Flowcare

Met passie voor gezond bewegen! Flowcare combineert beweging en zorg en laat je op medisch verantwoorde manier stappen zetten naar een sportief en gezond leven.

We combineren kinesitherapie, training (groepslessen en personal training) en voeding.

23/08/2025

Sport alert! 🏋🏃‍♀️

Onze groepslessen voor het najaar van 2025 staan online, woehoew!
Inclusief jullie vertrouwde lessen en wat nieuwkomers.

👉 Door de grote vraag, is er een extra back & stretch les op donderdag om 18u30.
Speciaal voor wie wel eens last heeft van een stijve rug,
met wat extra gebruik van props om je rug los te maken,
én je core nog beter aan te spreken.

👉 Een nieuwe introductiereeks Start to Pilates op woensdagen vanaf oktober!

👉 Een nieuwe reeks van onze Mums & Runs. Bij deze unieke reeks combineren we blessurepreventieve stabilisatie- en krachtoefeningen met een “start to run” opbouw, aangepast aan het postnatale lichaam.

👉 In oktober houden we ook een proeflesje Power.
Krachttraining is hot, en dat is helemaal terecht. Wil je gericht werken aan je krachtopbouw? Vanaf november is er een nieuwe small group les: Power

👉 En nog meer topnieuws: er iemand terug! Zie jij wie er weer ingepland staat in ons lesrooster? En daar zijn we super blij mee 😍

Ready.
Set.
Flow.

Sportvibe te pakken?
Schrijf je dan maar snel in via de link in bio of via onze website!
Welkom bij 💛

21/08/2025

👟 Ready, set… Mums & Runs!
In 10 weken → 30 minuten lopen 🏃‍♀️

Speciaal voor vrouwen die hun looproutine (weer) willen oppakken,
met een unieke combi van blessurepreventieve stabilisatie- en krachtoefeningen, met een geleidelijke start to run opbouw.
En dat alles met de glimlach en onder begeleiding van onze running mom Heleen. 🏃🏼‍♀️

Oh ja, een leuk goodiepakket krijg je er ook nog bij ;-)
Welcome to our

Start: 17 september 🌸
Plaatsen zijn beperkt voor een begeleiding op maat.
Link in bio voor inschrijvingen of via de website.

Tot dan?

25/07/2025

🏋️‍♂️ Personal training bij flowcare
⁣
Bij ons word je begeleid door gediplomeerde kinesitherapeuten – experts in bewegen, revalideren én presteren.⁣

💡 Waarom kiezen voor personal training door een kinesitherapeut?
✔️ 100% afgestemd op jouw lichaam
✔️ Aandacht voor blessurepreventie
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
✔️ Ideaal bij revalidatie of na een blessure
✔️ Perfect voor wie veilig én efficiënt wil trainen

Of je nu sterker wil worden, wil revalideren of gewoon fitter in je vel wil zitten – welkom!

21/07/2025

Testen is weten. Meten is verbeteren

💡 Door wetenschappelijk onderbouwde testen en evaluaties weten we precies waar je staat – en vooral: waar je naartoe kan. Of het nu gaat om kracht, mobiliteit of uithouding, objectieve data helpt ons om gepersonaliseerde, doeltreffende begeleiding te bieden.⁣

🔬 Evidence-based werken =
- Betere resultaten
- Snellere vooruitgang
- Minder kans op herval

Info: mail naar info@flowcare.be

09/07/2025

SPORT COACHING 🏋

Dit is speciaal ontworpen om jou te helpen het beste uit jezelf te halen. Of je nu traint voor een competitie of gewoon je algehele fitheid wilt verbeteren, wij staan voor je klaar!

Met aangepaste schema's, begeleiding op maat en wetenschappelijke/meetbare tools, begeleiden we je richting jouw doel.

Vragen of opmerkingen? Mail naar jacoba@flowcare.be.

06/07/2025

Wist je trouwens dt onze collega .dujardinx bezig is met een opleiding om zich te specialiseren in orofaciale pijn en temporomandibulaire disfuncties.

