https://www.facebook.com/102034314726219/

Kathleen Lenoir Nutrithérapeute, rue du fagnou 41, Thirimont (2025)

21/08/2025

🌿 𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲𝗿, 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝘂𝘁 𝗱𝗶𝗿𝗲 “𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿”

Gwen & Kathleen t’invitent à une parenthèse douce et ressourçante pour démarrer la rentrée du bon pied 🧘‍♀️

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
Randonnée accessible en pleine nature
Yoga en plein air (adapté à tous les niveaux)
Balade méditative guidée
Atelier nutrition : conseils concrets et préparation collective d’un repas sain et savoureux

Une journée en pleine nature pour te faire du bien, partager, apprendre et recharger tes batteries 🌞

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 :
* 79€ pour les membres Waky
* 85€ pour les non-membres

Places limitées ! Réserve ta journée bien-être dès maintenant
👉https://bit.ly/3T7oOXZ

27/07/2025

Envie d’une vraie pause ?

Un moment pour souffler, reconnecter ton corps, tes émotions… et te sentir moins seule avec ce joyeux bazar hormonal ?

Du 14 au 16 novembre, on t’emmène à Longlier (Ardennes belges) pour un week-end entre femmes, dans un cocon simple et inspirant.

👉 Infos et inscriptions : https://lenoir-nutrition.be/week-end-bien-etre-au.../

18/07/2025

𝗢𝗻 𝘃𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 : Y’a des jours où on se sent au top, et d’autres où on a juste envie de tout envoyer balader (y compris les gens qu’on aime).

Le souci, c’est qu’𝗼𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮 𝗿𝗮𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀.
Alors on subit, on culpabilise, on se fatigue.

𝗖𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱, 𝗼𝗻 𝗮 𝗲𝘂 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.
De prendre le temps, entre femmes, pour parler vrai de ce qu’on vit.
Comprendre nos rythmes. Décoder nos émotions.
Et surtout : trouver des pistes concrètes pour que nos hormones bossent AVEC nous, pas contre nous.

Il y aura du mouvement, du repos, des discussions sans tabous,
un peu de rires, peut-être des larmes,
et beaucoup de bienveillance.

𝗖̧𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗱𝘂 𝟭𝟰 𝗮𝘂 𝟭𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗟𝗼𝗻𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁 𝗰𝗼𝘀𝘆 𝗮𝘂 𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲.

𝗦𝗶 𝗰̧𝗮 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲, que t’as envie de prendre ce temps pour toi (et avec d’autres femmes comme toi),
tu peux m’écrire ou t’inscrire via le lien ci-dessous.

Promis, on ne va pas t’apprendre à devenir "la meilleure version de toi-même".
Juste à mieux te comprendre… et respirer un peu plus tranquille avec tout ce joyeux bazar intérieur. 😅

👉 𝗧𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 + 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://linktr.ee/kathleenlenoir
ou “envoie-moi un MP si tu préfères en parler avant 😊

19/06/2025

𝗕𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘀’𝗮𝗺𝘂𝘀𝗮𝗻𝘁 !

Ici, pas de compétition, enfin, pas toujours 😄. Mais toujours du mouvement, du fun, et des rires partagés 🤸‍♀️🎯

Dans les stages Sakaré, 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 :

🎲 Des jeux de coopération

🏃‍♂️ De la course f***e dans les bois de la région

🧩 Des parcours rigolos

𝗕𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 !

📍 Malmedy – du 7 au 11 juillet

👧👦 7 à 10 ans

➡️ Inscriptions sur https://www.sakare.be/dates-stages-enfants/

12/06/2025

𝗠𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗼𝘁𝘁𝗲𝘀 : 𝗰𝗮𝗽 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲!

Et si cet été, votre enfant mettait les mains dans la terre pour découvrir d’où viennent vraiment les légumes ? 🌱

Pendant notre stage Sakaré à Malmedy, on ira passer une journée à Cap Terre ASBL, à la rencontre de ceux qui cultivent avec patience, amour et respect du vivant 💚

👩‍🌾 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

🔍 Explorer le potager

🌾 Comprendre le cycle de la vie

👃 Sentir, toucher, goûter… et s’émerveiller !

Un moment riche, concret, joyeux et profondément ancré dans la nature 🌍pendant lequel les enfants posent mille questions et repartent avec une toute nouvelle vision de ce qu’ils mangent 🍽

📍 Malmedy – du 7 au 11 juillet

👧👦 7 à 10 ans

➡️ Inscriptions sur https://www.sakare.be/stages-enfants/

05/06/2025

𝗠𝗺𝗺𝗵…𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗼𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶?🍓

Dans les stages Sakaré, on découvre la cuisine autrement : avec les doigts, les yeux, le nez et le cœur !

On explore les goûts, on coupe, on mélange,... et on savoure 🥣💛

👨‍🍳 Pas besoin d’être un chef ! L’idée, c’est de se faire plaisir, d’apprendre ce qui fait du bien à notre corps, et de partager un bon moment tous ensemble.

