Nancy Stradiot Coach de Vie

06/04/2026

Bonne fête de Pâques à tous

05/04/2026

T’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre

T’as pas besoin d’être “plus forte”

T’as juste besoin d’apprendre à te choisir

À dire non sans culpabiliser

À arrêter de porter tout le monde

À arrêter de t’oublier

Parce que non, c’est pas “ta personnalité”

C’est un fonctionnement que t’as appris

Et ça se déconstruit

C’est exactement ce que je fais avec les femmes que j’accompagne

Si tu veux sortir de ça
écris-moi “MOI”

04/04/2026

𝐋𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞

c’est pas que t’es fatiguée

C’est que tu t’oublies

Tu fais passer les autres avant sans même t’en rendre compte

Tu dis oui pour éviter les tensions

Tu t’adaptes pour pas déranger

Et petit à petit…tu t’épuises

Parce que t’es jamais vraiment toi

Toujours en train de gérer, de faire attention, de t’ajuster

Ça a un nom

👉 la dépendance affective

Et tant que tu changes pas ça, tu continueras à te sentir vidée

Si t’en as marre de te sentir comme ça
écris-moi “STOP”

03/04/2026

Tu crois que t’es juste fatiguée…

Mais en vrai
c’est pas que physique

C’est mental

C’est de devoir toujours penser à tout
faire attention à tout
t’adapter à tout le monde

C’est dire oui
alors que t’as déjà plus d’énergie

C’est prendre sur toi
encore et encore

Jusqu’à être vidée

Le problème
c’est pas que t’en fais “trop”

C’est que t’arrives pas à t’arrêter

Et ça…c’est pas un hasard

Si ça te parle, dis-moi “FATIGUÉE” 💬

02/04/2026

Franchement…
je sais pas ce que j’ai en ce moment

Je suis tout le temps fatiguée

👉J’ai l’impression de trop réfléchir
👉de trop faire
👉de trop penser à tout

Et en même temps…
j’arrive pas à ralentir

❌Je dis oui
❌je fais des trucs qui me saoulent
❌et après je regrette

➡ Mais sur le moment, j’ose pas dire non

➡Et au final…je me sens juste vidée

Comme si tout me prenait de l’énergie

Si t’as l’impression d’être comme ça en ce moment…
c’est peut-être pas “juste une fatigue”

Viens m’écrire 💬

31/03/2026

Vous avez l’impression d’être prisonnière de vos émotions, peurs ou douleurs inexpliquées ?
Découvrez l’EFT (Emotional Freedom Techniques) : une méthode simple et ludique pour mieux gérer anxiété, phobies, colères et douleurs. Lire l’article complet ➤ https://wix.to/hyEUxyu

• Vous avez parfois l’impression de ne pas pouvoir contrôler vos réactions émotionnelles ? • D’agir et de réagir toujours de la même façon malgré tous vos efforts pour faire autrement ? • Vous vous sentez prisonnier de vos peurs, de vos phobies, de vos angoisses, vos colères ? • ...

29/03/2026

La confiance en soi est la clé du lâcher prise !

29/03/2026

28/03/2026

C𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 🌿

𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒏

Voici la stratégie en 3 étapes, simple et concrète :

1️⃣ 𝘾𝒍𝙖𝒓𝙞𝒇𝙞𝒆𝙧 : identifie ce qui te dérange. Exemple : une amie qui attend toujours ta disponibilité pour sortir. ✅

2️⃣𝙁𝒐𝙧𝒎𝙪𝒍𝙚𝒓 : Merci, je comprends que tu aies envie que je sorte avec toi mais je ne peux pas cette fois. Je te propose X à la place. ✨

3️⃣ 𝘼𝒏𝙘𝒓𝙚𝒓 : Il se peut que tu sois angoissée ensuite du coup respire + courte phrase « je choisis ma paix » pour réduire la réactivité émotionnelle.

Le travail en séance de coaching aide à apaiser les émotions pour que ces nouveaux comportements s’installent durablement. 🥰

En savoir plus ? Rdv sur mon site www.nancy-stradiot.com

27/03/2026

Vous voulez dire non sans culpabiliser ?

Voici 3 phrases simples à utiliser en famille, au travail ou entre amis

1) Famille : Je t’entends mais je ne peux pas cette fois. Merci de comprendre.
2) Travail : Merci pour ta proposition, je dois décliner pour respecter mes priorités.
3) Amis : J’aimerais mais je préfère passer mon tour aujourd’hui.

Ces phrases posent une limite claire et respectueuse.

Après avoir dit non, on peut ressentir soulagement, nervosité ou fatigue

Ceci n'est qu'une base mais si vous y arrivez c'est déjà un grand pas !

Je combine coaching et techniques énergétiques pour un accompagnement tout en douceur

Vous voulez en savoir plus, contactez-moi !

26/03/2026

𝐓𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐧𝐞 𝐯𝐚 𝐩𝐚𝐬…𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭’𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐮𝐬 ?

👉Du coup tu tournes en rond.
👉Tu réfléchis trop.
👉Et tu sais même pas par où commencer.

➡️Un rdv découverte, c’est pas un truc compliqué.

C’est juste un moment à deux, en visio.
On échange. Tu me dis ce que tu vis vraiment.
Et surtout, on regarde ensemble ce qui bloque.

Je t’offre 30 minutes, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Je t’écoute, je te donne déjà des pistes, et tu vois si ça te parle… ou pas.

Et même si tu décides de t’arrêter là, t’auras déjà avancé. Vraiment.

👉 Tu peux réserver ton rdv via le lien en bio ou m’écrire en privé.

25/03/2026

J’ai accompagné Claire, venue un matin à mon cabinet à Strépy Bracquegnies, épuisée par le stress et le doute. En quelques mois, grâce à un protocole personnalisé mêlant neurosciences, PNL, EFT, elle a retrouvé du sommeil, une capacité de décision claire et une confiance sociale durable. ✨

Tu te reconnais dans son histoire ?
Que dirais-tu d'un RDV gratuit de 30 min afin de savoir si cet accompagnement est fait pour toi ?

Réserve en cliquant sur le lien dans le 1er commentaire