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Kathleen Lenoir Nutrithérapeute

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België
Thirimont
Kathleen Lenoir Nutrithérapeute

Conseils en nutrition et prévention santé

17/11/2025

Retour en images sur ce week-end incroyable…
Ce genre de parenthèse où tout ralentit, où on écoute vraiment, où on rit (vraiment beaucoup 😆), où on ouvre des portes qu’on ne prend jamais le temps d’ouvrir…

Chaque femme a apporté quelque chose de précieux, je repars moi-même nourrie par ces échanges et cette atmosphère si douce.

Nutri4Challenge - Caroline Glaude Nutrithérapeute et moi, on a formé une belle équipe : différentes mais complémentaires, toujours dans le respect, l’humour et le vrai.

Merci au Le Salmon pour leur accueil si chaleureux 🫶

Prochaine édition : 2026 🤩

14/11/2025

Ça y est! On ferme les valises… et on ouvre un parenthèse hors du temps.
Le week-end bien-être au féminin commence ce soir ! Et j’ai tellement hâte de vivre ces moments précieux avec notre petit groupe de 12 femmes 🧡.

Et puis j'ai vraiment envie de partager ça avec ma collègue, Caro (Nutri4Challenge - Caroline Glaude Nutrithérapeute), toujours inspirante, drôle, bienveillante… et très douée pour me remettre sur les rails quand je m’éparpille 😅.

Ensemble, on a imaginé, construit, rêvé ce week-end pendant des semaines… entre fous rires, réflexions profondes, et un océan de notes sur les hormones et les rythmes du corps féminin.

On est prêtes pour deux jours de nature, de douceur, de discussions vraies, d’énergie qui circule… et de cette magie qui se crée quand des femmes se rassemblent ✨

Allez… c’est parti 💛
(Pssst, il y aura d’autres éditions en 2026 🌿)

07/11/2025

https://www.facebook.com/share/r/14MfRCXdAyJ/?mibextid=wwXIfr

24/10/2025

Ce week-end, j’ai troqué mon bureau pour les sentiers, enfilé ma casquette de monitrice de marche nordique et… quelle bouffée d’air ! 🥾🌳

Deux jours de pur bonheur à marcher, rire, respirer, partager, entourée d’un groupe formidable 🤩

Merci pour ces moments suspendus — la nature, le mouvement et l’humain… tout ce que j’aime 🥰

Vivement la prochaine aventure avec Waky !

22/10/2025

L’automne est là 🍂

Et si tu venais 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗶𝗻 𝗮𝘂 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗶𝗻 et découvrir 𝟯 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝗱𝗲𝘀 pleines de saveur ?

𝗖𝗮𝘁𝗵𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲, de "La petite boulangerie dans la prairie", partagera son savoir-faire autour du pain,

et 𝗞𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲𝗲𝗻 te fera goûter 3 tapenades maison : 2 salées et 1 sucrée, saines, réconfortantes et parfaites pour la saison.

🥖 𝗧𝘂 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 :

• Ton pain à cuire à la maison

• Les recettes (pain + tapenades)

• 2 kg de farine et du levain

📅 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟵 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 – 𝗱𝗲 𝟵𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟮𝗵

📍 Rue du Fagnou 41, Thirimont

60 €– tout compris

⚠️ Les places sont limitées !

🔗 Réservation via ce lien : https://tally.so/r/nrxAYN

16/10/2025

Tu veux manger sainement sans te prendre la tête ?
L'ebook “21 jours de menus sains et pratiques” t’accompagne pas à pas avec :
✨ plus de 80 recettes simples et gourmandes
🗓️ des plannings et listes de courses toutes prêtes
🥕 des ingrédients de saison, peu de viande, et des alternatives végétariennes
⏰ des astuces gain de temps (une préparation = plusieurs repas)
📸 et toutes les recettes en photo !
Un vrai coup de pouce pour varier ton alimentation au quotidien 🌸
👉 Télécharge-le ici : https://kath1203--alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/

06/10/2025

Je suis heureuse de faire partie de ce beau projet plein de sens !
Avec Sakaré et Athénée royal Liège Atlas , nous avançons ensemble vers une manière de manger plus consciente, plus saine et plus gourmande 🍎

Les premiers ateliers autour du petit-déjeuner ont déjà commencé : échanges, découvertes et surtout beaucoup d’enthousiasme de la part des jeunes et de l’équipe encadrante 🙏
Un vrai plaisir pour moi d'accompagner ces initiatives collectives !

03/10/2025

📣 Retrouvez-moi le dimanche 12 octobre à 10h chez Lemaire Distribution pour un atelier Lunch Box 🥗
Un moment convivial pour découvrir comment composer une boîte saine, gourmande et équilibrée 😋

21/08/2025

🌿 𝗨𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲𝗿, 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝘂𝘁 𝗱𝗶𝗿𝗲 “𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿”

Gwen & Kathleen t’invitent à une parenthèse douce et ressourçante pour démarrer la rentrée du bon pied 🧘‍♀️

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
Randonnée accessible en pleine nature
Yoga en plein air (adapté à tous les niveaux)
Balade méditative guidée
Atelier nutrition : conseils concrets et préparation collective d’un repas sain et savoureux

Une journée en pleine nature pour te faire du bien, partager, apprendre et recharger tes batteries 🌞

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 :
* 79€ pour les membres Waky
* 85€ pour les non-membres

Places limitées ! Réserve ta journée bien-être dès maintenant
👉https://bit.ly/3T7oOXZ

27/07/2025

Envie d’une vraie pause ?

Un moment pour souffler, reconnecter ton corps, tes émotions… et te sentir moins seule avec ce joyeux bazar hormonal ?

Du 14 au 16 novembre, on t’emmène à Longlier (Ardennes belges) pour un week-end entre femmes, dans un cocon simple et inspirant.

👉 Infos et inscriptions : https://lenoir-nutrition.be/week-end-bien-etre-au.../

18/07/2025

𝗢𝗻 𝘃𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 : Y’a des jours où on se sent au top, et d’autres où on a juste envie de tout envoyer balader (y compris les gens qu’on aime).

Le souci, c’est qu’𝗼𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮 𝗿𝗮𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀.
Alors on subit, on culpabilise, on se fatigue.

𝗖𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱, 𝗼𝗻 𝗮 𝗲𝘂 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.
De prendre le temps, entre femmes, pour parler vrai de ce qu’on vit.
Comprendre nos rythmes. Décoder nos émotions.
Et surtout : trouver des pistes concrètes pour que nos hormones bossent AVEC nous, pas contre nous.

Il y aura du mouvement, du repos, des discussions sans tabous,
un peu de rires, peut-être des larmes,
et beaucoup de bienveillance.

𝗖̧𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗱𝘂 𝟭𝟰 𝗮𝘂 𝟭𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗟𝗼𝗻𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁 𝗰𝗼𝘀𝘆 𝗮𝘂 𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲.

𝗦𝗶 𝗰̧𝗮 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲, que t’as envie de prendre ce temps pour toi (et avec d’autres femmes comme toi),
tu peux m’écrire ou t’inscrire via le lien ci-dessous.

Promis, on ne va pas t’apprendre à devenir "la meilleure version de toi-même".
Juste à mieux te comprendre… et respirer un peu plus tranquille avec tout ce joyeux bazar intérieur. 😅

👉 𝗧𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 + 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://linktr.ee/kathleenlenoir
ou “envoie-moi un MP si tu préfères en parler avant 😊

Adres

Rue Du Fagnou 41
Thirimont
4950

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