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Soraya Lachgar Thérapie brève, Stavelot (2026)

15/04/2026

📚 𝗗𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗿𝗲́𝘃𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲, 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘁… 𝗼𝘂 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗲𝗻𝘁-𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 ?

L’IA est déjà là dans leurs apprentissages.
Mais sans accompagnement, ils passent à côté de son véritable potentiel.

👉 Et si on leur apprenait à s’en servir pour :
✔️ mieux comprendre
✔️ mémoriser efficacement
✔️ s’entraîner et s’autoévaluer
✔️ structurer et organiser leur travail

🎓 Cet atelier vous propose de 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘀 𝘂𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 et de repartir avec :
– des outils simples à transmettre
– des consignes claires et structurées
– un cadre pour un usage 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲́𝗰𝗵𝗶

💡 Un temps d’expérimentation, d’échanges et de pratiques entre professionnels de l’éducation.

💻 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 – avec Alix Van Zeebroeck
📅 2 dates au choix : 22 avril ou 10 juin

🔗 https://www.psychoeducation.be/r/66x

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08/04/2026

La détresse émotionnelle, y-a-t'il des solutions :

Voici ce que la thérapie brève vous propose :
D’une part, nous pouvons réduire et travailler sur votre anxiété, vos pensées négatives et les émotions adverses qui vous bloquent. D’autre part, nous atteindrons la racine du problème. Nous changerons votre vision de ce qui vous entoure pour vous sentir plus capables et vous responsabiliser personnellement dans un monde toujours complexe et toujours en demande.
Vous êtes l'acteur de votre propre changement ! 🙌😇

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01/04/2026

« Le bonheur et la joie viennent à vous quand ils circulent à travers vous. Il n’y a pas d’autre voie et c’est ça le miracle.
Dans les jours à venir, vous aurez de nombreuses occasions d'être un vecteur de bonheur et de joie pour autrui. Alors allez-y. Soyez la source de tout cela.
En faisant sourire les autres, vous vous ferez sourire vous-même. C’est une méthode infaillible. »

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25/03/2026

MA SEMAINE AVEC TOI PAPA/MA SEMAINE AVEC TOI MAMAN : 2 LIVRES EN 1 POUR LES ENFANTS DE PARENTS SÉPARÉS

Voici un livre super intéressant, pour être plus précise, il s’agit de deux livres en un puisque l’un est imprimé à l’endroit en partant du début et l’autre à l’envers en partant de la fin.

Cette façon originale de scinder le livre est
en rapport avec sa thématique :
les familles mono-parentales et les parents séparés.

Ces deux histoires racontent comment
se déroule la semaine de garde avec chacun des parents, les différentes activités, les moments de tendresse et de complicité,…
C’est cela qui est essentiel ! Certes notre petit garçon a le coeur serré lorsqu’il quitte l’un ou l’autre, mais l’expérience est positive car il apprend et progresse grâce aux expériences offertes par l’un et l’autre.

Cette vision invite parents et enfants à se concentrer sur le positif plutôt que de nourrir la rancoeur et d' »instrumentaliser » les enfants qui souffrent alors d’un conflit de loyauté. On aimerait que toutes les séparations se passent ainsi.

Voyons ensemble comment avoir ce déclic comme par exemple avec la lecture de ce livre qui nous rappelle que le principal est d’aimer l’enfant et que cet amour est intact malgré la distance de l’un ou l’autre des parents.

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18/03/2026

Tu ne te sens pas légitime et tu peines à trouver ta place !

En thérapie brève, l’idée n’est pas de tout résoudre en profondeur, mais de permettre au patient de bouger rapidement sur un point précis, de faire une expérience nouvelle qui lui redonne du pouvoir.
Il s’agit d'aider la personne à expérimenter concrètement un sentiment de légitimité, même à petite dose, pour que le vécu corporel et émotionnel précède le mental.

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11/03/2026

Je suis ravie d’avoir suivi le module « Quand les parents consultent »
Un module riche, concrèt et profondément inspirant qui permet d’affiner encore l’accompagnement des familles avec les outils de la thérapie brève.
Comme toujours , on repart avec des pistes claires, des interventions utiles et une vision encore plus fine des dynamiques familiales.
Un pas de plus pour accompagner parents et enfants avec justesse et efficacité. ✨

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04/03/2026

Vive l'ennui chez l'enfant !!! 👍

L’ennui n’est pas une mauvaise chose, au contraire. Ce temps qui semble vide permet à l’enfant de se reposer, de rêver.
Les parents ne sont pas là pour l’occuper constamment. Lorsque l’enfant se plaint de s’ennuyer, les adultes peuvent être des embrayeurs de jeu, en faisant des suggestions qui impulsent à l’enfant le souffle du jeu.
«Et si tu faisais ceci ? ou cela ?», «Viens ranger les couleurs dans la boîte! ». Dans ces moments, si l'écran est utilisé comme solution miraculeuse, il y a fort à parier que l’enfant le redemandera à chaque fois ! C’est pour cela qu’il est intéressant d’en limiter l’usage et d’inviter plutôt l’enfant à se débrouiller seul et , plus t**d, il pourra alors trouver en lui-même de quoi faire face de manière imaginative au silence, aux bulles de rien. L’enfant qui regarde les choses autour de lui peut, tout à coup, avoir «une idée» de jeu à entreprendre, avec telle peluche, tel cube ou objet. Ou il pourra simplement profiter de ce bel ennui pour s’y reposer un instant.

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25/02/2026

Le harcèlement scolaire: quelles questions poser aux enfants pour savoir s'ils sont harcelés ou non ?

