Je suis ma Maison - Shiatsu & Well-Being

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Je suis ma Maison - Shiatsu & Well-Being

Shiatsu, Do-In, mindful walking and movements.

11/04/2026

Avant de commencer le shiatsu sur la personne allongée ou assise devant moi, je prends le temps de préparer mon terrain afin d'accueillir l'être humain dans sa globalité et de la toucher avec mon cœur dans mes mains.
Bonne fin de semaine à tous 👋

07/04/2026

En avril je propose deux ateliers à ne pas manquer :

✅ ATELIER « Réveiller l’énergie du printemps »
Quand: samedi 25 avril de 14h à 17h

Une demi-journée pour ralentir, rééquilibrer le corps et l’esprit et puiser dans un espace de calme intérieur.
Cette pratique combine des gestes simples et des mouvements fluides, synchronisés avec la respiration, pour créer des postures qui renforcent, assouplissent et ouvrent le corps.
L’intention de cet atelier : retrouver une respiration plus consciente, relâcher les tensions et nourrir un état de détente et de paix.
Une pratique à la fois méditative et très concrète, qui soutient la vitalité et le bien-être au quotidien.

Les mots clés :
・❥・ Respiration
・❥・ Bonne humeur
・❥・ Vitalité
Vous allez à apprendre des auto-traitements shiatsu (Do-In), des mouvements en pleine conscience, des exercices de respiration efficace, ...

Le montant est de 59euro

✅ ATELIER « Initiation au Shiatsu familiale: cœur dans les mains »
Quand : dimanche 19 avril de 9h à 17h

Le but de ce cours est de découvrir le shiatsu, son origine et sa philosophie, pratiquer et ressentir sur soi ses bienfaits. Vous allez rencontrer cet art japonais pour après partager votre sagesse d'un toucher apaisant et bienveillant en famille et avec votre propre entourage pour prévenir et soulager les maux les plus communes.

Vous allez apprendre : ❣️✋🏻
* son origine et sa philosophie ;
* un kata pour apporter une profonde relaxation, soulager les douleurs et harmoniser corps-esprit ;
* des points d'acupression très efficaces ;
* l'importance de la respiration avec des différents types de respiration ;
* l'hygiène énergétique et la notion de yin & yang ;
* les étirements Makko-Ho et les sons curatifs.

Le montant est de 89euro

Où: chez "Espace Terre-Ciel" à Eghezée.
Rue de Winée 15 – 5310 Éghezée

Plus d'infos et réservations :

info@massage-shiatsu.eu
0488/97.38.25
https://pas-a-pas.be

🎇 𝙃𝙖̂𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙘𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩𝙨 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙫𝙤𝙪𝙨 ! 🙏

Marco Stefani
www.massage-shiatsu.eu

02/04/2026

Remember that
your brain and body need rest and recovery.
Give them what they need to recharge and relax

30/03/2026

Le 𝘀𝗵𝗶𝗮𝘁𝘀𝘂 𝗮𝘂 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 est idéal pour alléger le corps, stimuler et détoxifier le foie et vésicule biliaire. La 𝒗𝒆́𝒔𝒊𝒄𝒖𝒍𝒆 𝒃𝒊𝒍𝒊𝒂𝒊𝒓𝒆 joue un rôle crucial dans le système digestif en tant qu'organe de stockage de la bile, qui est produite par le foie. De son coté le 𝒇𝒐𝒊𝒆 est un organe excréteur majeur, agissant comme une centrale d'épuration qui filtre le sang, neutralise les substances toxiques et produit la bile pour éliminer les déchets métaboliques.

Les 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒇𝒂𝒊𝒕𝒔 𝒔𝒑𝒆́𝒄𝒊𝒇𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒔𝒉𝒊𝒂𝒕𝒔𝒖 sont :
* Détoxification : Le shiatsu aide à drainer et rééquilibrer énergétiquement le foie et la vésicule biliaire.
** Revitalisation : Il permet de réveiller l'énergie vitale.
*** Équilibrage émotionnel : Le shiatsu agit sur la gestion des émotions associées au printemps, comme la colère, l'impulsivité ou l'irritabilité pour plus de sérénité et paix intérieure.
**** Réduction et soulagement des tensions : Les techniques utilisées ont comme but de dénouer les muscles, libérer les articulations raides et détendre les tendons.

En printemps il est recommandé de recevoir un soin shiatsu pour renforcer la vitalité et la créativité.

Au plaisir,
Marco Stefani
www.massage-shiatsu.eu
Tél. 0488 97 38 25

27/03/2026

Avant tout, avant de se mettre au service de l'autre, avant de vouloir accompagner et écouter les énergies de l'autre ... je prends le temps, je respire, je me relaxe. Cela signifie se retourner vers soi-même, passer du plan de l'égo au plan de l'Être. 🙏

21/03/2026

Let's try to see the positive things that surround us and use nice words to convey them. Be grateful. Learn to forgive and be aware that each day is like a new chapter to write.
Let's try to apply this and probably we will have a calmer and happier life.

17/03/2026

Une autre belle journée de quick shiatsu en entreprise. 👍
Avez-vous aussi envie d'essayer autre chose que le massage sur chaise en entreprise ? Le quick shiatsu est une alternative efficace et rapide.

Info:
www.massage-shiatsu.eu/shiatsu-en-entreprise/

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16/03/2026

Samedi 28 mars j'aurai le plaisir de donner un cours de Do-In au Yogafestival.
Où : Gemeenschapscentrum Kontakt vzw
Orbanlaan 54, 1150 Sint-Pieters-Woluwe

Venez profiter d'une matinée de yoga et de auto-shiatsu (Do-In), suivie d'un délicieux déjeuner équilibré !

Voici le programma de la matinée: (en NL)
09u30 - 10u30: Yoga chill met Marijke
10u30 - 11u30: Yoga intens + inversie met Marijke

Thee- of koffiepauze

11u45 - 12u45: Do-In shiatsu met Marco Stefani (en FR/EN)
13u00- 14u00: Vegetarische lunch door Cigdem / Cuizzine

Vous êtes tous les bienvenus,
Marco

12/03/2026

Je me souviens du moment exact quand j'ai décidé d'appeler mon entreprise "Je suis ma Maison". C'était comme une foudre, toute une vibration qui m'a traversé le corps et puis un sourire s'est dégagé. C'était le bon. Sincèrement je n'ai pas du réfléchir beaucoup. Mon vécu m'a montré la voie.
Ce dessin représente mes valeurs, mes efforts, mes principes et mes intentions. Mon chemin de Vie.
Gratitude 🙏🌈

10/03/2026

Ce matin j'ai donné des shiatsu sur chaise en entreprise avec grand plaisir. C'était une expérience extraordinaire.
J'ai remarqué encore une fois l'importance capitale de 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐇𝐚𝐫𝐚 pendant un shiatsu. Ce n'est pas une technique, c'est le principe de base du shiatsu. C'est fondamental pour guider l'énergie afin qu'elle puisse se libérer et à nourrir les tissus.
Le résultat ? Wow, un grand soulagement à tous les niveaux.

Autre chose à ne jamais oublier. 𝐋𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞. Cher(e)s praticiens et praticiennes, je l'ai vécu sur moi. Si tu n'as pas une bonne posture ton shiatsu ne sera pas très efficace. Plus ta posture est bien plus le receveur pourra en profiter pour sont plus grand bien-être. Donc, faites attention à votre posture à chaque soin que vous donnez. La pratique, l'humilité et la passion vous aideront à vous améliorer.

08/03/2026

Le concept du "Hara" représente dans les traditions orientales le centre vital de l'être humain, situé dans le bas du ventre entre le nombril et l'os p***s.
La philosophie du Shiatsu considère aussi le Hara comme le centre de gravité physique et énergétique du corps. Bien que le terme "Hara" désigne souvent de manière unique le centre inférieur, il y a un système comportant trois foyers énergétiques.
Une méthode pour harmoniser ces trois foyers est de placer notre attention sur un foyer à la fois et respirer profondément à travers ce point afin de l'ouvrir et de stimuler sa circulation interne.

Voici une présentation rapide des trois vortex énergétiques.

1. Le Hara Inférieur (Foyer Inférieur)
Situé à environ 3-4 cm sous le nombril et à l'intérieur du corps.
C'est le centre principal de la force vitale (Ki), le siège de l'énergie physique, de la stabilité et du centre de gravité. Se mettre en connexion avec ce foyer favorise l'ancrage et la stabilité.

2. Le Hara Moyen (Foyer Moyen)
Situé au niveau du thorax, généralement au centre de la poitrine (plexus solaire). Il est le centre de l'énergie émotionnelle et de la respiration. Entrer en contacte avec ce foyer harmonise l'énergie du cœur et des poumons et apaise les émotions.

3. Le Hara Supérieur (Foyer Supérieur)
Situé dans la tête, généralement entre les deux sourcils (troisième œil) ou au centre du cerveau. C'est le centre de la pensée, de l'intuition et de la connexion avec l'entité superiore universelle « la Source ». Se connecter avec ce foyer nous permet d'améliorer la clarté spirituelle et développer une intuition plus juste.

En général la connexion avec les trois vortex apporte un sentiment de calme, d'ancrage et de force tranquille.

Bonne pratique
Marco

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+32488973825

Website

http://www.massage-shiatsu.eu/

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