Break Energie - Massage assis en Entreprise

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Break Energie - La pause efficiente - Massage assis en Entreprise

Le massage assis est un outil de prévention pour la gestion du stress au travail.

Il est facile à mettre en place et ne demande aucun aménagement particulier. Au niveau du corps, la relaxation entraîne :

Une légère vasodilatation périphérique qui favorise un meilleur échange sanguin, les organes sont alors mieux irrigués, les déchets plus facilement éliminés. L'acide lactique s'en trouve très nettement diminué ( les cellules fonctionnent mieux dans un milieu moins acide). Le système nerveux se rééquilibre naturellement, toutes les grandes fonctions organiques s'harmonisent, le métabolisme connaît une phase de repos très profond et réparateur. Au niveau psychique, la relaxation mentale entraîne :

Une prédominance des ondes alpha, plus favorable à l'équilibre psychique. Une libération de différentes facultés même et aux circonstances. Augmentation de la sensation de bien-être: concentration, créativité, faculté de synthèse, mémoire, …

Une prise de recul par rapport à soi-même et aux circonstances

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