Yog’Altitude, Spa (2025)

28/09/2025

☀️🍁 🍂 Pour cheminer vers l’énergie de l’automne, viens donc respirer, méditer et cultiver le mouvement sur le tapis.

🗓️Le programme YOGA de cette semaine à SPA:

✨YIN YOGA au shala
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA au shala
Mercredi 18h00
Vendredi 9h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN au shala
Jeudi 18h00 (complet 🙏)
Jeudi 19h30 (complet 🙏)
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 7 séances

✨Et voici les dates des prochains ateliers « découverte yoga aérien » le samedi à 10h00:
❤️04/10 ( complet 🙏)
🧡13/12 (complet 🙏)
💚28/02/26
💚18/04/26
ℹ️ YOGA AÉRIEN: ATELIER DÉCOUVERTE

✨ Puis les dates des prochaines « Rando yoga & lunch végé version automne »🍂

❤️05/10 (complet 🙏)
🧡Mardi 11/11
💚Dimanches 14/12, 18/01/26, 22/03/26, 19/04/26
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé version automne 🍂 ❄️

✨ Et enfin un long week-end en suspension du quotidien (yoga et ateliers yogi food végé ): 06, 07, 08/02/26 🪾❄️🍂 ( 5 places restantes)
ℹ️ Week-end en suspension du quotidien : YOGA & ATELIER YOGI FOOD

🫶Bienvenue à chacun et à chacune.

🧑‍💻www.yogaltitude.be

✍️contact@yogaltitude.be

24/09/2025

🪶Le YIN YOGA, discipline utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire, est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.

🪽Lent et doux, le YIN YOGA permet à celles et ceux qui le pratiquent de se détendre en profondeur.

🙏Une approche méditative du yoga qui permet, entre autres, de soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse…

🧘Influencé par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le YIN YOGA permet d’intégrer l’équilibre entre le YIN ( le côté ombragé de la montagne 🏔️) et le YANG ( le côté éclairé de la montagne ⛰️) et de retrouver une harmonie intérieure.

🍁🍂Cette semaine, en YIN YOGA, les postures seront guidées par l’énergie de l’automne et les méridiens qui y sont associés.

✨YIN YOGA au shala
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨ YIN YOGA lors des journées « Rando yoga & lunch végé version automne »🍂

❤️05/10 (complet 🙏)
🧡Mardi 11/11
💚Dimanches 14/12, 18/01/26, 22/03/26, 19/04/26
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé version automne 🍂 ❄️

✨ Et YIN YOGA lors du week-end de suspension du quotidien (yoga et ateliers yogi food végé ): 06, 07, 08/02/26.

ℹ️ Week-end en suspension du quotidien : YOGA & ATELIER YOGI FOOD
✍️ Inscriptions ouvertes

🫶Bienvenue à chacun et à chacune.

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21/09/2025

🌲❄️🪾LONG WEEK-END DE SUSPENSION DU QUOTIDIEN à SPA: pratiques de yoga, ateliers de cuisine yogi food, balades nature

🗓️ Les 06, 07 et 08 février 2026, en plein ❤️de l’hiver , Cécile -C et Vinciane t’invitent à venir te poser, te recharger, te régénérer à SPA lors d’un LONG WEEK-END DE SUSPENSION DU QUOTIDIEN.

🏡🌲Séjour en pleine nature dans une VILLA D’EXCEPTION, « Les Jardins de la Villa d’Olne » à Spa: chambres tout confort, à partager à 2 ( ou à 3) avec lits séparés, chacune équipée d’une salle de bains privative, sauna extérieur, grande cuisine professionnelle, séjour commun cosy et décoré avec soin, terrasse, jardin

🧘🙏 Expériences et pratiques de divers styles de YOGA avec dans un merveilleux shala en pleine nature tout équipé (hamacs, tapis, zafus…) : YIN yoga, HATHA yoga, yoga AÉRIEN DOUX « Slow Motion » - Toutes les pratiques sont accessibles aux débutant.e.s

🥙🥗Ateliers culinaires de YOGI FOOD sains et végétariens avec la cheffe Nomade-C pour apprendre à cuisiner végé de façon créative, intuitive et à se nourrir selon les principes yoguiques de santé et de respect de soi et d’autrui.

