Move

23/09/2025

Het start altijd met een gesprek

Elk traject bij mij begint met een informatiegesprek. Dat geldt zowel voor voedingsbegeleiding, een dieetprogramma, een suikertraject als een DNA-analyse.
Tijdens dat gesprek luister ik naar jouw verwachtingen en maken we samen een inschatting van je doelen. Zo weet jij wat je van mij mag verwachten en kan ik bepalen hoe ik jou het best kan helpen.

Wist je dat dit ook online kan? Zo krijg je dezelfde begeleiding, waar je ook bent.
Tot snel,
Ruth

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56
www.mo-ve.be

23/09/2025

Vandaag terug gestart met mijn orthomoleculaire lessen.
De komende vijf sessies staan volledig in het teken van het darmmicrobioom – een fascinerend onderwerp dat zoveel impact heeft op onze ( mentale) gezondheid.

Vandaag ging het over optimaliseren van de spijsvertering.
Eerste belangrijk punt: kauwen, en dat liefst 30 keer per hap.
Klinkt simpel, maar probeer het maar eens… niet zo gemakkelijk!
Toch is dit een cruciale eerste stap om je spijsvertering optimaal te ondersteunen.

•Blijf onze blog in de gaten houden, want hier zoomen we binnenkort verder op in.
Tot gauw
Ruth

18/09/2025

Wist je dat… wij gewoon de beste make-up van de wereld hebben?
(oké, een tikkeltje overdreven misschien… maar wie ze geprobeerd heeft, begrijpt ons 😉)

Onze Skin Days lopen nog tot het einde van de maand!
*Bij aankoop van €100 aan gelaatsproducten of make-up krijg je er gratis bovenop:
• een full-size Faithful Face Guard (4-in-1 dagcrème)
• een stijlvol toiletzakje
• én jouw keuze uit een lipstick, mascara of poeder

Dat is samen goed voor meer dan €105 cadeau

Let wel: de toiletzakjes zijn bijna op = op is op!

Kom dus snel langs in de praktijk en ontdek zelf waarom iedereen zo enthousiast is over onze make-up en skincare.

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56
www.mo-ve.be

16/09/2025

🌿 “Ik leef best gezond, hoor!”
Dat hoor ik vaak tijdens mijn consultaties.
En ja, veel mensen doen écht hun best: een uurtje yoga per week, elke dag een portie groenten, af en toe een wandeling… 👌

Maar de realiteit? Vaak schetsen we onszelf een rooskleuriger beeld dan wat écht bijdraagt aan een gezonde levensstijl. Kleine blinde vlekken maken soms een groot verschil.

Wil jij écht weten hoe je er vandaag voor staat?
Met onze Lifestyle Screening krijg je een duidelijk beeld van je leefstijl: voeding, beweging, slaap, vertering, suikerverwerking en nog veel meer.

Het is heel eenvoudig:
• je vult de test online in (gewoon vanuit je zetel 📱),
• enkele minuten later krijg je je resultaat in je mailbox,
• en als je wil, bekijken we samen wat jouw volgende stap kan zijn.

Klaar voor een eerlijke spiegel? De test staat nu online via de link in bio.

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56
www.mo-ve.be

MOVE

16/09/2025

Denk je dat je best gezond leeft? 🍏
Veel mensen overschatten hoe gezond hun gewoontes écht zijn. Eén stuk fruit en af en toe een soepje maakt nog geen gezond eetpatroon. Onze Lifestyle Screening geeft je in enkele minuten een eerlijk en compleet beeld van jouw leefstijl.

✔️Gratis
✔️ Makkelijk online in te vullen
✔️ Onmiddellijk persoonlijk rapport in je mailbox

Durf jij de test te doen? 👉 https://mo-ve.be/

Ik ben benieuwd naar jouw resultaat:)
Tot gauw,
Ruth

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56
www.mo-ve.be

11/09/2025

“Ruth, drink jij écht elke dag een shake?”
Dat is een vraag die ik vaak krijg.
En mijn antwoord is altijd: ja, natuurlijk!

Waarom?
• Om mijn eiwitten aan te vullen – die zijn essentieel in een gezonde levensstijl.
• Omdat ik wil kiezen voor een zuivere bron: onze shakes bevatten, géén gluten, géén caseïne en géén kleurstoffen.
• Darm vriendelijk zijn.
• Omdat de samenstelling de laatste jaren nog verbeterd is, met een nóg betere suikerwaarde.

Eiwitten zijn onmisbaar: we hebben elke dag ongeveer 0,8 g per kilo lichaamsgewicht nodig. Dat haal je niet altijd enkel uit vlees, vis of eieren. Daarom kies ik bewust voor minstens één shake per dag, soms twee of drie – afhankelijk van mijn voeding en mijn energiebehoefte.

