08/02/2026
PSOAS, VENTRE FÉMININ ET DOULEUR DE MÉMOIRE
Le psoas n'est pas n'importe quel muscle.
C'est une archive biologique.
C'est le point où le corps féminin préserve ce qu'il n'a pas pu mettre en mots.
C'est l'endroit où la douleur cesse d'être juste physique et devient une histoire.
ANATOMIE INTIME
LA RELATION ENTRE PSOAS ET OVARIC LIND
Chez les femmes, le psoas vit une relation profonde et constante avec le bassin et le ligament ovarien. Ce n'est pas une métaphore. C'est une vraie relation anatomique. Le psoas provient des vertèbres lombaires, passe par l'abdomen, dialogue avec le péritoine et s'insère dans le femore. Le ligament ovarien affecte toujours l'ovaire dans l'utérus et participe à la dynamique du bassin profond.
Quand le bassin perd sa mobilité, le psoas réagit.
Quand l'ovaire souffre, le psoas se raide.
Quand les règles font mal, la colonne lombaire écoute.
L'ENDOMÉTRIOSE ET LA DOULEUR QUI SONT NULES
La douleur endométrique ne se limite pas à l'utérus. Les lésions de l'endométriose libèrent la prostaglandine, la cytokine et l'interleuchine qui créent un état inflammatoire persistant dans le bassin. Ces substances augmentent la contraction musculaire, irritent les tissus profonds et abaissent le seuil de douleur.
Le psoas immergé dans cet environnement chimique entre en mode défensif. Raccourcit, perd de l'élasticité, limite les mouvements. Le fascia qui l'entoure se déshydrate, l'acide hyaluronique diminue, les avions fascia cessent de couler. La douleur provient de la partie inférieure du dos et se manifeste comme une douleur de dos résistante à tout exercice générique.
LA CHIMIE DE LA DOULEUR ET DU SYSTÈME NERVEUX
La douleur chronique altère l'équilibre neurochimique. Le cortisol reste élevé, l'axe hypophyse de l'hypothalamus surrenia est constamment stimulé. La sérotonine et la dopamine diminuent, la capacité du corps à moduler la douleur diminue.
Le psoas, muscle de survie, reste en vigilance constante. C'est comme si le corps n'avait jamais le signal de sécurité. Le mal de dos chez beaucoup de femmes n'est pas postural. C'est neurochimique, hormonal, viscéral.
TRAITEMENT OSTÉOPATHIQUE
COUPES ET DÉCOMPRESSION PROFONDE
Les tasses servent à faire de l'espace. La décompression améliore la microcirculation, favorise le drainage lymphatique, réduit localement la concentration des médiateurs inflammatoires. Les tissus reçoivent plus d'oxygène, la bande est à nouveau hydratée, le psoas commence à se perdre.
MASSAGE MANUEL ET RÉGLEMENTATION NERVO
Le travail manuel sur l'abdomen profond, le ligament ovarien et le diaphragme pelvien stimule le nerf vague. Cela baisse le ton et favorise la libération d'ocytocine. L'oxytocine module la douleur, augmente la confiance corporelle, permet au système de sortir des défenses chroniques.
AUTO TRAITEMENT QUOTIDIEN
Mains chaudes sur le bas du ventre.
Respire lentement.
Doux mouvements circulaires.
Ce geste simple abaisse le cortisol, améliore la perception du corps et rend au bassin un sentiment de sécurité. C'est de la chimie appliquée au remède.
GYMNASTIQUE MENTALE
MOUVEMENT QUI ÉCOUTE
La gymnastique pour psoas ne doit pas forcer. Il doit dialoguer. Mouvements lents qui s'étirent sans déchirure, ouvertures respectueuses de la hanche, mobilité lombaire douce. Chaque geste stimule les mécanorécepteurs fasciaux, améliore la distribution des fluides et réduit la rigidité neuromusculaire.
RESPIRATION PUISSANTE
QUINZE MINUTES DE RÉÉQUILIBRE
Une respiration abdominale profonde stimule la production d'oxyde d'azote, un puissant vasodilatateur naturel. Une longue respiration active le système parasympathique. Le diaphragme masse les viscères, le psoas reçoit de l'oxygène, le pH tissulaire rééquilibre. L'inflammation baisse. La douleur perd le pouvoir.
MANTRA
Mon ventre est un endroit sûr
Ma douleur a une voix et je l'écoute
Je peux fondre sans peur
POÉSIE
DÉDIÉ AUX FEMMES
Donna
tu n'es pas fragile
tu es dans la profondeur
Les cycles vivent dans votre ventre
souvenir
chimie sacrée
Quand ton dos crie
c'est parce que le bassin a été trop calme
Casser les psoas
comment dissoudre une ancienne défense
respectueusement
avec la lenteur
avec amour
Ton corps ne te trahit pas
il te ramène à la maison
à l'intérieur de vous
Via Giuseppe Totaro Osteopata
