Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 22:00 Dinsdag 08:30 - 22:00 Woensdag 08:30 - 20:00 Donderdag 08:30 - 21:00 Vrijdag 08:30 - 18:00

Kinecare - Groepspraktijk voor Osteopathie en Kinesitherapie

Startpagina
België
Sint-Truiden
Kinecare - Groepspraktijk voor Osteopathie en Kinesitherapie

Wij zijn een jonge, progressieve groepspraktijk voor osteopathie en kinesitherapie met vestigingen in Tongeren en Sint-Truiden.

13/11/2025

Herstellen na een kruisbandletsel: waarom kinesitherapie onmisbaar is

Een scheur van de voorste kruisband (VKB) is een van de meest ingrijpende blessures bij sporters. Het herstel vraagt veel tijd, geduld én een doordacht revalidatieplan.

✅ Waarom kinesitherapie cruciaal is:

Opbouwen van kracht en stabiliteit rond de knie
Herwinnen van beweeglijkheid en evenwicht
Stapsgewijze return-to-sport begeleiding
Preventie van nieuwe blessures

Revalidatie is maatwerk: elke patiënt doorloopt zijn traject in fases, aangepast aan het herstel van de knie én de sportdoelen.

💡 Onze rol als kinesitherapeut? Jou stap voor stap begeleiden – van de eerste oefeningen na de operatie tot dat ultieme moment waarop je terug je sport kan opnemen.

📍 Sint-Truiden: 011749067
📍Tongeren: 012225112

06/11/2025

⚡️ Tijdelijke telefoonstoring ⚡️

Door elektriciteitswerken zijn we vandaag en morgen tussen 8u00 en 16u00 niet bereikbaar via de vaste lijn.

Geen zorgen — je kunt ons nog steeds bereiken via bericht op volgende GSM-nummers:
📱 0476/44.68.05
📱 0482/72.74.90

U kan ons ook een mailtje sturen op info@kinecare.be

Bedankt voor je begrip! 💛

02/11/2025

🏀 In goede handen — ook op het basketbalveld!

Onze collega Matthias Bovy stond deze week in de krant met zijn ploeg Lommel.
Leuk detail: in de A-kern spelen maar liefst drie kinesisten! 💪 Geblesseerden zijn daar dus letterlijk in goede handen! 😉

Een mooi voorbeeld van hoe passie voor sport en kinesitherapie perfect samengaan.

Proficiat, Matthias, en succes met de rest van het seizoen! 👏

30/10/2025

Belang van sterke bilspieren bij sporters!
Wist je dat je bilspieren een cruciale rol spelen in de stabiliteit van je hele lichaam tijdens het sporten?
Ze zorgen voor:
✅ een goede heup- en knie-uitlijning
✅ minder belasting op je rug en knieën
✅ een krachtigere en efficiëntere beweging bij lopen, springen en draaien

Wanneer de bilspieren niet optimaal werken, neemt je lichaam vaak compensatiestrategieën aan — en dat verhoogt het risico op blessures.

🧘‍♀️ Kinesitherapie kan hierbij helpen!
Een kinesitherapeut analyseert je bewegingspatronen, activeert de juiste spieren en stelt een oefenprogramma op om je bilspieren doelgericht te versterken. Zo bouw je stap voor stap aan meer stabiliteit, kracht en blessurepreventie.

Wil jij je sportprestaties verbeteren én blessures vermijden?
Maak een afspraak voor een screening bij onze kinesitherapeuten!
📍 Sint-Truiden: 011749067
📍Tongeren: 012225112

28/10/2025

🚧 Tijdelijk minder vlotte bereikbaarheid 🚧

Door werken aan de rotonde aan de Post is onze praktijk momenteel langs de zijde van de Wijkstraat en Luikersteenweg minder goed bereikbaar.

We raden iedereen aan om via de Linderstraat of Astridlaan naar de praktijk te komen om vertraging te vermijden.

🅿️ Parkeren kan nog steeds in de omgeving.
💡 Tip: plan een paar minuten extra in bij je vertrek.

Bedankt voor jullie begrip! 🙏

06/08/2025

Lijd je aan darmklachten zoals prikkelbare darmsyndroom, ziekte van Crohn, constipatie of diarree? Osteopathie kan een waardevolle aanvulling zijn op je behandeling.

