Diëtiste Manou

08/04/2026

Deze week is het de week van de overgang 🌸
Maar er wordt nog te weinig over gepraat.

Na een uitverkochte eerste sessie eind maart organiseer ik 2 nieuwe sessies. De eerste is intussen ook al volzet. (Merci daarvoor!) 🥹🙏🏼

Tijdens deze infosessie leg ik uit wat er in je lichaam gebeurt
en geef ik praktische tips waar je meteen mee aan de slag kan.

Praktisch:
🕖 19u – 21u
📍 Sint-Niklaas
💶 €15 (incl. goodiebag, hapje en drankje)
📅 Donderdag 28 mei → VOLZET 🥹🙏🏼
📅 Woensdag 17 juni → laatste plaatsjes

💌 Inschrijven of meer info?
Stuur een berichtje of mail naar info@dietistemanou.be

31/03/2026

KEYNOTE editie MEI

Ondernemers worden dagelijks geconfronteerd met volle agenda’s en lange werkdagen 🏋️

🥬 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗿𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗯𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗴𝗿𝗼𝗻𝗱.
🍽️ Snelle lunches | ☕ veel koffie | 📊 weinig structuur
Dat lijkt de norm, maar dat heeft een grote impact op je
⚡ 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 | 👀 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀 | 💨 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 | 🧑‍⚕️ 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱

Tijdens deze sessie biedt Diëtiste Manou een 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗮𝗹𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗽𝗮𝗸 om voeding opnieuw eenvoudig en toegankelijk te maken, zelfs binnen een druk ondernemersleven.

Geen strenge (crash)diëten of ingewikkelde schema’s, maar 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗱𝘃𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻 die je meteen kan toepassen in je dagelijkse routine.
Snel, gemakkelijk, gezond én lekker, wat wil je nog meer?

Manou begeleidt mensen naar een 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝘂𝗿𝘇𝗮𝗺𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹, met praktische en haalbare aanpassingen die écht werken 💪

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻 𝗯𝗼𝗱?
👉 Het belang van regelmaat en slimme voedingskeuzes
👉 Wat je écht moet weten over gezonde voeding
👉 Tips voor snelle en gemakkelijke tussendoortjes
👉 Praktische ideeën voor snelle en gezonde maaltijden
👉 Handige tools om voedingslabels beter te begrijpen

Daarnaast is er ruimte voor een 𝗩𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻𝗿𝗼𝗻𝗱𝗲.
Heb je specifieke vragen over je voeding of eetpatroon?
Stel ze gerust tijdens deze sessie.

Meer info via www.dietistemanou.be

Ik kijk er alvast naar uit!
Tot dan! 👋

16/03/2026

WEEK VAN DE DIËTIST 🥗
(jaja… wij krijgen een hele week 😉)

Tijd om jouw gezondheid in eigen handen te nemen. 💪🏼

De agenda voor de komende weken loopt al mooi vol, dus wacht niet te lang om te starten.

📅 Maak je afspraak via de link in bio
of stuur mij gerust een berichtje. 💌

Meer info vind je via de link in bio of
via www.dietistemanou.be ✨

04/03/2026

Vandaag is het Wereld Obesitasdag. 🌎

Obesitas is GEEN gebrek aan discipline.
Als discipline genoeg was, had het al gewerkt..

Zoveel mensen hebben alles al geprobeerd. Meerdere keren.
Maar het echte probleem? Crashdiëten. ❌

Ze vertragen je metabolisme, verstoren je honger- en verzadigingshormonen en zorgen ervoor dat je spiermassa verliest. En zodra je weer normaal eet, volgt vaak het jojo-effect.😓

Dat is geen zwakte.
Dat is je lichaam dat probeert te overleven.

Misschien is het tijd om te stoppen met crashen en te kiezen voor een aanpak die wél werkt op lange termijn.

Wil je stoppen met telkens opnieuw te beginnen? 🤔
Stuur me een bericht of plan je afspraak via de link in bio.

Want jij staat er écht niet alleen voor.🩷

14/02/2026

Wees lief voor elkaar. 🌹🧸🤍

Kleine dingen maken een groot verschil: een glimlach, een berichtje, een simpele “goeiemorgen” zowel voor de mensen dichtbij, maar ook voor degenen ver weg.

Ga jij vanavond op restaurant? Geen stress: op één avond kom je écht geen kilo bij.😉 Geniet ervan, het is helemaal oké. 🍷✨
Zit je vanavond alleen thuis op de zetel met een goed glas wijn en een zak chips? Ook dat is helemaal oké! 🧸

Fijne zaterdag, lieve mensen! 🌹

11/02/2026

REMINDER 👀
Wist jij dat je consultaties bij mij als diëtiste (deels) terugbetaald worden door je mutualiteit?

Hier is een overzicht van wat je kan terugkrijgen per jaar:

✨CM: €10 per consult (max. 4)
✨Solidaris: 4 consultaties van €10 (+ 4 extra met doktersattest)
✨Helan: €25 per jaar
✨Neutraal ziekenfonds Vlaanderen: €10 per consult (max. 4)
✨Liberale mutualiteit: €5 per consult (max. 6)

Twijfel jij waar je recht op hebt?
💌 Stuur me een berichtje, ik check het graag voor je!

Tijdens je eerste consultatie leg ik alles nog eens uit, ik breng het formulier in orde en jij hoeft het alleen maar in te dienen bij jouw mutualiteit. Makkelijk toch? ☺️

10/02/2026

Herkenbaar?
Je zit in de menopauze (of net ervoor) en je lichaam voelt plots anders aan… maar wat kan je eraan doen? 🤔

Tijdens deze infosessie krijg je duidelijke uitleg én vooral concrete tips waar je meteen mee aan de slag kan. 💪🏼

🧘🏻‍♀️ Nadien kan je aansluiten bij een ontspannende beginnersyogasessie met Kato Callebaut (ook wel gekend van The Starlings).
⚠️ UPDATE: YOGASESSIE VOLZET.

📅 21 maart — 13u
📍 B&B Fruithof Tack (Doornstraat 64, Sint-Gillis-Waas)
💶 Infosessie €15 | Infosessie + yoga €30

Voor de infosessie zijn er nog enkele plaatsen, maar wacht niet te lang want vol = vol.

💌 Inschrijven via info@dietistemanou.be of 0476 34 52 56

💛 Delen mag, maar erbij zijn is nog leuker. 😉

01/02/2026

Vandaag start Tournée Minérale 🍻🚫

Of je nu één dag, één week, één maand of langer geen alcohol drinkt: je hoeft je niet te verantwoorden.
Normaliseer nee. Ook tegen alcohol.

Doe jij mee? Laat het hieronder weten! 👀

Fijne zondag! ☺️🩷

28/01/2026

24/01/2026

Zit jij in de menopauze of net ervoor en merk je dat je lichaam anders aanvoelt, maar weet je niet goed wat je eraan kan doen? 🤔💭

Kom naar de infosessie en ontdek wat je altijd al wilde weten over de (peri)menopauze én vooral: wat je eraan kan doen! 💪🏼

🧘🏻‍♀️ Voor wie even alle stress en frustraties wil loslaten, is er na de infosessie een ontspannende beginnersyogasessie met Kato Callebaut van Studiokosma (ook wel bekend van The Starlings).
⚠️ UPDATE: yogasessie volzet!🥹🙏🏼🧘🏻‍♀️🌸

📅 21 maart om 13u
📍B&B Fruithof Tack (Doornstraat 64, Sint-Gillis-Waas)
💶 Infosessie: €15 p.p.
💌 Reserveer je plek via info@dietistemanou.be
of 0476 34 52 56.

💛 Delen of reposten is lief, komen is nog veel liever!

12/01/2026

Hey, ik ben Manou, diëtiste bij Medisch Centrum Vitae.
📍 Sint-Niklaasstraat 90A1, Sint-Gillis-Waas

Je kan bij mij terecht voor begeleiding rond:

✨ Een gezonde levensstijl
✨ Gezond vermageren
✨ Ondergewicht
✨ Menopauze
✨ Prikkelbare darmen (FODMAP-dieet)
✨ Emotioneel eten
✨ Voeding bij eetlustremmende medicatie
✨ Voedselintoleranties en -allergieën
✨ Bariatrische voedingsbegeleiding
✨ Voeding voor kinderen en tieners

Voor mij draait een gezonde levensstijl niet om het verbieden van voedingsmiddelen, maar om balans en een aanpak die écht bij jou past. ⚖️

💌 Meer info vind je op mijn website of stuur me gerust een berichtje.

Ik kijk ernaar uit om jullie in 2026 te begeleiden! 🥰

23/12/2025

Het team van Medisch Centrum Vitae wenst iedereen van harte een gezellige en warme kerstperiode toe. 🎄