Medizen

Séances de yoga/pilates en petits groupes

27/09/2025

🌸 Le nouveau studio Medizen est prêt à vous accueillir ! 🌸

Une nouvelle aventure commence dès ce 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟐𝟗/𝟎𝟗

👉 L’accès au studio se fera désormais par la porte de droite en haut des escaliers 🚪 (𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬)

Pour préserver le bien-être de tous :

• 𝐆𝐚𝐫𝐝𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞 dès l’entrée dans le bâtiment 🙏

• Retirez vos 𝒄𝒉𝒂𝒖𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔 et déposez vos 𝒔𝒂𝒄𝒔 dans le hall 👟🎒

• Fermez la porte du studio derrière vous 🚪

• Pendant les cours, 𝒆́𝒗𝒊𝒕𝒆𝒛 𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒖𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒃𝒓𝒖𝒚𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 afin de ne pas perturber la séance 🤫

Merci à chacun pour votre respect et votre énergie positive ✨
Ensemble, faisons de ce nouveau studio un véritable cocon de sérénité 🤩🙏

22/09/2025

🧦 Nouvelle collection de chaussettes antidérapantes 🤩

Il paraît que ces chaussettes favorisent le ventre plat et éliminent la cellulite 🤭😂 (si seulement c’était vrai !

Blague à part, elles seront parfaites pour l’hiver ❄️ : douces, confortables et surtout avec un super grip sur le tapis pour que vous vous sentiez bien stables dans vos postures de yoga et pilates 🧘‍♀️🤸‍♀️

👉 Disponibles dès maintenant au studio, venez choisir votre paire !

21/09/2025

🌸 Info Medizen 🌸

Le studio prendra prochainement une petite pause bien méritée.

👉 Le studio sera fermé du mardi 21/10 au mardi 28/10 inclus.

Profitez-en pour prendre soin de vous, bouger, respirer, on se retrouvera dès le mercredi 29/10 avec encore plus d’énergie 🔥💪

15/09/2025

𝐉’𝐚𝐢 𝐡𝐚̂𝐭𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 🍂🍁

Cette année, l’automne a un goût encore plus spécial : il coïncide avec l’installation dans le nouveau studio et les 6 ans de Medizen ! 🥳🤩

Dans le studio, j’adore cette saison pour son ambiance chaleureuse et cocooning : la lumière douce, les bougies, et ce calme qui invite à la détente 😌🕯️

C’est le moment idéal pour prendre soin de soi : se recentrer avec le yoga, renforcer et tonifier son corps grâce au Pilates, et améliorer sa souplesse avec les séances d’assouplissement. Chaque séance devient un vrai moment de bien-être.

Et vous, qu’est-ce qui vous séduit le plus dans l’automne ? Les couleurs, les senteurs, ou l’envie de ralentir et de prendre soin de votre corps et de votre esprit ? 🍂

Partagez vos petits plaisirs d’automne en commentaire ! 👇

09/09/2025

𝗠𝗲𝗱𝗶𝘇𝗲𝗻 𝗳𝗲̂𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝟲 𝗮𝗻𝘀 & 𝗶𝗻𝗮𝘂𝗴𝘂𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗰𝗼𝗰𝗼𝗻 🥳🤩

Les préparatifs avancent et je suis heureuse de vous rappeler nos deux crémaillères conviviales :

📅 Vendredi 03/10 : de 18h30 à 20h → il reste 1 place
📅 Dimanche 05/10 : de 18h à 20h → il reste 1 place

⚠️ Les places sont limitées pour garantir un moment chaleureux et anticiper l’organisation (boissons, petites douceurs, etc.).
👉 Même si vous participez au cours juste avant, il est nécessaire de réserver votre présence à la crémaillère via l’application.

🎁 𝐒𝐮𝐫𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 :
Lors de chaque crémaillère, un tirage au sort permettra de gagner un 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝’𝟏𝐡 chez Célia (région de Sclayn). Chaque participant déposera son nom dans un bol et un heureux gagnant sera désigné ! 🌸

💌 Réservez vite votre créneau sur l’application pour garantir votre place.

Un moment pour partager, célébrer ces 6 belles années et découvrir ensemble ce nouveau lieu empreint de sérénité 🙏

08/09/2025

🧦 𝗖𝗵𝗮𝘂𝘀𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 🧦

Medizen vous propose désormais des chaussettes antidérapantes disponibles à la vente directement au studio. Découvrez tous les coloris et modèles sur place !

🧘‍♀️ En Yoga et en Pilates, la pratique se fait pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.
👉 Les chaussettes classiques glissent et rendent les exercices plus difficiles et moins précis.

Avec les chaussettes Antidérapantes :
🩵 Confort & douceur
🧡 Précision dans vos mouvements
💜 Stabilité & sécurité grâce à l’effet grip

⚠️ Pour le Pilates Reformer, les chaussettes antidérapantes seront 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 pour garantir sécurité et hygiène.

Disponibles en plusieurs styles et couleurs 🌸
• Basses : 3€
• Cheville (style chausson danse) : 5€
• Mollet : 7€

𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 ouverture du nouveau studio : 12€ pour le trio

✨ Profitez-en, stock limité ✨

06/09/2025

✨ Un moment de gratitude profonde ✨

Aujourd’hui je souhaite partager avec vous l’un des plus beaux cadeaux jamais reçus pour Medizen 🎁🥰
Une œuvre peinte à la main par mon élève Mimi, au talent incroyable et au cœur immense.