🔍 Osteopathische behandelingen richten zich niet alleen op symptomen, maar ook op de onderliggende oorzaken. Door de mobiliteit van de darmen te verbeteren en de zenuwfunctie te optimaliseren, kunnen we de spijsvertering en het algehele welzijn bevorderen.
Neem de stap naar een gezonder leven! Maak vandaag een afspraak en ervaar zelf wat osteopathie voor jou kan betekenen.
📍 Sint-Truiden: 011749067
📍Tongeren: 012225112

30/07/2025

Kinesitherapie na knieoperatie: jouw weg naar pijnvrij bewegen! 🌟
Na een voorste kruisband reconstructie, meniscusoperatie of kraakbeenprobleem is een gerichte revalidatie essentieel. Onze therapeuten zorgen met aangepaste oefeningen en manuele behandelingen voor een zo snel mogelijk herstel.

🔹 Hervatten van mobiliteit: met gerichte manuele behandelingen en aangepast (thuis)oefeningen zorgen we voor een zo snel mogelijk herstel van de mobiliteit van de knie zodat je opnieuw pijnvrij en op de juiste manier kan bewegen.
🔹 Gepersonaliseerde krachttraining: we bieden krachttraining op maat, specifiek afgestemd op jouw behoeften en hersteldoelen. Rekening houdend met jouw vooruitgang passen we de oefeningen aan en verhogen we telkens de moeilijkheidsgraad.
🔹 Begeleiding in een inspirerende omgeving: onze uitgebreide oefenzaal zorgt voor telkens nieuwe en uitdagende oefeningen zodat de revalidatie nooit zal vervelen.

📍 Sint-Truiden: 011749067
📍Tongeren: 012225112

25/07/2025

Rugklachten kunnen je dagelijks leven aanzienlijk beïnvloeden. Osteopathie richt zich op het herstel van de balans in je lichaam en het opsporen van de oorzaak van jouw klachten. 📏

Door de spanning in de spieren te verminderen en de beweeglijkheid van de gewrichten te optimaliseren, kunnen we de pijn verminderen en je mobiliteit verbeteren.

Neem de eerste stap naar herstel door een afspraak te maken! Je rug zal je dankbaar zijn! 🙌
📍 Sint-Truiden: 011749067
📍Tongeren: 012225112

16/07/2025

Hoe goed slaap jij?
Slaap beïnvloedt alles: van je energieniveau tot je concentratie en zelfs je weerstand. Te weinig slaap kan je gezondheid op lange termijn schaden, maar een paar simpele aanpassingen kunnen al een wereld van verschil maken!

💤 Waarom is slaap zo belangrijk?
✔️ Je lichaam herstelt spieren en versterkt je immuunsysteem.
✔️ Te weinig slaap verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en overgewicht.
✔️ Slaaptekort beïnvloedt je geheugen, concentratie en reactievermogen.

Hoeveel heb je nodig? 7-9 uur per nacht. Slechts één uur minder kan al effect hebben op je prestaties en welzijn.

💡 5 tips voor een betere nachtrust:
1️⃣ Houd een vast slaapritme, ook in het weekend.
2️⃣ Vermijd schermen 1 uur voor het slapengaan.
3️⃣ Zorg voor een donkere, koele kamer (rond 18°C).
4️⃣ Vermijd cafeïne en zware maaltijden ‘s avonds.
5️⃣ Doe ontspanningsoefeningen zoals ademhaling of meditatie.

Wist je dit? Tijdens diepe slaap worden herinneringen opgeslagen en nieuwe vaardigheden verwerkt. Een goede nachtrust maakt je letterlijk slimmer!
Wij staan voor je klaar om te helpen! Neem gerust contact op met onze praktijk. 💚
📍 Sint-Truiden: 011749067
📍Tongeren: 012225112

Adres

Gorsemweg 41b
Sint-Truiden
3800

Openingstijden

Maandag	08:30 - 22:00
Dinsdag	08:30 - 22:00
Woensdag	08:30 - 20:00
Donderdag	08:30 - 21:00
Vrijdag	08:30 - 18:00

Telefoon

+3212225112

Website

http://www.kinecare.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kinecare - Groepspraktijk voor Osteopathie en Kinesitherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.