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Ancr'age yoga

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Ancr'age yoga

Cours de yoga basé sur le souffle les mouvements lents et postures pour un recentrage tout en douceur Institut International de Yoga.

Pratiquante de yoga depuis de très nombreuses années et formée par Yogi Babacar Khane. Yoga Intégral, Yoga Egyptien, Kung-Fu yoga, Qi gong...je propose un yoga basé sur le souffle, les mouvements lents et les postures pour un recentrage tout en détente. Suite à une chute grave dans mon enfance, mon corps souffrait de douleurs constantes. Je compris rapidement que pour les éviter, je devais maintenir mon corps en mouvement. De la gymn douce, je suis passée au yoga. De manière autodidacte d’abord à l’aide de livres ( il n’y avait pas encore toutes sortes de vidéos) mais surtout d’une pratique régulière et dans la pleine conscience des mouvements, de la respiration, du ressenti que me procuraient les postures, en somme dans la pleine écoute du corps. J’enseigne le yoga un peu comme j’aurais voulu que l’on me l’enseigne, de manière douce, sans la valeur de la performance ou de l’esthétisme d’une posture mais bien dans la façon de l’aborder, de bien placer le corps afin d’éviter les désagréments ou blessures. Surtout de vivre sa pratique dans le corps afin de mieux le ressentir et en être respectueux. Le yoga nous relie à nous-même. Il nous permet de ré-habiter notre corps, retrouver les sensations. Il calme, nourrit, harmonise, équilibre les systèmes nerveux et endocriniens. Le mental est mis en veilleuse. Dans ces conditions propices et positives de détente, relâchement, lâcher-prise, le yoga basé sur cette méthode d'enseignement traditionnelle millénaire va s'axer sur les problèmes bien spécifiques. Grâce à une approche globale corps, esprit, mental, on peut aller en profondeur. En fixant l'attention sur le souffle et la conscience du corps, on parvient à calmer le mental et orienter toute l'attention sur les sensations du corps. On est pleinement connecté avec soi-même et à son ressenti profond. Au début de chaque cours, j’aime aussi associer la merveilleuse pratique de Qi gong qui permettra de bien se recentrer, préparer et échauffer le corps, harmoniser la respiration, assouplir le corps et harmoniser les énergies. Nous poursuivons avec un enchaînement de postures et contre postures de yoga avec un grand respect des besoins et limites du corps. Je privilégie beaucoup le postural ainsi que les adaptations que l’on peut amener pour progresser en douceur. Nous terminons souvent avec une relaxation, pranayama, mudra, mantra. Une merveilleuse opportunité pour le corps ainsi que le mental, de pouvoir s’apaiser, se déstresser en mouvement et respiration. A la fin de chaque séance, un bien-être est présent et profond. Le yoga collectif offre aussi indéniablement une étonnante énergie qui se dégage du groupe et apporte un plus. Vos nombreux retours en témoignent. Il stimule, encourage, fortifie, rassure, amène une émulation certaine. Tout cet ensemble donnera confiance et enthousiasme pour une nouvelle manière d'être, de se sentir vivant, heureux dans son corps, exister "au monde" dans la relation avec soi-même et avec l'autre. Pas de prérequis nécessaire pour le yoga. N'hésitez pas à venir nous rejoindre. Cours collectifs adultes et adolescents à partir de 14 ans.

02/04/2024

Fiche MTC n° 43
https://www.creer-son-bien-etre.org/pour-le-calendrier-chinois-c-est-deja-le-printemps

Ici toutes les fiches
https://www.creer-son-bien-etre.org/toutes-les-fiches-1

22/02/2024

Voici le magnifique Mantra qui nous a accompagné et illuminé lors de la relaxation méditation des séances de hier et de ce soir au Centre Bulafit.
Restons bien dans cette énergie de lumière ainsi que notre puissance et force intérieures.
Envoyons celle-ci au Monde
✨☀️💛Namaste💛☀️✨

Le Mantra est une combinaison de sons spéciaux et de vibrations qui purifient l'espace, le corps, l'esprit et la conscience des énergies négatives. Le Mantr...

16/02/2024

Quand une âme s'élève, elle élève le monde.

Gandhi

L'Appel Divin + Pure Lumière - Album Splendeur d'Eternité - https://michelpepe.comiTunes : https://itunes.apple.com/fr/artist/michel-pépé/id290375863 -all...

13/02/2024

12/02/2024

Il y a une chose qui permet de commencer à établir un lien entre le corps et l'esprit, c'est la respiration. Parce qu'elle passe de l'intérieur vers l'extérieur.
Ensuite, relier la respiration au mouvement, certaines personnes appellent cela : la méditation en mouvement.
Le but est d'apprendre à mieux relier un corps à son esprit.

Maître Shi Heng Yi
Shaolin Temple Europe

09/02/2024

Ballet aérien envoutant et magique 💚

Real time video of huge groups of flocking starlings that twist, turn, swoop and swirl across the sky in beautiful shape-shifting clouds, moving in unison in...

