WeightWatchers Tessenderlo

02/02/2026

Ik ben net terug van onze wekelijkse workshop in Tessenderlo.
Het was fijn dat we twee nieuwe members mochten verwelkomen. Ik hoop dat Nancy en Marie-Claire zich snel thuis voelen in onze groep.
de resultaten aan de wellness check in waren voor sommigen heel goed, de plusjes van vorige weken werden netjes weggewerkt.
Deze maand gaan we leren houden van ons traject.
vandaag spraken we over voeding die goed voor ons is.
Niet alleen voor ons traject, maar dan vooral voor onze gezondheid
we leerden 4 strategieën om ons micro-bioom in evenwicht te houden, en zo ook onze gezondheid !
Wat kunnen we doen om te zorgen dat we regelmatig onze grote boodschap kunnen doen ? Als je dat wil weten, zal je naar de workshop moeten komen. Hier werden vandaag heel wat tips en tricks uitgewisseld. Voor sommigen is dit een heel vervelend en hardnekkig probleem !
Tevens zagen we dat onze app een onschatbare bron van informatie is met heel wat online workshops.
We leerden vandaag ook dat we ons niet moeten forceren en onszelf rust moeten gunnen !
Volgende week gaan we het hebben over onrealistische verwachtingen en onze innerlijke criticus.
Doet dat goed en tot volgende week op de workshop,
Linda

26/01/2026

We hebben vanavond onze wekelijkse workshop gehad in de St Barbarazaal. Het was een gezellige avond, niettegenstaande we met enkele afwezigen waren.
Onze uitdaging van vorige week: dagelijks goed noteren in de app hebben we vandaag verlengd. we konden aan de wellness check in wel zien wie de uitdaging goed volbracht, hun resultaten waren toch wel beter....
Het loont om dagelijks bij te houden wat je eet, wanneer je correct noteert, krijg je een beter zicht op welke voedingsmiddelen goed zijn voor je traject, en welke niet !
Vandaag hadden we het over "geen optie" lijst.
Er werden een paar strategieën uitgewerkt om een goed plan te maken om deze lijst te kunnen aanhouden.
Ik ben benieuwd wie volgende week een strategie heeft geprobeerd....
Volgende maand gaan we leren houden van het traject dat we opbouwen en volgende week gaan we zien welk eten goed voor ons is en dat je lekker vindt.
En denk eraan:
"Het leven is niet alleen wat jij ervan maakt. Het leven is inbreng van iedereen met wie je in aanraking komt en elke ervaring die je opdoet " ( Yuri Kochiyama )
Succes aan iedereen
Linda

19/01/2026

We hadden vanavond onze wekelijkse workshop. We waren weer met een mooi groepje.
De resultaten aan de wellness check in waren heel goed vanavond.
Enkelen hebben zelfs een vliegende start genomen. Proficiat aan allen.
Enkelen hadden al geprobeerd om een nieuwe gewoonte aan te leren, maar we weten allemaal dat we dit op 1 week niet kunnen. Toch waren de resultaten reeds zichtbaar aan de weegschaal !
Er werden weer heel wat tips en tricks gedeeld en plannetjes gemaakt om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Ik wens iedereen succes
En denk eraan:
Er is niets mis met een beginner zijn. Daar begint iedereen !
Linda

14/01/2026

https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?ftm=3248277

Met deze link kan je een premium jaarabonnement bij Wheight Watchers nemen voor 18 euro per maand. Je bent van harte welkom op de wekelijkse workshop in de St Barbarazaal. Ik ben reeds op 17 u 30 aanwezig om je vragen te beantwoorden
Linda

12/01/2026

We kwamen vanavond weer samen in de St Barbarazaal,
Het was fijn om iedereen weer te zien.
De resultaten aan de wellness check in waren voor de meesten goed, en dit ondanks de voorbije feestdagen.
Vandaag namen we onze gewoontes en routines onder de loep.
Velen hadden hun leefstijl reeds veranderd door nieuwe gewoontes aan te leren die hun hielpen om hun traject te volgen. vele tips en trucs werden uitgewisseld.
Volgende week gaan we leren hoe we een gewoonte kunnen veranderen zodat ze beter past binnen ons traject.
Tevens hebben we de vernieuwingen in de app bekeken. Voortaan zal ik ook alles doorgeven via connect in de app, dan is het niet meer nodig om de mailtjes te checken.
We gingen de uitdaging aan om de komende week alles correct te noteren in de app.
Ik ben benieuwd wie daar volgende week in geslaagd is en of dat zichtbaar is aan de wellness check in…….
Tot volgende week,
Linda

05/01/2026

05/01/2026

Wegens slechte weersomstandigheden zal er geen workshop zijn vandaag in Tessenderlo.
Blijf veilig thuis !
Linda

04/01/2026

Op maandag 5 januari zullen de deuren van de St Barbarazaal weer open zijn tegen 17 u 30 voor de welness check-in.
Tegen 18 u 30 starten we dan met onze eerste workshop van het jaar.
Ik heb er zin in ! Jullie ook ?
tot dan,
Linda

04/01/2026

Ik wens iedereen een voorspoedig 2026 waarin al je dromen werkelijkheid worden. En dit in een goede gezondheid !