Moms in shape

Samen ontdekken we wat gezond eten nu echt betekent en hoe je dat moet aanpakken.

💚 Gezond eten & verantwoord vermageren voor vrouwen
👩‍💻 Coaching in Lennik & online, stok achter de deur
🍳 Vrouwenevents, thema-avonden, inspiratie
🌊 Verwendag aan zee
👉 Tips & inspiratie | IG: | Glutenvrij: Glutenfree by Moms in Shape Ik leer je heel veel nieuwe dingen kennen en in no-time bereik je een gezondere en fittere levenstijl waar jij je goed bij voelt!

� Alles kan online of in Lennik.

12/04/2026

Zin in een gezellige namiddag vol lekkers en gezond?
Kom alleen of samen met vriendinnen genieten van een heerlijke Afternoon Tea op zondag 26 april te Lennik🍰
Scones & clotted cream… die zijn er sowieso bij. 🙂
Alles past binnen de visie van : lekker én gezond 🌿
🍴 Als dieetkok hou ik ook rekening met gluten- en lactosevrij.

📖 Je krijgt een receptenboekje mee met alle makkelijke recepten (broden, beleg, gebakjes & scones) zodat je thuis zelf aan de slag kan. 👩‍🍳

En voor wie wil, sluiten we af met een ontspannen lentewandeling, want bewegen is gezond. 🚶‍♀️🙃
Gezelligheid gegarandeerd!

👉 Schrijf je in via: www.momsinshape.be

Ik kijk ernaar uit je te zien! 🥰

Veel liefs
Catherine 💛

11/04/2026

Sta ik op een zaterdagavond nog een uur in de keuken na een dagje shoppen voor de leukste spulletjes voor de vakantiestudio? 🌊💙
Eerlijk? Nee hoor… ik ben stikkapot 😅
Wat ik dan wél doe?
Met een leuk muziekje op snijd ik wat groenten, leg alles op een bakplaat, samen met een heerlijk stuk zalm … en hop, de oven in.
Terwijl de oven het werk doet, kan ik gewoon even chillen. Simpel, gezond én lekker 💛

Wil jij ook gezonder eten zonder gedoe?
Wil je tips die het echt makkelijk maken in jouw drukke leven?

Volg dan samen met je vriendinnen of collega’s mijn traject ‘Start to eat healthy’.
Ik leer je stap voor stap hoe jij een gezonde levensstijl volhoudt — zonder stress.
👉 Meer info: www.momsinshape.be

En ondertussen kijk ik zó uit naar de komende dagen…
Nieuwe spullen uitpakken en alles een mooi plekje geven in de vakantiestudio in Koksijde. Helemaal klaar zodat jij er straks tot rust kan komen. 🩵
Bijna klaar om verhuurd te worden. 🙃

09/04/2026

Een hele dag jij en ik 🩷💛
10u: jij een flesje, ik een appel met amandelboter
10u30: koffiepauze terwijl je al in slaap gevallen bent
10u40: verder de Afternoon Tea van zondag 26 april uitschrijven
11u: samen 5 km wandelen met zeezicht — jij al slapend, ik al genietend
13u: jij een flesje, ik een salade met zalm en een eitje
13u30: tijd voor boekjes lezen
14u: wandeling nr. 2, opnieuw 5 km — de eerste 100m wakker, daarna weer rustig slapend
17u: jij een flesje, ik mijn Afternoon Tea-gebakjes verder kritisch testen 🍰
18u: speelpret in de zetel
19u: krampjes en even in meters armen in slaap vallen 🤍
En het volgende flesje is voor je mama want zij heeft jou na een dagje Plopsaland met papa, broer en zus zó hard gemist 🥰
20u30: afsluiten met een lekkere, voedzame pasta met tomatensaus en rucola 🍝

En na zo’n dagje… nog energie over voor krachttraining in de fitness 🙃

Lieve Cleo, zo genoten van onze quality time!
Tot de volgende keer! 🩷

🩷

08/04/2026

Verwendag met zicht op zee 🌊💙

Win-win, want als mijn besties op verwendag komen, geniet ik gewoon zelf mee. Batterijen opladen, even tijd voor zelfzorg 🙂 💛

Ik maakte er een aangepaste versie van want er moest ook vanalles geproefd worden.
Het event 'Afternoon tea' komt eraan, dus de recepten moeten nog wat gefinetuned worden. Van verschillende broden tot carrotcake en lemon curd cake, alles werd kritisch geproefd.
Scones met clotted cream? Nope, die staan al op punt.

De dag afsluiten met een salade mozzarella en genieten van de mooie zonsondergang.

Bedankt Petra en Katrien, mijn batterijen zijn opgeladen en kijk nu al uit naar ons volgend besties dagje. 🥰

Ook zin in quality time met jouw vriendinnen, mama,...?
Moederdag komt eraan. 😉

Benieuwd naar een “Verwendag met zicht op zee” of meer info over de Afternoon Tea?
👉 www.momsinshape.be

Eet je glutenvrije, dan is er voor jou de glutenvrije verwendag met zicht op zee.

05/04/2026

Pasen zonder schuldgevoel 🐣💛
Natuurlijk eet ik ook paaseitjes tijdens het paasontbijt. En weet je? Dat mag gewoon.

💛 Bewust genieten: Wat je kiest, kies je bewust — en daar mag je volop van genieten.

Dus eet die eitjes, proef, geniet… en ga daarna gewoon weer verder met goed voor jezelf zorgen. Meer is het niet. Gezond leven draait niet om perfectie, maar om balans. 😏

Vrolijk Pasen 🐣🐣🐣

03/04/2026

Zeker eens uitproberen! 💚🧇
Deze groene powerwafel met zalm is dé perfecte aanvulling voor jouw paasbrunch 🐣

Makkelijk, snel én boordevol goede voedingsstoffen.
Voedzaam, vullend – én geen energiedip achteraf 🙌

Ideaal om jouw gasten én jezelf te verwennen met iets dat zowel lekker als voedend is. 🌿

Recept
👉 https://www.momsinshape.be/

01/04/2026

Zin in een gezellige zondagnamiddag op 26 april?🫖🌸

🍰 Scones met clotted cream
🥪 Hartige sandwiches
🍓 Zoete én gezondere gebakjes
🚶‍♀️ + optionele lentewandeling

Helemaal in de visie van Moms in shape : lekker genieten, maar dan op een bewuste manier 💛

Even vertragen, genieten en échte me-time…
👉 alleen, of samen met je mama/zus/vriendin/collega

📙 Extra leuk: je krijgt een receptenboekje, zodat je deze makkelijke gerechtjes thuis opnieuw kan maken 👩‍🍳

💡 Alles kan ook glutenvrij/lactosevrij voorzien worden, zodat iedereen zorgeloos kan meegenieten
👉 Eet je glutenvrij? Volg dan zeker ook mijn 2de account

⚠️ Kleine, gezellige groep = snel volzet
👉 Wacht niet te lang en boek je plekje via www.momsinshape.be

Adres

Carnaalstraat 21
Sint-Kwintens-Lennik
LENNIK

Telefoon

+32479910416

Website

http://www.momsinshape.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Moms in shape nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.