18/12/2025
Als hoogsensitief persoon voel je prikkels en emoties intenser en langer doorwerken ook zal je niet zo vlug grenzen stellen als je je overwerkt of overspannen voelt. Wanneer dit continu gebeurt zonder herstel, stapelen de signalen zich op en kan je energie volledig uitgeput raken. Overprikkeling is vaak het beginstadium van een burn-out: je lichaam en geest geven subtiele signalen die makkelijk genegeerd worden, totdat je ineens compleet vastloopt.
Het kan voelen alsof je altijd ‘aan’ staat, je hoofd vol gedachten zit en je nooit echt kunt ontspannen. Kleine dingen lijken ineens te veel, en je merkt dat je steeds vaker emotioneel reageert of je terugtrekt. Dit is niet zwakte, het is een teken dat je systeem vraagt om steun en rust.
Herkennen is de eerste stap. Erkennen dat het teveel is, dat je hulp mag vragen, en dat je niet alles alleen hoeft te dragen, kan het verschil maken. Met de juiste begeleiding leer je je grenzen voelen, je energie beschermen en weer vertrouwen krijgen in jezelf.
Wil je graag eerste stappen zetten? Kijk dan even op mijn website: deweerspiegeling .be
