11/03/2026
Am 21.04. startet die Rückenschule in die nächste Runde 😊
Was erwartet euch?
* 10 Minuten Theorie & Verhaltenstraining (Anatomie der Wirbelsäule, rückengerechtes Heben & Tragen, Verbindung Rückenbeschwerden zu den Organen, uvm)
* 10 Minuten Warm-up (Koordinations- und Bewegungsspiele)
* 30 Minuten Kräftigung der Rückenmuskulatur mit verschiedenen Geräten wie Bällen, Hanteln, Stäben, uvm.
* 10 Minuten Dehnen/Entspannung
Für weitere Infos könnt ihr euch gerne melden. Ich freue mich auf euch! 😊