Nathalie Gerard : Thérapeute Holistique - Sur le chemin du Mieux-Être

Nathalie Gerard : Thérapeute Holistique - Sur le chemin du Mieux-Être Soins énergétiques et massages pour ton bien-être.

www.nathaliegerard.be
Nathalie Gerard
Thérapeute holistique
Formatrice en soin énergétique quantique Quantum-Touch
Accompagnement ÉpanouiSens pour une vie alignée avec ton ikigai.

🍂 Herfst moeheid: je lichaam heeft warmte en zachtheid nodigDe temperaturen zijn plots gezakt…De kou komt binnen, je ene...
22/11/2025

🍂 Herfst moeheid: je lichaam heeft warmte en zachtheid nodig

De temperaturen zijn plots gezakt…
De kou komt binnen, je energie daalt, je lichaam spant zich op,
en je schouders komen ongemerkt omhoog.

Dat is normaal: de herfst vermoeit het lichaam,
vooral wanneer de dagen plots veel kouder worden.
Je systeem heeft op natuurlijke wijze warmte, traagheid en cocooning nodig.

💆‍♀️ Een massage vóór de winter, dat betekent:
🌿 je lichaam van binnenuit verwarmen,
💛 opgebouwde spanning loslaten,
😌 je energie ondersteunen vóór de echte kou komt,
💭 en opnieuw een diepe innerlijke rust voelen.

✨ Speciale actie: 2 massages aan zachte prijs

Want goed voor jezelf zorgen is nu belangrijker dan ooit…

🎁 2 × 1u = €140 (i.p.v. €150)
🎁 2 × 1u30 = €185 (i.p.v. €200)

💡 Cocoon-idee:
➡️ 2 massages helemaal voor jezelf,
of
➡️ 1 om te schenken + 1 om jezelf te gunnen – een perfect kerstcadeau! 🎄

De winter wordt zoveel lichter wanneer je lichaam nu al wordt ondersteund.

💜 Boek jouw cocoonmoment → nathaliegerard.be

🎁 Et si tu offrais… du bien-être pour Noël ?Les fêtes approchent, et tu cherches peut-être une idée de cadeau qui fait v...
20/11/2025

🎁 Et si tu offrais… du bien-être pour Noël ?

Les fêtes approchent, et tu cherches peut-être une idée de cadeau qui fait vraiment plaisir…
Quelque chose de doux, d’utile, qui aide à relâcher le stress de l’année ?

🌟 Un massage est un cadeau qui touche le corps… et le cœur.
Un moment pour souffler, se recentrer, retrouver de la sérénité :
un présent précieux, pour quelqu’un que tu aimes… ou pour toi.

✨ Promo spéciale fêtes :
🎁 2 x 1h = 140€ au lieu de 150€
🎁 2 x 1h30 = 185€ au lieu de 200€

💡 Idée :
➡️ 1 massage à offrir
➡️ 1 massage pour toi
Parce que prendre soin des autres, oui… mais sans t’oublier.

🎄 Bons cadeaux disponibles :
📍 À venir chercher à Tervuren dans une jolie pochette
📩 Ou envoyés par e-mail en PDF (idéal si tu es pressé·e)

💜 Offrir du bien-être, c’est offrir un vrai moment de paix.
👉 Infos & réservation : nathaliegerard.be

🎁 Wat als je… welzijn cadeau gaf met Kerst?De feestdagen komen eraan, en misschien zoek je nog een cadeau dat écht deugd...
19/11/2025

🎁 Wat als je… welzijn cadeau gaf met Kerst?

De feestdagen komen eraan, en misschien zoek je nog een cadeau dat écht deugd doet…
Iets zachts, iets waardevols, iets dat helpt om de stress van het jaar los te laten.

🌟 Een massage is een geschenk dat zowel het lichaam… als het hart raakt.
Een moment om te ontspannen, tot rust te komen en de sereniteit terug te vinden.
Een kostbaar cadeau voor iemand die je graag ziet… of voor jezelf.

✨ Feestpromo :
🎁 2 x 1u = €140 i.p.v. €150
🎁 2 x 1u30 = €185 i.p.v. €200

💡 Idee :
➡️ 1 massage om cadeau te doen
➡️ 1 massage voor jezelf
Want voor anderen zorgen is mooi… maar jezelf niet vergeten nog mooier.

🎄 Cadeaubonnen beschikbaar :
📍 Af te halen in Tervuren in een mooie geschenkverpakking
📩 Of per e-mail in PDF (ideaal als het snel moet gaan)

💜 Welzijn schenken, is pure rust schenken.

👉 Info & reservatie : nathaliegerard.be/nl

🧠 Tu as déjà remarqué ces matins où toi — ou tes enfants — êtes distraits, fatigués, agités… sans savoir pourquoi ?Et si...
18/11/2025

🧠 Tu as déjà remarqué ces matins où toi — ou tes enfants — êtes distraits, fatigués, agités… sans savoir pourquoi ?

