Aktiv

AKTIV is een multidisciplinair gezondheidshuis.

09/08/2025

Het wordt weer warmer de komende dagen!☀️🌡️

Op warme dagen hebben kinderen extra zorg nodig. Denk aan:
💧 Voldoende laten drinken
🧊 Koele plekken opzoeken
👒 Luchtige kledij
🧴 Zonnecrème (SPF 50!)
🗓️ En een aangepaste dagplanning

📌 Ouders, grootouders, leerkrachten en begeleiders: neem een kijkje op www.warmedagen.be voor heldere tips op kindermaat.

07/08/2025

HILDE ROBBRECHT
Tabakologe

In augustus gestart om rookstop te begeleiden!
📅 Vanaf nu wekelijks aanwezig op woensdagavond

🔹 Wil je stoppen met roken? Je staat er niet alleen voor!
🔹 Stoppen is vaak een proces van vallen en opstaan – meerdere pogingen zijn normaal.
🔹 Roken veroorzaakt een lichamelijke, psychische én gedragsmatige verslaving.
🔹 Een tabakoloog helpt je met gerichte tools om alle drie aan te pakken.

Hoe?
🕒 Eerste consultatie: 45 tot 60 minuten – we bespreken je rookgeschiedenis, eerdere pogingen en motivatie.
🧭 Je krijgt een persoonlijk en haalbaar stopplan, volledig op jouw maat.
💬 Opvolggesprekken (30 min) bieden ondersteuning bij moeilijke momenten.
💰 Gedeeltelijke terugbetaling via de mutualiteit

✅ Bij AKTIV zetten we samen in op preventie en een gezonder, mentaal én fysiek welzijn.

⇨ Afspraak maken via mail rookstop@aktiv.be of telefonisch 0473 80 92 22

📸

29/07/2025

🚶‍♀️ Wandelen: onderschat, maar zó krachtig.
Geen sportkledij nodig. Geen lidkaart. Geen excuus.
30 minuten per dag wandelen kan al een wereld van verschil maken voor je lichaam én je hoofd.

✅ Verbetert je conditie
✅ Verlaagt je bloeddruk
✅ Vermindert stress- en piekergedachten
✅ Helpt bij rug- en gewrichtspijn
✅ Bevordert je slaapkwaliteit

💡 En je kan het altijd en overal doen: op vakantie, tijdens je lunchpauze, met een vriend(in), of gewoon even alleen met je gedachten.

📅 Deze week daagt AKTIV je uit:
Maak élke dag een korte wandeling – met jezelf of met ons in gedachten.

17/07/2025

Zoek je verkoeling op deze warme dagen?☀️
Dan is dit frisse, alcoholvrije zomerdrankje misschien precies wat je nodig hebt! Boordevol smaak, supermakkelijk om te maken en heerlijk dorstlessend. Perfect voor een relaxte middag in de zon of een zomerse picknick.

Ingrediënten (voor 2 glazen)
•⁠ ⁠10 frambozen
•⁠ ⁠Munt
•⁠ ⁠1/2de limoen
•⁠ ⁠IJsblokjes
•⁠ ⁠Bruiswater

Bereiding:
1) Prak 10 frambozen fijn en verdeel ze over 2 glazen.
2) Voeg een handje fijngehakte verse munt toe.
3) Sprenkel er het sap van een halve limoen over.
4) Doe er een paar ijsblokjes bij voor extra frisheid.
5) Vul aan met bruiswater

Smakelijk!

#9100

14/07/2025

🧭🌿 Reis of wandel je in de natuur deze zomer? Let op voor tekenbeten!
Ze zijn klein, maar kunnen je flink ziek maken.

Teken kunnen twee verschillende ziektes overdragen:
🦠 De ziekte van Lyme – een bacteriële infectie
🧠 Tekenencefalitis (TBE) – een virus dat hersenen kan aantasten (niet in België, vooral Oost-Europa)

💡 Wat kan je doen?
✔️ Draag bedekkende kledij
✔️ Gebruik insectenspray met DEET
✔️ Controleer je lichaam dagelijks op teken
✔️ Verwijder een teek zo snel mogelijk (liefst binnen 24u)
✔️ Laat je eventueel vaccineren tegen TBE als je reist naar risicogebieden (bv. Oostenrijk, Baltische staten, Slovenië…)

❗ Merk je na een tekenbeet een rode kring of griepachtige klachten? Contacteer je huisarts!

📍Bij AKTIV kan je terecht voor preventie, controle en reisadvies.

Twijfel je of vaccinatie nodig is voor jouw bestemming?
👉 Check www.wanda.be

11/07/2025

🧠💤 11 juli - Wereld Benzodiazepinedag
Slaapproblemen? Je bent niet alleen.
Maar wist je dat slaapmedicatie, zoals benzodiazepines, slechts tijdelijk en uitzonderlijk een oplossing mag zijn?

Bij AKTIV geloven we in een duurzame aanpak van slaapproblemen. Denk aan beweging, ontspanning, begeleiding, gesprekken…
💬 Er is écht meer mogelijk.

Samen zoeken we naar wat bij jou past.

08/07/2025

✈️🚗🌞 Op reis? Vergeet je lichaam niet!
De zomer is er om te genieten, maar ook onderweg blijft je gezondheid belangrijk.

Swipe door onze tips en vertrek met een gerust gevoel!
Van medicatie en beweging tot gezonde snacks en zithouding – kleine dingen maken een groot verschil.

Je lichaam reist altijd mee. Zorg goed voor het jouwe.

05/07/2025

🎉 Winnaars bekend! 🏆
De gelukkige winnaars van onze roei-uitdaging tijdens de braderie in Sint-Niklaas zijn gisteren gecontacteerd! 📩

Zij kunnen binnenkort hun persoonlijke gezondheidsassessment inboeken t.w.v. €75 in onze gym.
Via deze post ontdek je wat zo'n assessment inhoudt.

Bedankt aan iedereen die langskwam, meedeed én kennismaakte met AKTIV.
Blijf ons en .be volgen voor meer tips, acties en inspiratie rond beweging, gezondheid en welzijn!

30/06/2025

☀️ Sport slim in de hitte! 💧💪

Bij AKTIV zetten we gezondheid altijd op de eerste plaats, ook tijdens warme zomerdagen.

Voor al onze actieve patiënten en leden van de gym: wees voorbereid, blijf gehydrateerd en luister naar je lichaam.

👉 Neem voldoende rust, drink genoeg, en sport op de koelere momenten van de dag.

Kijk op www.warmedagen.be voor meer adviezen bij dit hete weer!

26/06/2025

Zin in een sportieve uitdaging? 🚣‍♀️🚣‍♂️
Op 28 juni vind je ons op de braderie van Sint-Niklaas!
AKTIV GYM daagt je uit voor een leuke roeichallenge – laagdrempelig, plezant én met kans op een mooie prijs! 🏆

🎯 De uitdaging:
Roei 3x 30 seconden, met telkens 10 seconden rust.
Wie het nauwkeurigst dezelfde afstand haalt, maakt kans op een gratis gezondheidsassessment t.w.v. €75!

💪 Voor mannen, vrouwen én een gelukkige winnaar via loting.
📍 Nieuwstraat – Sint-Niklaas

Kom zeker langs, test jezelf én ontdek hoe wij je kunnen helpen om gezond en actief te blijven!

23/06/2025

Bedankt mantelzorgers 🌟

Mantelzorg is een onmiskenbare kracht in onze samenleving:
het is de zorg die familieleden, vrienden of buren bieden aan mensen die hulp nodig hebben door ziekte, ouderdom of een beperking. Het kan gaan om hulp in het dagelijks leven, zoals boodschappen doen, hulp bij het huishouden of zelfs het uitvoeren van medische handelingen.

Mantelzorg kan zwaar zijn, daarom is zelfzorg essentieel.
🔹 Ken je grenzen en zoek ook tijd voor jezelf.
🔹 Vraag om hulp en maak gebruik van ondersteunende diensten.
Meer info hierover op www.mantelzorgers.be

Als je ondersteuning nodig hebt, staan wij bij AKTIV voor je klaar. Jullie zorg verdient aandacht.

19/06/2025

🌿 Gezond & Lekker: Parelcouscous met gegrilde groenten en berloumi 🧀🥗⁠
⁠
Onze diëtiste Laure ging aan de slag met dit heerlijk evenwichtig recept dat je makkelijk thuis kan maken. Berloumi (= Belgische grillkaas) vormt de perfecte eiwitbron in dit kleurrijke gerecht vol gegrilde groenten en parelcouscous. Ideaal als voedzame lunch of lichte avondmaaltijd!⁠
⁠
✅ Rijk aan vezels
✅ Vegetarisch
✅ Boordevol smaak én voedingsstoffen⁠
⁠
📸 Swipe voor het recept & laat je inspireren!
⁠
👉 Wil je meer tips rond gezonde voeding op maat van jouw levensstijl? Maak een afspraak bij Laure De Jaeger, zij helpt je graag verder.

Adres

Vlyminckshoek 6
Sint-Niklaas
9100

Website

http://www.aktiv.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Aktiv nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.