Claire Thielen - Diététicienne

15/07/2025

Nouvel atelier diététique en collaboration avec le Centre Sportif et Culturel des Fourons 🌱
Le 20/09 de 10:30 à 12:30, viens apprendre à composer des lunchs équilibrés à emporter 😋

Vu le succès du premier atelier et ce, en collaboration avec .dieteticienne Claire Thielen - Diététicienne, le Centre vous convie à un nouvel atelier diététique 🤩

🧐Marre des sandwiches tristounets ou des plats tout prêts ? Envie de participer à un atelier culinaire avec vos enfants (ou non) ?

👉Venez découvrir comment préparer des lunchs équilibrés, savoureux… et prêts à emporter !

📆LE SAMEDI 20/09 - 10H30 À 12H30
40€*

🤤Au menu : conseils, recettes faciles, astuces pour gagner du temps le matin, préparation de délicieuses “lunch box” et dégustation sur place !

📭Centre Sportif et Culturel des Fourons, Vogelstang 7, 3790 Fouron-Saint-Martin.

👉Inscription par e-mail à fourons@cscfourons.be ou par téléphone au 04/381.04.00 (places limitées à 15 personnes pour plus de convivialité).

💵40€ par personne + possibilité de venir avec vos enfants (+5€ supplémentaires
par enfant

02/07/2025

LA CLIM’ DANS L’ASSIETTE 🤤
Toi aussi tu rêves d’un menu qui ne te donne pas chaud rien qu’en le regardant ? 😅
J’ai ce qu’il te faut 👉🏼 5 idées simples, colorées et ultra fraîches.🥗

Dis-moi en commentaire ce que tu aimerais tester !

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Claire Thielen
🍋Diététicienne-Nutritionniste
👩🏼‍💻Consultations sur Thimister ou Theux
📞 0494 15 43 99
📩 clairethielen.diet@gmail.com
📱 Messages privés

21/05/2025

GTLC - 45 km – 1700m D+ • Mon premier « Maratrail »
Un mélange d’émotion, de fierté… et de riz blanc en overdose 🍚😅
Des mois d’entraînements réguliers, de sorties longues, de montées qui piquent et de descentes qui secouent.🤪
Une alimentation quotidienne équilibrée, pensée pour soutenir mes efforts, répondre à mes besoins, prévenir les blessures, optimiser ma récup’… sans oublier LA recharge glucidique avant la course (à deux doigts de demander du riz au lait en intraveineuse)💉

Une stratégie de nutrition et hydratation pour la course mise en place au cours de mes sorties longues, testée, approuvée (ou pas), peaufinée… jusqu’à devenir un vrai atout le jour J.
Sur la ligne de départ : des jambes prêtes, des réserves chargées de glucides, le sac bien accroché, le mental aussi 🔋
Et tout au long du parcours, des montées, des descentes, des racines, une bonne dose de sueur, de la poussière entre les dents … et un max d’encouragements de mes proches ❤️
45km plus loin, un résultat inattendu : 4ème femme - 35ème au scratch … Beaucoup mieux que ce que j’aurais pu espérer!🥹
Au-delà des chiffres, un véritable accomplissement personnel, la victoire d’avoir franchi cette ligne d’arrivée, fière, entière, et avec le sourire (ou presque - foutue piste de ski⛰️)
Ce n’est que le début d’une belle histoire d’amour avec le trail 🫶🏼

16/05/2025

Des petits muffins myrtilles pour tes collations gourmandes🫶🏼🫐

Faciles, rapides et super moelleux 😋 ils plairont également aux enfants!

N’oublie pas d’enregistrer la recette pour plus t**d 👩🏼‍🍳

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Claire Thielen
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02/05/2025

AVRIL en quelques photos 🌸🫶🏼🏃🏼‍♀️

Un mois rempli de rayons de soleil, de bons repas, d’entraînements et d’accomplissements 🌞
J’entame le mois de mai boostée comme jamais 🔋🤩

Dis-moi en commentaire ce qui t’as rendu(e) le plus heureux(-se) en avril 🥹

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Claire Thielen
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14/02/2025

Un petit creux dans l’après-midi ? Octroie-toi une VRAIE collation !🍫

Dans ce post, je te propose des alternatives aux collations industrielles : plus rassasiantes, riches en nutriments essentiels et plus équilibrées ! 😋

Bien sûr, les collations industrielles ne sont pas interdites, mais, il n’est pas conseillé d’en consommer quotidiennement 😉

Dis-moi en commentaire laquelle te fais le plus envie❤️‍🔥

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Claire Thielen
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28/01/2025

Nouveau cabinet de consultation 🤩
Dès le mois de février je reçois également au centre Paramédical Mouvéa à Herve🙌🏼
J’y consulterai les samedis matins. De nouveaux créneaux sont désormais disponibles dans mon agenda en ligne : https://rosa.be/fr/hp/claire-thielen-1/.

(Pas de panique pour mes patients, je continue bien mes consultations à Thimister et à Jehanster).

Au plaisir de vous y rencontrer ✨

21/01/2025

Tu as envie de mieux manger mais tu manques d’inspiration ? 🤔
Voici 5 journées complètes de menus équilibrés et gourmands pour régaler tes papilles en prenant soin de toi 🫶🏼🥗

Écris-moi en commentaire la journée que tu préfères 😋

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17/01/2025

Move Concept propose à ses patients des soins d'ostéopathie, kinésithérapie et logopédie. Situé à Heusy, nous vous acceuillons sur simple RDV. Suivez nous sur www.moveconcept.be