Nancy Stradiot Coach de Vie

19/11/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗲𝗿 ?

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique), c’est un mot un peu barbare pour quelque chose de très humain :
👉 comprendre comment tu fonctionnes à l’intérieur.

Tout ce que tu vis, tes émotions, tes réactions, tes peurs vient de la façon dont ton cerveau a appris à réagir depuis des années.🧠

Souvent, tu veux changer. Tu veux être plus confiante, poser des limites, oser dire non…
👉Mais à l’intérieur, ton cerveau reste bloqué sur d’anciens schémas : 𝒇𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓, 𝒏𝒆 𝒅𝒆́𝒓𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒑𝒂𝒔, 𝒔𝒐𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒂𝒊𝒕𝒆.

La PNL, c’est un peu comme reprogrammer ton système intérieur.
Tu apprends à repérer ces anciens automatismes et à les remplacer par des façons de penser qui te soutiennent.

🧠 Ce n’est pas de la théorie, c’est concret, doux et ça change ta façon de te parler, d’agir, de te voir.

Parce qu’au fond, tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Tu as juste besoin d’apprendre à te décoder.

Tu connaissais la PNL avant ❓
Ou c’est la première fois que t’en entends parler ❓

16/11/2025

Tu peux tout changer à l’extérieur :
🔸le travail,
🔸les gens,
🔸les projets,
🔸la façon de t’habiller…

👉Mais tant que tu ne changes pas ce qui se passe à l’intérieur, tu retomberas toujours dans les mêmes boucles.

🩶Les mêmes histoires qui se répètent.
🩶Les mêmes blessures qui se réveillent.
🩶Les mêmes émotions qui te bloquent.

Ce n’est pas une question de malchance.
C’est juste ton inconscient qui essaie de te faire comprendre quelque chose.
Tant que tu n’écoutes pas, il recommence.

Le vrai développement personnel, ce n’est pas devenir parfaite ou zen.
C’est apprendre à te connaître, à t’écouter et à choisir différemment qui tu es vraiment.

💙Tout part d’une décision : celle de ne plus fuir et de commencer à te rencontrer.

Et toi, quel schéma tu aimerais comprendre ou transformer aujourd’hui ❓

15/11/2025

On croit souvent que poser une limite, c’est être dure ou égoïste.

Mais en vrai, c’est juste apprendre à se respecter.

Quand t’as peu d’estime de toi, tu dis oui même quand t’as pas envie.
Tu veux pas blesser, pas décevoir, pas déranger. Alors tu t’oublies, petit à petit.

Mais chaque fois que tu poses une limite, même toute petite, tu remontes ton estime. Tu te montres à toi-même que tu comptes.

Et si cette semaine, tu te choisissais, juste une fois ❓

14/11/2025

On parle souvent de gentillesse, de bienveillance, de don de soi…

Mais on oublie parfois une chose essentielle : même la bonté a besoin de limites.

Parce qu’à force de donner ta chaise, tu finis par rester debout.
Et un jour, tu réalises que plus personne ne te la propose.

Ce carrousel, c’est une invitation à réfléchir à ça :

Comment garder ta place, sans te sentir égoïste.

Si cela te parle contacte-moi 🍀
Nancy🩵

13/11/2025

10/11/2025

Tu donnes toujours ta chaise, pensant bien faire...

Et un jour tu réalises que tu restes debout, seul, pendant que les autres sont assis....

07/11/2025

𝗤𝘂𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗲 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀

On grandit dans une maison parfois aimante, parfois exigeante où on apprend comment “il faut” vivre, penser, se comporter.

Et souvent, sans même s’en rendre compte, on continue à suivre ces mêmes repères une fois adulte.

Mais un jour, quelque chose en toi commence à murmurer :

Et si je pouvais vivre autrement ❓
Et si je n’étais pas obligée de tout reproduire ❓

Ce n’est pas parce que tu as été éduquée d’une certaine façon que tu dois marcher toute ta vie sur le même chemin.

Tu peux aimer ton histoire sans t’y enfermer.
Tu peux garder ce qui te nourrit et laisser partir ce qui t’étouffe.

C’est ça, grandir en conscience : passer de la loyauté au choix.

🌿Aujourd’hui, pose-toi cette question :

Qu’est-ce que je fais encore par habitude ou par fidélité, alors que ça ne me correspond plus vraiment ?

🪞 La conscience, c’est le premier pas vers ta propre liberté.

