Je suis ma Maison - Shiatsu & Well-Being, Tervuren (2026)

15/01/2026

😊 Shiatsu sur chaise sur le lieu de travail "𝘂𝗻 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀'𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗮𝘂 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲"

Des mots-clés ✨️
· Réduction du stress · Praticité · Efficacité · Ralentir · prévention

🤩 💡 Je me permets de vous proposer une bonne résolution pour la nouvelle l'année 2026... osez conseiller à votre employeur de me contacter pour qu'on puisse organiser une ou plusieurs journées bien-être dans votre lieu de travail. ✨️

Le massage assis est né autour les années 1980 pendant le boom économique en Californie lié à l'industrie informatique. Ils avaient bien besoin d'une manière pour soulager les employés, les stimuler avec un traitement anti-stress et favoriser le relâchement de l'activité cérébrale. Le massage assis a fait l'affaire.
Enfin une technique sans aucun effets collatéraux très efficace pour favoriser la concentration des employés, réduire l'absentéisme et le taux de burn-out.

☺️ Merci aux entreprises qu'en 2025 m'ont fait confiance 🙏

L'avez-vous déjà testé ?

Plus d'info: https://www.massage-shiatsu.eu/shiatsu-en-entreprise/

Info et réservations :

info@massage-shiatsu.eu
0488/97.38.25

Marco Stefani
www.massage-shiatsu.eu
Page facebook : Je suis ma Maison - Shiatsu & Well-Being
Instagram:

08/01/2026

Dimanche 18 janvier de 10h à 12h
Yoga avec la foret de Soignes (Watermael-Boitsfort)

Rdv avec soi en forêt pour se sentir partie intégrante de la Nature, se connecter à un tout plus vaste, apaisant le stress et renforçant le bien-être, grâce à une immersion sensorielle et une prise de conscience de notre place dans l'univers.

Au programme :

Marche consciente
Mouvements en pleine conscience
Danser sa propre vibration
Tree hugging
Des postures simple de yoga

Info & réservations :
Marco Stefani
www.yogaforest.eu
Tél. 0488 973825
Mail: info@massage-shiatsu.eu
Le tarif est de 20euro

05/01/2026

Deux points majeurs en Shiatsu/Do-In à travailler après les fêtes.
(A stimuler sur les deux avant-bras)

CIR06 (Circulation / Péricarde / Maitre du Cœur 06)
Situé sur la face interne du poignet, Placez votre index, votre majeur et votre annulaire ensemble, en largeur, sur le pli du poignet. Le point PC6 se situe dans le creux entre les deux tendons sur la ligne médiane de l'avant-bras. Ce point est utile pour apaiser le stress, les palpitations et l'oppression thoracique.

La signification holistique du point CIR06 symbolise la protection énergétique et l'harmonie. Il agit comme un gardien émotionnel, régulant les émotions reliant le psychique au somatique.

TR05 (Triple réchauffeur 05)
Situé à l'opposé du point CIR06, sur le pli dorsal du poignet. C'est un point d'acupression majeur.

La signification holistique du point TR05 régule le Ki externe/interne en agissant comme un passage entre la surface et l'intérieur du corps pour plus d'harmonie entre ces deux pôles.
Le point TR05 signifie « Porte Extérieure » ou « Passage Extérieur ». Il représente une porte qui met en connexion l'extérieur et l'intérieur du corps, crucial pour gérer la relation entre les deux univers.

04/01/2026

Il y quelques jours j'ai donné une nouvelle séance de shiatsu à une personne que j'accompagne depuis une petite année.
C'est une femme souffrant de fibromyalgie. La fibromyalgie est un désordre musculo-squelettique qui se caractérise par des douleurs constantes, brûlures musculaires, des douleurs intenses handicapantes qui fatigue même les plus forts.
Elle a trouvé dans le shiatsu une voie pour se reconnecter à son corps aimablement et cultiver une relation bienveillante.
Grâce au shiatsu elle a pu explorer son ressenti profond soin après soin.
Comme praticien shiatsu j'ai eu beaucoup de respect de la douleur qu'elle ressentait. Par exemple avec cette personne j'ai fait attention à pratiquer le shiatsu lentement avec les paumes des mains et au lieu d'utiliser les pouces.
Nos séances se sont toujours déroulées dans un ambiance constructive avec des bons moments de partage.

La dernière fois elle m'a dit que depuis environ un mois elle n'a plus mal comme avant grâce à des médicaments qu'elle a été obligée de prendre mais par contre son état d'esprit a changé.
Elle se sent dépressive, son mental revit des expériences du passé et elle n'arrive pas à se réjouir du présent.

