الدكتورة اسراء بدوي

14/02/2026

فيروسات فيروساااات ..في موسم الشتاء يمتلئ الجو بالفيروسات ،،خد احتياطاتك
​1. نظافة اليدين (خط الدفاع الأول)
​غسل اليدين باستمرار: استخدم الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة بعد التواجد في أماكن عامة، أو بعد السعال والعطس.
​المطهرات الكحولية: في حال عدم توفر الماء والصابون، استخدم مطهراً يحتوي على كحول بنسبة لا تقل عن 60%.
​تجنب لمس الوجه: حاول قدر الإمكان عدم لمس العينين، الأنف، أو الفم بيدين غير مغسولتين، لأنها المداخل الرئيسية للفيروس للجسم.

​2. آداب العطس والتنفس
​تغطية الفم والأنف: استخدم منديلاً ورقياً عند السعال أو العطس وتخلص منه فوراً في سلة مهملات مغلقة.
​بديل المنديل: إذا لم يتوفر منديل، استخدم مرفق اليد (الكوع) المثني وليس كف اليد.
​3. التباعد الاجتماعي
​ترك مسافة آمنة: حاول الابتعاد عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض المرض (مثل السعال أو الرشح) بمسافة لا تقل عن مترين.
​ارتداء الكمامة: في الأماكن المزدحمة أو سيئة التهوية، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أو كنت تخالط أشخاصاً ذوي مناعة ضعيفة.
​تجنب المصافحة: استبدل المصافحة باليد أو العناق بالتحية عن بُعد خلال فترات تفشي الفيروسات.
​4. تعقيم البيئة المحيطة
​تطهير الأسطح: قم بتنظيف وتعقيم الأسطح التي يتم لمسها بكثرة يومياً، مثل (مقابض الأبواب، المفاتيح، الهواتف المحمولة، ولوحات المفاتيح).
​التهوية الجيدة: احرص على فتح النوافذ لتجديد الهواء في الغرف والمكاتب، حيث يقلل تدفق الهواء من تركيز الفيروسات في الجو.
​5. العادات الصحية لتعزيز المناعة
​البقاء في المنزل: إذا شعرت بأعراض المرض، اعزل نفسك فوراً لمنع نقل العدوى للآخرين.
​واخيرا ودائما وابدا::
​نمط الحياة: النوم الكافي، شرب السوائل بكثرة، وتناول الغذاء المتوازن يدعم قدرة جهازك المناعي على مواجهة الفيروسات

24/06/2025

تشنج الرضع... خطر خفي

20/05/2025

التهابات الفم؟ (الشفاه/اللثة /الخد من الداخل /اللسان)
كتير ب تحصل للكبير والصغير واكتر في الأطفال أسبابها : فيرس واشهرهم herpes simplex virus
او hand foot mouth virus

وبيعمل ألم شديد،، بثور او قرح.. (في الشفاه او الخد من جوا او اللسان) بيبقى صعب ياكل او يشرب،،
بيتنقل باللمس او الرذاذ... مانبوسش حد عنده التهاب في شفايفه،، والرضع بلاش نبوسهم في فمهم (مطلقا)

ممكن يكون السبب باكتيري
ودا عادة بيكون التهاب في اللثة بتكون ورامة او بتنزف بسهولة مع وجع وسببها الرئيسي تسوس الأسنان!

وممكن يكون فطريات
ودي بتحصل اكتر في الرضع والأطفال اقل من 6 سنين،، والسبب ضعف مناعة الفم عموما،، بيظهر في صورة غشاء ابيض على الخد او سقف الفم او على اللسان.. بس ننتبه ان شرب الحليب عند الرضع كمان بيعمل طبقة بيضا على اللسان.. فمش اي بياض يبقى فطريات!
والألم عامل مشترك بين جميع انواع التهاب الفم
امنع ازاي الالتهابات؟
غسل الأسنان بالمعجون والفرشاة.. معالجة التسوس.. عدم استخدام أدوات الاكل مع اخرين... شرب مية كتيير
العلاج؟
كل حالة حسب سببها.. ودا يستدعي زيارة الطبيب
طيب فيه حاجة عامة؟ اه
اشرب سوايل او آكل اكل بارد.. عصاير او آيس كريم أو مجمدات
الاكل مايكونش حامض او حراق... اختار اللي طعمه يكون وسط
استخدم غسول الفم /مية وملح واتغرغر
اخد مسكن زي بارسيتامول

ودمتم بصحة وسلامة

01/05/2025

الاحتضان و (ملامسة الجلد للجلد) أثناء الرضاعة له فوائد عظيمة للأم والرضيع مثلا :
#ينظم نبض القلب سواء عند الام اوالبيبي #ينظم درجة حرارة البيبي حتى في الجو البارد #يساعد الاسترخاء والتواصل مع الأم #يدعم النمو عند البيبي نتيجة الاسترخاء انتظام هرمون النمو #يدعم انتاج حليب أكثر للبيبي

Skin-to-skin has so many benefits for both you and your baby 💜

If you're having any issues with feeding, spending time skin-to-skin with your baby can make a real difference.

When feeding feels stressful, spending time being together, cuddling in skin-to-skin contact, without pressure to feed, can help relax both you and your baby and make feeding easier.

Even if it doesn’t help with feeding, skin-to-skin cuddles can help you and your baby bond.

