Le trait d'union Thérapie

27/01/2026

La thérapie familiale systémique : accompagner la famille dans sa globalité :
La thérapie familiale systémique est une approche thérapeutique qui considère la famille comme un système relationnel dans lequel chaque membre influence et est influencé par les autres. Lorsqu’une difficulté apparaît chez l’un des membres, elle peut avoir un impact sur l’ensemble de la famille, et inversement.
Cette thérapie propose de comprendre les problématiques non pas de manière isolée, mais à travers les interactions familiales et les modes de fonctionnement du groupe.
Une vision globale de la famille
La thérapie familiale systémique s’intéresse à la manière dont la famille communique, s’organise et fait face aux changements. Elle prend en compte les rôles de chacun, les règles explicites ou implicites, ainsi que les alliances et les frontières entre les générations.
Plutôt que de chercher un responsable ou un « problème », l’approche systémique vise à comprendre comment la famille fonctionne ensemble dans le présent.
Comprendre les dynamiques relationnelles
Certaines difficultés peuvent s’exprimer à travers un membre de la famille — un enfant, un adolescent ou un adulte — mais trouvent souvent leur origine dans des dynamiques relationnelles plus larges. La thérapie familiale aide à repérer les schémas répétitifs, les tensions non dites ou les incompréhensions qui maintiennent le malaise.
En rendant ces dynamiques plus visibles, la famille peut progressivement trouver de nouvelles manières de fonctionner.
Un espace de parole partagé et sécurisé
Le thérapeute familial systémicien crée un cadre bienveillant et sécurisant où chacun peut s’exprimer, à son rythme et selon ses capacités. Chaque point de vue est accueilli avec respect, sans jugement ni prise de parti.
Cet espace permet de restaurer le dialogue, de favoriser l’écoute mutuelle et de renforcer la compréhension entre les membres de la famille.
Favoriser des changements concrets
La thérapie familiale systémique est orientée vers des changements concrets et adaptés à la réalité familiale. Elle peut aider à :
Améliorer la communication au sein de la famille
Apaiser les conflits et les tensions
Clarifier les rôles et les responsabilités
Renforcer la coopération et la solidarité
Soutenir la famille lors de transitions ou de crises
De petits ajustements dans les interactions peuvent entraîner des évolutions positives pour l’ensemble de la famille.
Pour quelles familles ?
Cette approche s’adresse à toutes les familles, quelle que soit leur configuration (traditionnelle, monoparentale, recomposée, adoptive, etc.). Elle peut être bénéfique en cas de :
Conflits familiaux récurrents
Difficultés éducatives ou relationnelles avec un enfant ou un adolescent
Événements de vie impactants (séparation, deuil, maladie, changement majeur)
Problèmes de communication ou de cohésion familiale
Un accompagnement vers plus d’équilibre familial
La thérapie familiale systémique ne vise pas à transformer les individus, mais à faire évoluer les relations au sein de la famille. En retrouvant des échanges plus fluides et un fonctionnement plus souple, la famille peut renforcer ses ressources et sa capacité à faire face ensemble aux difficultés.
C’est un accompagnement qui soutient la famille dans son évolution, en valorisant ses compétences et son potentiel de changement.
C. Horge Larose

27/01/2026

La thérapie systémique individuelle : se comprendre dans ses relations:
La thérapie systémique individuelle est une approche thérapeutique qui s’intéresse à la personne dans son contexte relationnel. Elle part du principe que nous ne vivons jamais isolés : nos difficultés, nos émotions et nos comportements prennent souvent sens à travers nos relations — familiales, professionnelles, sociales ou affectives.
Même menée en individuel, cette thérapie ne se centre pas uniquement sur la personne, mais sur les liens qu’elle entretient avec les autres.
Une approche globale de la personne
La thérapie systémique individuelle considère que chaque individu fait partie de plusieurs systèmes : famille, couple, travail, cercle social, culture, etc. Ces systèmes influencent notre manière de penser, de ressentir et d’agir.
L’objectif n’est pas de chercher un responsable ou de se focaliser uniquement sur le passé, mais de comprendre comment les interactions actuelles participent au maintien des difficultés rencontrées.
Comprendre les schémas relationnels
Certaines situations semblent se répéter au fil du temps : conflits récurrents, sentiment d’être toujours dans le même rôle, difficultés à poser des limites, relations insatisfaisantes ou épuisantes. La thérapie systémique aide à identifier ces schémas relationnels répétitifs, souvent mis en place inconsciemment.
En comprenant sa place dans ces dynamiques, la personne peut retrouver davantage de liberté dans ses choix et ses comportements.
Un espace pour prendre du recul
Le cadre thérapeutique offre un espace sécurisant et bienveillant pour observer autrement ses relations et ses réactions. Le thérapeute accompagne la réflexion, pose des questions qui ouvrent de nouvelles perspectives et aide à faire émerger des ressources parfois méconnues.
Ce travail favorise une meilleure compréhension de soi, sans jugement ni culpabilisation.
Des changements concrets et progressifs
La thérapie systémique individuelle est orientée vers des changements concrets et applicables au quotidien. Elle permet notamment de :
Modifier des modes de communication insatisfaisants
Apprendre à poser des limites plus justes
Sortir de relations ou de rôles figés
Développer des relations plus équilibrées
Renforcer le sentiment de cohérence et d’autonomie
De petits ajustements dans une relation peuvent parfois entraîner de grands changements dans le vécu personnel.
Pour qui ?
La thérapie systémique individuelle s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses difficultés relationnelles ou émotionnelles, notamment en cas de :
Stress ou mal-être relationnel
Difficultés professionnelles ou familiales
Sentiment d’impasse ou de répétition
Questionnements personnels ou transitions de vie
Besoin de prendre du recul et de retrouver du sens
Une approche orientée vers les ressources
Plutôt que de se focaliser sur les manques ou les dysfonctionnements, la thérapie systémique individuelle met en lumière les ressources, les compétences et les capacités d’adaptation de la personne.
Elle offre un accompagnement respectueux du rythme de chacun, visant à favoriser une évolution durable et une meilleure qualité de vie relationnelle.
C. Horge Larose

