REHUB

💆🏼‍♀️ Kiné • manueel | sport | neuro | pediatrie
🏋️‍♀️ Functionele trainen • sport | eques.training (ruiters)
🥦 Voedingsexpertise

20/11/2025

🩻Er zijn drie MRI-beelden (bovenbeen/quadriceps) vergeleken:
Een 40-jarige master-atleet
Een 70-jarige master-atleet
Een 74-jarige sedentaire (niet-actieve) man

📉In de beelden van de sedentaire man zie je veel meer vetweefsel:
🔸SCAT (subcutaan vet, vet net onder de huid) is duidelijk groter
🔸IMAT (intramusculair vet, vet binnen in de spier) is opvallend aanwezig

📈Bij de master-atleten (40 en 70 jaar) is dit vetweefsel veel minder aanwezig, ondanks hun leeftijd.

👉 Het is niet leeftijd die onze spieren doet afnemen, maar vooral inactiviteit.

Blijf je bewegen en trainen, dan kan je spiermassa en spierkwaliteit verrassend goed behouden *zelfs op hoge leeftijd*.
⁣
Sterke spieren zijn geen kwestie van jong zijn, maar van blijven bewegen. 💪.

💚 Raadpleeg altijd een specialist voor persoonlijk en professioneel advies op maat.

📗Gebaseerd op

Wroblewski, A. P., Amati, F., Smiley, M. A., Goodpaster, B., & Wright, V. (2011). Chronic Exercise Preserves Lean Muscle Mass in Masters Athletes. The Physician and Sportsmedicine, 39(3), 172–178. https://doi.org/10.3810/psm.2011.09.1933

14/11/2025

💚Wereld Diabetes Dag💚

Bij diabetes kan je lichaam de bloedsuiker niet goed regelen, waardoor suiker in het bloed te hoog blijft. Dit kan op lange termijn invloed hebben op hart, ogen, nieren en zenuwen. 🫀👀

Diabetes vraagt dagelijkse zorg, maar met de juiste voeding, beweging en krachttraining kan je veel doen om je bloedsuiker stabiel te houden. ⚖️

Een goede opvolging door je huisarts en zorgteam blijft essentieel, zo kan jouw plan perfect afgestemd worden op je individuele noden. 🩸

13/11/2025

Chemotherapie kan het hart belasten ➡️ maar beweging biedt bescherming. 🤺

Door de energieproductie in de hartspier te ondersteunen, helpt fysieke activiteit vermoeidheid te verminderen én de hartfunctie te behouden.
🫀

Beweging is dus niet enkel nodig tijdens de revalidatie,
maar zorgt ook voor preventie van hartschade tijdens kankerbehandeling. 💚

#

📙Gebaseerd op:
Cardaci et al. (2024) – Exercise, Sport, and Movement
“Multisymptom Burden in Cancer Survivors: Benefits of Physical Activity”

13/11/2025

💪🧠

10/11/2025

Bewegen is één van de sterkste ‘medicaties’ bij Parkinson 💪💊

Het helpt om stijfheid te verminderen, het evenwicht te bewaren en het dagelijks functioneren zo lang mogelijk vlot te houden. 🚶‍♂️

Bij REHUB werken we samen aan wat wél kan: stap voor stap, op jouw tempo. 👣

Met gerichte oefentherapie blijf je soepel, sterk en zelfstandig.

💚 Blijf bewegen! Hulp nodig? Twijfel niet om contact op te nemen of een afspraak in te plannen bij onze neuro kiné Nala

06/11/2025

1 maand REHUB 🎉

Vandaag vieren we 1 maand sinds de opening van de praktijk!

In die tijd mochten we al heel wat mensen helpen op weg naar beter bewegen, meer kracht en herstel. Op naar nog veel mooie trajecten en verhalen ✨

Bedankt aan het team van collega’s om dit nieuwe & spannende avontuur samen aan te gaan. 🤝

Benieuwd hoe we jou kunnen helpen? Kom gerust langs !

06/11/2025

Een artikel van [22 oktober]

Waarom bewegen écht loont:

🧬 Je wordt biologisch jonger : bewegen houdt je cellen én bloedvaten jong.

❤️ Beter voor hart & suikerspiegel : verlaagt risico op diabetes en hoge bloeddruk.

🧠 Boost voor je brein : helpt tegen stress, angst en verbetert je geheugen.

🦠 Sterker immuunsysteem : je spieren maken stoffen aan die je afweer helpen.

🌿 Meer gezonde jaren : je leeft niet alleen langer, maar vooral beter.

30/10/2025

🍼 Voorkeurshouding bij baby’s, wat is dat nu eigenlijk?

Je merkt dat je baby (bijna) altijd naar dezelfde kant kijkt? 👉

Dat lijkt onschuldig, maar kan leiden tot:
❌ een vertraagde ontwikkeling (rollen, spelen, op buik liggen)
❌ moeite om speeltjes in het midden te bekijken of vast te nemen

💪 Wat doet de kiné?
We kijken waarom je baby één kant verkiest en
leren hem/haar beide kanten ontdekken, 🐯

We werken aan de spieren die dat ondersteunen 📈

en we geven jou als ouder handige tips & tricks
om spelenderwijs de juiste houding te stimuleren💡

👉 Kleine aanpassing die zorgen voor een groot verschil voor de ontwikkeling van je kindje!

Heeft je kindje wat extra hulp nodig? Plan jullie afspraak in bij onze pediatrische kiné Nala 🚼

Adres

Hoogstraatsebaan 14
Rijkevorsel
2960

Telefoon

+32474469844

Website

https://www.rehub-brecht.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer REHUB nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.