05/02/2024

🟠 PROGRAMME CE MOIS DE FÉVRIER🟠
🤸‍♀️ AU CENTRE BULAFIT🤸🏻‍♀️
🟣SPÉCIAL DOS 🟣
🟠🏐🟣🏐🧘🏻‍♀️🏐🟠🏐🧘🏻‍♀️🏐🟣🏐🧘‍♀️🏐🟠
Qi gong, nous reverrons l'enchaînement Lian Gong Shi Ba Fa.
Excellente pratique d'assouplissement, de détente.
Méthode de Qi gong en 18 mouvements efficaces pour améliorer le niveau de santé en général. Il permet d'équilibrer physique-énergie-mental. Les mouvements sont simples, lents, réguliers.
Ils favorise la souplesse physique, aide à canaliser le mental.
C'est une véritable gymnastique thérapeutique pour prévenir les tensions, les douleurs de la nuque, des épaules, du dos, des hanches et renforcer les muscles, le tendons et les articulations.
🟠🏐🟣🏐🧘🏻‍♀️🏐🟠🏐🧘🏻‍♀️🏐🟣🏐🧘🏻‍♀️🏐🟠
Excellent échauffement donc et belle préparation pour suivre avec notre séance de yoga avec ballon. Nous allons chouchouter notre dos, le détendre et le renforcer tout en douceur.
🟠🏐🟣🏐🧘🏻‍♀️🏐🟠🏐🧘🏻‍♀️🏐🟣🏐🟣🏐🟠
A tout bien vite mes chères yoginis.
Namaste
Magdeleine
🟠🧘🏻‍♀️🟠
Horaire Qi Gong - Yoga
Mercredi 20h00-21h30
Jeudi 19h30-21h00

Centre Bulafit
Infos et réservations :
💻 http://www.bulafit.be/reservations
📲 0474 04 50 27 📩 bulafit.be@gmail.com
📍 Rue de Remouchamps 33 4141 Louveigné

15/01/2024

Mood 🩷
Open heart.

15/01/2024

Belle journée
🩵☕❄️🌨️☃️🌨️❄️☕🩵

12/01/2024

11/01/2024

BONNE ANNÉE DU DRAGON DE BOIS !

Irène, avec son optimisme indémontable, a l'habitude de souhaiter que "cette nouvelle année soit la première des plus belles années qui vous attendent" 😁

Et si vous vous procuriez pour cette nouvelle année des couverts en bois ? 😉

Dans l’astrologie chinoise, le Dragon est le seul animal mythique parmi les douze signes du zodiaque. Associé à la royauté, à la puissance et à l’ambition, le Dragon est un symbole de succès et de prospérité. Lorsqu’il est combiné avec l’élément Bois, ces caractéristiques prennent une dimension de croissance, de créativité et de renouveau.

À l’aube de 2024, l’astrologie chinoise se prépare à accueillir (le 10 février) l’année du Dragon de Bois (traditionnellement l’an 4722), une période chargée de symbolisme et de prédictions. Tous les douze ans, le cycle zodiacal chinois revient au Dragon, un signe associé à la force, à la fortune et à l’autorité. Cette fois il est associé au bois.

Si vous aimez être porté par un symbolisme et que cela peut vous soutenir en cette nouvelle année, nous avons pensé partager cela avec vous...

✅ Période de croissance et d’innovation : les experts suggèrent que l’année du Dragon de Bois sera marquée par une vague d’innovation et de créativité. Cela peut se manifester dans les progrès technologiques, les percées artistiques et un renouveau dans les approches de la résolution des problèmes mondiaux.
✅ Développement personnel et créativité : Cette année est vue comme idéale pour l’auto-amélioration et l’exploration de nouveaux horizons. Que ce soit dans l’éducation, la carrière ou les loisirs personnels, l’année encourage l’expansion des compétences et la poursuite dans de nouveaux centres d’intérêt.
✅ Transformation et opportunités : Le Dragon de Bois est considéré comme un catalyseur de changements majeurs. Les individus et les sociétés pourraient être confrontés à des décisions cruciales qui pourraient transformer leur avenir.
✅ Prospérité et abondance : Traditionnellement, le Dragon est un signe de bonne fortune. L’année 2024 est donc considérée comme propice à la croissance financière et à la prospérité.
✅ Défis et résilience : Malgré les opportunités, l’année du Dragon de Bois n’est pas sans défis. Elle demandera de la résilience et de la détermination pour surmonter les obstacles.
✅ Relations et communication : Le Bois est également associé à la croissance et la connexion. Cela peut signifier que l’année du Dragon de Bois est un bon moment pour renforcer les relations personnelles et professionnelles et pour améliorer la communication.

07/01/2024

Horaire Qi Gong - Yoga
Mercredi 20h00-21h30
Jeudi 19h30-21h00

Centre Bulafit
Infos et réservations :
💻 http://www.bulafit.be/reservations
📲 0474 04 50 27 📩 bulafit.be@gmail.com
📍 Rue de Remouchamps 33 4141 Louveigné

31/12/2023

✨✨✨✨✨✨✨
Une année se termine...
Une autre commence tout bien vite...
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
A l’aube de celle ci, je vous souhaite des rencontres, des retrouvailles, des partages, des expériences fabuleuses pour vous enrichir et vous réaliser pleinement.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Que chaque journée, votre vie pétille de joie, de force, de confiance en vous et en vos capacités formidables.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Je vous souhaite de vivre en cohérence avec vos convictions, vos valeurs. Je vous souhaite beaucoup d'amour, de tendresse, de lumière dans les coeurs.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Je vous souhaite beaucoup de bonheur, de paix, de tranquilité et sérénité, gage d'une belle santé.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Que chaque jour soit comme un cadeau qui vous rendra heureux…
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Meilleurs voeux de vrai et pur bonheur !
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Namasté
Magdeleine
✨✨✨✨

20/12/2023

Que la paix au sein de tous les peuples de la terre ☮️
Colors 💜
Om Shanti, paix, joie, harmonie 🙏🏻

“Colors” is a feel-good single from the Black Pumas, originally released on their self-titled debut album and nominated for two GRAMMYs. Slash, The Pocket Qu...

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