Alors je lui ai proposé un emoshiatsu, un accompagnement spécial qui libère des mots et à petit-à-petit le corps aussi.
Un certain moment de la séance elle m'a avoué qu'elle vivait sa douleur chronique comme un compagnon de vie.
Elle était toujours occupée à trouver des solutions afin de gérer, à contenir la douleur, à déléguer certaines tâches ménagères, à essayer de le calmer à travers de technique de méditation et autres.

Depuis qu'elle n'a plus fort mal et qu'elle peut faire des choses qu'elle ne pouvait pas de tout faire auparavant son mental
n'a plus cette urgence de calmer l'excès de douleur.

Je lui ai demandé alors s'elle voulait répéter avec moi une phrase : "j'ai le droit de ne pas souffrir, j'ai le droit de vivre sans la douleur".
Elle m'a répondu "oui, ces mots me parlent beaucoup en ce moment".

Je lui ai demandé de répéter cette phrase avec moi à haute voix ou dans sa tête s'elle était d'accord.
Résultat: on avait trouvé une clé importante pour libérer et apaiser son mental.

A la fin de la séance elle m'a beaucoup remercié, elle a remercié Dieu pour m'avoir croisé dans sa vie. Mots qui m'ont touché le cœur.
Mais je lui ai dit que c'est elle qui a été très forte durant toutes ces années. Et que c'est encore grâce à elle, à sa grande volonté qu'aujourd'hui elle continue à marcher et vivre en autonomie.
Une femme extra-ordinaire qui a su toujours voir le positif même dans des circonstances très difficiles.

Aujourd'hui elle est un peu plus libre.

Voilà j'ai voulu vous partager cette histoire car ça m'a profondément ému.

Merci pour avoir lu jusqu'ici.

01/01/2026

*** Bonne année d'état dynamique de bien-être ***
Cette année je vous souhaite de mettre en œuvre des actions refuge quotidiennes comme la cohérence cardiaque, un exercice physique modéré, quelques simple posture de yoga, de la marche consciente et bien d'autres afin de revenir constamment à une harmonie corporelle et mentale. Il ne s'agit pas d'éviter la tension, mais de savoir la gérer en alternant contraction et relâchement pour mieux vivre chaque jour.

31/12/2025

Heureux de donner cours de gym douce & do-in même pendant les fêtes chez Kinefix Body & Mind à Wezembeek-Oppem
Tous les mardis de 10h à 11h

Info et inscriptions : www.kinefix.be
Tout le monde est le bienvenu 🙏🤸

26/12/2025

Vous avez encore le temps de me demander et recevoir la fiche que j'ai préparé pour vous afin de célébrer la fin de ce cycle en conscience et authenticité. Dans cette fiche vous trouverez :

-> Un rituel
-> Une proposition de méditation (avec mantra ou sans)
-> Un exercice de respiration
-> Quelques simple posture de yoga

Je vous propose cette pratique pour marquer la clôture de l'année 2025 en libérant le passé et en se préparant au renouveau.

Bienfaits:

-> Plus de légèreté et bonne humeur
-> Une meilleure circulation de l'énergie à tous les niveaux
-> Un extraordinaire moment de connexion et de relaxation

C'est une pratique d'une durée d'environ 40 min.
Souhaitez-vous la recevoir au prix de 5 euro à payer par virement?

Contactez moi par mail ou par message :
-> info@massage-shiatsu.eu
-> 0488 97 38 25

Merci pour votre confiance,
Bien à vous,
Marco

22/12/2025

Hier nous avons pris le temps de se reconnecter à notre signification profonde du solstice d'hiver. Nous avons ralenti, pris le temps de respirer la gratitude, ressenti les sensations corporelles et nourri la flamme intérieure. 🔥✨

Un moment suspendu, deux heures d'autosoins et d'expression d'émotions.🍃

Merci à tous les participants, des personnes, des créatures merveilleuses qui méritent d'être libres. 🫶

✅ Les prochaines dimanches en forêt :
Dimanche 4 janvier pour célébrer la nouvelle année
Dimanche 18 et 25 janvier
Dimanche 8 et 15 février
De 10h à 12h
Rdv dans la forêt de Soignes
Le prix sera de 20€

Infos t réservations
Marco Stefani
Tél. 0488 97 38 25
www.yogaforest.eu
info@massage-shiatsu.eu

20/12/2025

✨ En chemin vers la fin de cette année 2025 🌌

Le 31 décembre approche et ces dernier jours de année qui s'écoule j'aimerais vous proposer de célébrer avec une touche différente la fin de ce cycle.
J'ai préparé pour vous une fiche avec un rituel, une méditation, un exercice de respiration pour harmoniser votre corps et quelques posture de yoga afin de vous détendre. La durée de cette pratique sera d'environ 30-40 minutes. Le but est de l'effectuer avant la fin de l'année 2025. 🌱

Chacun trouvera ce qu'il ou elle apporte sur son chemin spirituel. La pratique spirituelle, contrairement à la pratique strictement religieuse, offre la liberté de pratiquer selon sa propre sensibilité individuelle.

