Portie Gezond

Portie Gezond Ben je op zoek naar een extra steuntje in de rug op weg naar een gezondere levensstijl? Bij Portie

Portie Gezond heeft in de eerste plaats als doel mensen aan te zetten tot een gezondere levensstijl met extra aandacht voor uw unieke situatie. Overgewicht is een steeds groter wordend probleem in onze huidige maatschappij. De oorzaak hiervan is te vinden in een te hoge en verkeerde voedselinname enerzijds en te weinig beweging en een jachtig leven anderzijds. Te hoge inname van suikers resulteert

in tekorten aan essentiële stoffen (vitaminen, mineralen) en veroorzaakt continue schommelingen in de bloedsuikerspiegel wat overgewicht, diabetes, immuniteitsproblemen in de hand werkt. Het online dieetprogramma van Portie Gezond biedt u de mogelijkheid om op een verantwoorde manier af te vallen. Portie Gezond is geen automatisch programma maar garandeert u een persoonlijke coaching door de diëtiste via e-mail. Onder begeleiding van een gediplomeerde diëtiste wordt gewerkt aan het bereiken van uw persoonlijke doelen. Ons team van deskundigen kan u helpen bij alle vragen en problemen op het vlak van gezondheid en voeding:

• Voeding tijdens zwangerschap, borstvoeding; baby- en kindervoeding
• Individueel aangepaste voedingsschema's voor sporters
• Spijsverteringsklachten: reflux, constipatie, ziekte van Crohn, lactose- en glutenintolerantie
• Chronische aandoeningen: eczema, psoriasis, reuma, jicht, diabetes, verhoogde cholesterol
• Stressgerelateerde klachten, bijnieruitputting, chronische vermoeidheid, fybromyalgie, depressie, autisme, ADHD

Door internationale bijscholingen en een ruime praktijkervaring beschikken wij tevens over de juiste kennis met betrekking tot orthomoleculaire voedingssupplementen (vitaminen, mineralen, natuurlijke voedingstoffen uit voedingsmiddelen, fytotherapie,...). Portie Gezond is een voedingsadviesbureau voor particulieren, bedrijven en verenigingen.

💖Antivirale Valentijns Mocktail: Liefde in een Glas💖Vier de liefde met een verfrissende en gezonde mocktail die niet all...
14/02/2025

💖Antivirale Valentijns Mocktail: Liefde in een Glas💖

Vier de liefde met een verfrissende en gezonde mocktail die niet alleen je hart sneller doet kloppen, maar ook je immuunsysteem een boost geeft!!

Deze antivirale Valentijns mocktail combineert krachtige ingrediënten zoals gember, citroen en vlierbessen met ananassap en kombucha om je te beschermen tegen ongewenste virussen, terwijl de explosieve smaak je zintuigen verwent!!

Recept voor twee hartstochtelijke glazen

❤️ 1 cl vers geperste gember (bekend om zijn antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen)
❤️ sap van 1/2 citroen (voor een extra vitamine C-boost)
❤️ 5 cl vlierbessensap (rijk aan antioxidanten en vitamine C)
❤️ 6 cl kombucha (probiotica voor een gezonde darm en een sprankelende touch)
❤️ 30 cl ananassap (rijk aan antioxidanten en bromelaïne welke virussen vernietigt)
❤️ gedroogde rozenblaadjes als liefdevolle garnituur (ontstekingsremmend)

Zo maak je het:
💛 Pers de gember en citroen
💜 Voeg het vlierbessensap toe
🧡 Meng de ingrediënten samen in een maatbeker en schud goed
❤️ Vul aan met kombucha en het ananassap en schud zachtjes door
🩷Garneer met gedroogde rozenblaadjes voor een feestelijke uitstraling.

Geniet samen van deze liefdevolle mocktail en geef je gezondheid een extra dosis liefde! 💝

🚀 NIEUW!! SUIKERSLIM: GROEPSTRAJECT SUIKERANALYSE! 🔥Wil jij meer energie, een stabiele bloedsuikerspiegel en een betere ...
30/01/2025

🚀 NIEUW!! SUIKERSLIM: GROEPSTRAJECT SUIKERANALYSE! 🔥

Wil jij meer energie, een stabiele bloedsuikerspiegel en een betere vetverbranding? Dan is ”Suikerslim” hét traject voor jou! Met behulp van continue glucosemonitoring aan de hand van een glucosesensor op je arm ontdek je precies hoe jouw lichaam reageert op jouw voeding, beweging en levensstijl.

