Yoga & Birth Flow by Evi

18/08/2025

Vorige week genoten we van een heerlijke yogales in het stadspark, tussen het groen en in de zachte zomeravond. Het was fijn om zo in beweging te zijn onder de koelte van die mooie, grote bomen en omringd door jonge eendjes.
Dinsdag wordt het opnieuw lekker warm, dus verplaatsen we de les weer naar het stadspark (maar nu op het vaste lesuur)

Wanneer: dinsdag 19/08 om 19u30
Wat: Yoga Flow in het stadspark

Neem je m***e mee, wat water en eventueel een dekentje voor de ontspanning aan het einde. Ik kijk ernaar uit om samen te bewegen onder de open lucht.

17/08/2025

"Voor de HypnoBirthing-cursus was ik echt angstig voor de bevalling. Het onbekende maakte me zenuwachtig, en eerlijk gezegd wilde ik er liefst zo weinig mogelijk aan denken. Hoe langer het zou duren voor het zover was, hoe beter.

Tijdens de cursus veranderde dat. Ik leerde stap voor stap wat er precies in je lichaam gebeurt tijdens een bevalling en hoe je jezelf kunt helpen om rustig te blijven. Die kennis gaf me zoveel meer vertrouwen. Ik merkte dat mijn angst minder werd en op een bepaald moment begon ik zelfs uit te kijken naar de bevalling – iets wat ik op voorhand nooit had gedacht.

Toen het zover was, kon ik die rust vasthouden. Ik was geduldig en had echt veel aan de ademhalingsoefeningen. Die hielpen me om te ontspannen en niet in paniek te schieten, ook wanneer het intens werd.

Achteraf ben ik zo blij dat ik deze cursus gevolgd heb. Het heeft me niet alleen door de bevalling geholpen, maar ook de weken ervoor waren veel relaxter. Als je twijfelt: het is de moeite meer dan waard.”

— Femke T.

Herken je die angst voor het onbekende? HypnoBirthing® helpt je stap voor stap om die om te zetten in vertrouwen.

De volgende groepscursus start op maandag 8 september in Sint-Truiden (Melve­ren-Cen­trum 66). We komen 5 keer samen, telkens op maandagavond van 19:30 tot 22:00 uur. Er zijn nog plaatsen vrij. Stuur me een berichtje als je meer wil weten of wil inschrijven.

14/08/2025

Stel je voor…
Je stapt een ruimte binnen waar de tijd trager lijkt te gaan. Er liggen yogam***es met zachte kussens en dekentjes klaar. Een kop warme thee wacht op je. Het licht is gedempt, de sfeer is rustig.

We zitten in een kring. Je voelt hoe je adem dieper zakt, hoe je schouders loslaten en je helemaal mag ontspannen. Soms wordt er gelachen, soms is er stilte. We verbinden met onszelf, onze baby en met elkaar. Er is ruimte voor wat er op dat moment mag zijn: zachte beweging, ademhaling, stilte en openheid.

Op 18 augustus is er die plek, speciaal voor jou en je baby.

Wil je dit ervaren? Meld je dan vandaag nog aan voor de Vrouwencirkel vol Verwachting. Ik kijk ernaar uit om je daar te ontmoeten.

https://www.facebook.com/events/762775402845171

14/08/2025

De zomer vliegt voorbij… Nog maar drie zaterdagen genieten we van onze buitenyoga in de prachtige setting van zomerbar Jardin du Commandeur Ordingen, aan het kasteel van Ordingen.

Deze zaterdag belooft het heerlijk weer te worden. We rollen onze matten uit op een zacht plekje in het gras, omringd door de rustgevende schaduw van de bomen. 🌳

Kom je meedoen?

13/08/2025

✨ Goed nieuws voor alle zwangere yogi’s! ✨

Vanaf september krijgt de prenatale yogales een fijne upgrade:

💫 De les duurt voortaan 90 minuten (in plaats van 75)
💫 Je kan kiezen voor een losse les (€18) of een voordelige 5-beurtenkaart (€80)
💫 En we verhuizen naar een nieuwe, warme yogastudio in Melveren-Centrum 66, Sint-Truiden, een fijne plek met parking voor de deur en zonder trappen. Een ideale plek om helemaal tot jezelf te komen.

Tot september vinden de prenatale lessen nog plaats op de huidige locatie, daarna verwelkom ik je graag in mijn eigen studio voor meer ruimte, verdieping en ontspanning.

🧘‍♀️ De plekken in de nieuwe studio zijn beperkter. Wil je je alvast verzekeren van een plekje? Schrijf je dan in via www.yogaflowbyevi.com.

13/08/2025

Het aftellen is begonnen! Op maandag 2 september opent mijn yogastudio in Melveren-Centrum 66, Sint-Truiden. Kom en ontdek je nieuwe ritme met ons! Meer info: https://wix.to/XwGAmHu

Het is aftellen geblazen. Op maandag 2 september gaan de deuren open van mijn eigen yogastudio in Melveren-Centrum 66 in Sint-Truiden. Ik kan het soms zelf amper geloven. Na 2 jaren van lesgeven op verschillende locaties komt er nu een warme, vaste plek voor al mijn lessen én mijn werk als doula en...

12/08/2025

Na meer dan twee jaar yogalessen geven op verschillende locaties, is het eindelijk zover: vanaf dinsdag 2 september open ik met trots de deuren van mijn eigen yogastudio in Sint-Truiden!

Je vindt me voortaan in een sfeervolle studio op Melveren-Centrum 66 in Sint-Truiden – een plek waar je welkom bent om te ademen, te bewegen, te zakken in je lijf en te verbinden, met jezelf en met anderen.