Ce Bouddha ne sera pas seulement une décoration dans le studio, il va faire vivre et résonner l’énergie de ce nouvel espace, apporter sa paix, sa force et sa lumière à chacune de nos pratiques.

Un cadeau unique, qui me touche profondément et qui accompagnera chaque instant de vie dans ce nouveau cocon.

Merci du fond du cœur Mimi 💫 ton talent et ton geste resteront gravés à jamais dans l’histoire de Medizen.

05/09/2025

📣 GRANDE NOUVELLE 📣

🥳 𝐂𝐫𝐞́𝐦𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞̀𝐫𝐞 & 𝟔 𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 🎂

Medizen fête un double événement !!!
Déjà 6 ans de pratique et de bien-être partagés, et l’ouverture d’un tout nouveau cocon !

Pour marquer cette étape, deux petites crémaillères conviviales auront lieu :

📅 Vendredi 3 octobre : Après le cours de Pilates (de 18h30 à 20h)
📅 Dimanche 5 octobre : Après le cours de Pilates (de 18h à 20h)

👉 Réservation obligatoire, même si vous participez déjà au cours de ce jour-là
⚠️ Places limitées

Un joli moment pour découvrir l’espace, partager un verre et fêter ensemble cette nouvelle étape 🪷

31/08/2025

𝐏𝐎𝐔𝐑𝐐𝐔𝐎𝐈 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨̂𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬❓

Respiration costale = on ouvre les côtes sur les côtés et l’arrière 🫁 (et non vers le bas).

✨ 𝐋𝐞𝐬 𝐛𝐞́𝐧𝐞́𝐟𝐢𝐜𝐞𝐬 :
• Protège le plancher pelvien
• Soutient les lombaires
• Oxygène mieux le corps = plus d’énergie
• Crée une vraie connexion souffle ↔ mouvement

⚠️ Respirer par le ventre pousse la pression vers le bas → fragilise le plancher pelvien et peut favoriser les 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐞𝐬 (prolapsus).

👉 En bref : respirer avec les côtes = renforcer de l’intérieur 💪

⸻

Astuce Pilates 💡

Place tes mains sur tes côtes.
Inspire ➝ elles s’ouvrent comme un accordéon.
Expire ➝ elles se referment.
➡️ À pratiquer chaque jour pour protéger ton dos et ton plancher pelvien !

26/08/2025

Chers élèves,

Le studio Medizen est actuellement 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓 et je ne peux pas accueillir de nouveaux membres pour le moment. Avec 80 élèves actifs chaque semaine et seulement 10 places par séance, je souhaite préserver la qualité et la sérénité des cours 😌🧘🏼

Pour cette raison, il n’est pas possible d’inscrire des proches ou membres de famille via votre compte. Je tiens à garder un environnement zen et propice au bien-être, où chacun peut évoluer à son rythme et recevoir toute l’attention nécessaire ❌📲

Je souhaite également rappeler l’importance de réserver les séances de manière responsable. Réserver plusieurs cours à l’avance puis annuler 24h ou moins avant la séance bloque les places inutilement et empêche d’autres élèves de profiter du cours. Même si les annulations respectent les délais, si cette situation se répète régulièrement, je pourrai limiter 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 l’accès aux réservations pour certains comptes. Cette mesure permet à tous les élèves réguliers d’avoir une place et évite le stress de devoir trouver un remplaçant à la dernière minute.

Merci de votre compréhension et de votre coopération pour que Medizen reste un espace unique, serein et agréable pour tous 💜

25/08/2025

✨ Bonne nouvelle ✨
Le Pilates du lundi 01/09 à 10h qui était bloqué est désormais réouvert ! 🎉

Ne tardez pas à réserver
➡️ les places partent très vite en cette période 🍂💪

20/08/2025

✨ La mignonnerie de la semaine ✨

Un doux moment mère-fille à la fin d’une séance de yoga. Main dans la main, dans le calme de la méditation, elles savourent ensemble cette bulle de détente.

Parce que parfois, la plus belle posture c’est simplement être là, ensemble 💕

Merci à Maïwen et Sophie de m’avoir permis de poster cette magnifique photo 🙏

❤️

Adres

1 Rue De Gramptinne
Thon
5300

Website

https://medizen.simplybook.it/v2/?fbclid=IwAR3GS30voEdI0qUTkpyi7YZiA6o8a2EEYIGPcTgOl5tk9tTd7YXIkrL-TtU#

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Medizen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Medizen:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Thon wordt?

Type

Yogastudio

Mon histoire

Sport ou encore nutrition, le bien-être ainsi que le développement personnel sont mes passions ! Je m’appelle Laura, je suis professeur de yoga, instructeur fitness et optométriste. Le yoga a changé ma vie en très peu de temps. Aujourd’hui, je souhaite donc partager mon expérience avec vous. Apprenez-en plus sur mon parcours et mes formations :

accro à la gymnastique de mes 6 à 18 ans

en 2015, je suis devenue instructeur et j’ai commencé à donner mes premiers cours de fitness (step, renforcement, cross training, etc.)

en 2017, j’ai rejoint l’équipe Radical Fitness en tant que Master Trainer, formateur et Presenter (diffusion de cours virtuels en salle de fitness)