Dit is vooral de regio rondom het hoofd, de hals en de kaak en alle klachten daaromtrent.
Heb je last ter hoogte van deze regio, boek dan snel een afspraak in bij Hélène!

04/07/2025

Onze dappere, avontuurlijke collega gaat dit weekend van start met de .

Wat is dit, vraag je je misschien af?

Wel, een zelf ondersteunende bikepacking-uitdaging van ongeveer 350 km met ±10.000 m klimmen, grotendeels off‑road (~60 %) met een tijdslimiet van 60 uur.
Het is géén race met support: je bent autonoom, draagt eigen uitrusting, en moet jezelf redden.

En we zijn er zeker van dat Jacoba het gaat redden!
Give some suppoorrtttt! 🫶🏼🫶🏼

30/06/2025

Sportvoeding op maat, de sleutel tot een topprestatie 💪🏋

Geen 1 plan fits all, maar een totaalaanpak afgestemd op persoonlijke noden en doelen,
dat is waar we bij Flowcare écht voor willen gaan.
Of het nu gaat om herstel, revalidatie of het verbeteren van sportprestaties.

Ben je een sporter met ambitieuze doelen?
Of train je regelmatig maar vraag je je af of je voeding wel is aangepast op je trainingsintensiteit?
Meet Lennert, onze voedingscoach met specialisatie sportvoeding. 🙋‍♂️

Lennert begeleidt sporters met een persoonlijk voedingsplan, afgestemd op hun trainingsdoelen, lichaam én prestaties.

De voorbije maanden werkte hij intensief samen met Maarten, die gisteren aan de start stond van de Ironman Frankfurt. Samen bekeken ze wat zijn lichaam nodig had om duurzaam te trainen, slim te herstellen én optimaal te presteren op raceday.

🎯 Van macro’s tot maaltijden, van timing tot supplementen – alles kan op maat worden uitgewerkt voor jouw sportieve doel.

👉 Wil jij ook het maximum uit je sportieve prestaties halen met een voedingstraject op maat? Kom langs of maak een afspraak bij Lennert en ontdek wat de juiste brandstof voor jouw lichaam kan betekenen.

04/06/2025

Herstellen is geen sprint, maar een proces.
Bij Flowcare begeleiden we je stap voor stap tijdens je revalidatie, of het nu na een operatie, blessure of langdurige overbelasting is.

Welkom!

02/06/2025

en Flowcare slaan de handen in elkaar om de mama’s wandelend en sportend samen te brengen.

Wanneer?
Op 20 juni

Waar?
Steentjesbos Schiplaken

Wat?
Een rustige wandeling met Elke of een powerwalk met Rosanne

Kostprijs?
Gratis! Maar wel in te schrijven

Tot dan?!

17/05/2025

🏋️‍♂️ Sportersonderzoek in volle gang!
Vandaag stond er een uitgebreide check-up op de planning.
1. Actief en passief bewegingsonderzoek – Hoe beweegt het lichaam zelf én met hulp?
2. Lengte- en houdingsanalyse – Want meten is weten.
3. Krachtmetingen – Waar zit de kracht, waar nog winst te behalen?
4. Functionele testen – Hoe presteert het lichaam tijdens sport-specifieke bewegingen?

Alles met als doel: blessurepreventie, prestatieverbetering en gerichte begeleiding 💥

📸 Swipe voor een kijkje achter de schermen!

11/05/2025

Moederdag 🌻

Een dag voor alle mama’s, wensmama’s, grootmoeders én vrouwen die moederliefde uitstralen in al haar vormen.

Achter elke stralende gezinsfoto zit meer dan een foto.
Van slapeloze nachten, struggles en tranen,
tot kleine overwinningen,
en pure liefde.
Moederschap is zoveel meer dan wat je ziet.
Het is echt & rauw,
soms bijzonder intens,
maar ook prachtig.

Vanuit ons hart naar het jouwe — fijne Moederdag! 💛

Love deeply.
Empower gently.
Let flow in.

Adres

Bieststraat
Schiplaken
3191

Telefoon

+32473577500

Website

http://www.flowcare.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flowcare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.