Muriel Frere Pleine Conscience

16/07/2025

Cet été, les ateliers de pleine conscience prennent un petit temps de repos bien mérité, mais je reste là pour vous proposer des massages Shiatsu ! 🌿✨

Le Shiatsu, c'est bien plus qu'un simple massage : c'est une expérience revitalisante ! Allongé sur un futon confortable, habillé, vous bénéficierez de pressions des mains et des doigts, de mouvements apaisants et d'étirements qui ciblent les méridiens et les points d'acupuncture.

Ce toucher thérapeutique vous aide à libérer les tensions accumulées, tout en offrant une relaxation profonde qui fait du bien au corps, au coeur et à l'esprit.

Sans aucun risque pour vous, le Shiatsu vous invite à un moment de profonde détente. Il revitalise tout votre organisme et stimule votre capacité naturelle à l'auto-guérison. Grâce à l'harmonisation des énergies, votre circulation sanguine et lymphatique est boostée, permettant au corps de se débarrasser des toxines et de soulager les tensions musculaires profondes.

Alors, prêt à profiter de ces instants de bien-être ? 🌼💕

16/07/2025

Méditer en montagne ?
L'air était si pur, l'atmosphère si calme.
Le soleil (quelle chance), le vent, l'eau, les oiseaux, les marmottes...
Et la montagne majestueuse.
Il y a des conditions plus difficiles pour la pratique de la pleine conscience 🙃
Vivement l'été prochain 🏔️🥾

01/07/2025

La méditation aiderait-elle à moins souffrir de la canicule ? C'était en tout cas l'opinion du poète chinois Bai Juyi. Je ne garantis pas les résultats pour le rafraîchissement du corps, mais pour le calme de l'esprit, oui ! C'est toujours ça...

07/06/2025

Un Moine tibétain a été découvert dans une grotte de montagne au Népal. Il est considéré comme la personne la plus âgée du monde à 206
ANS !!!
Il a été retrouvé dans un état de méditation profonde appelé "Takatet".
Quand il a été découvert pour la première fois, ils pensaient que c'était une momie.
Cependant, l'archéologue qui examinait ce qu'ils pensaient être une momie a découvert qu'il avait des signes vitaux et qu'il était vivant !
Parmi ses affaires, ils ont trouvé un vieux parchemin qui disait : « Arrêtez de croire toutes
les conneries que vous lisez sur Facebook »
🤪🤭

07/06/2025

⚠️ Nous avons besoin de vous ⚠️

Au delà de faire du circuit court le cœur de l'identité des événements Bucolique, nous favorisons un maximum le réemploi et le upcycling (recycler en donnant une plus value pour ceux qui ne sont pas fan des anglicismes). Cette année, nous nous sommes lancé le défi fou (enfin nous... la team couture plutôt...) de réaliser 200 bourses 100% recup ♻️

Imaginée par certaines, cousue et personnalisée par d'autres, nous avons pris soin de vous imaginer une bourse tout aussi belle que pratique afin de vous aider à stocker vos précieux jetons 🪡
MAIS, pour cela, nous avons besoin de vieux jeans et pas qu'un peu. Pour arriver à atteindre notre défi, c'est 65 jeans (d'jins) que nous devons récolter d'ici vendredi prochain (13 juin). Quelques conditions: ils doivent être propres (ou avec des tâches qui ne partent pas c'est bon aussi), pas trop chiffonnés, il doivent être bleus, gris ou noirs (peu importe la nuance) et contenir un minimum d'élastane (-50%) 👖

Si vous possédez ce genre de petit trésor chez vous, vous pouvez venir les déposer devant la porte à l'adresse Chablis 14c à Ferrières (tout au fond de la cour à droite) dans un bac en plastique qui est là pour ça 🤗

De plus, nous cherchons également des boutons plats comme sur la photo donc si vous en avez, vous pouvez les déposer au même endroit 🔘

Merci d'avance et à très bientôt ! 👋🏽

13/05/2025

Notre respiration est une alliée formidable. ✨
Toujours mouvante, toujours disponible, indicateur de notre état intérieur.
🤍🩵Centrer notre attention sur la respiration apaise notre système nerveux et nous connecte à un centre paisible au cœur de nous-même.
🌈Apprendre aux enfants à utiliser la respiration pour la gestion du stress et des émotions est un outil puissant qu'ils utiliseront tout leur vie.
Vous aussi, n'oubliez pas de respirer 😄

09/05/2025

Ça c'est dit 😊

L'éternel débat entre optimistes et pessimistes... Si le pire est sûr, à quoi bon l'anticiper ? Et s'il n'est pas sûr, à quoi bon l'anticiper ? Ce proverbe nous le rappelle de manière élégante et souriante.

01/05/2025

Une idée cadeau pour la fête des mères? 💓☀️💕✨

01/05/2025

2 jours de marche dans la forêt d'Anlier. Quelle merveille, quel calme.
Ça vide bien la tête, ça nourrit le corps et le cœur ☺️

09/04/2025

Promo de lancement✨✨
10% de réduction si prenez rendez-vous pour vous et pour un.e. ami.e (ou 2 rdv pour vous 😉)

04/04/2025

🤗Dès ce début du mois d'avril, je vous propose également des séances de massages shiatsu relaxant.
✨ Découvrez le massage shiatsu relaxant, une technique japonaise ancestrale qui allie pression des doigts et des mains, et étirements doux.
Ce massage, qui se pratique sur les vêtements, vise à rétablir l'harmonie du corps et de l'esprit en libérant les tensions accumulées et en améliorant la circulation énergétique.
Laissez-vous envelopper par une sensation de bien-être profond et de sérénité. 🌿
Plus d'infos et rdv : 0485/56.38.37

Et pour les prochains cycles de pleine conscience, c'est par ici⬇️
https://fb.me/e/2xVCwZ29v

22/03/2025

✨Chouette moment ce matin avec une maman et ses deux enfants de 8 et 10 ans qui avaient envie de découvrir la pleine conscience ✨✨
"Je me sens détendu, moins stressé"
"Ça m'a détendu le ventre"
"Pourquoi pas respirer chaque matin pour bien commencer la journée ?"

🌈Si vous aussi vous vous sentez curieux, curieuse, je propose des ateliers pour enfants, pour adultes, et d'autres moments "à la carte". ☺️
https://murielfrere.be
0485/563837