Maison Médicale Sambr'Santé

22/05/2026

Cap sur Venus ? 😜

🥳 Ça y est ! Nous avons atteint la lune... le 21 mai, soit pile à la moitié de notre défi printanier. Quel enthousiasme, quelle énergie !

Et si on continuait sur cette lancée ?
🛺 Une course de cuistax à Namur le mercredi 27 mai
🌳 Une balade collective au cœur du bois des rêves (Ottignies-LLN) le jeudi 4 juin
🚶‍♀️‍➡️ Une marche-relais le 19 juin avec la Maison Médicale de Ransart à Charleroi
Par ici les infos 🫸 https://mmobjectiflune.wixsite.com/0000

👉 Objectif Lune, c’est un défi inter maisons médicales qui consiste à parcourir ensemble, travailleur·euses, patient·es ou citoyen·nes, la plus grande distance possible sur la durée du printemps, entre le 20 mars et le 20 juin. On se dépense, et puis surtout ça crée du lien (marche et balade collective, défis entre kinés et les patient·es, activités physiques collectives, …) ! Ainsi, en participant, améliorez votre santé et renforcez les liens communautaires ! 💪

19/05/2026

✅ RÉPONSE DU QUIZ – Objectif Lune 🌕

La bonne réponse était… A 🎉

👉 Les « mauvaises graisses » sont converties en cholestérol. En excès, le cholestérol forme des dépôts et laisse moins bien passer le sang, première étape avant la formation de caillots qui peuvent être à l’origine d’infarctus ou d’attaques cérébrales.

💡 Testez vos connaissances sur les bonnes et les mauvaises graisses : https://view.genially.com/68bffef346b5ebd63d2c957b

19/05/2026

🧠 QUIZ SANTÉ – Objectif Lune 🌕

Selon vous, que se passe-t-il dans nos vaisseaux sanguins quand on mange trop gras ? 👇

A) Les graisses s’accumulent et rendent le passage du sang plus difficile ?
B) Le sang circule plus facilement ?
C) Les artères prennent du poids ?

💬 Répondez en commentaire avec A, B ou C !
Réponse à 17h 😎

🌿 Manger équilibré, c’est aimer son cœur !

🚀 Objectif Lune : rejoignez-nous : https://www.mmsambrsante.be/bougez

17/05/2026

❤️Journée Mondiale de l’Hypertension ❤️

Et si aujourd’hui, on passait à l’action pour protéger notre cœur ? 💪

L’hypertension peut souvent être évitée grâce à des habitudes simples au quotidien 👇
⚖️ Maintenir un poids équilibré ;
🥗 Réduire le sel et les matières grasses, et privilégier les aliments riches en potassium (fruits, légumes, légumineuses) ;
🍷 Consommer l’alcool avec modération : moins d’excès, c’est une tension mieux contrôlée ;
🚭 Arrêter de fumer : chaque cigarette en moins est un pas vers des artères en meilleure santé ;
🏃‍♂️ Bouger régulièrement : 30 minutes d’activité physique par jour peuvent faire une vraie différence ;
🧘‍♀️ Gérer son stress : prendre du temps pour soi, respirer, se détendre… c’est aussi protéger sa tension.

👉 Prendre soin de sa tension, c’est prendre soin de sa vie.
Chaque petit geste compte, commencez dès aujourd’hui !

15/05/2026

💛 Le saviez-vous ?

👉 Bouger 30 minutes par jour peut réduire le risque d’hypertension jusqu'à 33 % 🩺

Même une petite marche quotidienne, voir des arbres et un peu de nature, ou un peu de vélo comptent ! 🚶‍♀️🌳🚴‍♂️

🌿 4 conseils pour prendre soin de votre tension :
- Bougez chaque jour, chaque mouvement compte 🚶‍♂️
- Mangez équilibré, moins gras, moins sucré et moins salé 🍎
- Limitez l’alcool 💛
- Arrêtez de fumer

🚀 Objectif Lune : rejoignez-nous : https://www.mmsambrsante.be/bougez

13/05/2026

La Maison Médicale Sambr'Santé manifestait hier pour un droit et un accès à la santé pour tous !

12/05/2026

💪💪💪La Maison Médicale Sambr'Santé participe à la manifestation de ce mardi 12 mai 2026 pour défendre un accès au droit à la santé pour tous !

12/05/2026

12/05/2026

🚨 Mardi 12 mai 2026 la Maison Médicale Sambr'Santé sera exceptionnellement fermée afin de soutenir le mouvement de grève.

Retrouvez-nous dans le bloc social-santé et défendons ensemble le social, la santé, des services publics forts, des conditions de travail dignes et un accès aux soins pour toutes et tous.

⚠️ L’accueil ne sera donc pas joignable ce mardi.
Si vous le souhaitez, venez nous rejoindre et manifester à nos côtés.

Nous nous mobilisons pour vous et avec vous.
Merci pour votre compréhension et votre soutien.

Fédération des maisons médicales

23/04/2026

🚀 Toujours en mouvement… et on accélère !

Il y a 15 jours, on vous annonçait nos premiers kilomètres… aujourd’hui, notre maison médicale affiche déjà 1817 km au compteur 🔥

🌍 Pour rappel, c'est un objectif commun à toutes les maisons médicales : réaliser ensemble les 384 000 kilomètres qui nous séparent de la Lune.
À ce jour, nous en sommes déjà à 179 870 km 💫

🚶🏃‍♂️🚴 Marche, vélo, course… peu importe le rythme, c’est l’engagement de chacun qui fait la différence.
Et certaines maisons médicales dépassent déjà les 4000 km 👏💥

💡 Rappel important : pas besoin d’être un grand sportif.
Bouger un peu chaque jour, c’est déjà prendre soin de soi ❤️

👟 Alors… on continue ensemble ?
Chaque kilomètre compte, et le prochain pourrait être le vôtre 😉

👉 Rejoignez le mouvement : https://www.mmsambrsante.be/bougez

10/12/2025

🌍 Journée mondiale des droits de l’homme - 10 décembre 2025

Aujourd’hui, nous célébrons plus qu’un principe juridique : nous célébrons l’idée même que chaque être humain compte.
Les droits de l’homme ne sont pas un luxe. Ils ne sont pas négociables. Ils ne dépendent ni du lieu de naissance, ni de la situation sociale, ni du contexte politique.
✨ Ils sont essentiels parce qu’ils protègent ce qui fait notre dignité.

Les droits humains garantissent que chacun·e puisse :
• vivre en sécurité,
• se soigner,
• apprendre,
• travailler dans de bonnes conditions,
• s’exprimer librement,
• être protégé contre les violences,
• participer pleinement à la société.

Ces droits sont les fondations de tout ce qui nous permet de vivre, et pas seulement de survivre.
Ils structurent nos démocraties, nos solidarités, nos espoirs.

Mais rappelons-le :
👉 Un droit qui n’est pas défendu est un droit qui peut disparaître.
👉 Un droit refusé à l’un·e menace les droits de tou·te·s.

En cette journée symbolique, engageons-nous à rester vigilants, solidaires et mobilisés pour que chaque personne — ici et ailleurs — puisse vivre dans le respect, la justice et l’égalité.
Parce que protéger les droits humains, c’est protéger l’humanité tout entière.

Lire la Déclaration universelle des droits de l'homme, c'est par ici !

Déclaration universelle des droits de l'homme Le 10 décembre 1948, les 58 États Membres qui constituaient alors l’Assemblée générale ont adopté la Déclaration universelle des droits de l’homme à Paris au Palais de Chaillot (résolution 217 A (III)). Pour commémorer son adoption, la Jou...