Sovan Algemene onderwijsondersteuning : Leren zelfstandig Leren / studiecoaching / huiswerkbegeleiding
Bijlessen Frans en geheugenvakken / leren schematiseren

Gesprekstherapie • Schoolloopbaanbegeleiding • Reiki


Gesprekstherapie
Soms is het gewoon je dag niet. Dat overkomt iedereen wel eens. Maar soms ziet iemand het echt niet meer zitten en voelt hij/zij zich niet (meer) in staat het hoofd te bieden aan zijn problemen. Op zo'n moment zijn belangrijke personen uit de sociale omgeving dankbare steunpunten. Toch kan het voorvallen dat er niemand is met

wie het probleem besproken kan worden. Dat kan allerlei redenen hebben: onbegrip van je omgeving of partner, angst om het aan je geliefde of vriend(in) te vertellen, schuldgevoelens, schaamte,... Misschien is het zelfs zo dat men de oorzaak van het probleem ziet in die persoon met wie men normaal alles deelt, dat de omgeving van de persoon het probleem niet meer de baas kan of dat men liever eens praat met iemand die men in z'n sociale leven niet hoeft te ontmoeten. In zo’n situaties kan gesprekstherapie een antwoord bieden. Voor heel wat problemen kan dit een uitweg zijn en/of ondersteunend werken. Bijvoorbeeld bij: angsten, verslavingsproblemen, depressies, het verwerken van een verlies, zelfverminking, problematische rouw,... Ook voor het omgaan met existentiële twijfels en problemen kan men terecht bij een therapeut. Schoolloopbaanbegeleiding

Je kind heeft op een gegeven moment problemen tijdens zijn/haar schoolloopbaan. Plots studeert hij/zij niet meer of kan het tempo niet meer aan. De resultaten gaan achteruit…

Ook hier kan een gesprek met het kind/ de jongere en de ouders een uitweg bieden. Soms gaat het gewoon over ‘Leren leren’. Hier kunnen we dan werken rond de studiemethode. Met heel concrete tips en leermethodes kan de student dan weer aan het werk. Met een weekplanning en met een resultatenoverzicht is een effectieve coaching mogelijk. Vaak zien we ook dat de motivatie weer toeneemt als de resultaten verbeteren. Indien het om een leerstoornis gaat, krijgt de jongere aangepaste coaching en is het ook belangrijk dat de school hiervan op de hoogte is en het probleem van de leerling erkent. Ook gebeurtenissen uit het leven van de jongere of zijn/haar omgeving kunnen een invloed hebben op studieresultaten. Via gesprekstherapie kunnen we hier samen uitzoeken waar en wanneer het misgelopen is. Gesprekken met ouders of de omgeving kunnen hier verheldering brengen. Wanneer iemand erkenning krijgt voor wat misliep en hij/zij zich begrepen voelt , ligt er een weg open voor verandering…




Reiki

Reiki is het Japanse woord voor de allesomvattende en alles doordringende levenskracht. Een definitie zou dus kunnen zijn: universele levensenergie. Reiki-energie is de levensenergie waarmee elk levend wezen (plant, mens en dier) bezield is. Een Reiki-behandeling helpt om te ontspannen, het geeft je een prettig gevoel, je kan er weer tegen. Wanneer we gezond zijn, voelen we ons sterk, tevreden en in harmonie met onszelf. Wanneer we uit deze harmonie vallen, reageert ons lichaam daarop met een verstoring of ziekte. Deze verstoring begint eerst in de geest en openbaart zich vaak later in een lichamelijk symptoom. Ons lichaam weerspiegelt onze geestesgesteldheid. Reiki helpt om de energieën in lichaam en geest terug in evenwicht te brengen. Reiki behandelt de symptomen en de oorzaak van de klachten, het heft de blokkades op, het bevordert het natuurlijke zelfgenezingsproces en brengt het lichaam terug in harmonie. Bij ernstige lichamelijke klachten is de opvolging door een huisarts/specialist aangewezen en is de Reiki-behandeling complementair. Reiki is een natuurlijke geneeswijze waarbij de genezende levensenergie wordt doorgegeven door handoplegging. De levensenergie stroomt door de Reiki-beoefenaar heen. Het gaat hier dus niet om het weggeven van de energie van de beoefenaar aan de cliënt, maar om het doorgeven van levensenergie uit een oneindige bron. Afstandsbehandelingen zijn ook mogelijk. Contactgegevens SOVAN:
Terbiest 53
3800 Sint-Truiden
Tel.: +32 11 67 37 50
GSM: +32 498 03 54 90

sovan @ live.be
www.sovan.be

Jij bent slimmer, sterker en succesvoller dan je denkt! ✨Vandaag, op Complimentendag, een dikke pluim voor jouw inzet en...
01/03/2025

Jij bent slimmer, sterker en succesvoller dan je denkt! ✨
Vandaag, op Complimentendag, een dikke pluim voor jouw inzet en groei!
Blijf geloven in jezelf 💡📚

Leuke quote van OM denken!Eens het inzicht er is, ben je vertrokken ....
20/02/2025

Leuke quote van OM denken!
Eens het inzicht er is, ben je vertrokken ....

Op naar een stralend en succesvol 2025 👩‍🎓🧑‍🎓!!!
01/01/2025

Op naar een stralend en succesvol 2025 👩‍🎓🧑‍🎓!!!

