Moms in shape

Home
Moms in shape

Gezond eten saai? Echt niet! Ik leer je snelle, makkelijke en lekkere alternatieven, zodat je geniet én je goed voelt. Op jouw maat en wat haalbaar is voor jou. 🥰

Jouw duwtje in de rug voor meer energie en een gezonde levensstijl die vol te houden is. Samen ontdekken we wat gezond eten nu echt betekent en hoe je dat moet aanpakken. Ik leer je heel veel nieuwe dingen kennen en in no-time bereik je een gezondere en fittere levenstijl waar jij je goed bij voelt!

� Alles kan online of in Lennik.

21/11/2025

Genoten van een dagje quality time met ons moederke. 🥰❤️
Want wie zegt er altijd ja als je vraagt: “Zin om mee te gaan?”

Met één doel naar Brugge.
En missie geslaagd: een zak vol lekkers van .
Want als je topchocolade kan kopen…

En als ik onderweg dan toevallig een paar laarzen zie waar ik instant happy van word, dan kan je die toch niet laten staan?
Echt waar, ik heb nog geen bruine laarzen. 😁
Of toch… niet dat soort bruin met dat soort hak. 🙈😅

Nu nog even geduld hebben om die zak vol lekkere chocolade open te maken. 😉

21/11/2025

Als ons moederke kiest voor een cheesecake als 4-uurtje, neem ik gewoon een rooibosthee… en wacht ik geduldig op mijn lekkere wafel
Ik koos de seizoenswafel met spicy pompoen 🎃 en vlierbessencompote — zo lekker en te mooi. 🧇
(Ter info: gemaakt van havermeel en afgewerkt met kokosbloemsuiker)

Eet je glutenvrij?
➡️ Volg dan zeker mijn 2de account voor meer info en glutenvrije inspiratie.

21/11/2025

Lunchtime 🍽️
Bagel met avocado, een gepocheerd ei en wat groentjes. 🥯🥬🥑🥚
Had ik kunnen kiezen voor een volkoren bagel, dan was ik helemaal happy geweest 😅 Maar soms heb je niet te kiezen — en dat is oké.

Gezond eten hoeft niet steeds perfect te zijn. Het zijn die kleine stapjes, keuze per keuze, die het verschil maken. 🌱🌿💚

Eet je glutenvrij?
--》volg dan mijn 2de account voor meer glutenvrije inspiratie 🌿

19/11/2025

Geen tijd om te koken?
Ik ook niet. 😅

Maar toch snel en makkelijk een gezonde maaltijd op tafel toveren?
Vandaag maak ik een voedzame ovenschaal zonder zelfs de stoof vuil te maken. 🙌

💚 Geroosterde groenten met zalm & harissasausje.
Dankzij de voorgesneden ovengroenten van hoef ik zelfs geen snijplank boven te halen. 🙈
Gewoon groenten roosteren, de laatste 10 minuten een stukje zalm erbij en wat yoghurt mengen met harissa… Klaar! 😍

🌿 Meer gezonde inspiratie?
Volg het (online) traject 'Ik eet gezond' of kom naar een gezellige thema-avond van 'De gezonde keuken van Catherine'.
Een inspirerende vrouwenavond vol tips, tricks en makkelijke gezonde gerechtjes.

➡️ Nog 2 plekjes vrij voor de apero-dining op donderdag 4 december! Lekkere, gezonde en makkelijke feestgerechtjes. We maken er een leuke en speciale feesteditie van! 🎄🥂

Of schrijf je nu al in voor het nieuwe event ‘Sfeervol ontbijtbuffet & winterwandeling’ op zondag 25 januari.
Plaatsen zijn beperkt. 😉

💚 Meer info & tickets: www.momsinshape.be

17/11/2025

Wat een leuke dag gisteren! 🙃
Ik bezocht de Wonderfoodadventure beurs van Delhaize en kwam helemaal geïnspireerd terug. Altijd op zoek naar lekker & gezond — en ja hoor, ik heb weer wat favorieten gevonden! 😍

Wat ook superleuk was: het merk waar ik mee samenwerk, Purasana zag ik daar ook staan. Uitleg had ik niet nodig… ik ken hun producten ondertussen allemaal 🙈💚

Daarnaast een speciale dank aan de standhouders van , , , en .co . Zoals afgesproken stuur ik jullie een mail – met veel plezier laat ik de dames die naar 'De Gezonde Keuken van Catherine' komen, jullie producten proeven waar ik blij van word. 🌱🥣

Kan niet wachten om met al dat lekkers aan de slag te gaan én deze ontdekkingen te verwerken in mijn workshops en recepten! 💚👩‍🍳

16/11/2025

Oh nee… volzet! 🫤
De eerste apero-dining avond zat in een mum van tijd helemaal vol.
Maar geen paniek… op donderdag 4 december komt er een tweede! ✨

Wil je erbij zijn? Schrijf je snel in, want ook deze keer zijn er nog maar een paar stoelen vrij.

Het wordt opnieuw een gezellige en inspirerende vrouwenavond van 'De gezonde keuken van Catherine'.
Deze keer volledig in het thema feestelijke, gezonde gerechtjes die makkelijk thuis te maken zijn.
Je gaat naar huis met heel veel inspiratie — helemaal klaar voor de feestdagen! 🎄✨

Dresscode (optioneel): glitter & feestelijk ✨
We maken er een echt feestje van. 🙃

Ik kijk er naar uit om jou feestelijk te mogen inspireren! 🥂💫

Meer info & tickets: www.momsinshape.be

14/11/2025

✨ Gezond ontbijten, hoe doe je dat? ✨
Wat een fijne en inspirerende avond!

