Move

18/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY bij MOVE

— mijn manier van dingen doen —

Ik geloof niet in “koopjes om te kopen”.
Wel in kwaliteit, zorg en bewust kiezen.
En soms… moeten bepaalde producten nu eenmaal plaatsmaken voor nieuwigheden. Nieuwe formules, nieuwe verpakkingen, nieuwe seizoenen.

Omdat ik niet van verspilling hou, krijgt een deel van mijn stock deze week een warme tweede kans — met kortingen die écht de moeite zijn.

✨ Kleine tip: enkele topproducten krijgen tijdelijk een mooie korting omdat hun verpakking vernieuwd wordt.
De Prebiotic Skin Lotion, de Clever Night Remedy en de Amazing Oil Cleanser verdwijnen straks in een nieuw jasje… en daarom kunnen de laatste stuks van de huidige verpakking nu extra voordelig mee in jouw badkamerkastje. 🤍

En omdat ik zoveel lieve reacties kreeg, wil ik er dit jaar graag iets extra bovenop doen…
Bij elke bestelling boven €100 (uit de Black Friday collectie) krijgen de snelste 10 klanten een gratis RainPharma Top 10 Box t.w.v. €69.

Neem vlug een kijkje op mijn website — alles staat mooi gebundeld voor je klaar.
https://mo-ve.be/collections/black-friday-deals

Liefs 🖤
Ruth

16/11/2025

Cholesterol: vriend of vijand?

Cholesterol heeft jarenlang een slechte reputatie gehad.
Maar eigenlijk is het een lichaamseigen, helende stof die we broodnodig hebben — voor onze cellen, hormonen, hersenen en het herstel van bloedvaten.

Toch krijgen we vroeg of laat te horen dat onze cholesterol “te hoog” staat.
En op advies van de arts wordt dan gestart met statines (cholesterolverlagende middelen).
Ze doen wat ze moeten doen, maar steeds meer onderzoek toont dat ze bij heel wat mensen vervelende bijwerkingen geven.

Dit is géén pleidooi tegen medicatie.
Wel een uitnodiging om je gezondheid breder te bekijken dan één enkel cijfer op je bloedanalyse.

Voorkomen blijft altijd beter dan genezen.
En precies daar spelen leefstijl, voeding, stress, slaap en inzicht in jouw eigen biochemie een veel grotere rol dan we soms denken.

Kleine, haalbare aanpassingen maken vaak méér verschil dan je denkt — minder suikers, gezondere vetten, minder oxidatieve stress en voldoende rust in je systeem.
En soms helpt het gewoon dat iemand die puzzel even met je meekijkt.

Ik verdiepte mij in de materie en schreef er een blogartikel over.

Je vindt het op https://mo-ve.be/blogs/nieuws

Liefs,
Ruth

14/11/2025

Black Friday bij Mo’ve – mijn eerlijke insteek🖤

Ik werk al jaren met veel zorg en liefde met mijn RainPharma-producten. En wie mij kent, weet dat ik niet van verspilling hou. Toch komt er elk jaar een moment waarop bepaalde producten moeten plaatsmaken voor nieuwe formules, nieuwe verpakkingen of omdat ze binnenkort uit het assortiment verdwijnen. Soms staan er ook items wat dichter bij hun vervaldatum.

Black Friday is voor mij hét moment om die producten nog een fijne bestemming te geven. Door ze tijdelijk met extra voordeel aan te bieden, weet ik dat jij een mooie deal krijgt én dat waardevolle producten niet zomaar verloren gaan.

Zo blijft de kwaliteit gewaarborgd, krijgen mooie items een tweede kans, en kan ik met een gerust hart ruimte maken voor alles wat eraan komt.

Zin om al even rond te snuisteren?
Neem gerust een kijkje op onze website en ontdek welke toppers dit jaar een plekje bij jou thuis mogen krijgen.

Ik help je graag kiezen als je twijfelt — stuur me gerust een berichtje of spring eens binnen.

Liefs,
Ruth

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56

MOVE

12/11/2025

Jouw persoonlijk rapport — maar dan van je DNA

Hield jij vroeger ook van een goed rapport?
Wel, dit keer krijg je er opnieuw eentje… maar dan over jezelf.