           1. Maak een examenplanning• Begin op tijd: Begin vroeg met je examenvoorbereiding. Zo voorkom je stress op he...
03/12/2024


1. Maak een examenplanning
• Begin op tijd: Begin vroeg met je examenvoorbereiding. Zo voorkom je stress op het laatste moment!
• Verdeel de stof: Deel je leerstof op in kleinere stukjes. Bijvoorbeeld, elke dag 3-4 hoofdstukken per vak herhalen.• Plan pauzes: Studeren zonder pauzes is niet effectief. Werk 40 minuten, en neem daarna een korte pauze van 5-10 minuten. Zo blijf je geconcentreerd.
2. Focus op de belangrijkste onderwerpen
• Review je samenvattingen: Kijk goed naar je samenvattingen en belangrijkste aantekeningen. Die bevatten vaak de belangrijkste info die je nodig hebt.
• Oefen met oude examens of toetsen : Oefen oude examens of voorbeeldvragen. Dit helpt je wennen aan de manier van vragen stellen en verhoogt je zelfvertrouwen.
3. Studeren op een slimme manier
• Actief leren: In plaats van alleen maar te lezen, kun je de stof actief oefenen. Leg de stof bijvoorbeeld uit aan iemand anders, maak flashcards of gebruik mindmaps om verbanden te zien. Gebruik leerstrategieën zoals de Cornel-methode
• Herhaal regelmatig: Herhaling is super belangrijk! Hoe vaker je de stof herhaalt, hoe beter je het onthoudt.
4. Gezonde gewoontes
• Slaap goed: Zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt (7-9 uur per nacht). Een uitgeruste hersenen werken veel beter!
• Eet gezond en drink water: Gezond eten en veel water drinken geeft je meer energie om goed te kunnen studeren.
• Beweeg regelmatig: Een korte wandeling of een beetje beweging kan je concentratie verbeteren en stress verminderen. Vermijd social media of games om te ontspannen
5. Blijf kalm en positief
• Blijf positief: Focus op wat je al hebt geleerd in plaats van wat je nog niet weet. Geloof in jezelf!
• Visualiseer succes: Stel je voor hoe je het examen goed maakt. Dit helpt je om je vertrouwen te vergroten.
• Ademhalingsoefeningen: Als je je gestrest voelt, probeer dan even diep adem te halen. Dit helpt je om rustig te blijven en je focus terug te krijgen.
6. Voorbereiding op de examendag
• Herhaal kort voor het examen: Op de dag van je examen is het niet het moment om nieuwe dingen te leren. Kijk kort door je belangrijkste samenvattingen.
• Bereid je goed voor: Zorg ervoor dat je op tijd opstaat, alles klaar hebt (zoals je ID, pennen en eventueel een rekenmachine) en eet een goed ontbijt. Je legt dit best de avond ervoor allemaal klaar.
7. Slimme strategie tijdens het examen
• Lees de vragen goed: Lees de vragen rustig door voordat je begint met antwoorden. Zo weet je zeker wat er precies gevraagd wordt.
• Begin met de makkelijke vragen: Begin met de vragen die je makkelijk kunt beantwoorden. Dit geeft je een goed gevoel en bespaart tijd.
• Houd de tijd in de gaten: Let goed op de tijd, zodat je niet te lang bij één vraag blijft hangen.
• Controleer je antwoorden: Als je tijd over hebt, lees dan je antwoorden nog eens door. Je mist misschien iets wat je kunt verbeteren.
8. Gebruik handige tools
• Maak een formulekaart: Als je veel formules of belangrijke feiten moet onthouden, schrijf ze dan op een kaart. Dit kan je helpen om snel alles te checken.
• Gebruik apps: Er zijn handige apps waarmee je flashcards kunt maken of die timers hebben . Die kunnen je helpen om je studietijd efficiënt te benutten!

Door deze tips toe te passen, ben je goed voorbereid en kun je rustig en zelfverzekerd je examens maken. Succes!

 📖 🙇‍♀️🙇‍♂️  blijft🖊 💪
29/11/2024

📖
🙇‍♀️🙇‍♂️
blijft🖊
💪

Technologie & Wetenschap Een zee van laptops: het is een typisch beeld in de aula's en leslokalen van vandaag. Foto: Belga Weg met laptops? Notities nemen doe je beter met de hand, zegt Noorse studie Wie met de hand schrijft, leert beter. Dat blijkt uit een studie van de Norwegian University of Scie...

15/11/2024

Motivational quote for students and...

 🍂🍁    ⚽️🥎⛷🏊‍♀️🚴‍♂️🎮         👩‍🎓🧑‍🎓💪
25/10/2024

🍂🍁
⚽️🥎⛷🏊‍♀️🚴‍♂️🎮
👩‍🎓🧑‍🎓💪

Het nieuwe schooljaar  📚 staat voor de deur. Hier alvast  een paar tips om een vliegende start te maken! 🎉1. Planning is...
01/09/2024

Het nieuwe schooljaar 📚 staat voor de deur. Hier alvast een paar tips om een vliegende start te maken! 🎉
1. Planning is alles: Gebruik een agenda of planner om je lessen, huiswerk en toetsen bij te houden. Zo voorkom je stress op het laatste moment.
2. Doe het stap voor stap: Begin op tijd met leren en verdeel je werk in kleine, behapbare stukken.
3. Stel vragen: Zit je ergens mee? Stel je vragen in de les of aan iemand die je kan verder helpen.
4. Rust is belangrijk: Zorg ervoor dat je ook genoeg tijd neemt om te ontspannen en te slapen. Een uitgerust brein leert beter.
5. Samen sta je sterk: Werk samen met je klasgenoten, deel je notities en help elkaar waar mogelijk.
Ik wens jullie allemaal een geweldig schooljaar toe! Succes! 💪

Adres

Terbiest 53
Sint-Truiden
3800

Openingstijden

Maandag 17:15 - 20:00
Dinsdag 16:30 - 20:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 16:30 - 20:00
Vrijdag 16:30 - 20:00
Zaterdag 09:00 - 16:00

Telefoon

+32498035490

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sovan nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sovan:

Delen