31/08/2025
✨ Réponses du Quiz Hormones ✨
1️⃣ L’ocytocine est surnommée “l’hormone de l’amour” car elle favorise le lien social, la confiance et l’attachement. Vrai ✅
L’ocytocine est une hormone sécrétée principalement par l’hypothalamus. Elle est libérée lors des contacts physiques (câlins, étreintes, relations sexuelles), mais aussi pendant l’accouchement et l’allaitement. On l’appelle “hormone de l’amour” ou “du lien social” car elle favorise la confiance, l’attachement et la détente. Elle joue donc un rôle clé dans la gestion du stress, la qualité des relations et le bien-être émotionnel.
2️⃣ Les œstrogènes jouent uniquement un rôle dans la fertilité. Faux ❌
Les œstrogènes sont bien connus pour leur rôle dans le cycle menstruel et la fertilité, mais leur action va beaucoup plus loin. Ils participent à la santé des os, du cœur et du cerveau. Ils influencent aussi la qualité de la peau et même l’humeur. Un déséquilibre en œstrogènes peut donc avoir des impacts variés : troubles du cycle, bouffées de chaleur, baisse de densité osseuse, ou encore variations émotionnelles.
3️⃣ La progestérone contribue à la régulation du cycle menstruel et soutient aussi le sommeil. Vrai ✅
La progestérone est sécrétée après l’ovulation par le corps jaune. Elle prépare l’utérus à une éventuelle grossesse et équilibre l’action des œstrogènes. Mais son rôle ne s’arrête pas là : elle a un effet calmant sur le système nerveux, favorise la détente et soutient la qualité du sommeil. En cas de déficit, on peut observer irritabilité, anxiété, insomnies ou cycles menstruels irréguliers.
👉 Ces trois hormones montrent à quel point notre équilibre hormonal influence non seulement la fertilité, mais aussi l’énergie, l’humeur, le stress et même la qualité du sommeil. 💚
