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Sarah Karam - Conseillere Conjugale et Familiale

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Sarah Karam - Conseillere Conjugale et Familiale

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04/07/2025

Le reconnaître, c’est déjà avancer. ✨
Prendre conscience de son immaturité émotionnelle, ce n’est pas se juger, c’est ouvrir la porte au changement. 🌿

07/06/2025

💬 Pardonner dans le couple ne signifie pas oublier, excuser ou tout accepter.
C’est un chemin personnel, parfois long, qui ne peut être imposé.
Le pardon véritable n’efface pas la blessure, mais il peut permettre de ne plus en être prisonnier.
Il ne vient ni sous la contrainte, ni pour « faire plaisir ».
Il naît lorsqu’il y a un espace de reconnaissance, de responsabilité, et, parfois, de réparation.

🧠 Dans l’accompagnement des couples, je vois souvent cette confusion entre se soumettre et se libérer.
Le pardon n’est pas une faiblesse : c’est un acte de conscience, de soin… et parfois de transformation.

06/06/2025

🔄 Dans certaines familles, l’enfant prend une place qui n’est pas la sienne.
Il devient le confident, le soutien émotionnel, ou même le médiateur entre ses parents… Ce phénomène, souvent invisible, s’appelle la parentification.
Ce n’est pas une preuve de maturité précoce : c’est une adaptation à un déséquilibre relationnel.

🧠 L’impact peut être profond : difficulté à poser ses limites, tendance à s’oublier, besoin excessif de contrôler ou de « sauver » l’autre.
Prendre conscience de ce vécu, c’est déjà commencer à se réparer.
Et retrouver, enfin, sa juste place.

04/06/2025

💬 Exprimer ses besoins est une démarche essentielle pour se respecter… mais aussi pour préserver la relation.

Ce n’est pas toujours évident : peur de déranger, crainte de blesser, ou même difficulté à mettre des mots sur ce que l’on ressent. Et pourtant, une communication respectueuse peut faire toute la différence.

👉 Dans ce carrousel, vous trouverez quelques repères simples pour dire ce que vous vivez sans entrer dans le reproche ou la critique. Parce qu’apprendre à se dire, c’est aussi prendre soin de l’autre. 🧠

Et vous, avez-vous déjà eu du mal à exprimer un besoin sans générer un conflit ?

27/04/2025

Être seul ne signifie pas être incomplet. 🚶

C’est parfois l’étape la plus puissante : celle où l’on apprend à se connaître, à s’aimer, à se suffire.

Lorsque l’équilibre intérieur est là, la relation ne devient plus un besoin, mais un choix.
Un espace de liberté, d’échange, de croissance mutuelle. 🌱

Il ne s’agit pas de rejeter l’amour, mais de le vivre autrement : sans attendre qu’il répare, sans exiger qu’il comble.

Être bien seul, c’est poser les fondations d’un amour plus conscient, plus serein, plus vrai.

25/01/2025

📱 La digitalisation : un atout ou un défi pour les relations familiales ? 🌐

Entre appels vidéo qui rapprochent et soirées où chacun est scotché à son écran, la technologie a changé nos façons de nous connecter… ou de nous éloigner.

✅ Les + : Proximité à distance, moments partagés sur les réseaux ou devant un film.
❌ Les - : Moins de conversations authentiques, présence remplacée par les écrans.

🔑 La clé ? Trouver un équilibre : déconnecter pour mieux se reconnecter en famille.

Et toi, comment la digitalisation impacte tes relations familiales ? Dis-nous tout en commentaire ! 💬

28/12/2024

Les 5 langages de l’amour sont des outils utiles et essentiels pour nourrir une relation épanouie et harmonieuse. 🌱
Comprendre le langage d’amour de votre partenaire, c’est apprendre à communiquer au-delà des mots, dans un espace de compréhension et d’échange 👥

1️⃣ Les mots d’affirmation : valoriser par la parole.
2️⃣ Les moments de qualité : renforcer le lien par une présence authentique.
3️⃣ Les cadeaux : exprimer son attention par des symboles tangibles.
4️⃣ Les services rendus : offrir son temps et son énergie pour l’autre.
5️⃣ Le toucher physique : créer une connexion à travers la proximité.

Ces dynamiques ne sont des sciences exactes rigides mais adaptables à chaque couple.

Et vous, dans quel langage vous reconnaissez-vous ?

