Inner Sound

02/03/2026

Er verandert iets in mijn avond sound baths.

Vanaf nu werk ik met groepen van maximaal 6 deelnemers.

Niet om het exclusief te maken.
Maar om het dieper te maken.

Ik heb gemerkt dat wanneer de groep kleiner is,
de energie in de ruimte rustiger wordt.

Mensen zakken sneller.
Dieper.
Zachter.

En ik heb meer ruimte
om aanwezig te zijn bij ieder individu.

Diepe ontspanning gebeurt niet omdat er veel mensen samen zijn.
Ze gebeurt wanneer het lichaam zich veilig voelt.

En veiligheid vraagt ruimte.

Mijn intentie blijft dezelfde:
zachtheid brengen.
Ontlading.
Een plek waar je even niets hoeft te dragen.

Daarom kies ik bewust voor klein.

Voel je dat dit moment voor jou is,
dan mag je je plekje reserveren wanneer het goed voelt.

Je bent welkom.

27/02/2026

Soms is er geen behoefte aan een groep.

Maar aan ruimte.

Aan iets dat helemaal
rond jou mag ontstaan.

In een private 1:1 sound bath
werk ik afgestemd op jouw energie
en jouw noden —
alleen, of samen met iemand die belangrijk voor je is.

We kunnen werken rond een thema.
Of gewoon volgen
wat zich in het moment aandient.

Deze sessies vinden plaats
in de yurt,
midden in het bos.

Stilte.
Natuur.
Klank.

Wat ik vaak hoor na afloop:

“Ik voelde me echt gedragen.”

En:
“Dit was precies op mij afgestemd.”

25/02/2026

Soms wil je niet in een groep verdwijnen.

Soms wil je juist
gezien worden in stilte.

De yurt draagt een andere energie.

Intiem.
Warm.

Het vuur verspreidt rust
nog vóór de eerste klank klinkt.

Met maximaal vijf mensen
ontstaat er een bedding
waarin sound en stilte
elkaar afwisselen —
zacht, traag, diep.

Je mag liggen.
Uitademen.
Loslaten.

Na afloop is er thee, iets kleins,
en vaak… heel weinig woorden.

Wat ik hier vaak hoor:

“Dit ging dieper dan ik had verwacht.”

En:
“Ik voelde me zó veilig.”

23/02/2026

Donderdag Avond- Sound Bath

De dag zit nog in je lichaam.

Je schouders dragen hem.
Je hoofd maalt nog na.

Ook al is de werkdag voorbij —
jij bent het nog niet.

Op donderdagavond nodig ik je uit
in een warme zaal,
in een middelgrote groep
waar alles al op je wacht.

Een mat.
Een deken.
Een kussen.
Een oogkussen.

Je hoeft niets te regelen.
Alleen te komen liggen.

De klanken begeleiden je
om de zwaarte van de dag uit te ademen.

Het lichaam ontspant.
Het hoofd volgt.

Na afloop is er thee en iets kleins
om zacht terug te keren.

Wat ik vaak hoor:

“Ik wist niet hoeveel ik nog vasthield.”

En:
“Dit had ik precies nodig.”

23/02/2026

20/02/2026

Wednesday Morning — Reset

“Before the world starts asking things of you — find yourself.”

Je wordt wakker
en eigenlijk sta je al aan.

De dag ligt klaar.
Verwachtingen.
Taken.
Mensen die iets van je nodig hebben.

Nog voor je zelf goed en wel geland bent.

De Wednesday Morning Reset is een zacht moment
vóórdat de wereld begint te trekken.

Een sound bath in de ochtend
waarin je niet hoeft te herstellen —
maar mag landen.

We vertragen.
We zakken in het lichaam.
De adem krijgt ruimte.

Zodat je niet vanuit haast
maar vanuit aanwezigheid vertrekt.

Wat ik vaak hoor na afloop:

“Het voelt alsof ik de dag anders binnenstap.”

