23/09/2025
🍂 Une nouvelle saison, c’est toujours une transition.
Et ce n’est pas toujours évident… parfois ça nous chamboule.
On peut ressentir de la tristesse, un moral en berne, 😔 un manque d’énergie, ⚡ des frissons lorsque les températures diminuent… ❄️
Bref, plein de petits inconforts qui nous rappellent que l’été est derrière nous et que l’automne est bien là. 🍁
Une histoire de cycles que nous ne pouvons qu’accepter, puisque la nature fonctionne ainsi. 🌍
Pour certains, l’automne rime avec couleurs chatoyantes, 🎨 journées lumineuses et fraîches, ☀️ balades en forêt 🌳, chocolat chaud, ☕ pulls bien douillets, 🧣 feux de cheminée 🔥 et encore bien d’autres petits plaisirs.
Pour d’autres, il évoque plutôt le repli, 🛋️ la solitude, 😶 le froid, 🥶 la mélancolie, 🌫️ les jours qui raccourcissent…
✨ Et finalement, les deux points de vue sont justes.
L’automne, c’est un mix des deux.
Une question de polarités… et d’accepter ce qui est.
🍂 Voici mes petits coups de pouce pour contrer le blues automnal (dont j’ai longtemps souffert) :
⚠️ Bien sûr, cela ne remplace pas l’avis d’un médecin. C’est ce qui me convient à moi, à adapter selon chacun.
🔸Quand il fait encore nuit au réveil, j’utilise mes lunettes de luminothérapie.💡 En 20 minutes, j’ai reçu ma dose de lumière.
🔸Je fais une cure de 21 jours de bourgeons de l’élément métal 🌬️ (soutien des poumons et du gros intestin en Médecine traditionnelle chinoise).
🔸J’applique une goutte d’huile essentielle de tea tree 🌿 sous les plantes de pieds pour booster mon immunité (3 semaines par mois).
🔸Je prends du magnésium,💊 de la vitamine D ☀️ et un complément énergie à base de vitamine C 🍊 pour un petit coup de fouet.
🔸Je m’offre un soin énergétique ✨ ou une séance d’acupuncture 🌸 pour me réaligner et élever mon taux vibratoire.
🔸Je me balade en forêt 🌳 pour me nourrir de l’énergie des arbres et renforcer mon immunité.
🔸Je médite, 🧘♀️ je pratique le yoga, 🙏 je fais des autosoins avec mes bols tibétains 🔔 et mes diapasons. 🎶
🔸Je mange de saison 🥦 en limitant les excès.
🔸Je vais me coucher tôt, 🛏️ dès que mon corps le réclame, peu importe l’heure.
Et vous ? ✨
Quelles sont vos astuces pour bien vivre l’automne ? Partagez-les en commentaires, 🍁 ça pourra inspirer d’autres personnes.
Je vous souhaite un bel automne. 🍂💖
Love&Light,
-Andrea- 🌸
