Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:00 - 22:00 Woensdag 18:00 - 22:00 Donderdag 18:00 - 22:00 Zaterdag 08:30 - 16:00

Feet & Balance - Diëtiste Silke Noël

Startpagina
België
Sint-Pieters-Leeuw
Feet & Balance - Diëtiste Silke Noël

Diëtist Silke Noël

Bachelor in de voedings- en dieetkunde - EhB
Master in de Management en Beleid van de Gezondheidszorg - VUB

Welkom op de pagina van Feet & Balance, onze praktijk voor medische pedicure en diëtetiek. Via deze weg willen wij u kennis laten maken met wie we zijn en vindt u informatie over de behandelingen die Feet & Balance u te bieden heeft. Veerle en Ulrike staan samen in voor de medische voetverzorging en geven uw voeten de verzorging die ze verdienen. Meer informatie vindt u op volgende Facebook pagina: https://www.facebook.com/feetandbalance/

Silke studeerde in juni 2015 af als diëtiste aan de Erasmushogeschool Brussel. Zij kan je helpen bij het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon en geeft je een duwtje in de rug om efficiënt te gaan bewegen. Meer info over dit alles vind je terug op deze Facebook pagina.

26/01/2026

Nood aan meer kleur op je bord? 🌈
Ga voor een heerlijke pokébowl!

🥒 Vul aan met volop groenten zoals komkommer, wortel en tomaat.
🍣 Kies een eiwitbron naar smaak: bv. zalm, kip of tofu.
🍚 Voeg een volkoren basis toe zoals zilvervliesrijst, volkoren (parel)couscous of haverrijst.
✨ Werk af met sesamzaadjes en breng op smaak met sojasaus (1 el p.p.) of sesamolie (1 el p.p.).
🌶️ Eventueel nog wat peper voor extra pit.

11/01/2026

🍴 Hartige tonijnwafel met frisse rauwkost
👉 Wat is jouw favoriete zondagslunch?

📌 Bewaar deze post als lunchinspiratie
❤️ Like als je vaker dit soort simpele, gezonde ideeën wilt zien
👥 Deel met iemand die altijd zoekt naar wat hij/zij ’s middags kan eten

09/01/2026

🌱 Gezonder eten in 2026, zonder strengheid

Voor veel mensen voelt januari als opnieuw moeten beginnen:
meer regels, meer controle, “beter” eten.

Maar gezonder eten hoeft geen reset te zijn.
Het mag ook zachter. Realistischer. Menselijker.

✨ In 2026 gezonder eten hoeft niet perfect.
🙌 Wél realistisch en passend bij jouw leven.
🌱 Kleine stappen maken op lange termijn het verschil.

Misschien is dat wel de fijnste intentie voor dit jaar:
meer luisteren, minder controleren
en jezelf de ruimte geven om mens te zijn — ook in januari.

Wil je gezondere gewoontes opbouwen zonder strikte regels?
Ik denk graag met je mee 💬

24/12/2025

Terwijl het jaar op zijn einde loopt, wil ik even stilstaan bij iedereen die mij het afgelopen jaar zijn of haar vertrouwen heeft geschonken.

Aan al mijn cliënten: dankjewel om mij toe te laten deel uit te maken van jullie traject. Jullie motivatie, openheid en doorzettingsvermogen laten mij elke dag groeien – niet alleen als diëtist, maar ook als persoon.

Daarnaast wil ik ook graag mijn vriend bedanken. Voor de steun achter de schermen, het samen mealpreppen op zondag zodat we ondanks de drukte toch voedzame maaltijden op tafel hebben, en voor het meedragen van de chaos die er soms bij komt kijken 🫶

Ook een dikke dankjewel aan mijn ouders en mijn zus voor hun blijvende steun.

Ik wens jullie allemaal warme, gezellige feestdagen toe en een fantastisch, gezond en mooi 2026, vol kleine en grote overwinningen ✨
Dankbaar om dit pad samen te mogen bewandelen 🤍

Tot 5 januari 👋

07/12/2025

Zin in een snel, simpel én superlekker tussendoortje?
Fan van die typische Sneaker-smaak? 🤭
Dan moet je deze pindakaascups echt proberen! 😋

👉 Swipe voor het recept
📩 Sla het bericht op voor later

06/05/2025

Vandaag is het .

Een dag om stil te staan bij de impact van dieetcultuur en om te pleiten voor meer zelfacceptatie, lichaamsdiversiteit en intuïtief eten.

Als diëtist geloof ik niet in strenge regels, verboden voedingsmiddelen of schuldgevoelens. Ik geloof in vertrouwen op je lichaam, luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen, en genieten van eten zonder angst.

Elke keer als iemand zegt: "Ik begin maandag weer," of "Ik was zo slecht gisteren..." weet ik hoe diep die dieetregels zitten. Maar jouw lichaam verdient méér dan de restrictie-cycli van afvallen en weer aankomen.

🌿 Eten mag voedend én plezierig zijn.
❤️ Gezondheid is meer dan een getal op de weegschaal.
🙏 Vandaag op Anti-Dieet Dag nodig ik je uit om met mildheid naar jezelf en je lijf te kijken.

💬 Wat betekent vrij eten voor jou? Laat het weten via comments 👇

05/05/2025

Afgelopen weekend genoten we van deze heerlijke Aziatisch geïnspireerde pasta van keukenvansou! 😋

We maakten een paar aanpassingen op basis van onze voorkeur en voorraad:
✅ Volkoren pasta
✅ Extra groenten
✅ Broccoli in plaats van erwten
✅ Piment d’Espelette-poeder in plaats van zoete chilisaus en geen extra zout

Een superlekker én snel gerecht. Zeker een aanrader om zelf eens te proberen! 🙌

23/04/2025

⚙️ EQ3 totaalaanpak - alle wieltjes doen draaien ⚙️

Om op lange termijn je en te behouden, is het belangrijk om alle factoren die van invloed zijn samen te gaan evalueren en bijsturen.

😴Slaap je slecht? Dan zal het moeilijker zijn om van zoete en vetrijke voedingsmiddelen te blijven of meer te gaan bewegen…

Met andere woorden: Het ene wieltje kan niet draaien zonder het andere, enzovoort …

Als erkend en mentor weet ik hoe belangrijk het is om al deze factoren in kaart te brengen en er samen voor te zorgen dat deze wieltjes goed gesmeerd worden om vlot te kunnen draaien. Af en toe lopen de wieltjes misschien weer eens vast en hebben ze nood aan nieuwe olie. Ook dan sta ik paraat om samen de wieltjes terug te doen draaien.

Het programma ondersteunt je daarbij met:
🍽️ Heerlijke vervangmaaltijden als tijdelijk hulpmiddel.
📊 BIVA lichaamsanalyse voor nauwkeurige opvolging van je spiermassa, hydratatie en vetmassa.
🤓 Gerichte begeleiding om je doelen sneller en efficiënter te bereiken.

💡 Benieuwd wat het programma voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer info of een afspraak.

Equilibre3

21/04/2025

Afgelopen zaterdag was het Wereld Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) Dag.

Typische klachten zijn:
🤕 Buikpijn
💨 Winderigheid
🥴 Opgeblazen gevoel
🔄 Wisselende stoelgang

De precieze oorzaak is nog niet volledig bekend, maar vermoedelijk spelen meerdere factoren een rol zoals:
🧠 Overgevoelige darmen
⚡ Verhoogde stress
🧬 Extra alerte hersenen en zenuwen in de darmwand..

PDS is onzichtbaar, maar wél ontzettend aanwezig in het dagelijks leven.
💡 Gelukkig kan de juiste voeding en leefstijl écht verschil maken!

Wil je stap voor stap begeleid worden naar meer comfort en controle?
Laat je ondersteunen door een diëtist gespecialiseerd in PDS.

📍 Vind een gespecialiseerde diëtist via of
📩 Stuur me gerust een berichtje voor meer info of begeleiding.

🌱 Laat buikklachten je leven niet bepalen.

14/04/2025

🍬 De ene suiker is de andere niet
Suikers vermijden? Dat is niet nodig – én bijna onmogelijk. Wat wél telt, is weten welke suikers je binnenkrijgt.

Suiker is de laatste dagen weer een hot topic in de media, en terecht! Maar ken jij het verschil tussen goede en minder goede bronnen van suiker?

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) maakt onderscheid tussen:
✔️ Intrinsieke suikers – natuurlijk in groenten & fruit
✔️ Melksuikers – natuurlijk in melk & zuivel
❌ Vrije suikers – toegevoegd door producent, iemand anders of jezelf (ook in honing, siropen & fruitsap!)

👉 De WHO raadt aan om vrije suikers te beperken tot max. 10% van je energie-inname.
Dat komt neer op 5 à 10 suikerklontjes per dag voor vrouwen, en 6 tot 12,5 voor mannen.

📱 Wil je weten hoeveel suikerkontjes jij binnenkrijgt? Doe de test in de app van ! De test werd ontwikkeld in samenwerking met

💡 Kleine, haalbare veranderingen in je eetpatroon leveren op lange termijn véél meer op dan één week streng schrappen. En ja, af en toe bewust genieten van iets zoets mag zeker 😇

🍽️ Onthoud: suiker is maar één stukje van de puzzel. Voor écht persoonlijk advies: praat met een .

09/04/2025

🙌 Yes, ze zijn er: nieuwe motivatiekaartjes

Tijdens onze consultatie schrijven we samen jouw doel op dit kaartje. Zit je even in een dipje? Dan geef dit kaartje je nét dat extra duwtje in de rug. En hé, het is ook een reminder dat je er niet alleen voor staat—ik ben er als diëtist altijd voor je! 🫶

26/03/2025

Afgelopen zondag liep de Week van de Diëtist ten einde, maar dat betekent niet dat ons beroep minder aandacht verdient! 💚

Twee essentiële pijlers van het werk als diëtist zijn 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻. We stemmen ons advies altijd af op de individuele situatie en wensen van de persoon die tegenover ons zit. Persoonlijke zorg staat bij ons centraal.

Daarnaast werken we nauw samen met andere gezondheids- en welzijnsprofessionals, zoals huisartsen en psychologen. Door deze samenwerking kunnen we de zorg nog beter afstemmen op de behoeften van onze cliënten/patiënten.

Laten we samen blijven bouwen aan een gezondere toekomst!✨

Adres

Sint-Pieters-Leeuw
1785

Openingstijden

Maandag	18:00 - 22:00
Woensdag	18:00 - 22:00
Donderdag	18:00 - 22:00
Zaterdag	08:30 - 16:00

Website

http://www.dietistsilke.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Feet & Balance - Diëtiste Silke Noël nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.