09/01/2026
Regeneratieve en esthetische doelen 2026
Duurzame huidverbetering en longevity vragen om een gestructureerde en medisch onderbouwde aanpak.
Deze piramide toont hoe dagelijkse gewoontes en periodieke medische interventies elkaar versterken.
Dagelijks
🧴 Skincare + SPF – ondersteuning van de huidbarrière
🥦 Gezonde voeding – metabole en cellulaire ondersteuning
😴 7–8 uur slaap – herstel en hormonale balans
💧 Hydratatie – optimale celwerking
Wekelijks
🏋️♀️ 3× per week krachttraining – spiermassa & insulinegevoeligheid
🏃♀️ 1–2× per week cardio – cardiovasculaire gezondheid & mitochondriale functie
Om de 3–4 maanden
💉 Botuline toxine – spierrelaxatie en preventie van dynamische rimpels
👩⚕️ Microneedling & peeling – collageenstimulatie en huidvernieuwing
🧬 Polynucleotiden – weefselherstel en huidkwaliteit
Jaarlijks
🩸 Bloedafname & longevity check-up – inzicht in interne gezondheid
💉 Biostimulatoren – diepe, langdurige huidregeneratie
Consistentie, preventie en personalisatie vormen de basis van gezonde veroudering.