Portie Gezond

Portie Gezond Ben je op zoek naar een extra steuntje in de rug op weg naar een gezondere levensstijl? Bij Portie

Portie Gezond heeft in de eerste plaats als doel mensen aan te zetten tot een gezondere levensstijl met extra aandacht voor uw unieke situatie. Overgewicht is een steeds groter wordend probleem in onze huidige maatschappij. De oorzaak hiervan is te vinden in een te hoge en verkeerde voedselinname enerzijds en te weinig beweging en een jachtig leven anderzijds. Te hoge inname van suikers resulteert in tekorten aan essentiële stoffen (vitaminen, mineralen) en veroorzaakt continue schommelingen in de bloedsuikerspiegel wat overgewicht, diabetes, immuniteitsproblemen in de hand werkt. Het online dieetprogramma van Portie Gezond biedt u de mogelijkheid om op een verantwoorde manier af te vallen. Portie Gezond is geen automatisch programma maar garandeert u een persoonlijke coaching door de diëtiste via e-mail. Onder begeleiding van een gediplomeerde diëtiste wordt gewerkt aan het bereiken van uw persoonlijke doelen. Ons team van deskundigen kan u helpen bij alle vragen en problemen op het vlak van gezondheid en voeding:

• Voeding tijdens zwangerschap, borstvoeding; baby- en kindervoeding
• Individueel aangepaste voedingsschema's voor sporters
• Spijsverteringsklachten: reflux, constipatie, ziekte van Crohn, lactose- en glutenintolerantie
• Chronische aandoeningen: eczema, psoriasis, reuma, jicht, diabetes, verhoogde cholesterol
• Stressgerelateerde klachten, bijnieruitputting, chronische vermoeidheid, fybromyalgie, depressie, autisme, ADHD

Door internationale bijscholingen en een ruime praktijkervaring beschikken wij tevens over de juiste kennis met betrekking tot orthomoleculaire voedingssupplementen (vitaminen, mineralen, natuurlijke voedingstoffen uit voedingsmiddelen, fytotherapie,...). Portie Gezond is een voedingsadviesbureau voor particulieren, bedrijven en verenigingen.

06/01/2026

❄️ Winter Wellness: de kracht van een ochtendwandeling in de sneeuw ❄️

Een winterse ochtendwandeling is zoveel meer dan “even naar buiten gaan”. Het is een vorm van zelfzorg die lichaam én geest ondersteunt.

✨ Waarom doet het zo’n deugd? Terwijl je stapt, gebeurt er meer dan je denkt.

🌬️ Frisse lucht & zuurstof → geeft je energie en helpt je wakkerder en alerter voelen

🧠 Minder stress → wandelen verlaagt stresshormonen en stimuleert ontspannende gelukshormonen

☀️ Winterlicht = beter humeur & slaap → buitenlicht ondersteunt je bioritme en kan helpen tegen winterdipjes

💪 Sterkere spieren & betere balans → wandelen in sneeuw vraagt nét iets meer stabiliteit en activeert je core en beenspieren

🔥 Metabolisme boost → kou activeert o.a. bruin vetweefsel, wat je lichaam helpt energie te verbranden en je warmtehuishouding traint

❤️ Goed voor hart & bloedvaten → regelmatig wandelen ondersteunt bloeddruk, circulatie en algemene conditie

En jij? Je voelt je rustiger. Lichter. Energieker.
Dit is geen gewone wandeling.
Dit is extra zelfzorg. In de sneeuw. 🤍

✨ Wellnesstip
Heb je het snel koud, kleed je in laagjes, draag goede schoenen met grip, wandel rustig, geniet bewust van de stilte… en adem eens diep in. 🤍

Een kleine winterse pauze kan een groot verschil maken voor je gezondheid.

Ga jij binnenkort ook nog eens bewust genieten van een winterse ochtendwandeling ? ❄️

𝐌𝐄𝐆𝐀 𝐗𝐌𝐀𝐒 𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘 🎄🎁✨__________We verrassen jou dit jaar met een fantastische XMAS giveaway! 🤩 Samen met inspirerende p...
19/12/2025

𝐌𝐄𝐆𝐀 𝐗𝐌𝐀𝐒 𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘 🎄🎁✨
__________
We verrassen jou dit jaar met een fantastische XMAS giveaway! 🤩 Samen met inspirerende power-ondernemers geven we €1372 aan selfcare prijzen weg om 2026 stralend te beginnen! ❤️

Hoe doe je mee? 👇🏻
1️⃣ Volg ons én deze ondernemers:

bodycare

be





2️⃣ Like deze post & tag 3 vrienden
3️⃣ Deel in je story

🎄 De winnaar wordt bekendgemaakt op kerstavond.

