Delphine Kestemont. Diététicienne-Nutritionniste comportementale.

17/01/2026

La nouvelle pyramide alimentaire des USA… 😵‍💫

10/01/2026

La perte de poids, oui.
Mais sans suivre chaque mode.

Pour celles et ceux chez qui les régimes “Instagram” ne fonctionnent pas.

Ceux qui promettent −5 kg rapidement,
puis qui bloquent, et finissent par faire porter la faute à la personne.

Dans la vraie vie,
tout le monde ne peut pas faire du sport régulièrement.
Tout le monde ne rentre pas tôt le soir.
Tout le monde ne dispose pas de temps, d’énergie ou de disponibilité mentale.

Et ce n’est pas un manque de volonté.

L’activité physique est encouragée, bien sûr.
Mais quand elle n’est pas possible, on fait aussi avec ça.
Sans culpabilité.
Sans jugement.

Je crois à une perte de poids réaliste,
adaptée à la vraie vie,
sans promesses miracles,
et surtout… sans se battre contre soi.

Delphine Kestemont
Diététicienne-nutritionniste comportementale

09/01/2026

À se rappeler quand on vous explique que
« quand on veut, on peut »
ou que « tout est une question de volonté ».

La motivation ne suffit pas quand la méthode ne correspond pas à la vraie vie.

29/12/2025

En ce moment, beaucoup de personnes prennent des résolutions,
réfléchissent à un changement,
ou entament un nouveau traitement en lien avec leur poids ou leur santé.

Derrière ces démarches, il y a souvent de l’espoir…
mais aussi de la pression, de la peur de l’échec, parfois une longue histoire de culpabilité.

En consultation, je travaille la perte de poids, oui.
Mais je m’intéresse aussi à comment on mange, pourquoi on mange,
et surtout comment on se parle à soi-même.

Mon rôle n’est pas de juger, ni d’imposer un cadre rigide,
mais d’accompagner, d’aider à comprendre ce qui se joue,
pour avancer de façon plus cohérente entre la tête et le corps.

Parce qu’on peut vouloir changer,
sans se faire violence.

Et parce qu’un accompagnement peut être un espace sécure, sans honte, sans injonction.

11/11/2025

Bonjour.
Si vous arrivez sur cette page parce que vous avez vu le reportage au JT d’RTL-TVI pour les protèges ceintures, voici le lien vers ma petite boutique en ligne www.idelfyn.com

28/08/2025

21/08/2025

Une image vaut mille explications….

15/06/2025

Un petit mot sur l’anorexie mentale 👍

17/11/2024

😁😁😁

08/10/2024

Formation réussie 🥳🥳
Certificat universitaire en hypnose thérapeutique (Erasme).

10/09/2024

🍁🍁🍁
Cycle d’automne
🍁🍁🍁

On le sait, la motivation est cyclique

Je vous explique ici pourquoi l’approche de l’automne correspond à un moment idéal pour entamer toute modification de comportement alimentaire 👇👇👇

Quelle est la bonne période pour perdre du poids ?

06/09/2024

Une jolie animation pour montrer l’addiction qui s’installe… valable également pour l’alcool…