Rustiger.
Gegrond.
Meer bij mezelf —
nog vóór het doen begint.

18/02/2026

Mijn waarom

Ik ben mama van drie.

En lange tijd stond ik altijd aan.

Denken.
Plannen.
Zorgen.
Dragen.

Voor iedereen.
Behalve voor mezelf.

Tot ik, bijna toevallig,
dit kleine instrument tegenkwam.

Iets daarin maakte me stil.
Nieuwsgierig.
Rustig.

En ik besloot dat pad te volgen.

Nu — bijna drie jaar later —
geef ik datzelfde cadeau door.

Aan vrouwen.
Aan moeders.
Aan mannen die uitgeput zijn
maar het hoofd niet stil krijgen.

Mensen die zó verlangen naar rust,
maar niet de mentale ruimte hebben om te “mediteren”.

Ik luister.

Aan de schoolpoort.
In gesprekken.
Online en in het echte leven.

Wat ik hoor, is steeds hetzelfde:

we verlangen naar verbinding.
Naar een moment om uit te ademen.
Om gewoon te zijn.

Tijdens mijn sound baths nodig ik mensen uit
om te gaan liggen.
Comfortabel.

Slapen mag.
Loslaten is gewenst.

Ik begeleid terug naar de adem.
Terug naar het lichaam.

En daarna laat ik
klank, stilte en trilling hun werk doen.

Ik ben daarin geen ‘doener’.
Alleen een kanaal.

Wanneer de klanken verstillen,
wordt het licht weer zachter.

We luisteren naar het lichaam.
We voelen.

Er is thee.
Iets kleins om te eten.
Affirmatiekaartjes.

En vaak ontstaan daar
de mooiste gesprekken.

Maar wat voor mij alles zegt,
zijn de gezichten na afloop.

Zacht.
Open.
In rust.

Dat moment…

dát is waarom ik dit doe.

16/02/2026

Niet elke sound bath is hetzelfde.

En niet elke fase in je leven vraagt hetzelfde.

Soms heb je nood aan…

- een zacht ochtendmoment
om te landen vóór de dag begint

- een avond om los te laten
wat je de hele week hebt gedragen

- een moment van verbinding
samen met je kind of tiener

🕯- of een kleine, intieme setting
waarin je helemaal mag zakken

De klank is telkens anders.
De bedding ook.

Maar de intentie blijft dezelfde:

een plek waar je niets hoeft
en alles even mag stilvallen.

Misschien voel je vanzelf
welke vorm jou nu roept.

15/02/2026

Wat er binnenkort gebeurt bij Inner Sound

Misschien volg je deze pagina al een tijdje.
Misschien kwam je hier terecht via een vriendin, een sessie of gewoon uit nieuwsgierigheid.

Maar weet je eigenlijk wanneer je kan komen liggen, zakken en ontvangen?

De komende weken begeleid ik verschillende Sound Baths — elk met een eigen sfeer en intentie.

Donderdag 19.02.2026 om 20u15 – Sound Bath in de Yurt (Sint-Truiden)
Een intieme avond in een warme yurt.
Met maximum 5 deelnemers neem ik je mee op een reis naar diepe ontspanning en zenuwstelsel-regulatie.
Een plek waar je echt mag loslaten.
Prijs: €35

Zondag 22.02.2026 om 16u30 – Ouder–Tiener Sound Bath
Een moment om samen te verbinden met je tiener (vanaf ongeveer 10 jaar).
We spelen, ademen en ontspannen samen.
Geen schermen, geen haast — alleen aandacht.
Er zijn nog 2 plekjes vrij.
Prijs: €20 per duo

Zondag 22.02.2026 om 19u – Sound Bath (groep)
Een moment helemaal voor jezelf.
Laat de dag los, kom tot rust en geef je lichaam de kans om te herstellen.
Veel deelnemers merken dat ze nadien beter slapen en zich lichter voelen.
Prijs: €20 per persoon

Woensdag 04.03.2026 om 9u15 – Ochtend Sound Bath
Voor je dag echt begint.
Voor de schoolrun, voor het zorgen, voor het moeten.
Samen landen, ademen en vertragen.
Je bent op tijd om je kind weer op te halen.
Prijs: €15

Na elke sessie nemen we rustig de tijd om samen een kop thee te drinken, iets kleins te eten en opnieuw te landen in het hier en nu — voor we weer naar huis gaan.

