Moms in shape

Samen ontdekken we wat gezond eten nu echt betekent en hoe je dat moet aanpakken.

💚 Gezond eten & verantwoord vermageren voor vrouwen
👩‍💻 Coaching in Lennik & online, stok achter de deur
🍳 Vrouwenevents, thema-avonden, inspiratie
🌊 Verwendag aan zee
👉 Tips & inspiratie | IG: | Glutenvrij: Glutenfree by Moms in Shape Ik leer je heel veel nieuwe dingen kennen en in no-time bereik je een gezondere en fittere levenstijl waar jij je goed bij voelt!

� Alles kan online of in Lennik.

27/05/2026

🇬🇷☀️ Laatste kans voor de zomerstop! ☀️🇬🇷

Hou je van lekker eten, maar wil je ook gezondere keuzes maken zonder in te boeten op smaak en gezelligheid?

Dan is 'De Gezonde Keuken van Catherine' écht iets voor jou! 🍽️💛

👩‍🍳 Donderdag 4 juni – Griekse avond 🇬🇷☀️
Laat je verrassen door heerlijke én gezonde Griekse gerechten en ontdek hoe je deze op een voedzame manier bereidt.

Misschien proef je wel van:
🥗 Gezondere kritharaki (Griekse pasta)
🥒 Frisse tzatziki
🍢 Souvlaki
🥙 Griekse salade
… en nog veel meer lekkers 😉

☀️ En wie weet gaat de avond, net zoals de vorige Griekse avonden juni '25, volledig buiten door… helemaal in echte Griekse vibes 🇬🇷🍋

💛 Waarom je dit niet wil missen?
🌿 Gezellige en ontspannen vrouwenavond
🌿 Gezonde gerechten boordevol smaak
🌿 Live kookinspiratie met handige tips & tricks
🌿 Ontdek gezonde producten en alternatieven
🌿 Recepten én restjes om thuis van na te genieten

📌 Inbegrepen in de prijs (€65)
🥂 Aperitief
🥗 Hapjes & verschillende hoofdgerechten
💧 Water, koffie & thee
🥡 Restjes van de gerechten
📜 Alle recepten mee naar huis

🍽️ Als dieetkok hou ik rekening met allergenen (glutenvrij/lactosevrij). Laat me bij inschrijving weten welke wensen je hebt, zodat iedereen zorgeloos kan genieten.

⚠️ Er zijn nog maar 2 plaatsen beschikbaar!
Dit is bovendien de laatste workshop vóór de zomerstop ☀️

📩 Schrijf je snel in via momsinshape.be⁠

Goed om te weten: ook als private dining te boeken, een leuke vriendinnenavond 🙂

23/05/2026

🩵 “Dank je wel voor de leukste start van mijn vrijgezellen!” 🩵

Wat een fijne ochtend was dit ☀️
Samen leerden we de bekende 1-2-3 pannenkoek bakken én maakten we de hartige powerwafel met zalm, ei en spinazie.
(Recept -》www.momsinshape.be 😉)

Er werd volop geproefd van verschillende gezonde ontbijtjes en ik weet zeker dat iedereen inspiratie heeft opgedaan voor nieuwe gezonde ontbijtjes thuis 🥑🍓

Tijdens de workshop krijg je niet alleen een uitgebreide theorie over gezond ontbijten, maar ga je ook zelf aan de slag in de praktijk én proef je van al dat lekkers 😋

Een privé workshop draait om gezellig samen genieten, proeven en bijleren.

Als dieetkok hou ik op vraag ook rekening met gluten- en lactosevrije voeding 🌾🥛❌

Bedankt om deze workshop te boeken 🩵
En ik wens jou een prachtig trouwfeest toe 💍🩵

Bedankt en voor de fijne producten 🤍
Shop met kortingcode: MOMINSHAPE

Wil jij ook een gezellige privé workshop organiseren voor een vrijgezellen, vriendinnendag, babyshower of teamactiviteit?

