05/01/2026
En début d’année, les « bonnes résolutions » sont souvent perçues comme des injonctions supplémentaires à tenir. Or, en thérapie, on constate que les changements profonds et durables émergent rarement de la contrainte.
S’interroger sur ses choix, son rapport au temps et à l’énergie que l’on dépense permet de mieux comprendre ce qui soutient réellement l’équilibre personnel — et ce qui, parfois, l’épuise.
Prendre des résolutions ajustées ne consiste pas à en faire plus ni à viser toujours davantage. Il s’agit plutôt d’orienter ses décisions vers ce qui fait sens, en acceptant une forme de cadre intérieur : un cadre qui soutient, structure et permet de rester fidèle à soi-même.
Dans l’accompagnement thérapeutique, l’enjeu est souvent là : apprendre à respecter son propre rythme, poser des limites justes, et investir son énergie là où elle est véritablement utile. Car ce qui est préservé avec attention peut, progressivement, évoluer et se transformer.