✨ Wat kun je verwachten van dit groepstraject?
📊 Real-time inzicht in je bloedsuikerspiegel: wat is de impact van voeding, beweging, stress, slaap,…
🥑 Leer welke voeding jouw vetverbranding stimuleert
📖 Wetenschappelijk onderbouwd advies: Begrijp de impact van koolhydraten, vetten en eiwitten.
💡 Praktische tips om energiedips en cravings te voorkomen
🤝 Motiverende groepssessies voor extra ondersteuning en ervaringen

📅 Start: 12 februari om 19u30 in de praktijk
💻 Online: 19 februari om 19u30
💻 Online: 26 februari om 19u30

👉 We starten dit eerste groepstraject met een kleine groep van 5 personen, het aantal plaatsen is dus beperkt! Schrijf je nu in via info@portiegezond.be, via 0497 15 59 24 of stuur een DM!

Samen zetten we de stap naar een gezonder, energieker leven! 💪✨

We kennen allemaal wel het mineraal magnesium maar wat is de functie hiervan juist en waar kan je het zoal in terugvinde...
08/01/2025

We kennen allemaal wel het mineraal magnesium maar wat is de functie hiervan juist en waar kan je het zoal in terugvinden?

Magnesium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in verschillende biochemische processen in het menselijk lichaam. Het is betrokken bij meer dan 600 metabole processen en enzymatische reacties, waarvan vele noodzakelijk zijn voor de energieproductie, eiwitsynthese en celgroei. Magnesium helpt bij het reguleren van de spier- en zenuwfunctie, de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en ondersteunt de structuur van botten en tanden. Het mineraal fungeert ook als een cofactor in de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), de primaire energiebron van cellen.

Daarnaast speelt magnesium een belangrijke rol in het zenuwstelsel door het helpen in stand houden van een gezonde balans van neurotransmitters, wat invloed heeft op stemming en cognitieve functies. Het mineraal heeft ook een ontspannend effect op de spieren en kan bijdragen aan het verlichten van spierkrampen en het bevorderen van een goede nachtrust.

Magnesium is te vinden in verschillende voedingsmiddelen, zoals groene bladgroenten, zeewier, noten, zaden, peulvruchten en volkoren granen.

Velen onder ons hebben een chronisch tekort aan magnesium door ontoereikende voeding, stress, medicatiegebruik, onvoldoende opname via de darmen,…

Een tekort aan magnesium kan ondermeer leiden tot symptomen zoals spierkrampen, vermoeidheid, slaapproblemen, hartritmestoornissen en prikkelbaarheid.

We kennen allemaal wel het mineraal magnesium maar wat is de functie hiervan juist en waar kan je het zoal in terugvinde...
08/01/2025

We kennen allemaal wel het mineraal magnesium maar wat is de functie hiervan juist en waar kan je het zoal in terugvinden?

Magnesium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in verschillende biochemische processen in het menselijk lichaam. Het is betrokken bij meer dan 600 metabole processen en enzymatische reacties, waarvan vele noodzakelijk zijn voor de energieproductie, eiwitsynthese en celgroei. Magnesium helpt bij het reguleren van de spier- en zenuwfunctie, de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en ondersteunt de structuur van botten en tanden. Het mineraal fungeert ook als een cofactor in de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), de primaire energiebron van cellen.

Daarnaast speelt magnesium een belangrijke rol in het zenuwstelsel door het helpen in stand houden van een gezonde balans van neurotransmitters, wat invloed heeft op stemming en cognitieve functies. Het mineraal heeft ook een ontspannend effect op de spieren en kan bijdragen aan het verlichten van spierkrampen en het bevorderen van een goede nachtrust.

Magnesium is te vinden in verschillende voedingsmiddelen, zoals groene bladgroenten, noten, zaden, volkoren granen, peulvruchten, zeewier,…

Velen onder ons hebben een chronisch tekort aan magnesium door ontoereikende voeding, stress, medicatie gebruik, verminderde opname via de darm,…

Een tekort aan magnesium kan ondermeer leiden tot symptomen zoals spierkrampen, vermoeidheid, slaapproblemen, hartritmestoornissen en prikkelbaarheid.

