas normal » !
Exclure la phrase « coming-out » parce qu’il n’y a pas a pas de justification à donner ! La sexualité n’est pas un « choix » parce que ce n’est pas « faire » mais « ÊTRE » ! Être, dans l’instant de qui nous sommes sachant que sur ce long parcours qu’est la vie, qui passe très vite, rien n’est jamais figé, tout peut changer car en évolution constante, comme tout ce qui vit sur cette planète ! La sexualité ne doit plus être tabou, au diable les étiquettes ! Quelle que soit la couleur de ce bel arc en ciel, le plus important c’est de la vivre pleinement, intensément dans la déclinaison de l’essence même de la vie qu’est tout simplement l’AMOUR !
❤️💙💜💛💚🧡🤎🩶🩷🤍🩵

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20/04/2025

💭 Il y a une manière sournoise, presque diabolique, de créer une obsession chez quelqu’un : Lui donner un peu… Puis plus rien. Puis encore un peu. Puis rien du tout.

Et recommencer.

Ce piège psychologique porte un nom : la boîte de Skinner.

Skinner était un psychologue américain. Il a enfermé un oiseau dans une boîte.

Chaque fois que l’oiseau appuyait sur un levier, il recevait une miette de pain.
Mais un jour, les miettes sont devenues aléatoires : Parfois une récompense, parfois rien. Et tu sais ce qu’il s’est passé ?

L’oiseau a appuyé encore plus. Il est devenu obsédé.

Addict. Prisonnier.

❤️ Et c’est ce qui t’arrive, à toi aussi, dans certaines relations.

Au début, on te donne tout : Amour, Attention, Présence, Promesses

Puis soudain… le silence. Le froid. L’ignorance.

Tu te poses des questions. Tu cherches ce que tu as mal fait. Tu changes ton comportement. Tu te plies en quatre.

Parce que tu veux revivre ce petit moment où on t’avait donné une “miette” d’amour.
Tu deviens dépendant d’une récompense aléatoire.

Mais tu ne réalises pas que la boîte est fermée. Et que le levier ne mène plus à rien.

Si une relation te donne juste assez pour te garder… mais jamais assez pour te construire… Alors ce n’est pas de l’amour, c’est de la manipulation.

Tu ne mérites pas l’incertitude. Tu ne mérites pas de mendier ce qui devrait être naturel. Tu mérites une constance. Une clarté. Un respect.

Arrête d’appuyer sur un levier qui ne t’offre que du vide. Tu n’es pas un cobaye. Tu n’es pas un oiseau. Tu n’es pas un jouet.

C’est le moment de sortir de la boîte. Et de reprendre le contrôle.

Dr Claudel NOUBISSIE

24/03/2025

Vous vouliez une preuve, la voici, vous attirez ce que vous êtes ! 🌟🙌🏻

23/03/2025

Bon dimanche ! ☀️

01/03/2025

LE DÉTACHEMENT

Apprendre le détachement est l’une des choses les plus difficiles qui soient. Nous résistons parce que nous avons peur de perdre l’objet de notre attachement. Nous voulons que les choses se passent à notre façon, que les autres agissent comme nous le voudrions, que notre vie se déroule comme nous l’avions planifiée.
Et chaque fois que nous résistons, nous souffrons un peu plus.
Apprivoisons le détachement.
Apprendre à se détacher des résultats de nos efforts, du dénouement de nos attentes, de la réponse de l’autre à nos demandes est un grand exercice de confiance envers la Vie, d’ouverture du cœur et d’acceptation. Le détachement, ce n’est pas s’éloigner des autres pour ne pas vivre de l’attachement. Ce n’est pas non plus être indifférent à ce qui arrive comme résultats de nos attentes. C’est plutôt rester ouvert à ce qui arrivera, peu importe les résultats.
C’est accepter de composer avec ce que la Vie met sur notre chemin, sachant que c’est pour notre bien. C’est savoir que nous traverserons le pont une fois rendus à la rivière. C’est faire les efforts nécessaires pour obtenir la réalisation d’un projet, mais aussi accepter que le résultat puisse être différent de nos attentes, et faire avec. C’est aimer l’autre en offrant tout notre amour, tout en reconnaissant que l’autre puisse aimer de manière différente que ce que nous souhaitions.
C’est s’aimer soi, même les imperfections, en sachant qu’on ne peut rien améliorer si on ne l’accepte pas en premier lieu.
C’est vivre en faisant de son mieux, en donnant son maximum tout en sachant que parfois nous aurons du succès, et parfois non; parfois nous serons reconnus et parfois, non; parfois nous serons aimés, et parfois non.
Le détachement, c’est notre détermination à être libre et c’est un grand anti-stress! C’est avoir la conviction profonde que tout est parfait, peu importe ce qui arrive. c’est surtout porteur d’une grande paix intérieure."

Gilles Richard

HypnOse Sophie

02/09/2025

25/08/2025

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24/06/2025

08/06/2025

17/05/2025

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24/03/2025

23/03/2025

01/03/2025

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