👉 Et à la maison, quel est le plat préféré de votre enfant ? Partagez-le en commentaire ! 👇

📍 Malmedy – du 7 au 11 juillet

👧👦 7 à 10 ans

➡️ Inscriptions sur https://inscriptions.cfna.be/formulaires/stage-malmedy-%C3%A9t%C3%A9-2025

03/06/2025

𝗕𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗶𝗻 𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗲́ 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 ?
L'ebook “21 jours de menus sains et pratiques” est là pour t’accompagner au quotidien 💚

𝗘𝘁 𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝗱𝘂 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 !
Le tout nouvel ebook "𝟱 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲́𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝟱𝟬% 𝗱𝗲 𝗹𝗲́𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀" est sorti, et il est, pour l'instant, exclusivement disponible à l'achat des "21 jours de menus ETE", au petit prix de 15€.
🌿 + de 80 recettes simples et gourmandes
🛒 Plannings + listes de courses toutes prêtes
⚡ Des idées rapides pour les jours speed
🍽️ Des fiches claires, des alternatives veggie, des ingrédients de saison
📸 Et même une photo pour chaque plat !
🎁 Et la mise à jour annuelle ? Offerte, chaque année.
Simple, efficace, délicieux ✨

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 👇
https://kath1203--alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/

02/06/2025

𝗟𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲, 𝗰̧𝗮 𝘀’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 (𝗲𝘁 𝗰̧𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻!)

Dans les 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝘇𝗲𝗻 des stages Sakaré, les enfants découvrent de petits rituels tout simples qui font une grande différence :

🌬 Respirer en conscience
🤲 Poser les mains sur son cœur
🎨 Apaiser ses émotions par le souffle, la méditation

Pas pour “être sages”... mais pour 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿, retrouver leur calme et mieux comprendre ce qui se passe en eux 💛

🧰 Ces outils, ils les emportent à la maison – pour les jours d’école, les colères, les soirs où ça tourbillonne trop fort...

📍 Malmedy – du 7 au 11 juillet
👧👦 7 à 10 ans
➡️ Inscriptions sur : https://www.sakare.be/stages-enfants/

27/05/2025

𝗨𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁

Et si les vacances devenaient un voyage vers le bien-être ? 🌈

Un moment pour respirer, goûter, explorer, créer, se poser… et grandir en s’amusant !

Chez Sakaré, nos stages sont pensés pour nourrir le corps, le cœur et l’esprit des enfants 💚

🌿 Nature, 🧘 Respiration, 🍲 Cuisine, 🎨 Créativité, 🎯 Jeux coopératifs…

Tout est là pour éveiller la curiosité, la joie, et les petits gestes qui font du bien.

📍 Malmedy – du 7 au 11 juillet

👧👦 7 à 10 ans

➡️ Inscriptions sur https://www.sakare.be/dates-stages-enfants/

06/05/2025

Bon, je ne sais pas si ça fait un beau cadeau de fête des mères 😅, mais ce que je sais, c’est qu’il n’y a déjà plus que 3 places sur les 12 disponibles. Alors, ne traîne pas pour t’inscrire à notre super week-end Bien-Etre au féminin.
Ça va être top 🤩

ℹ️ Au fait, savais-tu que ton cycle féminin influence plein de choses (pas que ton humeur 😜) et notamment ta façon de faire du sport et de te dépenser ?

Selon les moments du mois, ton métabolisme, ton énergie et même ta récupération varient. Il y a des phases idéales pour les entraînements cardio et les intervalles, d’autres pour l’endurance, le yoga ou la randonnée douce par exemple.

On t’expliquera tout ça et plein d’autres choses super intéressantes pendant le week-end, avec des conseils concrets et faciles à appliquer.

👉 Infos + inscription ici : du 14 au 16 novembre 2025
https://lenoir-nutrition.be/week-end-bien-etre-au-feminin-%f0%9f%8c%b8/

Avec Caro de Nutri4Challenge - Caroline Glaude Nutrithérapeute

C’est le moment ou jamais de bloquer ta place, car ce sera vite complet 🥳

̂treféminin ́féminine ́minin

25/04/2025

🌿 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗶, 𝗼𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗦𝗮𝗸𝗮𝗿𝗲́ :
un projet porté par le CFNA, auquel je contribue avec joie ✨

C’est une des facettes de mon engagement pour une santé plus autonome, joyeuse et consciente.

En 1 minute, on vous partage notre univers et cette belle aventure collective 💛

10/04/2025

📣 𝗠𝗲𝘀𝗱𝗮𝗺𝗲𝘀 : envie de remettre du peps dans votre corps, votre cycle féminin et votre moral ? 😄🌿
(📣 𝗠𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 : envie de vivre avec une femme apaisée, rayonnante et pleine de douceur ? 😇 Offrez-lui ce cadeau… et remerciez-nous plus t**d ! 🎁😉)

𝗥𝗲𝗷𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝘇-𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝟭𝟬𝟬 % 𝗳𝗲́𝗺𝗶𝗻𝗶𝗻 :
🌲 Balades nature
🍲 Cuisine saine & hormone-friendly
✨ Routines bien-être
💬 Secrets pour mieux vivre ses cycles
… et des partages sans tabous, entre femmes inspirantes.
Le tout dans un cadre cocoon et joyeux, aux douces couleurs de l’automne 🍂

𝗗𝘂 𝟭𝟰 𝗮𝘂 𝟭𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗟𝗼𝗻𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿 (𝗡𝗲𝘂𝗳𝗰𝗵𝗮̂𝘁𝗲𝗮𝘂) — les places partent vite…

Il n’en reste déjà plus que 7 ! Ne t**de pas à t’inscrire 🤗

👉 https://lenoir-nutrition.be/week-end-bien-etre-au-feminin-%f0%9f%8c%b8/

Caro et Kathleen

̂treféminin
́minin ́quilibreféminin

Kathleen Lenoir Nutrithérapeute

21/08/2025

27/07/2025

18/07/2025

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12/06/2025

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10/04/2025

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