Stuur gerust een berichtje 💌

22/05/2026

“Hopelijk ga je nog heel lang door.” ❤️

Dit zijn de berichtjes die ik na zo’n avond krijg… en daar doe ik het voor 🥰

“Dit was echt een topavond met topgerechten! Gezonder kon het niet meer.”
“Zoals steeds een gezellige avond met inspirerende gerechten die thuis zullen gemaakt worden.”
“Waaw, dit was weer super! Lekkere recepten, weer nieuwe ideetjes opgedaan!”
Een avond vol gezelligheid, inspiratie, lekker eten en even tijd voor jezelf 🥗

Wil jij er de volgende keer ook graag bij zijn?

Er zijn nog enkele tickets voor in juni:
🇬🇷 Griekse avond – donderdag 4 juni
🌿 Picknick & zomerwandeling – zondag 21 juni

Daarna neem ik even zomerstop voor de groepsavonden.

Privé-avonden: gezellige vriendinnenavonden in een thema naar keuze en verwendagen aan zee blijven wel mogelijk — in juli zijn er nog enkele plekjes vrij.

Meer info & tickets: www.momsinshape.be⁠

Nog een extra dankjewel aan voor de gezonde producten, gezonde chocolade thee 💛
En aan voor de heerlijke kombucha’s, collageenstalen en superfood sticks 🌿

🛒Kortingscode MOMINSHAPE op de volledige bestelling

21/05/2026

De gezonde keuken van Catherine 👩‍🍳

Wil jij er ook eens graag bij zijn? 🙂
Na een werkdag jouw benen onder tafel schuiven en genieten van een avond vol sfeer, gezelligheid en lekker gezond eten?
Ik kook voor jou! 👩‍🍳
Me-time gegarandeerd!

Schrijf je nog snel in voor de Griekse avond op donderdag 4 juni of voor de picknick & zomerwandeling op 21 juni.

Daarna volgt een zomerstop, maar privé-avonden en verwendagen met zicht op zee blijven gewoon doorlopen.

En nu… klaar voor de Lunch Bowl Time avond! 🥗

De vrouwen gaan naar huis met heel wat inspiratie, een receptenboek én lekkere restjes voor de volgende dag.

21/05/2026

🇮🇹 Easy Italian workshop 👩‍🍳

Wat was dit weer een fijne avond!
Samen hebben jullie een tafel vol lekkere Italiaanse gerechtjes klaargemaakt — en dat met zoveel enthousiasme, teamwork en gezelligheid. 👏

Bedankt aan iedereen die erbij was voor de leuke sfeer, jullie inzet en enthousiasme. 🙂

Altijd zo fijn om deze workshops te mogen begeleiden als lesgever bij ! 👩‍🍳

20/05/2026

Na lang wikken en wegen eindelijk klaar…
mijn lijstje met favoriete producten 🫶

En waarom dit zo lang duurde? Ik had veel te veel keuzestress 😅
Hoe kan je een selectie maken als alle producten top zijn?!

Op mijn lijstje staan producten die passen binnen mijn gezonde keuken 🌿

Blij met deze samenwerking, zo kan jij genieten van een kortingscode 💚
nl de lijst is doorgestuurd.
Nog even geduld… de kortingscode komt er zo aan 👀

19/05/2026

⚠️ Laatste plaatsje beschikbaar voor de Lunch Bowl avond in Lennik! 🥗

Zin in een gezellige vrouwenavond vol lekker eten, inspiratie én gezonde ideeën die écht haalbaar zijn? 💚

Tijdens deze workshop leer je hoe je zelf voedzame en smaakvolle lunch bowls samenstelt — van Mexicaanse, Italiaanse en Griekse bowls tot een heerlijke poké bowl.

🥗 Snel en makkelijk klaar
🥗 Perfect binnen een gezonde levensstijl
🥗 Ideaal voor lunch, mealprep of lichte avondmaaltijden
🥗 Ook je gezin zal ervan meegenieten

👩‍🍳 Als dieetkok hou ik uiteraard ook rekening met gluten- en lactosevrije opties Glutenfree by Moms in shape

💛 De meeste vrouwen komen alleen — en dat is helemaal oké. Het is net een warme, ontspannen avond waar je makkelijk nieuwe mensen leert kennen.