Magnesium vind je vooral in groene bladgroenten, noten, zaden, volkoren granen, avocado, peulvruchten, zeewier.

🎁Cadeautip!🎁Nog op zoek naar een origineel, persoonlijk en gezond cadeau voor jouw vriend, vriendin of gewoon voor jezel...
21/12/2024

🎁Cadeautip!🎁

Nog op zoek naar een origineel, persoonlijk en gezond cadeau voor jouw vriend, vriendin of gewoon voor jezelf?
Dan is de DNA analyse of Suikeranalyse misschien wat jij zoekt!

Met de DNA analyse onthullen we de geheimen van jouw genen, waardoor we bewuste beslissingen kunnen nemen voor een gezonder en energieker leven. 💪🏻

Je leert hoe jouw genetische code invloed heeft op jouw welzijn en ontdekt effectieve strategieën om jouw gezondheidsdoelen te bereiken! 🧬

Deze analyse biedt diepgaande inzichten die je helpen bij het begrijpen van jouw levensstijl. Van voedingsadvies tot sportstrategie, deze DNA analyse stelt je in staat om op maat gemaakte gezondheidsplannen te ontwikkelen die passen bij jouw genetisch profiel.

Zoek je naar balans in jouw gewicht en energie? ⚖️ Wist je dat jouw bloedsuikerspiegel hierbij een cruciale rol speelt! Een stabiele bloedsuikerspiegel zorgt voor een constante energie, verbetert je stemming en ondersteunt een gezond gewicht. 💚

Zeg vaarwel tegen de schommelingen in de suikerspiegel! Maak bewuste keuzesin je voeding en ontdek wanneer jouw lichaam een suikerpiek ervaart. Want wat je eet bepaalt niet alleen je huidig energieniveau, maar ook hoe je je voelt op lange termijn! 🍏🌱

Met behulp van een continue glucosesensor kunnen we jouw reacties in kaart brengen! Zo kun je leren jouw bloedsuikerspiegel in balans te houden.

Ontdek het nu en zet in 2025 belangrijke stappen op weg naar een gezonder en gebalanceerder leven!🌟

Fijne feestdagen!

Gezonde groetjes,
Annelies

Portie Gezond
Pelgrim 37
9860 Scheldewindeke
0497 15 59 24
info@portiegezond.be

🤩 Kom jij ook genieten van het weldadige effect van Detoxbody? 🤩 Groetjes,AnneliesPortie GezondPelgrim 379860 Scheldewi...
13/12/2024

🤩 Kom jij ook genieten van het weldadige effect van Detoxbody? 🤩

Groetjes,
Annelies

Portie Gezond
Pelgrim 37
9860 Scheldewindeke
0497 15 59 24
info@portiegezond.be

Geweldige Giveaway Alert!!! Win een GRATIS Suiker Analyse!!! 🎉🎉Interessant voor iedereen die - ⚖️ Gewicht wil verliezen-...
23/05/2024

Geweldige Giveaway Alert!!! Win een GRATIS Suiker Analyse!!! 🎉🎉

Interessant voor iedereen die
- ⚖️ Gewicht wil verliezen
- 😴 Weinig energie heeft
- 🥗 Op zoek is naar een gezonde levensstijl
- 🏃‍♀️ Sportprestaties wil verbeteren

Herken je je in de bovenstaande topics? Dan is deze Giveaway perfect voor jou!!

Hoe kan je winnen?

Stap 1: Volg en .metriq + like deze post.
Stap 2: Deel deze post in je stories & tag & .metriq
Stap 3: Tag een vriend/vriendin die ook gericht met zijn/haar gezondheid aan de slag wil gaan.

Wees snel want de giveaway loopt tot 31 mei om 12u!

Gezonde groetjes,
Annelies

Adres

Pelgrim 37
Scheldewindeke
9860

Openingstijden

Maandag 09:00 - 19:00
Dinsdag 09:00 - 19:00
Woensdag 09:00 - 19:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 13:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Portie Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen