BodyCoach Katrien - Diëtiste - Personal Training

25/05/2021

Na een veel te lange pauze mogen we vanaf 9 juni eindelijk terug van start gaan met Personal Training Indoor.

Ik heb alvast enorm veel zin om jullie terug te verwelkomen en jullie gezondheid en fitheid een boost te geven met een de juiste beweging-, en trainingsprikkels

Zijn jullie ook zo enthousiast om er samen in te vliegen, maak dan nu alvast je afspraak voor een eerste (of volgende) trainingssessie of infogesprek

Let's get in Shape 👊

06/01/2021

Omdat iedereen het belang van krachttraining zou moeten kennen (en er dan ook werk van maken) ...

En wat is jouw goede voornemen dit jaar? Meer wandelen? Meer fietsen? Mooi zo. Maar heb je ook aan krachttraining gedacht? Want dat is minstens even belangrijk.

05/11/2020

https://www.facebook.com/179645398792212/posts/3512047065552012/

Hopelijk snel terug toestemming voor Personal Training 🤞🤞🤞

Op de afdelingen intensieve zorg van onze ziekenhuizen liggen vooral coronapatiënten die overgewicht hebben of obees zijn. Heeft het zin om nu nog ...

08/05/2020

Vanaf 8 juni kunnen jullie zoals het er nu naar uitziet terug bij mij terecht voor Personal Training (max 1 persoon tegelijk wegens beperkte ruimte)

Voor diegenen die niet kunnen wachten en zo snel mogelijk (opnieuw) willen starten, raad ik aan om nu alvast je afspraak in te plannen.

Hopelijk tot snel!

✅ LICHT AAN HET EINDE VAN DE TUNNEL ✅
➡️ WE HEBBEN PERSPECTIEF

Het nieuwe Ministrieel Besluit hebben we nog niet, maar toch al hoopgevend nieuws.
De ministers van sport hebben in overleg met hun administraties een generiek exitplan voor de sportsector uitgewerkt. Dit werd deze voormiddag besproken in een klankbordwerkgroep. Het feit dat onze sector reeds volledig klaar is met een sectorprotocol en de daarin voorziene maatregelen kwam aan bod.

Hopelijk blijven de coronacijifers positief evolueren, want onder voorbehoud van goedkeuring in de volgende Nationale Veiligheidsraad staan volgende data voorop :

➡️ VANAF 18 MEI
Beperkte groep (max 20 inclusief begeleider) in open lucht in georganiseerd verband mits social distancing.

Concreet :
mits inachtneming veiligheidsmaatregelen kan
- PT outdoor (ook in groep)
- Groepslessen outdoor
- Toesteltrainen outdoor

➡️ VANAF 1 JUNI
Individuele fysieke activiteit indoor mits social distancing met maximum 2 partners (max 1 persoon/30m²... met uitzondering fitness 10m²) (plus max 1 toegelaten begeleider)

Concreet :
mits inachtneming maatregelen in de Corona Toolbox Fitness kan
- PT indoor met max 3 klanten
- Individuele fitness indoor
- nog geen groepslessen

➡️ VANAF 15 JUNI
Beperkte groep indoor (max 20 inclusief lesgever) in georganiseerd verband mits social distancing

Concreet :
mits in achtneming maatregelen in de Corona Toolbox Fitness ook groepslessen

17/03/2020

Liefste klanten,

Om jullie de mogelijkheid te geven om te blijven sporten tijdens deze Corona periode, bied ik de mogelijkheid om in je eigen huis PT sessies van 30' te volgen via Whatsapp.
Ik bel jou op een afgesproken uur (op afspraak) en via videochat begeleid ik jou terwijl je de oefeningen doet die ik uitleg en toon.

Ik zal hiervoor het tarief hanteren van een PT sessie bij mij ter plaatse (momenteel PROMO bij reservering van 5 sessies).

Een andere optie is dat ik je een trainingsschema bezorg dat je gewoon zelfstandig thuis kan afwerken. Voor de prijs van 1 PT sessie voorzie ik 3 schema's per week via mail.

Laat me alvast weten welke optie je verkiest, en gelieve me je zeker je telefoonnummer te bezorgen indien je graag meer info wil of PT wil via Whatsapp

Alvast bedankt voor uw begrip en hopelijk tot snel

Je kan me bereiken op 0495/932357 of via info@bodycoachkatrien.be

Met vriendelijke groeten

Katrien Verbeiren

Diëtiste - Personal Trainer

15/03/2020

Voor al mijn klanten en toekomstige klanten die ondanks de Corona quarantaine toch gezond in beweging willen blijven, heb ik alvast een eerste workout video gemaakt.
Het is een workout waarmee je heel je lichaam traint en die voor iedereen haalbaar is mits je geen beperkingen of blessures hebt. Ik geef telkens een aantal opties om de oefeningen aan te passen aan jouw niveau.

De workout zelf duurt 7'30", maar afhankelijk van je conditie kan je hem 2-5x herhalen met 2' rust tussen elke volledige cyclus.

Daag jezelf uit en veel plezier.

Laat me zeker weten hoe het ging en of jullie meer workout video's willen en feel to share!

https://youtu.be/JBngg9EpMlg

15/03/2020

Liefste klanten,

Vanwege het Coronavirus zullen er de komende 3 weken geen Personal Trainingssessies mogen plaatsvinden.
De gewone consultaties mogen in principe wel mits tal van voorzorgsmaatregelen doorgaan, maar ik heb er voor gekozen om deze ook 3 weken uit te stellen aangezien er spontaan veel vragen zijn voor uitstel.

Mocht het zo zijn dat je in plaats van je consultatie graag een telefonisch gesprek wil voeren dan gaan we dit zeker zo oplossen.

Ik probeer uiteraard contact op te nemen om jullie nogmaals persoonlijk in te lichten.

Alvast bedankt voor jullie begrip

Groetjes Katrien

11/10/2018

Goed om weten, nóg beter om er werk van te maken!

Iemand van 40 met een normaal gewicht, heeft gemiddeld nog 29 ziektevrije jaren. Maar hoe zwaarder u bent, hoe meer jaren u daarvan mag af*****en.

05/07/2018

STOP met deze fout te maken

Verspil niet nog meer tijd en gezondheid aan allerlei gekke diëten en verwarrend advies, maar laat je bijstaan door iemand die je wetenschappelijk onderbouwde informatie en passende ondersteuning kan bieden : de diëtiste

31/12/2017

Dit jaar maken we er samen werk van.
Als jij je hebt voorgenomen om in 2018 werk te maken van je gezondheid en fitheid, maar je hebt behoefte aan ondersteuning en een duwtje in de rug, dan moet je gewoon contact opnemen en een afspraak maken.
Met gericht voedingsadvies en personal training op maat werken we aan jouw ideale lichaam op een verantwoorde en gezonde manier.
Ook wanneer je al langer werk maakt van je lichaam maar niet de resultaten krijgt waar je op hoopt...

Twijfel niet en neem vandaag nog contact op!

De eerste 20 personen krijgen bij de opstart van een persoonlijk voedingsschema een Personal Training sessie van 30' kado.

Healthy New Year everyone, see you soon