Nancy Stradiot Coach de Vie

18/08/2025

Beaucoup de femmes pensent poser leurs limites…
Mais en réalité, elles s’adaptent, encaissent et s’oublient.

L’affirmation de soi, ce n’est pas hausser le ton ou devenir dure.
C’est reconnaître ce qui ne te convient plus… et l’exprimer avec clarté.

Nancy🩵

17/08/2025

𝙏𝙪 𝙨𝙖𝙞𝙨 𝙦𝙪𝙤𝙞 ?

T’as le droit de changer d’avis.

👉Même si t’avais dit oui.
👉Même si tu t’étais engagée.
👉Même si l’autre va pas comprendre.
👉Même si t’as peur de passer pour instable, indécise ou chiante.

Tu changes, tu ressens différemment et t’as le droit d’écouter ça.

❌T’es pas une machine.
❌T’as pas à t’enfermer dans un j’ai dit pour faire plaisir ou rester cohérente aux yeux des autres.

🩷Ta cohérence, elle est avec toi. Pas avec leurs attentes.

Changer d’avis, c’est pas trahir, 𝘾’𝙚𝒔𝙩 𝙩’𝙝𝒐𝙣𝒐𝙧𝒆𝙧.

Et ça, c’est une vraie preuve de force.💪

Nancy 🩵

15/08/2025

𝙇𝙖 𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧𝙩𝙚́ 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙥𝙖𝙧 𝙨𝙤𝙞

14/08/2025

Bienvenue à Zoé Baptiste, Emmanuelle Malbrouck
N'hésitez pas à liker, commenter, partager ou à me poser vos questions
Belle journée 🥰

13/08/2025

𝗝’𝗮𝗶 𝗹𝗼𝗻𝗴𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗰𝗿𝘂 𝗾𝘂𝗲 𝗺’𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿, 𝗰’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗴𝗼𝗶̈𝘀𝘁𝗲.

Je pensais que dire non, c’était blesser.
Que poser une limite, c’était manquer de bienveillance.
Que choisir ce qui était bon pour moi, c’était penser qu’à moi

Alors, je me suis tue, j’ai pris sur moi, j’ai fait passer les autres en premier, encore et encore.

Et tu sais quoi ?
Je ne me sentais pas plus aimée, je ne me sentais pas plus en paix, je me sentais… vide.

Jusqu’au jour où j’ai compris que m’affirmer, ce n’est pas exclure l’autre.
C’est me remettre à ma juste place.

C’est dire : Moi aussi, je compte.
C’est reconnaître mes besoins, mes envies, mes limites.
C’est me traiter avec le respect que j’attendais des autres.

Aujourd’hui, je sais que l’affirmation de soi n’est pas une séparation.
C’est une reconnexion.

Une façon de revenir à soi… et aux autres, sans se trahir.

Et toi ? Qu’est-ce que tu croyais, toi, sur l’affirmation de soi ?

Nancy 🩵

11/08/2025

Poser des limites, ce n’est pas rejeter. C’est se respecter.

10/08/2025

08/08/2025

Est-ce que tu es thermomètre où thermostat ?😉

06/08/2025

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐦’𝐚 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐢𝐬

Ce que poser une limite m’a appris, ce n’est pas ce que tu crois :

✧ Tu ne deviens pas moins généreuse
✧ Tu ne deviens pas moins aimante
✧ Tu ne dis pas je t’aime moins

Mais tu dis : 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲 et ça, c’est puissant.

Poser une limite, c’est :

1️⃣ Identifier ton besoin quand quelque chose ne te convient pas
2️⃣ Le dire clairement sans t’excuser, ni te justifier
3️⃣ Accueillir la réaction de l’autre même si elle est négative
4️⃣ Rester ferme en douceur

Ce que j’ai découvert avec le temps :

✔️ Ceux qui t’aiment réellement ne nécessitent pas ton 𝗼𝘂𝗶 permanent
✔️ Une limite bien posée peut renforcer une relation, pas la briser
✔️ Et surtout, tu t’entraînes à te faire confiance, encore et encore

À force, tu réalises que ce non que tu t’autorises, c’est un oui à ta paix intérieure.

Tu veux commencer à poser tes limites sans culpabilité ?
Dis-moi dans les commentaires : où as-tu besoin de dire STOP aujourd’hui ?

Nancy🩵

04/08/2025

𝙇𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙖 𝙗𝙖𝙨𝙚

02/08/2025

Et si cette fatigue que tu ressens…c’était le signe que tu t’es trop adaptée, trop longtemps ?

Si cela a du sens écris moi

Nancy🩵

31/07/2025

Dire non, ce n’est pas rompre un lien. C’est le rendre plus vrai.🩷

Et toi, à quoi (ou à qui) continues-tu de dire oui… en t’oubliant ? Dis le moi en commentaire

Nancy🩵