Bij ons ontvang je een DNA-rapport dat geen enkel vak met “goed” of “slecht” beoordeelt.
Het vertelt gewoon eerlijk hoe jouw lichaam van nature werkt — en hoe jij daar het best mee omgaat.

Zo ontdek je bijvoorbeeld:
• of jij gezegend bent met een efficiënte vetverbranding,
• of je beter extra aandacht geeft aan je botdensiteit om breuken te voorkomen,
• hoe jouw lichaam omgaat met slaap en energie,
• en wat jouw antioxidantencapaciteit zegt over jouw behoefte aan bepaalde vitamines en mineralen.(Lees vooral welke noten, groenten en fruit jouw aandacht verdienen)

Geen droge wetenschap, maar een concreet en persoonlijk rapport dat ik samen met jou vertaal naar duidelijke inzichten over voeding, beweging en suppletie.
Zodat jij begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren — van binnenuit.

-Benieuwd naar jouw eigen rapport?
Boek jouw DNA-analyse via www.mo-ve.be

Liefs,
Ruth

12/11/2025

Vraag je je wel eens af waarom het ene dieet bij je vriendin wél werkt en bij jou niet?
Of waarom je je na een bord pasta uitgeput voelt, terwijl een andere maaltijd je net energie geeft?

Het antwoord zit in jouw DNA.
Sinds kort kunnen we via een eenvoudige DNA-analyse zichtbaar maken hoe jouw lichaam van nature reageert op voeding, beweging en leefstijl.

Met een simpele test brengen we jouw genetische kenmerken in kaart. Zo ontdek je bijvoorbeeld:
• hoe jouw lichaam omgaat met koolhydraten en vetten,
• hoe efficiënt jouw vetverbranding werkt,
• hoe jouw insulinegevoeligheid van nature is ingesteld — een belangrijke factor in het voorkomen van diabetes type 2,
• hoe jouw cholesterolstofwisseling genetisch verloopt,
• en of sporten bij jou écht helpt om gewicht te verliezen.

Deze inzichten reiken verder dan een dieet alleen.
Je leert begrijpen wat jouw lichaam écht nodig heeft om in balans te blijven — niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook ter preventie van westerse welvaartsziekten.

•Wil je weten hoe dat bij jou zit?
Boek jouw kennismakingsgesprek via www.mo-ve.be

10/11/2025

De herfst brengt niet alleen gezelligheid en warme truien, maar ook dat moment waarop je lichaam wat extra ondersteuning kan gebruiken. 🍂

Advanced Immune Care helpt je weerstand sterk te houden wanneer virussen en vermoeidheid op de loer liggen.
Een kleine dagelijkse gewoonte die een groot verschil maakt in hoe je je voelt. 💚

👉 Ontdek het via de link in bio of kom langs in de winkel. Ik vertel je er graag meer over.

06/11/2025

Hoe is het eigenlijk met jouw suikermetabolisme gesteld?
We staan er zelden bij stil hoeveel invloed suiker heeft —
op je energie, je humeur, maar ook op je darmen.
Te veel suiker verstoort het microbioom:
je voedt de verkeerde bacteriën en verzwakt de goede.

Wil je weten hoe jouw lichaam écht reageert op voeding, stress en slaap?
Met een eenvoudige suikermeter volgen we twee weken lang hoe je lichaam in balans komt — of uit balans raakt.
De inzichten zijn vaak verrassend, en vooral: motiverend.

Benieuwd wat jouw lichaam vertelt?
Boek een kennismakingsgesprek of laat me je stap voor stap begeleiden
naar meer inzicht, energie en balans.
Ruth

www.mo-ve.be

05/11/2025

Ik krijg regelmatig de vraag:
“Ruth, wat is nu het supplement dat je écht nooit zou willen missen?”

En eerlijk? Dat blijft een moeilijke keuze.
Maar als het over mijn huid gaat, dan kies ik zonder twijfel op de eerste plaats voor collageen.

Dan hoor ik vaak:
“Wat maakt de collageen van RainPharma nu beter dan die van een ander merk?”
Of: “Wat is het verschil met al die andere producten op de markt?”

En mijn antwoord is telkens hetzelfde: kwaliteit.
Niet alleen omdat de formule 10 gram hoogwaardig collageen bevat,
maar vooral omdat RainPharma kiest voor pure ingrediënten, zonder rommel of smaakstoffen,
én de perfecte combinatie maakt met andere actieve stoffen die elkaars werking versterken.