27/01/2026

La thérapie systémique de couple : comprendre et améliorer la relation :
La thérapie systémique de couple est une approche thérapeutique qui s’intéresse avant tout à la relation entre les partenaires, plutôt qu’aux difficultés individuelles prises séparément. Elle considère le couple comme un système vivant, où chaque comportement, émotion ou parole influence l’autre, souvent de manière circulaire.
Une vision globale du couple
Contrairement à certaines approches centrées sur le passé individuel, la thérapie systémique se concentre sur le fonctionnement actuel du couple :
Comment les partenaires communiquent
Comment les conflits apparaissent et se répètent
Quels rôles chacun occupe dans la relation
Quelles règles, parfois implicites, organisent la vie à deux
L’objectif n’est pas de désigner un responsable, mais de comprendre les interactions qui maintiennent les difficultés.
Comprendre les schémas relationnels
De nombreux couples se retrouvent piégés dans des schémas répétitifs : disputes récurrentes, incompréhensions, éloignement affectif ou tensions constantes. La thérapie systémique aide à mettre en lumière ces mécanismes, souvent automatiques et involontaires.
Par exemple, plus l’un insiste pour parler, plus l’autre se ferme ; et plus l’autre se ferme, plus le premier insiste. Ce type de cercle relationnel peut être identifié, analysé et progressivement modifié.
Un espace de dialogue sécurisé
Le thérapeute systémicien joue un rôle de tiers neutre et bienveillant. Il facilite la parole de chacun, veille à l’équilibre des échanges et aide les partenaires à s’écouter autrement. Cet espace sécurisé permet d’exprimer des émotions parfois difficiles — frustration, tristesse, colère — sans jugement ni escalade.
Des outils concrets pour le quotidien
La thérapie systémique de couple est orientée vers le changement concret. Elle propose des pistes pratiques pour :
Améliorer la communication
Gérer les conflits de manière plus constructive
Clarifier les attentes et les besoins de chacun
Renforcer la coopération et la complicité
Les changements, même modestes, peuvent avoir un impact significatif sur l’ensemble de la relation.
Pour quels couples ?
Cette approche s’adresse à tous les couples, qu’ils soient en crise ou simplement désireux d’améliorer leur relation. Elle peut être utile en cas de :
Conflits répétitifs
Problèmes de communication
Difficultés liées à une étape de vie (arrivée d’un enfant, recomposition familiale, maladie, changement professionnel, etc.)
Sentiment de distance ou de perte de lien
Un chemin vers plus de compréhension mutuelle
La thérapie systémique de couple ne cherche pas à transformer les partenaires, mais à modifier la dynamique relationnelle. En comprenant mieux comment chacun influence l’autre, le couple peut retrouver davantage de souplesse, de respect et de satisfaction dans la relation.
C’est un accompagnement qui invite à passer du reproche à la compréhension, et du blocage à l’évolution commune.
C. Horge Larose

12/01/2026

10 ans pour le Trait d'union aujourd'hui.
Merci pour les collaborations et votre confiance ☀️

20/12/2025

✨ L'équipe du Trait d’union vous souhaite un très joyeux Noël et une très belle année à venir.
Merci pour votre confiance tout au long de l’année 🎄🤍

10/12/2025

25/11/2025

Notre équipe s'est agrandie afin de répondre aux demandes de thérapie individuelle, de couple ou de famille. N'hésitez pas à nous contacter :-)

21/10/2025

Le mal-être des jeunes : une lecture systémique d’un malaise contemporain.