Nog een voordeel: onze shakes zijn niet belast met microplastics of toxines, in tegenstelling tot veel dierlijke producten.

Dus: drink ik elke dag een shake?
Ja, minstens één. Omdat mijn lichaam het nodig heeft en omdat ik hou van puur & evenwichtig.

En welke shake drink je dan?
Ik kies bewust voor de shakes van . Heel eenvoudig, maar met één belangrijke reden: ze zijn samengesteld precies zoals ik het wil. Alles wat ik verwacht van een goede shake, zit erin – niets meer en niets minder.

Wist je dat onze shakes telkens verkocht worden in een permanente actie?
5 kopen = 1 gratis

Wil jij ook graag weten waarom een shake van een goede eiwitbron voor jou belangrijk kan zijn?
Neem gerust contact met mij op – je kan me altijd bereiken via www.mo-ve.be.

Tot snel,
Ruth

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56
www.mo-ve.be

09/09/2025

Good food is the foundation of genuine happiness.

02/09/2025

September is hét moment bij uitstek voor een nieuwe start. Het schooljaar begint opnieuw, de zomer loopt stilaan op zijn einde en veel mensen komen terug van een deugddoende vakantie. Het perfecte moment dus voor onze Skin Days!

Om jou stralend de nieuwe maand te laten ingaan, ontvang jij een GRATIS luxe goodiebag bij aankoop van €100 aan skincare, make-up of collageenpoeder.

En niet zomaar eender welke goodiebag, want in elk tasje vind je een full-size Faithful Face Guard t.w.v. €79,95 (!), samen met een full-size make-upproduct. Maak je keuze uit een mascara, rode liptint of Honest mat poeder.

Zolang de voorraad strekt …
1 tasje per klant

En we hebben nog extra kleine verrassing;)

Tot snel
Ruth

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56
www.mo-ve.be

02/09/2025

Hoe maak je afvallen een stuk makkelijker?
👉 Door te begrijpen wat jouw bloedsuiker je vertelt.

In mijn praktijk werk ik steeds meer rond insulineresistentie en bloedsuikerwaarden. De komende weken test ik zelf een continue glucosemonitor om nog beter te kunnen adviseren.

Zo’n sensor laat zien hoe jouw lichaam reageert op voeding, beweging, slaap en stress. En vooral: hoe stabiel je bloedsuiker en insuline zijn.

Waarom dat belangrijk is?
🍞 Elke keer dat je suiker of koolhydraten eet, stijgt je bloedsuiker.
💉 Je lichaam maakt insuline aan om die suiker naar je cellen te brengen.
⚡️ Te veel insuline → suiker wordt opgeslagen als vet.

Als je bloedsuiker blijft schommelen, blijft je lichaam in “vetopslagmodus” hangen. Vet verbranden wordt dan bijna onmogelijk.

✨ De sleutel: stabiele bloedsuiker en lagere insulinespiegels. Zo schakelt je lichaam over van vetopslag naar vetverbranding — en dat voelt véél lichter.

🤍 Extra leuk: deze maand krijg je €30 korting op jouw eerste meting met de sensor.

👉 Benieuwd wat jouw bloedsuiker je vertelt en hoe je je dieet efficiënter maakt?
Boek je kennismakingsgesprek via www.mo-ve.be of bel me.

Tot snel,
Ruth

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin

Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56
www.mo-ve.be

31/08/2025

Wil je grip krijgen op je energie, gezondheid en gewoontes – helemaal afgestemd op jouw lichaam? Dan is een suikeranalyse precies wat jij nodig hebt.

Hoe werkt het?
1. We starten met het bespreken van je levensstijl en doelen.
2. Daarna krijg je een pijnloze sensor op de arm.
3. Deze sensor meet dag en nacht je suikerwaarden. Zo ontdek je hoe jouw lichaam reageert op voeding, stress en beweging.
4. Met die inzichten stel ik een persoonlijk plan op: duidelijke adviezen over wat voor jou wel en niet werkt.

Geen giswerk dus, maar een aanpak op maat – gebaseerd op resultaten die écht voor jou werken.

P.S. Gedurende de hele maand september ontvang je maar liefst €30 korting op jouw suikeranalyse. Hét perfecte moment dus om je gezondheid op de eerste plaats te zetten! Plan jij ook jouw suikeranalyse in?
Ga naar www.mo-ve.be/ suikertraject

Mo’ve
Kiné | Diet | Skin
Ruth Gemoets
Molenstraat 28,
Scherpenheuvel
ruth@mo-ve.be
0477 42 67 56
www.mo-ve.be


#25 jaar ervaring