We wensen iedereen alvast heel veel succes toe! ❤️ Samen maken we van 2026 een jaar om nooit te vergeten. 🥰
__________

19/12/2025

Gewoon nood aan de juiste mix aan selfcare voor jouw lichaam? ✨

💗 Ontgiften
💗 Energie boosten
💗 Activeren
💗 Verstevigen

Bij Portie Gezond combineren we wat jouw lichaam nodig heeft✨
Plan nu jouw intakegesprek voor 2026 via de online agenda op www.portiegezond.be 🗓️.

Liefs,
Annelies

Portie Gezond
Pelgrim 37
9860 Scheldewindeke

28/11/2025

🖤BLACK FRIDAY🖤

Mis deze crazy deals niet!!

🖤EMS Body Sculpting
2+2 gratis!
30% korting bij aankoop van 20 SESSIES!!

🖤ENDOSHAPER
8 + 1 sessie gratis
12 + 2 sessies gratis

25% korting bij aankoop vanaf 16 sessies!

🖤DETOXBODY
1 extra sessie bij aankoop van Small Traject
2 extra sessies bij aankoop van Medium Traject
20% korting bij aankoop van Large Traject!
30% korting bij aankoop van X-Large Traject!

🖤Cocon infraroodcabine
20 beurtenkaart + 4 sessies gratis!
35 beurtenkaart + 10 sessies gratis!

KOOP NU JOUW TRAJECT EN START NA DE FEESTDAGEN!
MIS DEZE KANS NIET!
ACTIE GELDIG VAN 28/11/25 t.e.m. 1/12/25.

Liefs,
Annelies

Portie Gezond
0497 15 59 24

✨ Infoavond | 2 oktober 2025 – 19u30 ✨met Dr. Ann Lannoye🔥 Grip op je vetverbranding en hormonale balans! 🔥Wist je dat j...
17/09/2025

✨ Infoavond | 2 oktober 2025 – 19u30 ✨
met Dr. Ann Lannoye

🔥 Grip op je vetverbranding en hormonale balans! 🔥

Wist je dat jouw bloedsuikerspiegel niet alleen je energie, maar ook je gewicht, hormonen en zelfs de conditie van je huid mee bepaalt? 🤯

Tijdens deze inspirerende avond neemt Dr. Ann Lannoye jou mee in de fascinerende wereld van het suikermetabolisme:
👉 Wanneer worden bloedsuikerwaarden écht een probleem?
👉 Hoe kan je dit verbeteren of zelfs omkeren?

Ontdek hoe jouw bloedsuikerschommelingen ook een invloed hebben op:
💡 Vermagering & vetverbranding
💡 Energie & vermoeidheid
💡 Slaapkwaliteit & herstel
💡 Huidproblemen & hormonale klachten

⚠️ De plaatsen zijn beperkt!
📩 Schrijf je nu in via de link in bio, het formulier op de website www.portiegezond.be of via info@portiegezond.be en reserveer jouw plekje vandaag nog.

Donderdag 2 oktober 2025: ontvangst vanaf 19u.
Aanvang: 19u30.
Locatie:
Praktijk Portie Gezond
Pelgrim 37
9860 Scheldewindeke

Tot dan!
Gezonde groetjes,
Annelies

✨ Back in Shape Deals ✨September is hét moment om terug te focussen op jezelf! 💪🌸Ontdek onze exclusieve deals bij Portie...
03/09/2025

✨ Back in Shape Deals ✨
September is hét moment om terug te focussen op jezelf! 💪🌸
Ontdek onze exclusieve deals bij Portie Gezond op Detoxbody, EMS, de Cocon én onze trajecten.
👉 Profiteer van mooie kortingen en start vandaag nog jouw boost naar meer energie, een fitter en strakker lichaam en een gezondere levensstijl.

Beperkte tijd en plaats! – mis het niet! 🤍
Geldig van 3 september 2025 tot 3 oktober 2025.