Vitamine C, MSM, chondroïtine, glucosamine, cysteïne, methionine, silicium, mangaan en koper –
allemaal in één poeder.
Die unieke mix zorgt voor een zichtbaar steviger, gladder en gezonder resultaat,
zowel voor je huid als voor je haar, nagels en gewrichten.

Kortom: je voelt het vanbinnen, en je ziet het vanbuiten.

Een kuur voor één maand kost €99,
of profiteer van de actie 5 + 1 gratis.

Nieuwsgierig geworden?
Kom gerust langs, ik vertel je er met plezier alles over!

Liefs,
Ruth 🤍

03/11/2025

Studeren blijft de beste investering.
Morgen start ik met mijn volgende lessenreeks ‘Endocrien evenwicht’.

In deze cursus duiken we diep in het complexe samenspel van onze hormonen. We leren hoe stress, voeding en levensstijl het endocriene systeem beïnvloeden, en wat je kan doen om een beter evenwicht te creëren. Van bijnieren tot schildklier, van cortisol tot oestrogeen – het draait allemaal om inzicht in de onderlinge relaties en hoe je die kan optimaliseren voor meer energie, balans en welzijn.

Altijd boeiend om te blijven bijleren.
Keep in touch — ik deel binnenkort graag mijn inzichten!
Ruth

28/10/2025

Hoe sterk is jouw drang naar snacks volgens je DNA?
BDNF is een stof in je brein die invloed heeft op je eetgedrag 🍽
Bij mensen met obesitas zorgt meer BDNF ervoor dat hersengebieden die honger en beloning regelen sterker reageren → sneller zin in snacks 🤤 en sneller grijpen naar iets lekkers na een maaltijd of prikkel.
Bij mensen met een gezond gewicht is dit effect veel kleiner of kan het zelfs
andersom zijn.

Dat laat zien dat snackgedrag niet alleen over wilskracht gaat, maar vaak ook te
maken heeft met biologische oorzaken én je leefstijl 🧬

Maar je DNA vertelt nog zoveel meer.
Het onthult o.a. hoe jouw lichaam vetten en suikers verbrandt — waardevolle informatie die fungeert als een persoonlijke handleiding naar een gezondere levensstijl.
Meer weten? Ik vertel het je graag
Boek jouw info gesprek
Tot snel,
Ruth

www.mo-ve.be

21/10/2025

We zijn weer een stukje wijzer geworden.
Vijf boeiende lessen over het microbioom, verteringsenzymen, de hyperpermeabele darm, SIBO, het prikkelbare darmsyndroom, Candida, Allergenen en intoleranties.

Vandaag sloten we af met een echte praktijkdag, waarin we samen met collega’s verschillende casussen oplosten.
Een inspirerende groep van apothekers, psychologen, kinesisten, artsen en manuele therapeuten — heerlijk om te leren en informatie uit te wisselen met zoveel gelijkgestemden.

En een extra dikke merci aan : niemand legt het zó helder en tot in de kleinste details uit. Hoe we moeten leren nadenken, verbanden zoeken en vooral niets over het hoofd zien — echt fantastisch.

Ik kijk nu al uit naar de volgende module, hormonen in balans.
Ruth

16/10/2025

Weet je, een suikeranalyse hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn.
Het verloopt eigenlijk op een heel eenvoudige manier.

We plaatsen bij jou een suikermeter en ik leg alles rustig uit.
De eerste week eet je gewoon zoals altijd — en af en toe testen we bewust eens iets extra.
Zo zie je hoe jouw bloedsuiker reageert op voeding, stress en slaap.

Tijdens de tussentijdse evaluatie bespreken we wat er opvalt en welke kleine aanpassingen echt verschil maken.
Die pas je daarna nog een week toe, en op het einde zie je zwart op wit wat die aanpassingen doen met je lichaam.

Niet zelden volgt er spontaan een gewichtsverlies van 1,5 à 2 kilo — een fijn neveneffect, maar niet het hoofddoel.
Het belangrijkste is dat je leert hoe jouw lichaam met suiker omgaat en hoe je dat blijvend kan verbeteren.

Wil je er graag meer over weten?
📩 Stuur me gerust een mailtje of neem een kijkje op onze spliksplinterniewe website www.mo-ve.be

Tot gauw,
Ruth

MOVE