But it's not just for breastfeeding mums. It can be beneficial for other parents and caregivers too 💜

Find more information on skin-to-skin, here:
www.breastfeedingnetwork.org.uk/breastfeeding-information/getting-started-with-breastfeeding/skin-to-skin/

If you need infant feeding support, we're here for you!

Pop along to one of our groups or contact our National Breastfeeding Helpline UK on 0300 100 0212 - 24/7 💜

[ID: Skin-to-Skin. Calms you and baby. Helps with bonding. Regulates temperature and heart rate. Helps to build milk supply. Polaroid of newborn baby breastfeeding. Hearts and crinkled paper background.]

01/05/2025

أيتها الأم الحمولة،، ان ساعات صبرك لن تذهب سدي،، رعايتك لأولادك، أكلهم شربهم لبسهم نظافتهم لن تذهب سدي..
: ان الله يسمع ويرى

14/03/2025

Celebrating my 5th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

14/03/2025

حد حصل مع ابنه كدا؟
حرارة خفيفة يومين تلاتة مع التهاب في الحلق،، فقدان شهية،، قريفة.. يومين تلاتة ويظهر الطفح الجلدي دا جوا الفم او حواليه.. ايديه.. ورجليه..؟
احب اطمنكم... دا فيرس عبيط اسمه coxsackievirus A16 بيتنقل بين الأطفال بسرعة.. عن طريق الرذاذ مباشر او عن طريق لمس الأيادي اللي فيها افرازات الأنف او اللعاب.. او لمس حاجة سبق ولمستها الايد اللي مش نظيفة
بياخد يومين إلى 4 ايام عشان تظهر الأعراض،،،بياخد اسبوع الي 15 يوم عشان كل شئ يختفي تاني!
انا كأم او اي اعمل ايه؟
مطلوب بس نركز على شرب السوايل الدافية كتير.. واكل خفيف (بطاطس مسلوقة.. جبنة.. فواكه.. وطبعا رضاعة طبيعية لو في عمر الرضاعة) وبلاش مسبكان او دهون تقيلة
كمان ندى حاجات تخفف الأعراض زي خافض للحرارة والألم (باراسيتامول او بروفين).. جيل للفم لتخفيف الم القرح لو فيه داخل الفم قرحة (lidocaine,, oracure)... وكريم ملطف (بانثينول او فازلين.. او لوشن (كالاميل) عشان نخفف الحكة والضيق من الطفح الجلدي المزعج
وايه تاني؟
ننتبه للحاجات دي : علامات الجفاف (لو قل الشراب والطعام).. زي قلة كمية (البول).. الهمدان وانعدام النشاط.. او لو فيه دوار او بينام على طول
غبر كدا؟
نصبر! بس نصبر.... اسبوعين وحبيب الملايين هيبقي زي الفل
واخيرا
ممنوووووووووع مضاد حيوي...
دمتم في سعادة وعافية

04/02/2025

مش اي تلبك معوي بعد شرب الحليب سببه واحد
محتاجين نفرق بين حاجتين (حساسية الحليب وسوء هضم نشا الحليب :
حساسية الحليب : ودي حساسية حقيقية، ،يعني جهاز المناعة بيتحسس ضد البروتين بتاع الحليب (تحديدا بروتين حليب البقر) ويفرز أجسام مناعية ويعمل التهاب في جدار الامعاء وتظهر الأعراض ترجيع ووجع وعياط وحزق وممكن طفح جلدي واحمرار في الجسم.. ونادرا ممكن نفسه يضايقه.. كل دا بعد الرضاعة بنص ساعة إلى ساعة.. وممكن اسهال وغازات
ودا علاجه : لو الام بترصع طبيعي.. هيا توقف تشرب حليب الأبقار او منتجات الألبان
ولو البيبي بيرضع صناعي نغير نوع الحليب لنوع خاص
اما سوء هضم نشا الحليب (اللاكتوز)
دي نادرة جدا في الرضع.. بل لحد 5 سنوات برضوا نادرة،، نسبتها بتزيد بعد ال5 سنين.. وممكن تيجي في اي وقت من العمر.. يعني عادي واحد بقالوا 20 سنة بيشرب حليب بقري وتمام .. تجيله قصة سوء الهضم دي!
هضم نشا الحليب بيتم من انزيم معين.. والان يم دا بيقل لما نكبر في العمر..فيحصل مغص وغازات واسهال بعد شرب الحليب بساعتين تلاتة والموضوع متفاوت بين الناس ناس اه وناس لا .. مش بس كدا.. دا ممكن اشرب مرة حليب يحصلي اعراض واوقات لا
طب اتعامل ازاي ؟ ابطل حليب ومنتجات البان؟ لا طبعا
نحاول نخفف من الأعراض بأننا ناكل حاجةمعاه او نشربه مخلوط مع حاجة . او بلاش حليب كميات كبيرة مرة واحدة.. هيا كوباية واحدة بلاش من العلبة.. طب نقطع ونرجع تاني
او بلاش حليب وخلينا في الجبنة والزبدة والقشطة... يعني ببساطة كل واحد حسب أعراضه
اما الرضع.. وزي ماقلت دا نادر.. نغير نوع الحليب
وبس كدا
دمتم بعافية

09/12/2024

هدية لكل الابطال اللي هيبدأوا تدريب البوتي

17/11/2024

I gained 9 followers, created 10 posts and received 27 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

12/11/2024