Le mal-être ressenti par une partie croissante de la jeunesse ne peut être compris qu’en adoptant une lecture systémique, c’est-à-dire en analysant l’ensemble des interactions entre les sphères individuelles, familiales, sociales, économiques et culturelles. Il ne s’agit pas d’un phénomène isolé ni uniquement psychologique, mais bien le symptôme d’un déséquilibre plus large, d’un système en tension permanente.

1. La cellule familiale en mutation : entre désajustement et quête de repères

La famille, premier espace de socialisation, traverse elle aussi une crise profonde. L’accélération des rythmes de vie, la précarité économique, les séparations parentales et l’hyper-connectivité des foyers modifient en profondeur les dynamiques relationnelles. Les jeunes grandissent parfois dans des environnements instables ou émotionnellement distants, où les échanges profonds cèdent le pas à des interactions fragmentées.
Le rôle parental, souvent tiraillé entre l’autorité traditionnelle et le besoin d’être un "parent ami", se complexifie, créant des zones de flou quant aux limites et aux repères nécessaires à la construction de soi. En réaction, certains jeunes se replient, tandis que d'autres cherchent dans les sphères extérieures (pairs, réseaux sociaux) une forme de validation et d'appartenance qu'ils ne trouvent plus chez eux.

2. Les relations avec les pairs : entre entraide et pression sociale
L’adolescence est une période où le groupe de pairs devient central. C’est à travers lui que se joue l’affirmation de l’identité, l’exploration de soi, et la reconnaissance sociale. Pourtant, dans un contexte d’hyperconnexion, ces relations peuvent se charger d’attentes écrasantes : il faut être intégré, visible, apprécié, drôle, performant… L’intimité laisse place à une mise en scène de soi, et la peur de l’exclusion devient omniprésente.
Ce phénomène engendre une pression constante qui peut faire naître anxiété, isolement ou sentiment d’inadéquation. Le lien aux autres devient alors paradoxal : indispensable mais menaçant, moteur de construction mais aussi d’effondrement.

3. Une société de consommation et d’urgence : le culte de la performance
Notre société valorise la rapidité, l’efficacité, la productivité. Les jeunes y sont plongés dès l’école, sommés de réussir, d’être compétents, créatifs, autonomes, et surtout rentables. Le temps long de l’apprentissage, de l’échec formateur ou de l’introspection est souvent dévalorisé.
Le système éducatif, parfois plus tourné vers les résultats que vers le développement de l’être, peut renforcer un sentiment d’absurdité et de décrochage. Beaucoup de jeunes ressentent une dissonance entre leurs aspirations profondes (sens, lenteur, authenticité) et les injonctions sociales (vitesse, excellence, visibilité).

4. Le besoin de lenteur et le repli sur soi : stratégies de survie face à la saturation
Face à cette pression multiforme, certains jeunes adoptent des stratégies de repli. Ils cherchent à ralentir, se coupent du monde extérieur, parfois même de leurs proches. Ce repli n’est pas nécessairement pathologique ; il peut être une tentative de protection ou de rééquilibrage dans un monde trop rapide, trop bruyant.
Cependant, cette solitude choisie peut, si elle devient chronique, renforcer l’isolement et les troubles de l’humeur. Le besoin de lenteur, vital pour la maturation psychique, est trop rarement reconnu comme légitime dans une société qui valorise le "toujours plus" et le "tout, tout de suite".
5. Les réseaux sociaux : miroir déformant de soi et des autres
Les réseaux sociaux occupent une place centrale dans la vie des jeunes. Ils promettent connexion, appartenance, expression. Mais ils imposent aussi une logique de comparaison permanente et de valorisation du paraître. La vie y est souvent scénarisée, filtrée, idéalisée.
Dans ce théâtre numérique, beaucoup de jeunes vivent une forme de dissociation : entre ce qu’ils montrent et ce qu’ils sont vraiment. Cette mise en scène constante peut engendrer une perte d’authenticité, un mal-être profond lié au sentiment de ne jamais être "assez" — pas assez beau, pas assez populaire, pas assez performant. L’estime de soi devient tributaire des "likes", des vues, des commentaires, et la construction identitaire est alors perturbée par un miroir social trompeur.

Conclusion : Vers une écologie du lien et de l’être

Comprendre le mal-être des jeunes exige donc une approche systémique, qui ne culpabilise ni les individus ni les familles, mais interroge l’organisation globale de notre société. Il est urgent de créer des espaces de parole, de reconnexion et d’authenticité. D’offrir du temps, du silence, de la lenteur. De valoriser l’être plutôt que l’avoir ou le paraître.
Accompagner les jeunes aujourd’hui, c’est aussi questionner notre propre rapport au monde. Peut-être leur mal-être est-il un signal faible d’un déséquilibre collectif plus profond. Une invitation à repenser nos priorités, nos modes de vie, et à restaurer des liens plus humains dans un monde qui les fragilise.
C. Horge

07/10/2025

Les thérapies systémiques visent à comprendre la souffrance en la plaçant dans le système auquel appartient le patient et dans lequel il évolue : couple, famille, ou autre.