Si tu veux aller plus loin, je t'invite à prendre ton RDV de 30 min en visio

Nancy🩵

06/11/2025

05/11/2025

𝘾𝒆𝙨 𝙥𝒉𝙧𝒂𝙨𝒆𝙨 𝙦𝒖’𝒐𝙣 𝙩’𝙖 𝙩𝒆𝙡𝒍𝙚𝒎𝙚𝒏𝙩 𝙧𝒆́𝙥𝒆́𝙩𝒆́𝙚𝒔 𝒒𝙪𝒆 𝒕𝙪 𝙖𝒔 𝒇𝙞𝒏𝙞 𝙥𝒂𝙧 𝙮 𝙘𝒓𝙤𝒊𝙧𝒆

Peut-être que tu les entends encore dans ta tête :

🔴Dépêche-toi

🔴Sois parfaite

🔴Fais des efforts

🔴Fais plaisir

🔴Sois forte

Et petit à petit, tu as appris à :

➡️ éviter de déranger
➡️ te presser pour prouver ta valeur
➡️ sourire même quand ça faisait mal
➡️ cacher tes besoins
➡️ porter tout, seule

Ce n’est pas “un manque de confiance”, ce n’est pas “du caractère”.

𝘾’𝙚𝒔𝙩 𝙙𝒆 𝒍’𝒂𝙙𝒂𝙥𝒕𝙖𝒕𝙞𝒐𝙣.

Et ça t’a sûrement aidée un jour…mais aujourd’hui, ça t’étouffe.

La vérité, c’est que :

🌿 Tu as le droit de ralentir
🌿 Tu as le droit de ne pas être parfaite
🌿 Tu as le droit de dire non
🌿 Tu as le droit de demander de l’aide
🌿 Tu as le droit d’être humaine, pas héroïne

Ce n’est pas une faiblesse, c’est du courage : 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗶.

Je t’accompagne à sortir de ces anciens schémas pour créer ta vie, pas celle qu’on t’a dictée.

Nancy🩵

05/11/2025

𝑩𝙚𝒍𝙡𝒆 𝒋𝙤𝒖𝙧𝒏𝙚́𝒆

Pas parce qu’elle sera parfaite, 𝐩𝐚𝐬 parce que tout est sous contrôle,

Mais parce qu’aujourd’hui, je choisis de me réveiller en me disant :

👉 je fais de mon mieux
👉 je me respecte
👉 je prends soin de mon énergie
👉 je n’ai rien à prouver

Le bonheur, ce n’est pas attendre que tout soit simple. C’est décider d’être présente à soi… même au milieu du chaos.

Alors aujourd’hui, je souris, je respire et je prends ma place.

Belle journée à toi aussi 🤍🌿

04/11/2025

𝐓𝐮 𝐧𝐞 𝐜𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬. 𝐓𝐮 𝐧𝐞 𝐭’𝐞́𝐜𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬.

Mais tu résistes. En silence.

On pense souvent que le stress, c’est être dépassée, paniquée, débordée.

Mais il existe un stress plus discret, plus sournois, celui que beaucoup de femmes connaissent.

𝑳𝙚 𝙨𝒕𝙧𝒆𝙨𝒔 𝒅𝙚 𝙧𝒆́𝙨𝒊𝙨𝒕𝙖𝒏𝙘𝒆.

C’est quand tu :

👉fais bonne figure

👉gardes le cap

👉contrôles tout

👉te répètes “allez, encore un effort”

👉ignores tes besoins

👉refuses de lâcher

👉caches ta fatigue derrière “ça va, t’inquiète”

Pas de crise, pas d’effondrement, juste une lutte continue…contre toi, contre la fatigue, contre l’émotion, contre le droit de ralentir.

Et tu sais ce que ça empêche ?

👉 t’écouter
👉 demander
👉 poser une limite
👉 dire non
👉 te choisir

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗿𝘃𝗶𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗲𝘀𝘁 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲́.

Tu n’as pas besoin de plus de force, tu as besoin d’espace pour respirer.

Tu sais quand tu arrêtes de résister…Tu ne tombes pas ➡️ Tu te retrouves.

Nancy🩵

01/11/2025

𝑰𝙘𝒊 𝒐𝙣 𝙖𝒑𝙥𝒓𝙚𝒏𝙙 𝙖̀ 𝙨'𝙖𝒇𝙛𝒊𝙧𝒎𝙚𝒓 𝒔𝙖𝒏𝙨 𝙨𝒆 𝒑𝙚𝒓𝙙𝒓𝙚.

👉A dire oui en conscience
👉A dire non sans culpabiliser
👉A sortir de la peur du regard des autres et prendre sa place, doucement mais surement.

Je ne suis pas là pour te dire quoi faire, je suis là pour t'aider à te retrouver, te clarifier, t'assumer, pas avec de la force brute mais avec lucidité, douceur et cadre

Si tu veux arrêter de t'excuser d'exister, poser tes limites sans trembler, oser dire ce que tu penses et faire ce qui te nourrit vraiment tu es au bon endroit

𝐎𝐧 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬'𝐞𝐱𝐜𝐮𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫

Si ça résonne, reste par ici on va te faire de la place.

Nancy🩵