🙋 Répondez à ce mail pour me confirmer que vous souhaitez recevoir la fiche.

A ceux qui répondront positivement à ma proposition, ils recevront le matériel par mail pendant le weekend 27-28 décembre.
Vous allez recevoir tout cela au prix de 5 euro à payer par virement.

Que la magie de Noël illumine vous et votre foyer. Très joyeuses fêtes de fin d'année !

Merci d'avance pour votre confiance,
Bien à vous,

Marco Stefani

19/12/2025

Je vous présente les 3 dantians, 3 centres d'énergie fondamentaux situés à l'intérieur de notre corps.

● Le dantian inférieur, situé à environ deux à trois pouces sous le nombril, considéré comme la source principale de vitalité et de la force physique.

● Le dantian médian, situé approximativement au niveau du cœur, il est associé à la respiration et à l'énergie de la nourriture.

● Le dantian supérieur, situé entre les yeux, est lié à l'activité mentale et à la conscience spirituelle.

Les schémas représentant les dantians donnent souvent l'impression qu'ils se trouvent à la surface de la peau. Cependant, ils sont situés à l'intérieur du corps, comme le montre la figure suivante. Les petits cercles correspondent aux points d'acupression VG4 , VG11, VG20, VC4, VC17. Ces points sont utilisés pour entrer en contact avec les dantians.
Les dantians sont considérés comme des zones où le qi est généré et stock, mer du qi, et à travers lesquelles le qi circule dans tout le corps.

17/12/2025

✨🌼🖤 Mes compléments au shiatsu et aux soins de réflexologie plantaire en hiver❄️☯️

Aujourd'hui j'ai fait mes premières deux séances de la saison hivernale avec du moxa et de l'huile de millepertuis en réflexologie plantaire.

* Les bâtons noirs appelés "Moxa" sont intégrés dans des traitements Shiatsu pour réchauffer des points d’acupuncture et faire pénétrer la chaleur à travers la peau localement dans le corps.

Les bâtons de Moxa sont fabriqués avec de l’armoise hachée. Les bienfaits du shiatsu à l'aide des cigares du Moxa sont de tonifier lorsqu’il y a un manque de chaleur et de faire mieux circuler le KI.

Le shiatsu avec la moxibustion permet de prévenir ou de traiter des problèmes comme les douleurs rhumatismales, articulaires et musculaires, certains problèmes digestifs comme la diarrhée et des troubles gynécologiques comme les menstruations douloureuses.

La moxibustion a des bienfaits de dissiper la stagnation de l'énergie par la chaleur, rééquilibrer la température dans un méridien et a de bons résultats sur des symptômes courantes comme la fatigue, manquer de concentration, insomnie, verrues,...

* Le huile du millepertuis a bien évidemment aussi nombreux bienfaits. Ce type de huile est préférable de l'utiliser pendant les saisons froides et humides pour apporter l'intensité du soleil d'été. Il calme les douleurs, soulager les rhumatismes, riche en oméga 9, il hydrate la peau et donne une meilleure élasticité et aussi reconnu pour être un bon antidépresseur naturel grâce à ses molécules actives.

N'hésitez à me contacter pour essayer les nombreux bienfaits d'une séance avec du Moxa et/ou avec du huile de millepertuis. 🙏🍁🔥

Marco Stefani
☎️ 0488 97 38 25
✍️ info@massage-shiatsu.eu

14/12/2025

Une journée exceptionnelle aujourd'hui chez Pas à Pas - vers une Terre vivante • Florian t'Serstevens . Un atelier "Initiation au Shiatsu" qui a fait du bien au corps et à l'esprit. J'ai eu l'honneur de rencontrer et d'accompagner des êtres humains extraordinaires à la découverte du shiatsu et de mon approche.

Merci pour votre participation, attention et enthousiasme. Bonne continuation à tou(te)s et bonne pratique en famille 🙌

Le prochain atelier "Initiation au Shiatsu - cœur dans les mains" le dimanche 22 février 2026.

Pour plus d'informations et s'inscrire voici le liens:

https://pas-a-pas.be/produit/formation-shiatsu/

Je suis ma Maison - Shiatsu & Well-Being

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