Nous sommes dès la naissance entourés de personnes auxquelles nous réagissons, et qui réagissent à nous. Nous ne sommes devenus des « je » que grâce aux autres qui nous ont dit « tu ». Nos réactions physiques, mentales, comportementales sont intimement liées aux autres : « l’important, disait Bateson, n’est pas qui fait quoi à qui , mais que font-ils ensemble ? ».

Le systémicien ne se prétend pas neutre, il s’implique, il estime faire partie de ce nouveau système particulier créé par la rencontre thérapeute-patient ou thérapeute-couple ou encore thérapeute-famille. De par sa présence il sait qu’il en change des comportements, des façons d’être, de parler, et sait qu’il entre lui-même en résonance particulière avec son ou ses patients. (il peut être ému, irrité, impatient, sceptique, troublé, etc…)
Il ne prétend pas être objectif, il peut même exprimer un conseil ou une suggestion mais garde à l’esprit l’objectif du patient, son autonomie, sa personnalité propre. Son point de vue différent lui permet de recadrer l’histoire qu’on lui raconte, lui donner un angle de vue qui éclairera peut-être autrement le patient et lui donnera des nouvelles clés pour comprendre.
Il arrive que le thérapeute se double d’un co-thérapeute, face à un couple par exemple.

Il ne s’agit pas de trouver un responsable -un coupable- à la souffrance qui est dite (le patient lui-même ou un proche), mais de comprendre la relation qui piège l’individu, mettre à jour l’impasse pour pouvoir la maîtriser. Un symptôme peut servir à maintenir une situation en homéostasie, c’est-à-dire une stabilité du couple ou de la famille, comme parfois l’ échec scolaire d’un l’enfant ou tout comportement hors-norme qui peut monopoliser à ce point l’énergie parentale que les parents en oublient leur mésentente. Ce comportement est alors la solution au problème , et non le problème lui-même, qui est la mésentente !
Les membres d’un couple ou d’une famille doivent être compris, considérés, non pas isolément, mais à travers les relations intra-famliales ou intra-conjugales.

Pour les systémiciens il est important de comprendre comment la souffrance ou le symptôme s’est installé et quelle est sa fonction dans le système : que permet-il, qu’empêche-t’il, quel pouvoir donne-t-il, et à qui ? Certaines attitudes renforcent ou entretiennent le trouble de l’autre. Le thérapeute systémicien a pour rôle d’analyser la communication, d’en comprendre les buts cachés et implicites.

Il donne également une place importante au trans-générationnel car il considère que pour certains, la souffrance doit être replacée dans la succession des générations et être comprise au travers des valeurs transmises, des « codes » spécifiques d’une famille, des modèles (Jean, ce grand-père si vertueux) et contre-modèles (la tante Jeanne, cette teigne) , secrets, non-dits, loyautés,…Il aide alors le patient à s’individualiser, à trouver sa propre vérité, bref , à choisir son « héritage » , pleinement conscient de ses particularités.

Il note l’importance dans le vécu des âges de la vie qui sont des étapes de remise en question parfois difficiles : naissance des enfants, entrée des enfants dans l’adolescence, départ des enfants, mariage, deuil, retraite, etc. Il analyse avec le patient son besoin d’individualité et d’attachement, et cherche avec lui comment établir un nouvel équilibre s’il se ressent pas épanoui, comment installer de nouveaux modes de communication et de relation épanouissants en attribuant à chacun une place équilibrée entre besoins et désirs.

Le systémicien utilise volontiers le langage métaphorique qui surpasse le langage intellectuel dans la compréhension et la résolution d’un problème, dans l’approche des émotions. Chacun privilégie un style propre dans le respect de la personnalité du patient: langage imagé, corporel, pictural, ludique, contes, utilisation d’objets : tous sont des outils thérapeutiques qui passent par le symbole plutôt que par le fait réel parfois difficile à exprimer.

Article de Martine Gabriel.

02/10/2025

Le syndrome de l'imposteur : un outil "simple" pour mieux se comprendre, et surtout, pour se rappeler que vous n'êtes pas seul.e.
Représentation graphique de C. Beau

01/09/2025

3 minutes pour aborder le burn-ouy différemment.
R. Neuburger

« Je ne comprenais pas ce qui m’arrivait. » « J’allais droit dans le mur. » « Et le mur, je l’ai pris en pleine poire »… Mon documentaire La mécanique burn-o...