🌲🪾❄️ Balades en forêt spadoise au départ de la villa et sauna extérieur.

🥾Un week-end de ressourcement sans voiture, toutes les activités étant organisées au départ de la villa: shala de yoga à 5 minutes à pied et balades nature au départ du gîte

🪶 Massage ayurvédique et réflexologie plantaire en supplément sur réservation

🗓️ Au programme :

✨Vendredi 06 février

17h00 - 18h30: accueil des participant.e.s
19h15 : repas yogi food préparé par la cheffe
20h30: yin yoga

✨Samedi 07 février

8h00: petit déjeuner sain de yogi food
9h00: hatha yoga
11h00: atelier culinaire yogi food
OU atelier yoga aérien doux Slow Motion
13h30: repas
14h30: balade nature
16h30: temps libre ( sauna, lecture,cuisine ouverte avec la cheffe, massage ayurvédique ou réflexologie plantaire ( sur réservation et en supplément), balade, sieste, goûter libre sur table…
18h30: repas
20h00: yin yoga

✨Dimanche 08 février

8h00: petit déjeuner sain de yogi food
9h00: hatha yoga
11h00: atelier culinaire yogi food
OU atelier yoga aérien doux Slow Motion
13h30: repas
14h30: balade nature
15h30: atelier respiration yoguique + thé chaï + moment d’échange
17h00: retour à la maison

💰Prix du séjour tout compris et par personne en chambre partagée : 550€

🙏 Nombre de places limité

✍️ Réservation par mail:
contact@yogaltitude.be

ℹ️ www.yogaltitude.be

21/09/2025

☀️🍁 Pour transiter de l’énergie d’hier à celle d’aujourd’hui, viens donc cultiver le souffle et le mouvement sur le tapis.

🗓️Le programme YOGA de cette semaine à SPA:

✨YIN YOGA au shala
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA au shala
Mercredi 18h00
Vendredi 9h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN au shala
Jeudi 18h00 (complet 🙏)
Jeudi 19h30 (complet 🙏)
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 7 séances

✨Et voici les dates des prochains ateliers « découverte yoga aérien » le samedi à 10h00:
❤️04/10 ( complet 🙏)
🧡13/12 (1 place)
💚28/02/26
💚18/04/26
ℹ️ YOGA AÉRIEN: ATELIER DÉCOUVERTE

✨ Puis les dates des prochaines « Rando yoga & lunch végé version automne »🍂

❤️05/10 (complet 🙏)
🧡Mardi 11/11
💚Dimanches 14/12, 18/01/26, 22/03/26, 19/04/26
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé version automne 🍂 ❄️

✨ Et enfin un long week-end de suspension du quotidien (yoga et ateliers yogi food végé ): 06, 07, 08/02/26
ℹ️ Les infos arrivent bientôt…

🫶Bienvenue à chacun et à chacune.

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20/09/2025

« Un lac est le trait le plus beau et le plus expressif du paysage. C’est l’œil de la terre où le spectateur, en y plongeant le sien, sonde la profondeur de sa propre nature. »
Henry David THOREAU, Walden ou La vie dans les bois

🧘C’est ça aussi le yoga.

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16/09/2025

🫶 Mon petit doigt me dit qu’on pratiquera quelques mudras aux cours de yoga cette semaine.

🤌Les mudras ( plus précisément hasta mudras) sont des gestes des doigts et des mains comme des sceaux qui viennent sceller les énergies à l’un ou l’autre endroit du corps.

