Feniks Brugge

22/05/2026

Raakte jij ook je haar 🧑‍🦲 kwijt?

Door de chemo is mijn haar sedert enkele weken uitgevallen en ben ik de trotse bezitter van een kaal koppie. Natuurlijk was ik daar heel verdrietig 😢 over, maar ik besloot er het beste van te maken.

Een pruik of haarstukje zag ik echt niet zitten.

Gelukkig 🍀 is een sjaaltje dit seizoen een onmisbaar modeitem.

Sla deze tip op en volg om geen enkele tip te missen.

03/05/2026

Deze ochtend terug mijn zondagse gewoonte (wandelen in het 🌳)opgenomen. Blij dat ik geen last meer heb van het hand- en voetsyndroom.

Wist je dat regelmatig wandelen 🚶🏽‍♀️ in de natuur goed is voor je gezondheid?

Het idee is toch geweldig, dat je met elke stap dat je zet je stress vermindert, je immuunsysteem versterkt en beter kan slapen 💤

De natuur kan je zien als een fitnessruimte, waar je op ieder tijdstip kan komen.

08/04/2026

Spring🌱 is in the air

Met dit mooi weer krijg ik lentekriebels en zin om orde te scheppen in mijn kleerkast

Een capsule garderobe is daar ideaal voor om rust en overzicht te krijgen in je kleerkast

Stappenplan voor je capsule garderobe:

🙏 Analyseer je levensstijl en maak een moodboard om een passende kledingstijl te definiëren. Het gaat om bewustwording. Welke stijl spreek je aan? Wat wil je uitstralen? Welke kleding draag je op je werk?

🙏 Maak je kast leeg. Haal alles maar dan ook alles uit je kast, ook die stapeltjes op de bodem van je kast

🙏 Sorteer je items en maak stapeltjes: houden, twijfel (bewaar deze apart) en weg

🙏 Sorteer nu het stapeltje ‘houden’ op seizoen en controleer intussen of er ergens een knoop af is. Ga je een kledingstuk de komende maanden niet dragen, berg het dan uit het zicht op

🙏 Kies een kleurenpalet: selecteer 2-3 neutrale basiskleuren (volgens je kleurtype) en 1-2 accentkleuren die goed combineerbaar zijn

🙏 Selecteer je tijdloze basics, deze vormen de basis van je capsule garderobe. Vul deze aan met enkele opvallende items, deze zorgen voor je persoonlijke stijl. Dat kan een opvallende vest zijn of een trenditem dat goed aansluit bij je basics
De sleutel zit hem in balans tussen rustig en uitgesproken

🙏 Maak combinaties: elk item moet met minstens 3 andere items te controleren zijn

🙏 Maak een wishlist: wat heb je nog nodig om je garderobe compleet te maken

Veel opruimplezier

Was dit interessant voor je?

Liefs
Greta

23/03/2026

22/03/2026

Vandaag m’n reanimatie skills bijgeschaafd

❓ Wist je dat je met één paar handen een mensenleven kunt redden?
Iedere seconde telt bij een hartstilstand. Reanimatie en het gebruik van een AED maken het verschil tussen leven en dood. Daarom is het zo belangrijk dat zoveel mogelijk mensen weten wat ze moeten doen.

💡 Leer reanimeren. Red levens.
Bij Safe Waters helpen wij jou om levensreddende vaardigheden onder de knie te krijgen. Volg een EHBO- of reanimatiecursus en wees voorbereid – thuis, op het werk of onderweg.

eerstehulp AED

10/03/2026

Vanavond uit mijn comfortzone gestapt, k heb een presentatie gegeven over ‘de helende kracht van voetreflexologie’.

In het begin was ik een beetje zenuwachtig, maar tevreden met het verloop van de avond.

Stap jij soms ook uit je comfortzone?

08/03/2026

Vandaag vieren we internationale vrouwendag 🌸

Een dag om alle vrouwen wereldwijd 🌎 in de kijker te zetten.

Alle vrouwen verdienen respect en kansen om te zijn wie ze willen zijn.

Aan alle vrouwen blijf dromen, blijf groeien en blijf elkaar steunen.

Liefs 💋
Greta

01/03/2026

Vandaag is het COMPLIMENTENDAG

Met een klein complimentje kan je een ander zijn dag beter maken.

Iedereen wilt gewaardeerd worden.
Dus hou je niet in 😊 en geef regelmatig een complimentje.

03/02/2026

Een klein wondertje 🍼 kwam ons leven binnen.

Trots op m’n kleinzoontje 👶

💙 ❤️

21/01/2026

Goed en gezond eten is belangrijk, zeker wanneer je chemotherapie krijgt.

Het voornaamste is om een gezond en stabiel gewicht ⚖️ te behouden en jezelf geen onnodige beperkingen op te leggen. Probeer te genieten!!!

🙏 Wat eet en drink je beter niet?

🔹Pompelmoes, pomelo en bittere & zure sinaasappels kunnen de effecten van de chemo verhogen of verlagen.

🔹Zoete sinaasappels 🍊 mandarijntje, citroenen 🍋 hebben dat effect niet en zijn dus veilig.

🔹Ook Sint Janskruid kan de werking van chemo verminderen.

🔹Granaatappel en gojibessen eet je ook beter niet, want deze kunnen een invloed hebben op bepaalde leverenzymen en je bloedstolling.

🔹Alcohol wordt net als de chemo afgebroken in de lever. Daardoor vertraagt de afbraak van die medicatie 💊 en kan je meer last ondervinden van de neveneffecten van de chemotherapie.

Was dit nuttig?

Liefs
Greta

06/01/2026

Drie koningen heeft sedert 10 jaar een speciale betekenis.
Dat was de dag dat ik een borstamputatie onderging en dat de inhoud van mijn kleerkast ineens tot 1/3 werd gereduceerd en die bestond dan ook nog hoofdzakelijk uit rokken en broeken 👖

Het was een hele zoektocht hoe die inkijk minder te laten opvallen.
Hoe ik het oploste wil ik de komende tijd met jullie delen.

Liefs
Greta