Tijdens de workshop ontdekten we samen:
🥣 Waar je op let bij het kiezen van ontbijtproducten
📑 Waarom het zo belangrijk is om eerst het etiket te lezen
🌱 Dat hoe minder bewerkt, hoe beter!

Jullie leerden ook hoe een gezond ontbijt eruitziet en maakten kennis met heel wat nieuwe producten om thuis mee aan de slag te gaan. En proefde van het Moms in shape bananenbrood met amandelboter en chia-confituur.
Als leuke afsluiter bakten we samen de bekende Moms in shape 1-2-3 pannenkoek én maakten we overnight oats. Zo staan er al 2 ontbijtjes klaar voor de volgende dag! 🥞🥣

💬 Enkele reacties:
“Geweldige en leerrijke avond! Goede tips, duidelijke uitleg en leuk om zelf iets te mogen maken. Zalige ontspanning achteraf"
"Een leerrijke en ontspannende avond!"
"Veel praktische tips voor een gezond ontbijt"
“Wat een leuke avond, ik heb me al ingeschreven voor de apero-dining op do 4 december.”

👉 Had jij er graag bij geweest?
Boek dan een privé-avond (ochtend/middag) samen met je vriendinnen of collega’s.
Of wacht op de volgende workshop in 2026.

Meer info: www.momsinshape.be

✨ Deze keer sloten we onze infoavond af met een rustgevende bodyscanmeditatie, gegeven door Gwen van Reset.
yoga
Wat een fijne samenwerking — good food & good mood 🙌
Goed voor je lichaam én goed voor je geest.💛

12/11/2025

🌸 Laatste dag om in te schrijven! 🌸
Een avond voor vrouwen die goed willen zorgen voor zichzelf – vanbinnen én vanbuiten. 🌿

Op donderdag 13 november organiseren Moms in shape en Reset massage & yoga samen een unieke avond vol energie, inspiratie én ontspanning in Lennik. 💫

💚 Eerst neem ik, Catherine van Moms in shape, je mee in de wereld van het gezond ontbijten:
Je ontdekt wat een écht gezond ontbijt is, wat lekkere alternatieven zijn en hoe je etiketten leert lezen zoals een pro.
En het leukste?
👉 Je maakt zelf de bekende Moms in shape 1-2-3 pannenkoek én een overnight oats – zo heb je al twee gezonde ontbijtjes klaar voor de volgende dag! 🥞🥣🍎

🩷 Daarna zorgt Gwen van Reset massage & yoga voor een zachte afsluiter met een bodyscanmeditatie. 🧘‍♀️
Een heerlijk rustmoment om te vertragen, spanning los te laten en met een ontspannen gevoel naar huis te gaan.

✨ Wat levert deze avond je op?
• Praktische tips om gezonder te ontbijten
• Twee gezonde ontbijtjes om meteen mee te nemen
• Nieuwe inspiratie voor snelle, voedzame ochtenden
• Etiketten leren lezen
• Recepten ontbijt
• Nieuwe producten leren kennen
• Een moment van pure ontspanning
• En een warme vrouwenavond vol gezelligheid en selfcare

📅 Donderdag 13 november 2025
🕖 19u – 22u
📍 Lennik
💌 Enkel voor vrouwen
💶 Prijs: €55 – inclusief recepten en ontspanningsmoment

🎟️ Laatste dag om in te schrijven via:
👉 https://www.momsinshape.be/events

Wij zorgen samen voor een avond die lichaam én geest voedt – en jij hoeft alleen maar te komen genieten. 💕
yoga
Wat een leuke samenwerking! Ik kijk er al naar uit! 🩷

11/11/2025

Genieten op mijn vrije dag van een heerlijke matcha thee 💚

🍵 Voordelen van matcha thee:
✅ Boordevol antioxidanten
✅ Helpt bij een natuurlijke energieboost (zonder crash)
✅ Ondersteunt je focus en concentratie
✅ Goed voor je huid en stofwisseling

Mijn favoriete matcha koop ik bij 💚
Gebruik code: MOMINSHAPE voor 20% korting!

Ben jij een matcha lover of eerder een hater? 😅

10/11/2025

🍂 Wat was het event weer gezellig!
Genieten van lekkere, gezonde en vullende maaltijdsoepen 🥣 en voedzame broden 🥖
De receptjes heb jij nu ook — makkelijk, smaakvol én met leuke toppings.
Blij dat ik jou kon inspireren! 💚

De geplande herfstwandeling bleek nog mooier dan verwacht 🌞
Wat een heerlijke, zonnige dag in het bos!
En ja… vergissen is menselijk 😅
Ik dacht dat het uitgestippelde toertje 5 km was, maar wat bleek? We stapten 8,4 km! 🚶‍♀️🍁
Toch stapte iedereen vlot mee — zo fijn om te zien! 🧡

Bedankt ook voor alle mooie feedback in mijn gastenboek — zo fijn om te lezen dat jullie genoten hebben! 🧡

Ik kijk nu al uit naar het volgende event op zondag 25 januari:
✨ Sfeervol ontbijtbuffet met voor wie wil nog een gezellige lokale winterwandeling ❄️

👉 Niet twijfelen, gewoon doen!
De Moms in Shape eventjes zijn altijd vol ambiance, sfeer & gezelligheid 💚

📍 Tickets online – de plaatsen zijn beperkt!
www.momsinshape.be

Tot de volgende keer! 🧡🍁

Address

Carnaalstraat 21

LENNIK

Telephone

+32479910416

Website

http://www.momsinshape.be/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moms in shape posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Moms in shape:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

21/11/2025

21/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share