Ken je dat gevoel dat je na de lunch opeens een enorme energiedip hebt? Of dat je steeds weer zin hebt in iets zoets ter...
31/08/2025

Ken je dat gevoel dat je na de lunch opeens een enorme energiedip hebt? Of dat je steeds weer zin hebt in iets zoets terwijl je net gegeten hebt? Dat kan te maken hebben met je bloedsuikerspiegel! 🩸

Met een suikeranalyse meten we hoe jouw
lichaam reageert op voeding en suikers. We gebruiken hiervoor een sensor die jouw bloedsuikerspiegel volgt.

Zo zie je precies:
✔️ Welke voeding pieken veroorzaakt
✔️ Wanneer je energiedips krijgt
✔️ Hoe je lichaam zich herstelt na een maaltijd

Deze inzichten geven je grip op je energie, helpen cravings verminderen en maken het makkelijker om een gezond gewicht te bereiken én vast te houden.

Wil jij ontdekken hoe jouw lichaam reageert op suiker? Geniet gedurende heel de maand september van €30 korting op een suikeranalyse! ✨

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.

💖Antivirale Valentijns Mocktail: Liefde in een Glas💖Vier de liefde met een verfrissende en gezonde mocktail die niet all...
14/02/2025

💖Antivirale Valentijns Mocktail: Liefde in een Glas💖

Vier de liefde met een verfrissende en gezonde mocktail die niet alleen je hart sneller doet kloppen, maar ook je immuunsysteem een boost geeft!!

Deze antivirale Valentijns mocktail combineert krachtige ingrediënten zoals gember, citroen en vlierbessen met ananassap en kombucha om je te beschermen tegen ongewenste virussen, terwijl de explosieve smaak je zintuigen verwent!!

Recept voor twee hartstochtelijke glazen

❤️ 1 cl vers geperste gember (bekend om zijn antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen)
❤️ sap van 1/2 citroen (voor een extra vitamine C-boost)
❤️ 5 cl vlierbessensap (rijk aan antioxidanten en vitamine C)
❤️ 6 cl kombucha (probiotica voor een gezonde darm en een sprankelende touch)
❤️ 30 cl ananassap (rijk aan antioxidanten en bromelaïne welke virussen vernietigt)
❤️ gedroogde rozenblaadjes als liefdevolle garnituur (ontstekingsremmend)

Zo maak je het:
💛 Pers de gember en citroen
💜 Voeg het vlierbessensap toe
🧡 Meng de ingrediënten samen in een maatbeker en schud goed
❤️ Vul aan met kombucha en het ananassap en schud zachtjes door
🩷Garneer met gedroogde rozenblaadjes voor een feestelijke uitstraling.

Geniet samen van deze liefdevolle mocktail en geef je gezondheid een extra dosis liefde! 💝

🚀 NIEUW!! SUIKERSLIM: GROEPSTRAJECT SUIKERANALYSE! 🔥Wil jij meer energie, een stabiele bloedsuikerspiegel en een betere ...
30/01/2025

🚀 NIEUW!! SUIKERSLIM: GROEPSTRAJECT SUIKERANALYSE! 🔥

Wil jij meer energie, een stabiele bloedsuikerspiegel en een betere vetverbranding? Dan is ”Suikerslim” hét traject voor jou! Met behulp van continue glucosemonitoring aan de hand van een glucosesensor op je arm ontdek je precies hoe jouw lichaam reageert op jouw voeding, beweging en levensstijl.

✨ Wat kun je verwachten van dit groepstraject?
📊 Real-time inzicht in je bloedsuikerspiegel: wat is de impact van voeding, beweging, stress, slaap,…
🥑 Leer welke voeding jouw vetverbranding stimuleert
📖 Wetenschappelijk onderbouwd advies: Begrijp de impact van koolhydraten, vetten en eiwitten.
💡 Praktische tips om energiedips en cravings te voorkomen
🤝 Motiverende groepssessies voor extra ondersteuning en ervaringen

📅 Start: 12 februari om 19u30 in de praktijk
💻 Online: 19 februari om 19u30
💻 Online: 26 februari om 19u30

👉 We starten dit eerste groepstraject met een kleine groep van 5 personen, het aantal plaatsen is dus beperkt! Schrijf je nu in via info@portiegezond.be, via 0497 15 59 24 of stuur een DM!

Samen zetten we de stap naar een gezonder, energieker leven! 💪✨

Adres

Pelgrim 37
Scheldewindeke
9860

Openingstijden

Maandag 09:00 - 19:00
Dinsdag 09:00 - 19:00
Woensdag 09:00 - 19:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 13:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Portie Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram