Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 22:00 Woensdag 08:30 - 22:00 Zaterdag 08:30 - 13:00

Feet & Balance - Diëtiste Silke Noël

Startpagina
België
Sint-Pieters-Leeuw
Feet & Balance - Diëtiste Silke Noël

Diëtist Silke Noël

Bachelor in de voedings- en dieetkunde - EhB
Master in de Management en Beleid van de Gezondheidszorg - VUB

Welkom op de pagina van Feet & Balance, onze praktijk voor medische pedicure en diëtetiek. Via deze weg willen wij u kennis laten maken met wie we zijn en vindt u informatie over de behandelingen die Feet & Balance u te bieden heeft. Veerle en Ulrike staan samen in voor de medische voetverzorging en geven uw voeten de verzorging die ze verdienen. Meer informatie vindt u op volgende Facebook pagina: https://www.facebook.com/feetandbalance/

Silke studeerde in juni 2015 af als diëtiste aan de Erasmushogeschool Brussel. Zij kan je helpen bij het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon en geeft je een duwtje in de rug om efficiënt te gaan bewegen. Meer info over dit alles vind je terug op deze Facebook pagina.

06/05/2025

Vandaag is het .

Een dag om stil te staan bij de impact van dieetcultuur en om te pleiten voor meer zelfacceptatie, lichaamsdiversiteit en intuïtief eten.

Als diëtist geloof ik niet in strenge regels, verboden voedingsmiddelen of schuldgevoelens. Ik geloof in vertrouwen op je lichaam, luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen, en genieten van eten zonder angst.

Elke keer als iemand zegt: "Ik begin maandag weer," of "Ik was zo slecht gisteren..." weet ik hoe diep die dieetregels zitten. Maar jouw lichaam verdient méér dan de restrictie-cycli van afvallen en weer aankomen.

🌿 Eten mag voedend én plezierig zijn.
❤️ Gezondheid is meer dan een getal op de weegschaal.
🙏 Vandaag op Anti-Dieet Dag nodig ik je uit om met mildheid naar jezelf en je lijf te kijken.

💬 Wat betekent vrij eten voor jou? Laat het weten via comments 👇

05/05/2025

Afgelopen weekend genoten we van deze heerlijke Aziatisch geïnspireerde pasta van keukenvansou! 😋

We maakten een paar aanpassingen op basis van onze voorkeur en voorraad:
✅ Volkoren pasta
✅ Extra groenten
✅ Broccoli in plaats van erwten
✅ Piment d’Espelette-poeder in plaats van zoete chilisaus en geen extra zout

Een superlekker én snel gerecht. Zeker een aanrader om zelf eens te proberen! 🙌

23/04/2025

⚙️ EQ3 totaalaanpak - alle wieltjes doen draaien ⚙️

Om op lange termijn je en te behouden, is het belangrijk om alle factoren die van invloed zijn samen te gaan evalueren en bijsturen.

😴Slaap je slecht? Dan zal het moeilijker zijn om van zoete en vetrijke voedingsmiddelen te blijven of meer te gaan bewegen…

Met andere woorden: Het ene wieltje kan niet draaien zonder het andere, enzovoort …

Als erkend en mentor weet ik hoe belangrijk het is om al deze factoren in kaart te brengen en er samen voor te zorgen dat deze wieltjes goed gesmeerd worden om vlot te kunnen draaien. Af en toe lopen de wieltjes misschien weer eens vast en hebben ze nood aan nieuwe olie. Ook dan sta ik paraat om samen de wieltjes terug te doen draaien.

Het programma ondersteunt je daarbij met:
🍽️ Heerlijke vervangmaaltijden als tijdelijk hulpmiddel.
📊 BIVA lichaamsanalyse voor nauwkeurige opvolging van je spiermassa, hydratatie en vetmassa.
🤓 Gerichte begeleiding om je doelen sneller en efficiënter te bereiken.

💡 Benieuwd wat het programma voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer info of een afspraak.

Equilibre3

21/04/2025

Afgelopen zaterdag was het Wereld Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) Dag.

Typische klachten zijn:
🤕 Buikpijn
💨 Winderigheid
🥴 Opgeblazen gevoel
🔄 Wisselende stoelgang

De precieze oorzaak is nog niet volledig bekend, maar vermoedelijk spelen meerdere factoren een rol zoals:
🧠 Overgevoelige darmen
⚡ Verhoogde stress
🧬 Extra alerte hersenen en zenuwen in de darmwand..

PDS is onzichtbaar, maar wél ontzettend aanwezig in het dagelijks leven.
💡 Gelukkig kan de juiste voeding en leefstijl écht verschil maken!

Wil je stap voor stap begeleid worden naar meer comfort en controle?
Laat je ondersteunen door een diëtist gespecialiseerd in PDS.

📍 Vind een gespecialiseerde diëtist via of
📩 Stuur me gerust een berichtje voor meer info of begeleiding.

🌱 Laat buikklachten je leven niet bepalen.

14/04/2025

🍬 De ene suiker is de andere niet
Suikers vermijden? Dat is niet nodig – én bijna onmogelijk. Wat wél telt, is weten welke suikers je binnenkrijgt.

Suiker is de laatste dagen weer een hot topic in de media, en terecht! Maar ken jij het verschil tussen goede en minder goede bronnen van suiker?

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) maakt onderscheid tussen:
✔️ Intrinsieke suikers – natuurlijk in groenten & fruit
✔️ Melksuikers – natuurlijk in melk & zuivel
❌ Vrije suikers – toegevoegd door producent, iemand anders of jezelf (ook in honing, siropen & fruitsap!)

👉 De WHO raadt aan om vrije suikers te beperken tot max. 10% van je energie-inname.
Dat komt neer op 5 à 10 suikerklontjes per dag voor vrouwen, en 6 tot 12,5 voor mannen.

📱 Wil je weten hoeveel suikerkontjes jij binnenkrijgt? Doe de test in de app van ! De test werd ontwikkeld in samenwerking met

💡 Kleine, haalbare veranderingen in je eetpatroon leveren op lange termijn véél meer op dan één week streng schrappen. En ja, af en toe bewust genieten van iets zoets mag zeker 😇

🍽️ Onthoud: suiker is maar één stukje van de puzzel. Voor écht persoonlijk advies: praat met een .

09/04/2025

🙌 Yes, ze zijn er: nieuwe motivatiekaartjes

Tijdens onze consultatie schrijven we samen jouw doel op dit kaartje. Zit je even in een dipje? Dan geef dit kaartje je nét dat extra duwtje in de rug. En hé, het is ook een reminder dat je er niet alleen voor staat—ik ben er als diëtist altijd voor je! 🫶

26/03/2025

Afgelopen zondag liep de Week van de Diëtist ten einde, maar dat betekent niet dat ons beroep minder aandacht verdient! 💚

Twee essentiële pijlers van het werk als diëtist zijn 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻. We stemmen ons advies altijd af op de individuele situatie en wensen van de persoon die tegenover ons zit. Persoonlijke zorg staat bij ons centraal.

Daarnaast werken we nauw samen met andere gezondheids- en welzijnsprofessionals, zoals huisartsen en psychologen. Door deze samenwerking kunnen we de zorg nog beter afstemmen op de behoeften van onze cliënten/patiënten.

Laten we samen blijven bouwen aan een gezondere toekomst!✨

19/03/2025

🔎 De diëtist: Wetenschappelijk & Preventief 💡

Wij baseren ons advies altijd op de nieuwste inzichten en spelen een belangrijke rol in het voorkomen van gezondheidsproblemen. Dit doen we door voorlichting te geven – zowel individueel als in groep – zodat jij bewuste en gezonde(re) keuzes kan maken. 🥦✨

Preventie verdient meer aandacht in onze maatschappij. Een investering in je gezondheid zie je misschien niet direct op de weegschaal, maar wél in hoe je je voelt: meer energie, een sterker lichaam en een betere kwaliteit van leven! 💪💛

Laat je motivatie ook niet te veel afhangen van het getal op de weegschaal. Gezondheid is veel meer dan dat/een getal.

17/03/2025

📣 Vandaag is de gestart

Dit jaar staat de Week van de Diëtist in het teken van "Puzzel samen met je diëtist aan jouw gezondheid!" 🧩

Elke dag lichten we een kernwaarde van de diëtist uit. Want een diëtist is dé 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴! 🍏💡 Daarom deel ik graag wat de meerwaarde is van een diëtist!

💬 Wat betekent een diëtist voor jou? Laat het weten in de comments! ⬇️

16/03/2025

📢 Week van de Diëtist 2025: Samen puzzelen aan jouw gezondheid! 🧩🥗

Van 17 tot 23 maart 2025 organiseert de de 𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗗𝗶ë𝘁𝗶𝘀𝘁 met het thema: 𝓅𝓊𝓏𝓏𝑒𝓁 𝓈𝒶𝓂𝑒𝓃 𝓂𝑒𝓉 𝒿𝑜𝓊𝓌 𝒹𝒾ë𝓉𝒾𝓈𝓉 𝒶𝒶𝓃 𝒿𝑒 𝑔𝑒𝓏𝑜𝓃𝒹𝒽𝑒𝒾𝒹

Deze week draait om 𝗘𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲-𝗯𝗮𝘀𝗲𝗱 𝗱𝗶ë𝘁𝗶𝗲𝗸 & 𝗱𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗶ë𝘁𝗶𝘀𝘁. 💡 De VBVD wil zowel het brede publiek als zorgprofessionals bewust maken van de essentiële rol van diëtisten in de gezondheidszorg. Wetenschap en een persoonlijke aanpak gaan daarbij hand in hand!

28/03/2024

Homemade granola met vers fruit als ontbijt? Lekker! 🤩

Ingrediënten voor ongeveer 12 porties:
• 220 gram havermout
• 150 gram gemengde noten meng noten en zaden (zoals hazelnoot, amandel, walnoot, zonnebloem- en pompoenpitten)
• 1 tl kaneel
• 4 el lijnzaad (optioneel)
• 1 of 2 bana(a)n(en)
• 3 el olie (neutrale smaak)
• 1 à 2 el agave siroop

➡️Alles mengen.
➡️15 à 20 min bakken in de oven op 200°C (halverwege eens omdraaien).
➡️Extra krokant? 1 opgeklopt eiwit toevoegen aan het mengsel

24/03/2024

GROENTEQUICHE 🥕

Ingrediënten:
⦁ 3 à 4 groentewraps naar keuze
⦁ 3 eieren
⦁ 200ml (plantaardige variant op) room light
⦁ Groenten naar keuze (bv. spinazie, kerstomaten, gele paprika ...)
⦁ 50g geraspte light kaas
⦁ Kruiden naar smaak (peper, Italiaanse kruiden bv.)

Bereidingswijze:
⦁ Verwarm de oven voor op 180°C
⦁ Vet een cakevorm in met vetstof
⦁ Verdeel de groentewraps over de cakevorm
⦁ Verdeel de groenten over de groentewraps
⦁ Kruid naar smaak
⦁ Giet het ei-kaas-roommengsel over de groenten
⦁ Bak de quiche gedurende 20-25 min. op 180°C

🧡 Smakelijk!

Adres

Jan Baptist Wautersstraat 95
Sint-Pieters-Leeuw
1600

Openingstijden

Maandag	08:30 - 22:00
Woensdag	08:30 - 22:00
Zaterdag	08:30 - 13:00

Website

http://www.dietistsilke.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Feet & Balance - Diëtiste Silke Noël nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.