Amanda - Reconnexion à soi

20/05/2026

Nouvel épisode de podcast sur le chakra du ventre.

Notre feu intérieur, celui qui nous connecte à notre pouvoir d'agir, celui qui permet de digérer tant sur le plan physique, que émotionnel.

Celui qui nous donne de l'éclat, de la vitalité.

C'est d'ailleurs son petit nom en sanskrit: manipuraka chakra veut dire "Le bijou du corps"

🎧 L'épisode est dispo sur toutes les plate-formes d'écoute

- Comment se manifeste ce chakra lorsqu'il est en équilibre

- Quels sont les signes d'un déséquilibre

- Comment ajuster, Harmoniser de façons concrètes

Belle écoute 🥰

20/05/2026

💥 Nouvel épisode en ligne 3ème chakra MANIPURAKA - J'agis
🎙 Sur le podcast Prends ce qui te parle dispo sur toutes les plateformes d'écoute

19/05/2026

Et voici les prochaines dispos massages

À Seraing

ℹ️ Toutes les infos sur les 4 massages à la carte sur le site

18/05/2026

Le nerf vague est le plus long nerf cranien. Il part du cerveau et descend à travers tout le corps : la gorge, le cœur, les poumons, le diaphragme, les intestins…

C’est un peu la grande autoroute de la détente intérieure.

Quand notre système nerveux est en mode orthosympathique (mode survie), le corps reste en état d’alerte: stress, tensions, agitation mentale, respiration courte, fatigue…

À l’inverse, quand on active le système parasympathique, le corps comprend qu’il peut ralentir, digérer, récupérer, relâcher.

Et c’est justement via le nerf vague que ce retour au calme peut se faire.

Certaines choses stimulent naturellement ce nerf: la respiration lente et profonde, les mouvements doux, les sons, le chant, la relaxation, certaines odeurs, la sensation de sécurité…

C’est exactement ce qu’on va explorer dans les cours cette semaine à travers une pratique lente, respirée et profondément apaisante.

→ Lundi à Neupré
→ Mercredi à Flémalle
→ Vendredi à Saint-Nicolas

Les yogis et yoginis, préparez-vous cette semaine à une séance particulièrement relaxante 🌙

Ce sera aussi le thème du rituel d'été dans la yourte le dimanche 21 juin 🌸

Et vous… vous sentez plutôt votre système nerveux en mode “alerte” ou en mode “repos” en ce moment ?

17/05/2026

Besoin de te retrouver?
2 jours pour te reconnecter à toi à travers les 7 chakras
Yoga, douceur, introspection et amour de soi dans les Ardennes belges. 6 & 7 juin. Ferrières.

Infos et réservations https://www.amandaballestero.com/retraite-weekend

17/05/2026

Besoin de te retrouver?
Cette retraite est un vrai reset intérieur.
2 jours de yoga, reconnexion à soi et exploration des 7 chakras pour retrouver énergie, clarté et amour de soi.

📍Ferrières - 6 & 7 juin.

Infos et réservations

Au coeur de la nature dans les Ardennes belges, deux jours de profonds retour à soi. pour femmes.

17/05/2026

Le week-end yoga et amour de soi des 6 et 7 juin se portera sur le thème des 7 chakras (concrets)

Nous offrant une grille de lecture de soi différente et une façon d'agir pour son bien-être au quotidien.

Des pratiques de yoga pour s'équilibrer et s'apaiser

Et aussi de l'introspection pour retrouver
❤️ De la sécurité intérieure
🧡 Du plaisir, de la légèreté, de la fluidité
💛 Du pouvoir intérieur
💚 De l'amour de soi pour un amour aux autres plus juste
🩵 Une expression saine
💙 Une vision claire
💜 Un sentiment de soutien infini

Nous terminerons par un tableau de vision (collage), chacune pourra exprimer à travers ce tableau ce qui ressortira pour elle de ce week-end et l'afficher chez elle pour qu'il continue à agir.

Ma façon d'aborder les chakras n'est pas QUE énergétique, surtout axée sur des exemples concrets du quotidien et des façons d'ajuster dans la vraie vie pour plus d'amour de soi 🩷🙏🏻

Il reste des places. Vous venez?

PS: c'est aussi le thème des épisodes de podcast du moment sur "Prends Ce Qui Te Parle", ce mercredi sortira l'épisode sur le 3eme chakra 🥰

17/05/2026

Voilà voilà ce qu'il ne faut pas faire au yoga 🤪🤣

16/05/2026

Sur le theme des 7 chakras - Comment les équilibrer de façon concrète dans notre quotidien

C'est dans 3 semaines et il est encore temps de réserver votre place 😍

Un week-end entre femmes, en petit comité (max 10 personnes)

Du yoga, de l'écriture, de la marche, du bien-être.

Un temps de pause pour se recentrer sur soi et redécouvrir ce que l'amour de soi veut dire et comment l'incarner au quotidien.

ℹ️ La réservation se fait en ligne sur le site.

Je reste disponible pour toutes vos questions 🩷

15/05/2026

🩷🙏🏻

15/05/2026

Envie d'avoir un moment rien qu'à soi qui fait du bien au corps et à l'esprit?
Toute dernière chance de nous rejoindre pour ce cycle de 7 séances qui démarre ce soir à Saint-Nicolas 🩷 Reste 2 places

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞s 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 pour le dernier cycle de l'année qui démarre après les vacances de printemps

𝐕𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄𝐃𝐈
Saint-Nicolas, salle "Tout coquelicot" (18h - 19h15)
→ 3 places
📅 Du vendredi 15 mai au vendredi 26 juin

🚺🚹 Groupes mixtes (ouverts aux hommes)

𝐂𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 :

• 7 séances de 1h15 (dont 1 offerte)
• 1h de pratique de yoga harmonisante
• 15min de journaling et cercle de paroles pour ancrer els prises de conscience
• Tisane de plantes médicinales offerte à la fin à déguster en pleine conscience
• Workbook offert pour avoir une trace des 7 thèmes abordés ainsi que la question introspective de chaque semaine
• La pratique de yoga dessinée sur une feuille afin de la reproduire à volonté pour les plus motivés
• 90€ pour le cycle complet

⚠️ 𝐈𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞:

Ce cycle n’est pas “un cours à la carte”.

C’est pour vous si:

• Vous êtes à l’aise avec l’introspection
• Vous êtes déjà un peu en chemin
• Vous savez au minimum coordonner respiration et mouvement

(Pas besoin d’être “souple” ou expérimenté en yoga 🤍)

📩 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 en ligne
https://www.amandaballestero.com/yoga-vendredi-liege

Si vous sentez que ça vous appelle, écoutez cette petite voix 🙏🏻