Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Treat To QR

Startpagina
België
Sinaai
Treat To QR

Een jong dynamisch team te Sinaai: een kinesist, een diëtist en een bewegingsanalyst onder één dak! Samen maken we jou beter!

* Kinesist Esther De Pau
* Diëtist Aline Piqueur
* Orthopedist dr. Ronald De Deurwaerder
* Bewegingsanalyst Jiri De Beule
* Sport mental coach en Sportvoeding Phaedra Van Hoorebeek
* Loopbaancoach Karen Bonne
* Sportverzorger en ergotherapeut Elien D’Hooge
* Yoga-instructrice, voedingscoach, herborist Esther Moorthamer

05/01/2026

💥 NIEUW 💥 Introductie tot Personal Training

➡️ bij de PT Intro ontdek je wat personal training inhoudt en hoe het jou kan helpen bij het bereiken van jouw doelen!

Twijfel je al lang om te starten met PT maar weet je niet goed of het iets voor jou is? Dan is dit de kans om het te ontdekken! 🥳

De PT Intro is vanaf nu beschikbaar voor slechts €25 🤩🤩

Meer info ➡️

21/12/2025

📉 📊 FTP verhogen, VO2max verhogen, snelheid doen stijgen, hartslag verlagen,… meer en meer komt data naar voor in de sportwereld. Maar laat ons zeker niet het belang van ‘hands on’ - therapie vergeten tussen alle grafieken door 😉

WAT IS HET DOEL VAN SPORTMASSAGE?
💆🏽‍♀️ Bevorderen van herstel: het versnelt de afvoer van afvalstoffen (zoals melkzuur) en de aanvoer van voedingsstoffen naar de spieren
💆🏽‍♀️ Blessures voorkomen: door spieren soepel te houden en eventuele “knopen” (triggerpoints) vroegtijdig aan te pakken, verklein je de kans@op scheurtjes of verrekkingen.
💆🏽‍♀️ Prestaties verbeteren: soepele spieren hebben een groter bewegingsbereik en kunnen krachtiger samentrekken.

WANNEER UIT TE VOEREN?
💆🏼‍♂️ PRE: een korte, stimulerende massage om de doorbloeding op gang te helpen. Het dient als een soort ‘ondersteunende warming-up’
💆🏼‍♂️ POST: een rustige massage gericht op herstel. Het helpt spierpijn (DOMS) te verminderen en brengt het lichaam sneller terug in ruststand.
💆🏼‍♂️ ONDERHOUD: diepe weefselmassage om langdurige spanning en verklevingen aan te pakken, zodat je lichaam in topconditie blijft.

Want naast training en cijfertjes, is rust en herstel voor het lichaam een niet te onderschatten onderdeel van de sport 😉

Meer info?
➡️ www.treattoqr.comdimitri

01/12/2025

📣📣We’re hiring 📣📣

Bent of kent u een klinisch psycholoog, gespecialiseerd in kinderen?

➡️ estherdepau@gmail.com 🫡

24/10/2025

💥 SCHRIJFMOTORIEK 💥

Herfstvakantie… de 1e rapportjes en oudercontacten zijn reeds achter de rug.
Mogelijks maakten de leerkrachten een opmerking over slordig zijn, niet zo duidelijk schrijven, houterig/krampachtig bewegen met de arm,… niet zo erg, maar toch iets waar even aandacht aan besteed mag worden.

Schrijfmotoriek omvat alle motorische handelingen die nodig zijn om letters, cijfers en symbolen leesbaar te schrijven. Het gaat dus niet alleen om het vormen van cijfers en letters, maar ook om:
✍️ Houding: hoe iemand aan een tafel zit of schrijft op papier
✍️ Pengreep: hoe het schrijfinstrument wordt vastgehouden
✍️ Beweging van de hand, pols en arm
✍️ Coördinatie tussen ogen en hand
✍️ Druk op het papier
✍️ Ritmiek en vloeiendheid van het schrijven

Niet zo vanzelfsprekend dus dat dit onmiddellijk allemaal vanzelf goed verloopt bij je kind.
Merk je dat jouw kind hierin wat extra sturing kan krijgen?

Onze kinesiste Sarah helpt hem/haar op een losse, aangename manier zodat jouw kind de puntjes op de i kan zetten 📖 🖌️

Meer info?
➡️ www.treattoqr.com ➡️ Kine Sarah

22/10/2025

💥 WINTERTRAINING VOOR JEUGDWIELRENNERS 💥

Wat zijn de voordelen hiervan??

🚴‍♂️ perfect om tijdens de wintermaanden training op de fiets even af te wisselen met training naast de fiets, om daarna nog harder te kunnen knallen 🚀

🚴 kinderen leren op een rustige, ongedwongen manier juiste uitvoering van core-oefeningen

🚴‍♂️ vergroot het lichaamsbesef

🚴 door het grotere lichaamsbesef zullen ze ook op de fiets betere kennis krijgen van een juiste/ontspannen houding die zo mee prestaties zullen verbeteren

🚴‍♂️ combinatie van ‘basis’ core-oefeningen (plank, superman, bruggetjes,…) die ze doorheen het jaar al uitvoeren (of toch verwacht worden ze uit te voeren 🤪) met wielerspecifieke krachtoefeningen die hen helpen meer kracht op de fiets te kunnen hebben en blessures kunnen vermijden.

🚴 meer stabiliteit op de fiets = beter hun mannetje/vrouwtje kunnen staan in het drukke peloton.

🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Alle krachtoefeningen worden afgesteld op leeftijd en lichaamsbouw van de jonge renner…
Er wordt voornamelijk met eigen lichaamsgewicht en kleine gewichtjes getraind.

Hopelijk tot binnenkort !

11/10/2025

📣OPGELET📣

Kleine wijziging in dagen van de sessies: de weeksessie voor volwassenen zal plaatsvinden op woensdag, dus NIET op dinsdag!

Men zegge het voort (en schrijve zich in)

🚴 🚴‍♂️

03/10/2025

💥 COMEBACK 💥

Net zoals vorig jaar organiseren we ook dit jaar weer wintertrainingen voor (jeugd)wielrenners 🚴🏻‍♀️ 🥳🤩

Gedurende 10 weken lang (5 voor en 5 na de feestdagen) kunnen fietsers en fietsters hun core en kracht - sportspecifiek - komen verfijnen gedurende 1 of 2 sessies/week.

Elke sessie wordt hetzelfde opgebouwd:
- korte opwarming
- 10’-15’ core grondoefeningen 🤸🏼‍♀️
- circuit van 8 oefeningen die gedurende 1’ uitgevoerd worden (x2)🏋🏼‍♀️

Schrijf snel in, want naast trainen op de rollen of de piste, is core/kracht minstens even belangrijk, wil je sterker uit de winter komen 😉🏋🏼‍♂️

22/09/2025

💥 BRADERIJACTIE 💥

Aanstaande zaterdag 27 september is’t opnieuw braderij in de Vleeshouwersstraat in Sinaai.
Wij zullen daar, samen met meer dan 30 andere standhouders, aanwezig zijn om jullie een woordje uitleg te geven omtrent de werking van de praktijk én we organiseren ook een actie: tot 31/10/2025 kunnen jullie genieten van kortingen op een aantal diensten die de praktijk aanbiedt 😎🤩

🏋🏼‍♀️ 10 + 1 gratis sessie PT
🏋🏼‍♂️ Loopanalyse + bespreking aan €40 ipv €44
🏋🏼‍♂️ Lactaattesten + bespreking aan €115 iov €125
🏋🏼‍♂️ Massage voor honden aan €45 ipv €55

MAAR er is meer: vanaf NU kunnen jullie ook al je behandeling/testing/coaching boeken aan deze kortingen 😱😱 Je hoeft dus niet tot zaterdag te wachten om jezelf (of anderen) een cadeautje te doen 😉

➡️ boekingen via: www.treattoqr.com 🙏🏼

16/09/2025

💥 NIEUW 💥

🚴 🏃🏽‍♂️

Beginner of reeds gevorderde loper/fietser/triatleet en benieuwd hoe ver je reeds staat?
Doelen in zicht en wil je hiervoor gericht trainen?

Dan ben je bij onze nieuwe kinesitherapeut aan het juiste adres 🙏🏼

Aan de hand van een inspanningstest met lactaatmeting (en vermogensmeter bij de fietsers 🚴‍♂️) test hij hoe het met jouw conditie gesteld is, bespreekt hij uitgebreid jouw sterke en minder sterke punten en hoe je dit nog kan verbeteren.
Tevens kan hij jou ook verder coachen richting jouw doelen zoals bv. Een Gran Fondo, Ultrarun, Iron Man,…

Meer info en afspraken via:
➡️ www.treattoqr.com
➡️ Jelle Claes

11/08/2025

💥 NEWS 💥

Momenteel geniet hij nog even van de ‘rust’ 🥵 in de bergen, maar vanaf volgende week maandag staat voor jullie klaar als nieuwe kinesitherapeut in de praktijk 💪🏽

Met ervaring bij oa. Hyper en Beerschot ⚽️ is Jelle de geknipte persoon om jullie te helpen herstellen en terug op (een hoger) sportniveau te brengen.

We kijken alvast uit naar zijn komst!

23/07/2025

Ken je dat gevoel: je bent even ‘out’ door een blessure 🤕 en daarmee gepaard ben je ook je drive om te sporten kwijtW

Ook dàt hoort bij de job van kine: niet enkel de blessure wegwerken, maar ook ‘mental coach’ spelen en de patiënt weer op het goede pad brengen 💪🏽

En waarom niet even meesporten als dat de motivatie geeft aan je patiënt om weer aan de slag te gaan?
We kunnen er alleen maar zelf fitter van worden 🤸🏼

30/06/2025

Vandaag namen we afscheid van die nog even de tijd neemt om zijn volgende etappe in de voor te bereiden. Vanaf half augustus trekt hij terug naar Zuid-Amerika om daar met de fiets tot aan de hoogste berg van het continent te rijden en deze dan ook te beklimmen 💪🏽
Wij wensen hem veel succes hierbij en bedanken hem voor de hulp van afgelopen maanden 🙏🏼

Vervanging voor de komende 3 weken (indien hij flink is) staat al klaar: Poirot’ke zorgt voor het psychosociale aspect van de therapie 🥰 Zo leert hij verschillende mensen kennen, in de hoop dat het geen kuitenbijtertje wordt 😜 Na 3 weken zal hij groot en sterk genoeg zijn om op het thuisfront stand te houden tussen zijn mede-viervoeters 🐕

Adres

Wijnveld 294/298
Sinaai
9112

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Website

https://www.treattoqr.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Treat To QR nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.