Je gaat naar huis met recepten, handige tips, nieuwe inspiratie én restjes om nog na te genieten 😋

📍 Lennik
🗓️ Donderdag 21 mei om 18u30

Gezond eten hoeft écht niet saai of ingewikkeld te zijn, ik laat je proeven hoe lekker eenvoudig het kan zijn 🍽️

👉 Er is nog maar 1 plaats vrij!
🗓️ Inschrijven kan nog tot morgenavond woensdag 20/05.

💛 Wees er dus snel bij!
🌐 www.momsinshape.be⁠
📩 Stuur gerust een berichtje om jouw plaatsje te reserveren.

17/05/2026

⭐️ Stella Maris ⭐️
Onze splinternieuwe vakantiestudio ‘Stella Maris’ is klaar om geboekt te worden… en misschien ben jij wel onze allereerste gast! 💛✨

Studio ‘Stella Maris’ is net volledig gerenoveerd. Alles is gloednieuw én afgewerkt met hoogwaardige materialen, zodat jij kan genieten van comfort, rust en gezelligheid aan zee 🌊

☀️ Gelegen op amper 10 meter van het strand in Koksijde-Bad, nabij Ster der Zee
☀️ Ruime studio van 50 m² voor 2 personen
☀️ Gezellige woonkamer met uitklapbaar dubbel bed van 180X 200cm!
☀️ Moderne, volledig uitgeruste keuken met gezellige eethoek
☀️ Badkamer met mooie inloopdouche
☀️ Terrasje met zijdelings zeezicht
☀️ Inclusief opgemaakt bed, bad- en keukenlinnen

Een ideale uitvalsbasis voor wie wil genieten van zee, rust en gezelligheid 💙

📅 Alle data zijn momenteel nog vrij, dus dit is hét moment om jouw verblijf vast te leggen!

📩 Interesse of graag meer info?
https://www.belgie-vakantiehuis.be/vakantiehuizen-belgie/belgische-kust/koksijde-bad/vakantiewoning/11041013/

Mail gerust naar verhuur@huysmedard.be

✨ Snel ook beschikbaar via Booking.com en Airbnb ✨

16/05/2026

🌾 Wist je dat het vandaag de Dag van de Coeliakie is?

Ken je iemand die glutenvrij moet eten?
Lees dan zeker verder, want wie weet heeft deze persoon iets aan mijn ander account, speciaal rond een gezond glutenvrij leven 💛

Coeliakie is een auto-immuunziekte waarbij je lichaam heftig reageert op gluten. Zelfs kleine sporen van gluten kunnen al zorgen voor ernstige klachten en schade aan de darm.

Zelf eet ik sinds mijn veertigste al jarenlang strikt glutenvrij. Eén glutenfout kan mij dagenlang heel ziek maken.

Op restaurant gaan met mij is dan ook soms/meestal een klein avontuur 😅
Voor ik een hap in mijn mond steek, volgt er meestal eerst een volledig kruisverhoor bij de ober.
En ja hoor… er zijn al heel wat borden teruggestuurd door een foute saus, kruimels of kruisbesmetting 🙈
En wie mij kent, heeft me ook al goed ziek geweten na een glutenfout. 😒

Glutenvrij eten hoeft niet ongezond of saai te zijn. Integendeel — dat is net mijn specialiteit: lekker én gezond glutenvrij eten 🌾✨

Ik blijf bewust ver weg van veel sterk bewerkte glutenvrije producten, want die bevatten vaak veel vetten en suikers. In mijn coachingstraject “Ik eet gezond glutenvrij” leer ik mensen net lekkere en gezonde alternatieven kennen 💛

✨ Tag gerust iemand die glutenvrij eet of die hier misschien iets aan heeft. En neem zeker ook eens een kijkje op mijn andere account
Glutenfree by Moms in shape waar ik glutenvrije adresjes, tips & tricks en inspiratie deel 🌾

Veel liefs
Catherine 💛

Adres

Carnaalstraat 21
Sint-Kwintens-Lennik
LENNIK

Telefoon

+32479910416

Website

http://www.momsinshape.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Moms in shape nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.