☝️Tu sais, comme on le fait en croisant les doigts 🤞pour attirer la chance, en se serrant la main 🤝pour conclure un accord, en formant un V avec les doigts ✌️pour signifier la victoire… Au quotidien, nous utilisons les mains de manière symbolique pour appuyer notre propos ou manifester notre état d’esprit.

🧘Il en est de même pour les yogis.

🙏Ces gestes codifiés par les anciens yogis sont utilisés comme des signaux pour le corps et le mental et, en méditation, dirigés vers une intention particulière.

🧘Je te guide chaque semaine dans divers styles de yoga.

✨YIN YOGA au shala
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA au shala
Mercredi 18h00
Vendredi 9h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN au shala
Jeudi 18h00 (complet 🙏)
Jeudi 19h30 (complet 🙏)
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 7 séances

✨Et voici les dates des prochains ateliers « découverte yoga aérien » le samedi à 10h00:
🧡04/10 ( 2 places restantes)
🧡13/12 (3 places)
💚28/02/26
💚18/04/26
ℹ️ YOGA AÉRIEN: ATELIER DÉCOUVERTE

✨ Puis les dates des prochaines « Rando yoga & lunch végé version automne »🍂

❤️05/10: complet 🙏
🧡Mardi 11/11
💚Dimanches 14/12, 18/01/26, 22/03/26, 19/04/26
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé version automne 🍂 ❄️

✨ Et enfin un long week-end de suspension du quotidien avec Nomade-C (yoga et ateliers yogi food végé ): 06, 07, 08/02/26
ℹ️ Les infos arrivent bientôt…

🫶Bienvenue à chacun et à chacune.

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14/09/2025

🗓️ Le programme YOGA de cette semaine à SPA:

🧘Que tu sois raplapla comme Sherpa ou plein.e d’élan comme moi, il y a un style de yoga pour chaque état d’énergie…

✨YIN YOGA au shala
Mercredi 19h30
Vendredi 10h30
ℹ️ YIN YOGA

✨HATHA YOGA au shala
Mercredi 18h00
Vendredi 9h00
ℹ️ Cours de HATHA YOGA

✨YOGA AÉRIEN au shala
Jeudi 18h00 (1 place jeudi 18/09)
Jeudi 19h30 (complet 🙏)
ℹ️ Yoga aérien: cycle de 7 séances

✨Et voici les dates des prochains ateliers « découverte yoga aérien » le samedi à 10h00:
🧡04/10 ( 2 places restantes)
🧡13/12 (3 places)
💚28/02/26
💚18/04/26
ℹ️ YOGA AÉRIEN: ATELIER DÉCOUVERTE

✨ Puis les dates des prochaines « Rando yoga & lunch végé version automne »🍂

❤️05/10: complet 🙏
🧡Mardi 11/11
💚Dimanches 14/12, 18/01/26, 22/03/26, 19/04/26
ℹ️ Rando YOGA & LUNCH végé version automne 🍂 ❄️

✨ Et enfin un long week-end de suspension du quotidien (yoga et ateliers yogi food végé ): 06, 07, 08/02/26
ℹ️ Les infos arrivent bientôt…

🫶Bienvenue à chacun et à chacune.

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✍️contact@yogaltitude.be

10/09/2025

⚠️‼️Il y a toujours pas mal de TRAVAUX sur les diverses routes qui mènent au shala ‼️

💡Petits conseils pour arriver jusqu’ici:

1) ⌚️Quitter un peu plus tôt pour arriver à temps.

2) 🛣️ Brancher son GPS pour caracoler aisément dans les chemins de contournement.

3) Enfourcher son vélo 🚲 ou chausser ses baskets 🥾et venir par le RAVeL (super facile et rapide depuis le centre de Spa en face de l’arrêt de train Géronstère).

4) 🙏Ne pas s’énerver même si on arrive avec qqs minutes de re**rd. Je t’accueillerai avec le sourire quoi qu’il arrive.😉

À ce soir 🧘

Yog’Altitude

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