La première question concerne la durée de la situation afin de détecter s'il s'agit d'une difficulté ponctuelle ou d'un problème enkysté, le harcèlement appartenant à la deuxième catégorie: "Depuis com-bien de temps est-ce difficile pour toi à l'école ? " Si la situation existe depuis plus d'un an, il est important de savoir si elle s'est modifiée lorsque l'enfant a changé de classe. Si elle perdure, c'est le signe d'un harcèlement qui persiste alors que le contexte change. Ensuite, il est important d'interroger l'enfant sur ce qui a été mis en place par lui ou par son entourage et qui n'a pas fonctionné, voire qui a aggravé la situation de harcèlement. Si plusieurs ten-tatives se sont révélées inopérantes, c'est que l'on se trouve face à une situation complexe et problématique,
que les solutions de bon sens ont échoué à faire cesser. Une question sur la façon dont se passent les relations en dehors du territoire scolaire donne également une idée de l'intensité de la souffrance et donc de la vulnérabilité de l'élève. Plus globalement, la question " Dirais-tu que pour toi, d'une façon générale, les relations avec les gens de ton âge sont difficiles ? " donne aussi une idée de la perception que l'enfant a de ses compétences sociales. Une réponse positive pousse là encore vers la conclusion que nous sommes bien face à une situation de harcèlement. Enfin, une question sur les conséquences de cette situation: conflits nouveaux dans la fratrie et plus globalement dans la famille, angoisses, crises de colère intempestives, chute des notes, insomnies sont des signaux supplémentaires d'une problématique enkystée. La somme de réponses positives à toutes ces questions montre clairement que l'enfant est victime de harcèlement scolaire.

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18/02/2026

Que cherchez-vous chez un bon thérapeute ??

Lorsque vous consultez un thérapeute, que cherchez-vous prioritairement ? 🤔🧐🤔

- être écouté et compris sans jugement afin que vous puissiez déposer en toute confiance vos difficultés ?
- vous sentir mieux physiquement / émotionnellement directement en sortant de chez le thérapeute ?
- que l'on vous aide à accepter ce que vous vivez ?
- que le thérapeute comprenne le message de ce que vous vivez pour pouvoir le travailler ?
- recevoir des pistes de solutions que vous pourrez mettre en action tout en étant accompagné ?
- être sauvé sans rien avoir à faire ou changer ??
- autre …?
En thérapie brève, voici comment je mène mes séances avec la personne ?

Je propose de co-travailler avec le patient.
D’une part, je questionne pour comprendre le plus concrètement possible comment le problème se maintient dans sa vie.
D’autre part, des directives sont données au patient pour des actions à réaliser dans son contexte de vie. C’est le patient qui est acteur de son changement donc je vais l’amener à faire de nouvelles expériences sous forme de tâches thérapeutiques afin qu’il puisse s’observer agir différemment et d’affronter le présent et l’avenir sous un autre angle.

Si ça vous tente d'agir et de reprendre le contrôle de votre vie, n'hésitez pas ! 😁👌👍

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11/02/2026

No Way, Bully!
Le jeu pour sortir du harcèlement scolaire.

Le jeu pour mieux comprendre, identifier et combattre le harcèlement scolaire - Co-conçu avec Emmanuelle Piquet.
Le jeu traite tous les types de harcèlement : harcèlement physique, harcèlement social, harcèlement psychologique, cyber-harcèlement.

L'objectif est que les joueurs échangent ensemble sur des situations de harcèlement et sur les différentes réactions possibles pour le stopper. Les enfants ou ados vont discuter et évaluer l'efficacité de chaque réponse : quelle est la plus efficace ? La moins efficace ? La plus risquée ?
Un super outil pour apprendre à se défendre du harcèlement 👌🤓.

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04/02/2026

La Paix Intérieure ne naît pas quand tout est réglé autour de vous…
Elle naît quand vous cessez d’attendre que les autres vous réparent, vous rassurent ou comblent les Espaces que seule votre propre Présence peut apaiser.

💫 Le jour où vous arrêtez d’exiger que l’extérieur guérisse vos Blessures, vous entrez dans une forme de Liberté qui ne dépend de personne.
Vous vous reconnectez à votre Force, à votre Responsabilité, à votre Pouvoir Intérieur.

C’est là que commence la vraie Transformation :
Quand vous choisissez de devenir la Source plutôt que d’attendre l’eau.

🌿 Aujourd’hui, rappelez-vous :
Votre Paix est un choix.
Votre Guérison est un chemin.
Votre Cœur, lui, sait exactement où aller.

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28/01/2026

Avez-vous l'impression d'être toujours stressé ?🤯

👉Le stress est une réaction normale de notre corps lorsqu'il a été soumis à un état de tension ou de nerfs important. Il peut apparaître en raison d'un excès de responsabilités professionnelles ou familiales, d'un événement traumatisant, etc. Si le stress est occasionnel et ponctuel, il ne causera pas de problèmes à notre santé. Mais s'il se prolonge dans le temps ou est trop prononcé, il se manifestera par une série de symptômes qui, dans les cas les plus graves, nécessiteront de l'aide pour son traitement.

Alors découvrons ensemble
comment, grâce à la thérapie brève

1. Améliorer votre capacité à faire face au stress.
2. Apprendre à identifier et à remettre en question les pensées négatives ou irrationales qui exacerbent votre stress.
3. Pratiquer différentes techniques de relaxation pour réduire l'anxiété et le stress.
4. Se Concentrer sur les solutions donc plutôt que de se concentrer sur le problème, la thérapie brève encourage à identifier des solutions concrètes et des actions à entreprendre pour améliorer la situation.
5.Renforcement des ressources personnelles.
6. Mise en place de petits changements progressifs et gérables dans votre routine quotidienne.

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Soraya Lachgar Thérapie brève

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