Muriel Deblander - kinésiologue & massothérapeute

21/05/2026

Les fascias et leurs liens avec le massage

Il y a énormément de découvertes à propos des fascias actuellement. Les fascias sont des tissus conjonctifs qui enveloppent toutes les parties du corps: les muscles, les nerfs, les os, les ligaments, les tendons, les vaisseaux sanguins, les artères…
Ils pénètrent à l’intérieur de chaque structure jusqu’aux cellules. Tout notre corps baigne dans un océan de fascias.

Ils participent à toutes les fonctions vitales: la respiration, la digestion, la circulation, le mouvement, l’activité nerveuse ainsi que les émotions, la conscience de soi et des autres.

Les fascias densément innervés ont un rôle majeur sur les douleurs notamment chroniques.

Ils jouent un rôle central dans notre équilibre physiologique et psychologique.
C’est dire l’importance de nos fascias!
Pour nous maintenir en bonne santé et lutter contre l’usure et le vieillissement, nos fascias ont besoin de mouvement et de massages 😊

Source: Alexandre Munz, l’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement.

18/05/2026

Après 2 journées de travail, de brouettes de gravier à transporter et un mal de dos en final 😝 voici la nouvelle entrée de mon cabinet de consultation 🤗
Merci papa 🥰
Qu’en pensez-vous?

12/05/2026

Comment garder la santé en cette année de Cheval de feu? d'après la conférence de Jean Pélissier, expert en médecine traditionnelle chinoise.
Nous sommes dans une année du signe chinois du cheval de Feu. Tout va très vite, beaucoup d'innovations, de changements et au niveau de la santé, c'est une année de surchauffe énergétique et d'excès de feu.
Les problèmes de santé peuvent être variables:
- agitation, insomnies, anxiété, grande instabilité du mental;
- maladies cardio-vasculaires;
- fatigue profonde due à l'épuisement des reins;
- problèmes d'inflammation.
La période la plus critique sera l'été. Il faudra être vigilant et prendre soin de nos reins qui vont contrecarrer l'excès de feu dans le corps.
Pour recharger la batterie des reins, il est conseillé:
- de bien dormir,
- de respirer profondément et en conscience,
- de libérer le mental: se poser, méditer, faire le vide...
- éviter les aliments qui favorisent l'inflammation: l'excès de graisses, l'alcool, les aliments piquants ou de nature très chaude.

Prenez soin de vos reins 😁

10/05/2026

Une pensée pour toutes les mamans merveilleuses que vous êtes et pour ma maman 💝💝💝 Bonne fête 🌺🌺🌺

03/05/2026

Cette conférence devrait être très intéressante
et c’est gratuit 😊

29/04/2026

Lâcher-prise est souvent difficile. Notre mental n’aime pas « lâcher », cela provoque de l’insécurité et donc il se sent en danger. N’oublions pas que son rôle est de protéger 😁
Travailler sur « accueillir et accepter » au lieu de « lâcher » sera plus bénéfique pour notre mental.
Il est aussi intéressant de travailler sur sa sécurité intérieure 💪💪💪
Essaie 😊💜

26/04/2026

Les tensions et les douleurs au dos ne révèlent pas que des muscles endoloris mais aussi nos émotions, nos sentiments, nos stress et nos blessures!
Le massage TAO du dos permet de libérer les tensions et les émotions et refait circuler l’énergie grâce aux pressions shiatsu et aux manœuvres spécifiques de libération.
Envie d’essayer? Le massage dure 30 minutes et coûte 30€ 😊

21/04/2026

La charge mentale, ça te parle?
8 femmes sur 10 ont déjà éprouvé de la charge mentale! On porte tout et tout le monde compte sur nous pour penser à tout, voilà une définition simple de la charge mentale 😆

La charge mentale provoque du stress, de la fatigue cognitive, de la culpabilité. On se lève épuisée comme le cerveau ne se débranche plus! Les signaux sont en plus de la fatigue physique et cognitive, les problèmes de sommeil et des bobos divers (tendinite, sinusite,...)

Que faire pour alléger la charge mentale?
- Faire de bonnes check listes (ce qui est urgent, important, non urgent...) et prioriser les tâches;
- Séquencer les activités c'est-à-dire, faire une chose à la fois. Contrairement à ce qu'on croit, le cerveau n'est pas multitâches même chez les femmes 😁;
- Avoir un entourage à qui demander de l'aide et déléguer les tâches dans leur entièreté (de la planification à la réalisation). Par exemple: ne pas uniquement faire le repas mais aussi prévoir le menu et faire les courses.
- Confier des responsabilités aux enfants en fonction de leur âge (ex: préparer le sac de piscine, débarrasser la table...);
- Utiliser un agenda partagé;
- En parler, il est important de verbaliser les émotions et de conscientiser que ça ne va plus;
- Retrouver de l'espace intérieur: dire non et accepter que certaines choses ne soient pas faites ou mal faites si on délègue;
- En faire moins, ne pas se comparer et accepter ses limites en développant de la bienveillance envers soi;
- Remettre en question nos habitudes, celles qui ne nous conviennent plus;
- Se reconnecter à soi même si c'est difficile de satisfaire ses besoins quand on a toujours fait passer les autres avant soi;
- Faire des mini pauses, observer son corps et détendre chaque zone tendue (le corps et l'esprit sont liés), bien respirer;

Et ne jamais oublier qu'il est biologiquement nécessaire pour notre cerveau de ne rien faire 🥱
Y a plus qu'à 😆
Avec toute ma bienveillance 💜

14/04/2026

Prêtes à faire cet exercice de nous ouvrir à ce que l’univers nous envoie sans vouloir contrôler??? 🤗

🙏😇

09/04/2026

05/04/2026

Bonne fête de Pâques 🐣🐣🐣