Vanaf september start ik daar met het volgende aanbod:

Wekelijks lessenrooster:
• Dinsdag 19.30u – Yoga Flow
Een actieve les met vloeiende bewegingen op het ritme van je adem. Versterkend en ontspannend tegelijk.

• Woensdag 18.30u – Mama-Baby Yoga
Voor mama’s, samen met hun baby (van 40 dagen tot ong. 1 jaar/tot ze kunnen stappen). Zachte beweging, herstel en verbinding.

• Woensdag 20.00u – Gentle Yoga (Yoga Relax)
Zachte houdingen, diepe ademhaling, rust in je hoofd en ruimte in je lichaam. Ideaal om te vertragen.

• Zondag 09.00u – Yoga Flow
Een energieke start van je zondag, met aandacht, kracht en flow.

• Zondag 10.30u – Prenatale Yoga
Voor zwangere vrouwen, ongeacht je termijn. Vol rust, adem, vertrouwen en voorbereiding op de bevalling.

Daarnaast geef ik ook HypnoBirthing-cursussen én kun je me inschakelen als doula – als liefdevolle geboortecoach die naast je staat tijdens je zwangerschap en bevalling.

Ben je op zoek naar een plek om op adem te komen, tot rust te komen of je lichaam opnieuw te voelen en te vertrouwen? Je bent van harte welkom in mijn nieuwe studio. 💜

Stuur me gerust een berichtje voor info of inschrijving — ik kijk ernaar uit je te verwelkomen!

www.yogaflowbyevi.com
foto's: Dion Indigo

11/08/2025

Over precies één week komen we samen.

We vormen een kleine cirkel van vrouwen die dragen en gedragen worden, een plek waar zachtheid mag ademen, waar je even mag voelen wat er écht leeft, zonder uitleg of oordeel.

Op 18 augustus openen en ik een ruimte voor verbinding.
Met jezelf. Met je baby. Met andere vrouwen die dit pad ook bewandelen.

We kijken ernaar uit om jou te verwelkomen.

📅 Maandag 18 augustus
🕰️ 19.30 – 22.00 uur
📍 Dansschool Diamonds, Gingelom
💶 Bijdrage: €40

Inschrijven kan via pb bij mij of bij
Je bent welkom, met alles wat er is. 💜

10/08/2025

Wist je dat je met de juiste ademhaling veel spanning tijdens de bevalling kan loslaten? Wil jij dit ook leren?
Mijn HypnoBirthing groepscursus start op 8 september in Sint-Truiden. Er zijn nog plaatsen vrij! Stuur me een pb voor meer info of inschrijving.

09/08/2025

Soms voel je tijdens je zwangerschap dat je even wil vertragen.
Dat je wil ademen, voelen, stilstaan bij wat er in je leeft.

Elke week op zondag om 10.30u geef ik in Sint-Truiden zwangerschapsyoga: zachte, aangepaste lessen waarin je ontspant, je lichaam versterkt en contact maakt met je baby.

Op maandag 18 augustus is er ook de Vrouwencirkel vol Verwachting, een warme avond voor zwangere vrouwen, waarin verbinding, zachtheid en rust centraal staan.

Zorg voor jezelf. Omdat je dat nu meer dan ooit verdient.

Meer weten of je plek reserveren? Stuur me gerust een berichtje.

05/08/2025

We voelen dat zachtheid meer dan ooit nodig is.

En tegelijk beseffen we dat de drempel soms net te hoog ligt.
We willen dat elke zwangere vrouw die nood heeft aan verbinding, gedragenheid en rust, er écht bij kan zijn op 18 augustus.

Daarom passen we de bijdrage voor de Vrouwencirkel vol Verwachting aan van €55 naar €40.

Omdat dit geen luxe mag zijn, maar iets wat je moét kunnen ontvangen in deze bijzondere periode.

✨ Er is geen ervaring nodig.
✨ Je hoeft niets voor te bereiden of mee te brengen.
✨ Je mag er gewoon zijn — met alles wat leeft.

📅 Maandag 18 augustus
🕰️ 19.30 u – 22.00 u
📍 Dansschool Diamonds, Gingelom
💜 Inschrijven via pb bij mij of Fien Putzeys van Dansschool Diamonds

04/08/2025

✨ Leeuwenpoort & Volle Maan ✨

Deze week staan er krachtige energieën op ons te wachten: op 8 augustus opent de Leeuwenpoort, een energetische poort waarbij de zon in het vurige teken Leeuw staat, terwijl de ster Sirius op één lijn komt met de aarde en de zon. De dag nadien, op 9 augustus, is het bovendien volle maan, een supermaan zelfs.

Een intense combinatie die je kan laten voelen alsof alles tegelijk in beweging komt: oude overtuigingen losweken, je hart openzetten, je stem laten klinken, je licht laten schijnen… én tegelijkertijd evenwicht zoeken in de stroom van emoties die opborrelen.

Zulke momenten nodigen uit tot aarden, voelen en vertragen. En daarvoor is je yogamat de perfecte plek.

🦁 Kom deze week zakken in jouw eigen leeuwenkracht, zacht én sterk, in één van de Yoga Flow lessen:

– dinsdag 19.30u • kleuterturnzaal Abdijstraat
– zaterdag 09.45u • in de kasteeltuin bij zomerbar Jardin dun Commandeur

🤰 en zwangeren zijn welkom op zondag 10.30u • zaal Abdijstraat

Kom voelen, ademen, bewegen… en helemaal thuiskomen in jezelf.

www.yogaflowbyevi.com/book-online