Diëtiste Nell Courtens

11/02/2025

🥣Mijn favoriete ontbijtgranen🥣

Als er iets is dat ik echt graag eet, dan zijn het ontbijtgranen. Ik eet het als ontbijt, maar even goed ook als tussendoortje. Samen met yoghurt en wat fruit maak ik er een lekker en voedzaam maaltijdmoment van.

Heb jij deze soorten al eens geprobeerd?

04/11/2024

Vorige week mochten we bij volleybalclub Vosta Staden een screening doen op verschillende vlakken. Ik bekeek de lichaamsstelling van de spelers en gaf hen daarover wat uitleg en eventuele tips. 🏐

29/10/2024

🍽️Week van de Smaak ‘24🍽️

Swipe en kom meer te weten over Week van de Smaak 2024!

Zelf meer plantaardig eten met ‘halfhalf’? Bezoek dan zeker de website van Gezond Leven: https://www.gezondleven.be/halfhalf

Of wil je culinair genieten tijdens Week van de Smaak? Hier vind je alle informatie: https://www.weekvandesmaak.be/

10/10/2024

Wist je dat je vanaf 1 januari 2023 jaarlijks recht hebt op een terugbetaling voor voedings- en dieetadvies?

Hoeveel je terugkrijgt, hangt af van jouw ziekenfonds.

Heb je hier vragen over? Aarzel dan niet om mij te contacteren.

24/06/2024

Ik behaalde met trots mijn attest ‘Voeding bij sport’! Zo kan ik jou als sporter nog gerichter voedingsadvies geven en je helpen bij jouw sportdoelen. 🤩

09/04/2024

Morgen het voorlaatste spreekuur. Iedereen welkom! 😊

Tijdens het ‘spreekuur’ maken we even tijd vrij om te luisteren naar jouw hulpvraag en geven we jou een korte uitleg.

Wat kun je verwachten van het spreekuur?
➡️ Gratis & vrijblijvend
➡️ Info over ons aanbod
➡️ Verkrijgen van uitleg bij jouw hulpvraag
➡️ Info over prijzen en duur traject
➡️ Eventueel vastleggen eerste afspraak
➡️ Ons beter leren kennen 😉

Telkens van 15u tot 17u welkom in Praktijk@Motion, Bruggestraat 34, 8840 Staden.

Tot dan! 👋
Justine & Nell

08/04/2024

19/03/2024

Tijdens het ‘spreekuur’ maken we even tijd vrij om te luisteren naar jouw hulpvraag en geven we jou een korte uitleg.

Wat kun je verwachten van het spreekuur?
➡️ Gratis & vrijblijvend
➡️ Info over ons aanbod
➡️ Verkrijgen van uitleg bij jouw hulpvraag
➡️ Info over prijzen en duur traject
➡️ Eventueel vastleggen eerste afspraak
➡️ Ons beter leren kennen 😉

Telkens van 15u tot 17u welkom in Praktijk@Motion, Bruggestraat 34, 8840 Staden.

Tot dan! 👋
Justine & Nell

08/03/2024

Bij ons kunt u terecht voor een brede waaier aan zorg. Op deze manier proberen we iedereen op een zo ‘compleet’ mogelijke manier verder te helpen.Doordat we veel disciplines in huis hebben, is er ook een goede samenwerking tussen de verschillende zorgverleners. Hierdoor kan er door een nauwe sam...

28/02/2024

Na een succesvolle 1ste editie van het spreekuur, kijken we uit naar het 2de spreekuur. 💬

Wees welkom met al jouw vragen in Praktijk@Motion.
Diëtiste Nell Courtens en Lifecoach Justine staan klaar om jou met open armen te ontvangen en een antwoord te bieden op al jouw vragen.

Met welke vragen kun je bij ons terecht?
➡️ Hoe zit een traject precies in elkaar?
➡️ Kan diëtiste Nell mij begeleiden om mijn eetpatroon te verbeteren zodat ik deze kan volhouden op lange termijn?
➡️ Mijn kind voelt zich niet zo goed, hoe zou lifecoach Justine hierbij kunnen helpen?
➡️ Ik wil graag wat kilootjes bijkomen op een goede manier, kan diëtiste Nell mij hierbij helpen?
➡️ Hoe zit een traject voor mijn kind die wil werken aan zelfvertrouwen er uit?
➡️ Ik voel dat ik mijn werk en gezin moeilijk kan combineren, hoe kan lifecoach Justine hierbij helpen?
➡️ Kan diëtiste Nell mij helpen om na het afvallen geen ‘JOJO-effect’ te creëren?

Tot woensdag 6 maart! Inschrijven is hiervoor niet nodig.

13/02/2024

✨ NIEUW – NIEUW – NIEUW ✨

Vanaf 23/02 om 15u kunnen jullie terecht bij Diëtiste Nell Courtens en Lifecoach Justine om al jullie vragen te stellen. Tijdens het ‘spreekuur’ maken we even tijd vrij om te luisteren naar jouw hulpvraag en geven we jou een korte uitleg.

Wat kun je verwachten van het spreekuur?
➡️ Gratis & vrijblijvend
➡️ Info over ons aanbod
➡️ Verkrijgen van uitleg bij jouw hulpvraag
➡️ Info over prijzen en duur traject
➡️ Eventueel vastleggen eerste afspraak
➡️ Ons beter leren kennen 😉

Kun je niet langskomen op 23/02? Geen paniek, we organiseren dit spreekuur meermaals, pin alvast een datum vast in jouw agenda!
Vrijdag 23/02/2024
Woensdag 06/03/2024
Vrijdag 22/03/2024
Woensdag 10/04/2024
Vrijdag 26/04/2024

Telkens van 15u tot 17u welkom in Praktijk@Motion, Bruggestraat 34, 8840 Staden.

Tot dan! 👋
Justine & Nell

30/01/2024

Açaï bowl - smoothie bowl 🥣

Begin je dag goed met dit voedzame ontbijt! Of eet je het liever als tussendoor? Dat kan ook!

Ingrediënten (voor 1 persoon):
- 125 g yoghurt (plantaardige, Griekse…)
- 50 g diepvriesfruit
- 1 eetlepel açaï poeder of enkele toefjes açaï puree (diepgevroren)
- evt 1 eetlepel amandelpasta
- 50 g granola
- fruit naar keuze
- evt toppings zoals kokosvlokken, pompoenpitten, chocolate chips, rozijntjes…

Voor de smoothie bowl gebruik je dezelfde ingrediënten, maar je laat dan het açaï poeder en de amandelpasta eruit.

Bereidingswijze:
1. Mix alle ingrediënten (behalve de granola, fruit en andere toppings) in een blender.
2. Breng het geheel in een bowl.
3. Werk af met granola, fruit en toppings naar keuze.

Wist je dat…
diepvriesfruit even gezond is als vers fruit? Alle vitamines blijven erin bewaard.

Smakelijk! 😋