20/12/2024

Gestion des conflits familiaux : trouver l’équilibre 🕊️

Les conflits au sein de la famille peuvent être douloureux. Afin de les résoudre de manière constructive il est essentiel de savoir y faire face. Voici quelques conseils :

🔹 L’écoute active : Prendre le temps d’entendre chaque point de vue, sans interrompre. Cela favorise le dialogue et la compréhension mutuelle. 👂

🔹 L’expression des besoins : Communiquer de manière claire et respectueuse permet d’éviter les malentendus et de trouver des solutions adaptées pour tous. 🗣️

🔹 Le compromis sain : Rechercher un équilibre où chacun fait un pas sans se sacrifier entièrement. Cela renforce les liens et préserve l’harmonie familiale. ⚖️

Répondre à un conflit par des réactions impulsives peut entaché les rapports et faire davantage souffrir. Une approche réfléchie et bienveillante aide à transformer les désaccords en opportunités de rapprochement par la compréhension et l’écoute de l’autre dans le respect des liens du sang qui les unies. 🩸

18/12/2024

Sacrifice ou compromis : quelle différence ?

🔹 Le compromis permet de trouver un terrain d’entente où chaque partie fait des ajustements. Il favorise des relations équilibrées et durables, car chacun y trouve une forme de satisfaction sans renoncer à ses valeurs essentielles. ⚖️

🔹 Le sacrifice, en revanche, demande une renonciation totale, souvent d’un seul côté. Lorsqu’il concerne quelque chose d’important, il peut rapidement entraîner frustration et déséquilibre, à court ou long terme. Contrairement au compromis, il s’avère rarement durable et peut fragiliser la relation. ⚠️

Faire la distinction entre ces deux approches est essentiel pour pouvoir choisir en pleine et conscience et savoir comment préserver des relations saines et constructives. 🌱

15/12/2024

🔑 Les enfants ont besoin de cadres pour grandir en sécurité.
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, poser des limites claires ne les « bride » pas, mais les rassure.
Les règles sont comme des balises qui leur montrent le chemin, leur permettant de naviguer dans le monde avec confiance et sérénité.

📊 Les études montrent qu’un environnement structuré favorise leur développement émotionnel et social, leur permettant d’être mieux préparés à affronter les défis de la vie adulte.

👉 Pourquoi les cadres sont essentiels ?
1. Sécurité émotionnelle : Les limites montrent à l’enfant qu’on s’occupe de lui, qu’on veille sur lui.
2. Développement des compétences : En respectant des règles, ils apprennent la patience, la responsabilité et la gestion de leurs émotions.
3. Préparation pour l’avenir : La vie est pleine de règles, et un enfant habitué à un cadre structuré sera mieux équipé pour y faire face.

🛑 Cela ne veut pas dire devenir trop autoritaire, mais bienveillant·e et constant·e. Un cadre efficace repose sur la cohérence, l’écoute et l’explication des règles : « Je pose cette limite parce que je t’aime et que je veux te protéger. »

💡 Les enfants testent les limites, mais en réalité, ils les recherchent. Elles sont un gage d’amour et de sécurité. Offrir un cadre, c’est leur donner des outils pour devenir des adultes autonomes et épanouis.

13/12/2024

🕊️ Une réflexion vaut mieux que mille précipitations. Dans un monde qui valorise l’action rapide et les décisions instantanées, prendre le temps de réfléchir peut sembler un luxe… mais c’est souvent une nécessité.

📊 Les recherches montrent que 90% des décisions prises dans la précipitation sont perçues comme des erreurs après coup. Pourquoi ? Parce qu’agir sans réfléchir nous empêche d’évaluer les conséquences, d’anticiper les obstacles, et même d’écouter notre intuition.

👉 Pourquoi la réflexion est essentielle ?
1. Mieux comprendre la situation : Une pause permet d’analyser les faits et d’éviter les conclusions hâtives.
2. Réduire les regrets : Une décision mûrie s’inscrit dans vos valeurs et vos objectifs à long terme.
3. Gagner en efficacité : Ce qui semble rapide sur le moment peut entraîner des complications. Réfléchir, c’est prévenir.

⏳ Apprenez à poser des questions avant d’agir :
• Quelles sont les options possibles ?
• Quel est le risque si j’attends un peu ?
• Qu’est-ce que cette situation demande vraiment de moi ?

💡 Prendre une minute pour réfléchir, c’est éviter des heures de réparation. La réflexion est un acte de sagesse, pas d’immobilisme. Elle donne du poids à nos choix et nous recentre sur ce qui compte vraiment.

26/09/2023

Voici quelques raisons qui peuvent vous pousser à consulter une conseillère conjugale et familiale. Liste non-exhaustive bien entendu😊

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