Voel je dat je lichaam nood heeft aan rust en regulatie?
Reserveer dan je plekje en stuur me een bericht.

WhatsApp: 0479 83 31 28
E-mail: Inner.Sound@hotmail.com

Ik kijk ernaar uit om je te mogen ontvangen.

Bianca
Inner Sound

13/02/2026

Wat veel mensen pas na een tijdje merken,
is dat sound baths niet alleen iets doen tijdens de sessie.

Ze werken verder.
Vanbinnen.

Wanneer je regelmatig terugkomt,
leert je zenuwstelsel iets nieuws:

hoe rust voelt.

Je zakt sneller.
Je hoeft minder te doen.

Niet omdat je “beter” wordt in ontspannen,
maar omdat je lichaam het herkent.

Sommige mensen merken dat ze ook buiten de sessies
sneller terugkeren naar rust.
Dat hun ademhaling hen eerder opvangt.
Dat spanning minder blijft hangen.

Sound verandert niets aan wie je bent.

Het herinnert je lichaam aan wat al mogelijk is.

11/02/2026

Eén van de meest bijzondere vormen van sound baths die ik begeleid,
is die voor ouder & kind —
en voor ouder & tiener.

Voor de jongere kinderen
is het een zachte kennismaking met
verbinding, adem en klank.

Met voelen.
Met trilling.
Met samen zijn, zonder iets te moeten.

Voor tieners gaat het over iets anders.
Over verbinding zonder afleiding.
Over gezien worden, zonder oordeel.

Want ook zij dragen lagen van spanning en stress in hun lichaam.

En niets vind ik mooier
dan zelfs de jongsten
een moment te schenken van
gewoon zijn.

Ik werk bewust in kleine groepjes, of 1:1 —
waar ouder en kind nog dieper kunnen verbinden,
eventueel rond een thema,
als dat gewenst is.

Alles mag er zijn.

Bewegen als dat veiliger voelt.
Stil worden wanneer het lukt.
Liggen, zitten of even rechtstaan.

Zolang er ruimte is voor elkaar,
is het goed.

En dan gebeurt het vaak vanzelf:

kleine gezichten verzachten.
lichamen zakken uit de aan-modus.
soms… valt er zelfs iemand in slaap.

Dat moment —
waarin een kind zich veilig genoeg voelt om te rusten —
is onbetaalbaar.

06/02/2026

“90 minuten?
Ik denk niet dat ik zo lang stil kan liggen…”

Dat hoor ik bijna elke keer wanneer ik mijn sound baths voorstel.

En bijna altijd gebeurt dit:

Andere deelnemers glimlachen.
En zeggen:

“Het voelt helemaal niet zo lang.”

De eerste keer is vaak het spannendst.
Niet voor het lichaam —
maar voor het hoofd.

Zodra je ligt,
je adem zakt
en de klanken je begeleiden,
neemt het lichaam over.

Sommigen vallen in slaap.
Anderen drijven weg en komen pas terug bij het afronden.

En wie vaker komt, merkt:
het gaat steeds makkelijker.
Je zakt sneller.
Dieper.

Tijd wordt zachter daar.

En 90 minuten?
Die verdwijnen vanzelf.

Denk je nu: misschien kan ik dit toch…

Je bent welkom bij een volgende sound bath.
Alle info vind je op
www.inner-sound.be
Of stuur mij een bericht.
Ook via WhatsApp 0479 83 31 28