Et si la réponse se trouvait tout simplement… dans l’assiette du matin ? 🥣

Un petit-déjeuner trop sucré (céréales, tartines confiture, jus de fruits) fait grimper ta glycémie en flèche…
avant de la faire retomber brutalement 😵‍💫

→ Résultat : coup de fatigue, agitation, difficulté à se concentrer.

💡 À l’inverse, un petit-déjeuner riche en protéines de qualité (œuf, purée d’amandes, graines, fruits cuits…) stabilise ton énergie et ton attention toute la matinée.

🌸 Et si tu découvrais comment adapter ton petit-déj pour nourrir ton corps et ton cerveau ?

👉 Atelier “L’art du petit-déjeuner santé”
💻 Mardi 2 décembre à 20h (en ligne)
📍 Mardi 29 décembre à 9h30 à Tervuren

🍽️ Un moment convivial pour apprendre, expérimenter et transformer ton énergie dès le matin.

Info et réservations : https://nathaliegerard.be/ta-sante-au-bout-de-ta-fourchette/

🧠 Heb je al gemerkt dat jij — of je kinderen — ’s ochtends soms afgeleid, moe of onrustig zijn… zonder duidelijke reden?...
17/11/2025

🧠 Heb je al gemerkt dat jij — of je kinderen — ’s ochtends soms afgeleid, moe of onrustig zijn… zonder duidelijke reden?
Wat als het antwoord gewoon… op je ontbijtbord lag? 🥣

Een te zoet ontbijt (ontbijtgranen, boterham met confituur, fruitsap) laat je bloedsuikerspiegel razendsnel stijgen…
om daarna hard te laten crashen 😵‍💫
→ Gevolg: vermoeidheid, onrust en moeite om je te concentreren.

💡 Een ontbijt met kwalitatieve eiwitten (ei, amandelpasta, zaden, warme vruchten…) houdt je energie én aandacht de hele ochtend stabiel.

🌸 Wil je ontdekken hoe je je ontbijt kunt aanpassen om je lichaam én je brein te voeden?

👉 Workshop “De kunst van het gezonde ontbijt”
📍 Dinsdag 2 december om 9u30 in Tervuren
📍 Maandag 29 december om 13u30 in Tervuren

🍽️ Een gezellig moment om te leren, te proeven en je energie al vanaf de ochtend te transformeren.

ℹ️ Info & reservatie:
https://nathaliegerard.be/nl/je-gezondheid-op-je-vorkpunt/

🌸 Ton corps est ton meilleur ami.Il t’accompagne depuis toujours, sans jamais te lâcher.Il s’adapte, compense, te protèg...
14/11/2025

🌸 Ton corps est ton meilleur ami.

Il t’accompagne depuis toujours, sans jamais te lâcher.
Il s’adapte, compense, te protège, et t’envoie des signaux quand il a besoin de toi.

Chaque respiration, chaque battement, chaque tension a un sens.

💗 Et si, aujourd’hui, tu prenais simplement un instant pour le remercier ?

Pose ta main sur ton cœur… respire profondément…
Ressens sa présence, sa force, son intelligence.

Plus tu apprends à l’écouter avec bienveillance,
plus il t’aide à retrouver équilibre, énergie et paix intérieure.

Prends un instant pour lui dire :
“Merci d’être là, de me soutenir chaque jour.”

💬 Et si tu lui offrais un vrai moment de douceur ?
👉 Un massage Lifenergy, pour le remercier et le laisser respirer à nouveau.
Lien de réservation : nathaliegerard.be

🌸 Je lichaam is je beste vriend.Het is er altijd voor je geweest, zonder ooit weg te gaan.Het past zich aan, compenseert...
13/11/2025

🌸 Je lichaam is je beste vriend.

Het is er altijd voor je geweest, zonder ooit weg te gaan.
Het past zich aan, compenseert, beschermt je
en stuurt je signalen wanneer het jouw aandacht nodig heeft.

Elke ademhaling, elke hartslag, elke spanning heeft een betekenis.

💗 En wat als je vandaag even de tijd nam om het te bedanken?

Leg je hand op je hart… adem diep in…
Voel zijn aanwezigheid, zijn kracht, zijn wijsheid.

Hoe meer je leert om met zachtheid naar je lichaam te luisteren,
hoe meer het je helpt om balans, energie en innerlijke rust terug te vinden.

Neem een moment om het te zeggen :
“Dank je dat je er bent, dat je me elke dag draagt.”

💬 En wat als je het een echt moment van zachtheid gunde ?
👉 Een Lifenergy massage, om je lichaam te bedanken en het weer te laten ademen.
Reservatie via : nathaliegerard.be/nl

⚡ Petit-déj express = énergie en détresseTu sautes ton petit-déj ou tu avales juste un café et une tartine “pour tenir” ...
12/11/2025

⚡ Petit-déj express = énergie en détresse

Tu sautes ton petit-déj ou tu avales juste un café et une tartine “pour tenir” ? ☕🥐
Sur le moment, tu te sens réveillé·e… mais quelques heures plus t**d, c’est la chute libre :
fatigue, fringale, humeur en berne.

💡 Les erreurs du matin les plus fréquentes :
❌ un repas trop sucré,
❌ pris trop vite,
❌ ou trop froid pour ton système digestif.

