Llif actief leven I bewust bewegen

James, geduldig aan het wachten op het antwoord wanneer die zomersessies zullen plaatsvinden… ik werk eraan, en laat dit...
30/06/2023

James, geduldig aan het wachten op het antwoord wanneer die zomersessies zullen plaatsvinden… ik werk eraan, en laat dit weekend het uurrooster weten!

Small group sessiesZoals de naam het zegt: de groep is klein, 4á6 deelnemers, waardoor de begeleiding zeer persoonlijk i...
09/01/2023

Small group sessies

Zoals de naam het zegt: de groep is klein, 4á6 deelnemers, waardoor de begeleiding zeer persoonlijk is.
Ben je beginner of sport je al lang? De oefeningen kunnen altijd zwaarder of lichter gemaakt worden. Ook kan er rekening gehouden worden met reeds bestaande blessures.

We starten steeds met een warm-up, heel vaak wordt er getraind in circuitvorm op tijd waarbij alle oefeningen worden uitgelegd en voorgedaan, en afsluiten doen we altijd met een welverdiend stretchmomentje.

Dynamische bewegingssessies met veel afwisseling en functionele bewegingen die jouw volledige lijf aanspreken. Een inten...
09/01/2023

Dynamische bewegingssessies met veel afwisseling en functionele bewegingen die jouw volledige lijf aanspreken. Een intensieve, maar toegankelijke workout met focus op kracht en conditie.

https://oopen.co/llif-be

Tijdens de small group trainingen wordt er gewerkt aan je conditie, kracht en mobiliteit. Alle spiergroepen komen aan bo...
09/01/2023

Tijdens de small group trainingen wordt er gewerkt aan je conditie, kracht en mobiliteit. Alle spiergroepen komen aan bod. Er wordt gebruik gemaakt van je lichaamsgewicht, maar ook kettlebels, ballen, rekkers,…. Geen enkele training is hetzelfde en ieder niveau zal uitgedaagd worden.

https://oopen.co/llif-be

Naast de geplande lessen op woensdagavond bij llif zelf te Sint-Niklaas, vind je me de komende weken op maandagavond in ...
06/01/2023

Naast de geplande lessen op woensdagavond bij llif zelf te Sint-Niklaas, vind je me de komende weken op maandagavond in de studio van Yogasaar voor een reeks van 5 lessen coreIstabilisatie. Er zijn nog enkele plaatsjes vrij.
Stuur gerust een mailtje naar [email protected] of schrijf meteen in via https://oopen.co/llif-be

Een vreugdesprongetje -misschien op de trampoline met je kids-, sporten, niezen of gewoon de slappe lach hebben... daar ...
05/01/2023

Een vreugdesprongetje -misschien op de trampoline met je kids-, sporten, niezen of gewoon de slappe lach hebben... daar zou je zorgeloos van moeten kunnen genieten. Er zijn echter heel wat vrouwen die het niet altijd droog kunnen houden. Vaak leeft er toch wat schaamte, de hoop dat het vanzelf wel over gaat of de aanname dat dat er nu eenmaal bijhoort. Graag maak ik in deze workshop (2u) alles bespreekbaar, ontkrachten we bestaande misopvattingen en leg ik je uit hoe dat bekkengebied in elkaar zit en optimaal kan functioneren. Hoe kan het dat er af en toe wat druppels ontsnappen als je niest of springt? En vooral, hoe kom je ervan af? Naast de theorie komen er ook tips en specifieke oefeningen aan bod, waarmee je nadien ook thuis en tijdens je trainingen in je favoriete studio verder mee aan de slag kan.

De eerste workshop van dit jaar komt er al snel aan:
Maandagavond 16 januari om 19u30 in de studio van .

Inschrijven kan via een mailtje naar info@llif of via de link op onze websites.

Misschien tot snel?
Marijke

04/01/2023
Prettig eindejaar, fijne feestdagen en een goede start van alweer een nieuw jaar. Laat het tellen!
30/12/2022

Prettig eindejaar, fijne feestdagen en een goede start van alweer een nieuw jaar. Laat het tellen!

23/12/2022

Geniet van de gezelligheid!

Investeren in jezelf is altijd een goed idee
20/12/2022

Investeren in jezelf is altijd een goed idee

__________________________Pets remind us we have an obligation and responsibility to preserve and nurture and care for a...
04/10/2022

__________________________

Pets remind us we have an obligation and responsibility to preserve and nurture and care for all life.”

“All life”: dus ook het jouwe 🤍
___________________________

.Sporten is voor mij echt een manier om kwalitatieve me-time te beleven. Actief ontstressen. Even heel bewust bezig zijn...
01/09/2022

.
Sporten is voor mij echt een manier om kwalitatieve me-time te beleven. Actief ontstressen. Even heel bewust bezig zijn met en zorg dragen voor je lijf.
Weet je zelf niet goed waar (terug) te starten, heb je misschien zin in iets nieuws of wil je gewoon graag professionele begeleiding?
Ik help je graag door bij llif enkele terugkerende bewegingsreeksen aan te bieden. Vaste reeksen van 10 weken. Want in alle drukte van het dagelijkse leven plan je dat sporten best heel bewust in.

En ook daar wil ik je gerust bij helpen ;-). Neem dus je agenda erbij en noteer:

VINYASA YOGA maandagavond 20u
Start 19 september reeks 10sessies

CORE I STABILISATIE donderdag 20u
Start 22 september reeks 10 sessies

SMALL GROUP woensdagochtend 9u
Start 21 september reeks 10 sessies

SMALL GROUP zondagochtend 9u30
Start 25 september reeks 10 sessies

Meer details kan je terugvinden op de website, maar neem gerust even contact op voor meer info!

Hopelijk tot gauw,

Marijke

De zomervakantie zit erop, dus hoog tijd om er terug in te vliegen!Eerst even tijd nog om te wennen aan het nieuwe ritme...
31/08/2022

De zomervakantie zit erop, dus hoog tijd om er terug in te vliegen!

Eerst even tijd nog om te wennen aan het nieuwe ritme, om agenda’s af te stemmen, deze keer voorzie ik ook een weekje de mogelijkheid om eens te komen proeven voor de twijfelaars, en vanaf 19 september starten er terug enkele reeksen van 10 bewegingsessies.

Meer info volgt snel!

Bij llif staan variatie en plezier in bewegen centraal. In een persoonlijke setting begeleid ik jou tijdens het (her)opb...
20/04/2022

Bij llif staan variatie en plezier in bewegen centraal. In een persoonlijke setting begeleid ik jou tijdens het (her)opbouwen van je algemene conditie. Ik zorg alvast voor veilige en goed onderbouwde oefeningen. Tot dan?

Inschrijvingen via een mailtje naar [email protected]!

Spread the word…of beter nog: ‘kom in beweging’ bij LLIF!llif  < welsh [verb.]: stromen, zich verplaatsen, in bewegingEe...
04/04/2022

Spread the word…
of beter nog: ‘kom in beweging’ bij LLIF!

llif < welsh [verb.]:
stromen, zich verplaatsen, in beweging

Een kleine, persoonlijke setting voor onderbouwde bewegingsessies.

Hou llif alvast in de gaten voor meer info en data aankomende bewegingsreeksen…

Adres

Heimolenstraat
Sint-Niklaas
9100

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Llif nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Video's

Delen


Andere Medisch en gezondheid in Sint-Niklaas

Alles Zien