Résultat : ta glycémie fait le yo-yo, ton énergie s’effondre et ton corps se met en mode survie.

✨ La bonne nouvelle ?
Un petit-déjeuner plus chaud, plus complet et mieux équilibré change tout : énergie stable, concentration et bonne humeur jusqu’à midi.

👉 Rejoins-moi à l’atelier “L’art du petit-déjeuner santé”
📅 Lundi 17 novembre de 13h30 à 16h – à Tervuren
📅 Mardi 2 décembre de 20h à 22h – en ligne
🍽️ Un atelier concret, pas à pas et inspirant pour apprendre à stabiliser ton énergie dès le matin.

🎟️ Infos & réservation → nathaliegerard.be → rubrique Services/Alimentation Santé.

⚡ Snel ontbijt = energie in noodSla je je ontbijt over of drink je enkel een koffie met een boterham “om vol te houden”?...
11/11/2025

⚡ Snel ontbijt = energie in nood

Sla je je ontbijt over of drink je enkel een koffie met een boterham “om vol te houden”? ☕🥐
Op dat moment lijkt het te werken… maar een paar uur later is het energiepeil volledig gekelderd :
vermoeidheid, zin in zoet, slecht humeur.

💡 De meest voorkomende ochtendfouten :
❌ een te zoet ontbijt,
❌ te snel gegeten,
❌ of te koud voor je spijsvertering.

Het resultaat? Je bloedsuikerspiegel schommelt, je energie zakt in en je lichaam schakelt over op overlevingsmodus.

✨ Het goede nieuws?
Een warmer, vollediger en beter uitgebalanceerd ontbijt verandert alles : stabiele energie, heldere focus en goed humeur tot de middag.

👉 Doe mee aan de workshop “De kunst van het gezonde ontbijt”
📅 Maandag 17 november van 20u tot 22u – online
📅 Dinsdag 2 december van 9u30 tot 12u – in Tervuren
🍽️ Een praktische, stapsgewijze en inspirerende workshop om te leren hoe je je energie vanaf de ochtend stabiel houdt.

🎟️ Info & inschrijving → nathaliegerard.be/nl
→ rubriek Diensten / Gezonde voeding

🌸 Du poids des croyances à la légèreté d’êtreCertaines croyances se glissent si profondément en nous qu’on finit par les...
10/11/2025

🌸 Du poids des croyances à la légèreté d’être

Certaines croyances se glissent si profondément en nous qu’on finit par les confondre avec la réalité :
« Je dois tout gérer »,
« Je n’ai pas le droit de flancher »,
« Si je ne le fais pas, personne ne le fera. »

Ces pensées invisibles finissent par peser lourd — sur le corps, sur le cœur, sur l’énergie.

Le soin Harmonie Intérieure t’aide à relâcher ce fardeau silencieux :
✨ transformer les croyances qui t’épuisent,
💜 libérer les émotions retenues,
🌿 retrouver de la paix et du souffle intérieur.

👉 Réserve ton soin — en présentiel à Tervuren ou à distance.
www.nathaliegerard.be

🌸 Van het gewicht van overtuigingen naar de lichtheid van zijnSommige overtuigingen zitten zo diep in ons verankerd dat ...
09/11/2025

🌸 Van het gewicht van overtuigingen naar de lichtheid van zijn

Sommige overtuigingen zitten zo diep in ons verankerd dat we ze verwarren met de realiteit :
« Ik moet alles onder controle houden »,
« Ik mag niet instorten »,
« Als ik het niet doe, doet niemand het. »

Deze onzichtbare gedachten wegen zwaar — op het lichaam, op het hart, op je energie.

De Innerlijke Harmonie sessie helpt je om deze stille last los te laten :
✨ overtuigingen transformeren die je uitputten,
💜 vastgehouden emoties vrijlaten,
🌿 innerlijke rust en ademruimte terugvinden.

👉 Boek je sessie — in Tervuren of online.
www.nathaliegerard.be

🌞 Chaque matin est l’occasion d’un nouveau départ.Fatigue, coup de barre à 11h, fringales à répétition ?Et si tout chang...
09/11/2025

🌞 Chaque matin est l’occasion d’un nouveau départ.

Fatigue, coup de barre à 11h, fringales à répétition ?
Et si tout changeait… dès le petit-déj ? 🥣

Un petit-déjeuner équilibré et réchauffant, c’est la clé pour :
🌿 stabiliser ton énergie,
🧠 garder l’esprit clair,
😌 et retrouver le plaisir de bien commencer ta journée.

Découvre “L’art du petit-déjeuner santé”
📅 Lundi 17 novembre de 13h30 à 16h – à Tervuren
📅 Mardi 2 décembre à 20h à 22h – en ligne
🍽️ Un atelier concret, pas à pas et inspirant pour apprendre à nourrir ton énergie toute la journée.

🎟️ Réservation et infos :
nathaliegerard.be → rubrique Services / Alimentation Santé
https://nathaliegerard.be/ta-sante-au-bout-de-ta-fourchette/

Adres

Tervuren
3080

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